房占峰
目前,全球约有2亿女性患有骨质疏松症,50岁以上的男性中,约20％会发生骨质疏松性骨折.很多人认为骨质疏松是缺钙引起的,而药物引起的骨质疏松常被忽视.骨质疏松可分为四种类型.普通型好发于绝经后的女性;继发型多伴随于甲亢等代谢性疾病发生;非典型骨质疏松由长期缺钙、营养不良、不活动等原因造成;药源型由不良用药引起的体内矿物质代谢紊乱所致.前三种应根据病情服药或补钙,后一类应针对引起骨质疏松的药物处理.
作者：陈兰 刊期： 2018年第01期
日常如何保养,咽喉才不会干痒难受?南方医科大学中西医结合医院中医内科主任贺运河指出:慢性咽喉炎种类多,除日常生活注意外,善于运用中医中药调理保健尤为重要,可有效减少其发作频率,他给大家提供几个方子,让你能按需挑选.
作者：陈映平 刊期： 2018年第01期
现代医学给阳痿下了一个简明的定义:这是一种阴茎勃起障碍,通常是指在有性刺激和性欲情况下,阴茎不能勃起或勃起不坚,勃起时间短促,很快软缩,以致不能进行与完成性生活.实际上,对这个定义需要作如下几点说明:其一,这种性刺激必须是来自于配偶的充分性刺激;其二,应该真正以是否能完成性交来判断;其三,必须经过婚后夫妇间至少2～3个月的磨合,有了性生活的实践经验再作估价;其四,任何婚外性行为都会对判断带来偏差.倘若偏离了这些原则,很容易出现自我判断的误区,给自己戴上阳痿的帽子,从此套上精神枷锁而一不振.
作者：赵兰芬 刊期： 2018年第01期
为什么单身太久容易早泄呢?有专家表示,如果成年男性长期单身无性生活,性格就容易变得压抑、焦虑、烦躁,严重的可能会出现抑郁症状,而抑郁是引发早泄的重要原因之一.男性抑郁容易出现早泄、阳痿的现象,这主要是因为摄入过多治疗抑郁的药物引起的.另外,单身男性由于长期没有性生活,对性爱的期望会变高,于是便经常手淫、自慰来满足自己的性需求,而手淫频繁又会对男性的生殖器官造成伤害,久而久之就会引起早泄.
作者：黄丹峰 刊期： 2018年第01期
我国是全球肝癌发病率高和病死数多的国家,有资料显示,全世界50％以上的新发和死亡肝癌患者发生在中国.目前,肝癌已成为我国继胃癌、肺癌之后的第三大恶性肿瘤.肝癌分为原发性肝癌和转移性肝癌两种,人们日常所说的肝癌多指原发性肝癌.由于肝脏是唯一没有痛觉神经的器官,因此,很多患者到医院检查的时候就已经是肝癌晚期了,错过了佳治疗时期.其实,只要我们在日常生活中警惕癌症的发病因素,养成健康的生活方式,就可以大大降低患癌的风险.
作者：戴一鹤 刊期： 2018年第01期
一位女性来信述说:我32岁,与老公同岁.我们结婚3年了,感情不错,只是在性生活方面不尽如人意,主要是因为他每次都需要做爱很长时间(少也要45分钟)才能射精,我能看出他也很想到达巅峰,但是似乎力不从心,每次都折腾得我很疲惫他也满头大汗的,有时他后不得不用手的帮助来射精.这是怎么回事?
作者：陈虎 刊期： 2018年第01期
爱美之心人皆有之,人人都愿意追求完美的身材,尤其女性.大腿“特别”特别粗壮,也不雅观.那么,大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗?实际上,瘦大腿同减肥一样,关键是注意饮食和运动.以下方法,可供参考:1.均衡饮食.平时饮食注意少油少盐,不要吃太多的垃圾食品,煎炸的东西要少吃.蔬菜水果要多吃,它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维,有效地调理身体,并且有瘦腿的作用.
作者：刘雯 刊期： 2018年第01期
随着人类生活水平的提高和老年人口的增多,冠心病发病率呈明显升高趋势.冠心病是由于供应心肌血液的冠状动脉血管壁发生粥样硬化,导致血管腔内狭窄甚至完全阻塞,引起心肌缺血缺氧甚至坏死的一种疾病,治疗冠心病的关键就是使血管腔保持畅通.对此,许多冠心病患者都选择通过手术植入心脏支架来开通狭窄阻塞的血管,然而,能够迅速开通血管的心脏支架,从长远角度上看来,却存在着增加血栓形成和引发心梗的风险.到底是生命的“保安”?还是健康的“杀手”?医学界对心脏支架的观点始终各执一词.
作者：张林 刊期： 2018年第01期
当下男人普遍存在着性生活时间短,硬度不够硬,应付差事,等等主客观问题,这些问题会导致女性没有高潮,对男人有抱怨.当然,终会导致婚姻情感的破裂.很多男人存在的一个主要问题就是自以为是,总觉得自己很厉害,可是一旦实践起来,立刻不行了.要么是时间太短,三五分钟就泄了;要么就是硬度不行,还没进入呢,就已经耷拉下来了.当然,有些人时间是很长,硬度也够硬,可是却把自己当成了活塞机,觉得自己很厉害,其实就是一个打桩机,根本不顾及女方感受,只是一味地追求时间长硬度够,终会让女性讨厌,害怕这种性行为.
作者：赵继才 刊期： 2018年第01期
男人怕成为“快枪手”,可是如果金枪总是不倒,男人会更痛苦!这种在长时间的性刺激下才能发生的射精叫做射精延迟,和早泄一样都属于射精障碍的一种.经常体外射精、不当手淫,患某种疾病或服用某些药物都可能造成射精延迟.
作者：刘华峰 刊期： 2018年第01期
深邃的双眸,立体的轮廓,混血范儿妆容风靡全球.各大网红的“欧式大双”受到追捧,哈日一族更加喜欢日本楚楚可怜的“下睑下至”,韩剧热播也让韩式双眼皮很受欢迎.什么样的双眼皮更适合你?你是否陷入眼部整形误区?
作者：郭芳芳 刊期： 2018年第01期
肾主水,其性偏寒,冬天的寒邪易致阳气耗散.中国中医科学院教授杨力指出,冬季养藏,补肾为先.冬天更容易出现肾阳虚,当以补肾阳为主,阴阳两虚者要兼顾补肾阴.根据现代人的体质特点,冬天容易出现“寒包火”,此时如果一味进补,就容易出现牙痛、咽喉痛、舌苔红、嘴唇干裂、起泡生疮、便秘等上火症状,所以补肾的同时还要注意清火.下面就详细教你几个依体质补肾又不上火的方法.
作者：张文香 刊期： 2018年第01期
当你在运动时出现小腿抽筋的症状,那么可能是因为你的热身运动没有做好.专家表示,人们在运动的时候如果没有提前热身会导致腓肠肌痉挛,再加上运动时人体各处的肌肉都处于紧绷状态,这个时候更会加重小腿抽筋的症状.建议人们在运动之前做好热身运动,或者按摩、揉捏一下小腿肌肉,这样做可以有效改善小腿抽筋的症状.
作者：杨春红 刊期： 2018年第01期
冬令进补是我国人民的传统习俗,若能在进补(补药、补食)时加以药引引路,可引药归经,增强补益效果.药引,又称引药,药引子.进补使用药引的主要作用是:1.引经作用:药引可引导药物到达脏腑或经络,并对脏腑或经络使补药充分发挥补益治疗作用,如治疗肾阴亏的六味地黄丸,常以淡盐水作为药引送服,因为咸味入肾可以引导药物入经而发挥治疗作用.
作者：胡献国 刊期： 2018年第01期
现在是花生大量上市的季节,由于其营养丰富,常被人们称为“长生果”和实惠的保健食品.但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃.山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华介绍,花生含有儿茶素、赖氨酸,能够起到很好的抗衰老作用.其中丰富的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质,能延缓脑功能衰退,常吃可改善记忆.其蛋白质和脂肪的含量比肉还多,所以花生还享有“植物肉”的美誉.
作者：于晨敏 刊期： 2018年第01期
结婚生子是每个女性生命中很美好的一部分,但对于有心脏病的女性来说,怀孕是她们向往却又很担心的一件事.作为一名产科医生,我们常常会被问:“医生,我有心脏病,能怀孕吗?”目前,年轻人中常见的心脏病有先天性心脏病(房间隔缺损、室间隔缺损等),风湿性心脏病(二尖瓣狭窄等),心律失常(房早、室早等)和心肌病(肥厚型心肌病等).心脏病女性的怀孕过程会异常艰辛,因为妊娠后孕产妇的血容量和心排出量逐渐增加,到怀孕第32周～34周的时候比平时要增加1/3左右;分娩的时候,由于产妇用力,肺脏和腹部的压力都会急剧增高,回心血量增加.这些改变对心脏病妇女而言无疑是沉重负担.
作者：周琼 刊期： 2018年第01期
抑郁症常见7个心理症抑郁症是一种情感障碍,会影响人的正常思维,使人的思想达到极端,赶紧随小编来认知一下有哪些症状的表现?抑郁症常见7症状焦虑:往往与抑郁同时存在,有时常成为抑郁的主要表现之一.患者在焦虑时常可伴发躯体症状,如心悸、胸闷、汗多、尿频等,甚至这些躯体症状可成为患者的主诉.
作者：乔雪桥 刊期： 2018年第01期
我们都知道,阑尾炎发作起来是又急又猛,尤其是腹部的疼痛感让人无法忍受.因此,要想远离阑尾炎的干扰及早预防是关键.4因素可导致阑尾炎1.阑尾腔内导物.阑尾排空欠佳是阑尾炎发生的主要原因之一.主要是由于弯曲的盲管,开口细小,管腔又狭窄,而且蠕动极慢,以致阑尾管腔极易堵塞,常因粪块(石)、食物碎块、蛔虫或异物发生梗阻.
作者：冯晓兰 刊期： 2018年第01期
在性爱中,男人悲哀之事莫过于射精过快、过早,一旦出现这种情况,很多男性就会觉得自己可能患有早泄,甚至认为自己废了.确实,射精过快是影响性生活的一个很大的帮凶,究竟是什么原因引起男性射精过快的呢?
作者：房占峰 刊期： 2018年第01期
公孙是轩辕黄帝的姓氏,所以我们也常将他称为公孙黄帝.我们知道,黄帝是一位德才兼备的谦谦君子,为中华民族创造了无数文明财富.一生致力于为民众造福,而无所求.这一点和我们的脾胃很相似,脾为后天之本,为土,培育万物而无所怨言.古人认为,肝木为公;木生火,心火为子;火生土,所以脾土为孙.虽为弱小,却能滋养肺和肾,供应人体重要的物质能源,所以取公孙之意.
作者：李智 刊期： 2018年第01期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
