近,微信上发起了一场“微信运动”,只要你在微信中添加这个公众号,手机就能自动记录你每天的行走步数,再跟朋友圈里的好友PK运动量.这个软件被很多人下载,悄悄地改变着不少人的生活方式,有人叫好,也有人抱怨泄露了隐私.在记者的朋友圈里,有人一天步行2000多步,有人则高达5万多步.一天走多少步合适?卫生部推荐,正常人每天行走1万步(约5公里)佳.医生说,走路还是健身、减压和省钱一举三得的好办法.
作者： 刊期： 2015年第03期
世界肾脏病日,由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立,定为每年3月份的第二个星期四.其目的在于提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识;让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前全球急切需要解决的问题.2015年世界肾脏病日为3月12日,主题是“肾脏健康所有人”.
作者： 刊期： 2015年第03期
糖尿病教育:一种有效的治疗方式为什么要开展糖尿病教育?郭晓蕙:通过教育,可以改变患者意识,帮助患者养成健康生活习惯.“对于糖尿病患者来讲,教育是一种非常重要的治疗方式.”郭晓蕙开门见山,指出糖尿病教育的重要作用.遗传是糖尿病的一个重要病因,而遗传是不可改变的因素.“我们不能选择出身,但是可以选择走好自己的路.这条路是什么?从糖尿病来讲就是生活方式的改变.如果一个人不相信良好生活方式的作用、不掌握相关知识和技能,又如何能够做得到?
作者： 刊期： 2015年第03期
自1889年,Oskar Minkowski 等初次发现胰腺和糖尿病之间的关系后,胰岛细胞与糖尿病的关系逐渐明朗.1921年,Frederick Banting、Charls Best、John Macleod及James Collip共同协作提纯了牛胰岛素,并于1 922年首次成功救治糖尿病患者.次年,礼来公司开始量化生产高纯度牛胰岛素并迅速应用于全球糖尿病患者的治疗.胰岛素从基础研究到临床应用的转化之快以及带来的巨大获益,一直是医学史上的一段传奇.除1923年Banting等获得诺贝尔生理学或医学奖之外,历史上许多里程碑式的研究发现也与胰岛素有关.
作者： 刊期： 2015年第03期
测血糖、勤运动、饮食控制……随着健康教育的普及,不少糖尿病人对这几样“功课”执行得还挺认真的,但如果问他们:“你的肾功能怎么样?”恐怕十个有八个都会摇摇头:“不清楚”.今年的3月12日是第十个世界肾脏日.每个人都知道肾脏与健康息息相关,但如何保护肾脏可谓知易行难.
作者： 刊期： 2015年第03期
3月21日是世界睡眠日.生活中,几乎每个人都或多或少出现过睡眠的问题.中国医科大学附属第一医院精神医学科秦晓霞教授也曾是失眠大军中的一员,现在,就让我们一起来听听她的讲述,看她是如何战胜失眠的吧.
作者： 刊期： 2015年第03期
中医理论中,人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用.以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、胭窝(腿弯曲时后面形成的窝)、肘窝、腰眼、肚脐,被合称为“保健金窝窝”.
作者： 刊期： 2015年第03期
动脉粥样硬化性心血管疾病是糖尿病患者致死致残的主要原因,有效防治大血管病变是改善糖尿病患者生存质量与远期预后的重要措施.为达此目的,一方面要合理地控制血糖,同时要积极控制血压并根据患者具体情况应用他汀药物降低胆固醇水平.
作者： 刊期： 2015年第03期
按压穴位防治便秘,具有简单、方便、有效、廉价,且无副作用的特点,患者可以经常采用这种方法,以下介绍行之有效的几个常用穴位:天枢:属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处.具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘.每次按压10～15分钟,每日两次.
作者： 刊期： 2015年第03期
“膳食指南”是指导人们合理膳食、促进健康的一本“参考书”.不少国家为了促进国民健康、预防疾病,都制定和发布了居民膳食指南,并根据科学研究的新发现,不断进行更新.在美国,每5年组织专家进行修订,并发布新版的膳食指南.
作者： 刊期： 2015年第03期
问:深度睡眠时间和年龄有关吗?做恶梦是否需要就医?中国睡眠研究会前任理事长陈彦方教授:仅凭深度睡眠时间长度来衡量睡眠质量的优劣不够科学.而且按照自然法则及机体调节规律,睡眠时间过长,则睡眠深度必然变浅,反之睡眠时间短,则睡眠加深.深睡眠有利于人体各项生理指标的恢复,但随着年龄的增长,深睡眠时间越来越短,超过80岁高龄后,深睡眠甚至可以消失,从而影响人体生理和心理的恢复.
作者： 刊期： 2015年第03期
“孩子不哭,不是妈妈不给你饭吃,而是不敢吃啊,只能让你喝点牛奶.”3月10日中午时分,走进雁滩工业城小区,孩子撕心裂肺的哭声远远传到楼下.哭喊的女孩名叫红红(化名),今年两岁零三个月,来自庆阳市环县樊家川乡慕家河村,去年11月份被确诊为1型糖尿病.更为不幸的是,家中爷爷、奶奶、爸爸全部重病缠身,给这个贫困家庭蒙上了一层阴影.这几天,红红父母亲带着孩子寄宿在亲戚家,在兰州四处求医救女.
作者： 刊期： 2015年第03期
保健产品琳琅满目各有“神功”一起来回顾一下王大妈买买买的各种“神器”.防癌铜表:几块看似普通的手表,其实一点儿都不普通,不仅可以调节血压,而且还能预防癌症.因为“它增加人身上的铜元素,癌症患者死了以后,一解剖以后,就是身上就缺铜元素.”
作者： 刊期： 2015年第03期
大家都知道,血糖低的人会觉得饥饿,这是因为低血糖的时候,细胞会缺少葡萄糖,这个缺糖的刺激不断传入大脑,从而使大脑不时发出对糖需求指令,产生“饥饿”的信号.那么血糖高也会饥饿又是怎么回事呢?糖尿病患者血糖高,但他们也老觉得饿,是因为胰岛素相对或绝对不足,不能充分利用葡萄糖,无法使葡萄糖充分进入细胞.虽然体内不缺葡萄糖了,但是细胞内会依然缺乏,影响人的食欲中枢,造成“细胞饥饿”的假象.
作者： 刊期： 2015年第03期
因为糖尿病,她在正值盛年时失去了挚爱的丈夫;也因为糖尿病,她曾经心灰意冷,差点放弃自己的生命.如今,63岁的罗兰芬是一名糖尿病志愿者,不但摘掉了糖尿病套在自己身上的精神枷锁,也帮助了许许多多曾经和自己一样对生活感到失望的病友.“因为同病相怜是容易引起共鸣的一种感情”罗兰芬说.
作者： 刊期： 2015年第03期
每当我们看到盛炒菜的碟子上沾了一层黏黏糊糊的油,就能想象到血管管壁上也会出现这样的情景.日子久了,“藏污纳垢”的血管很容易形成粥样斑块或血栓.由于血栓和粥样斑块是心血管事件的致病因子,因此,糖尿病患者平时清洁血管非常重要,目前,切实有效的预防措施为改善生活方式(少油低盐)和服用小剂量阿司匹林.
作者： 刊期： 2015年第03期
3月11日,兰州的媒体报道了《两岁女孩竟得了1型糖尿病》一文之后,引起社会广泛关注,许多好心人伸出双手献爱心,兰州某糖尿病专科医院开辟绿色通道,从治疗、吃住等方面全力以赴救助女童.住院治疗的小红红也很开心,与医护人员打成了一片.内分泌医生认为,小红红控制好血糖,长大成人后结婚生子不会受病情影响.
作者： 刊期： 2015年第03期
说起现代社会中给人们的健康带来巨大威胁的“三高”敌人 高血糖、高血压、高血脂,大家一定不会觉得陌生.而如今,“三高”之后第四高 高尿酸也已浮出水面,正强势来袭.知己知彼,百战不殆,要战胜敌人,首先要了解敌人.关于高尿酸和痛风,社会上有不少常见的认识误区,有必要跟大家一起来梳理和学习.
作者： 刊期： 2015年第03期
中国著名内分泌专家肖新华教授在媒体沟通会上对记者说,在中国,糖尿病的发病率基层情况日趋严峻.中国农村糖尿病人群迅速增长,与城市患病人群相差不大,而糖尿病的前期患者甚至要超过城市,其现状不容乐观.
作者： 刊期： 2015年第03期
众所周知,血糖不稳定的危害是很大的,尤其是低血糖的发生,可引起头晕、昏迷、休克,严重者可造成死亡,因此日常要加以防范,避免低血糖的发生.专家提醒,在肝脏出现问题,特别是出现肝癌的时候有可能出现血糖反复不稳定,要及时检查排除危险因素.
作者： 刊期： 2015年第03期
糖尿病文摘杂志
主管:糖尿病天地·文摘（中旬）
主办：中国科学技术协会
