沈松
随着现代人生活水平的提高,人们的健康意识越来越强.生活中“小病乱投医”的人实在不少,有些人甚至会在别人的鼓动下,对不是病的生理表象进行过度用药和治疗.到底哪些“病”是不需要过度担心和治疗的呢?专家提示,以下常见的四种疾病,无须过于担忧、过度治疗,但也应引起警惕.
作者：叶菲 刊期： 2018年第02期
得了感冒的人,往往食欲减退,不想吃饭.家人关心则乱,少不得变着花样,做出些“顺口的”饭菜来,为让病人多吃几口.其实,感冒时要不要吃饭?吃什么?怎么吃?这些问题都有一番学问在内.适量进食不勉强读过红楼梦的人可能记得,第五十三回中晴雯得了感冒,怎样调治的呢?书中说道:“这贾宅中的秘法,无论上下只略有些伤风咳嗽,总以净饿为主,次则服药调养”.原来就是饿上两天.当然,这只是小说家言,但现实生活中得了感冒后适量减少进食,的确是有益于感冒病情好转的.
作者：沈松 刊期： 2018年第02期
北京中医药大学程凯教授建议,现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病,尤其是一些年轻的女性,一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛,渐渐地感觉到双腿变得很沉,有个风吹草动的,如阴天下雨或是气候转凉,膝关节疼痛便会加重.
作者：刘玉龙 刊期： 2018年第02期
在中医全息学中,耳朵和眼睛、手一样是机体全部信息在局部的投影.耳朵通过经络与五脏六腑、四肢百骸发生关联,其中与肾、肝胆的关系为密切.因此通过对耳的观察,可以推测机体的健康状况.对耳朵的观察主要从颜色、光泽,形态变化,定位诊断几个方面进行.
作者：林大田 刊期： 2018年第02期
不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,饿了就拿饼干、坚果等充当点心,一段时间后复查血脂还是高、脂肪肝也没有缓解,感到非常困惑.吃素,究竟能不能降血脂?吃素,怎么吃才是合理营养呢?且看专家的解答——人们普遍以为,只要不吃肉,控制烹调油,血脂就会降下来,脂肪肝就会被逆转.然而,为了耐饥,碳水化合物和坚果食物摄人过多,导致能量过剩,体内多余的碳水化合物转化为脂肪在体内蓄积,再度影响到血脂.
作者：孙文广 刊期： 2018年第02期
冬季是感冒和流感的高发季节,我国传统中药在消除感冒、流感症状,提高患者抗病康复能力以及防治并发症方面有着独特优势,在治疗上更注重人体的根本.汇聚三朝名方,可干预感冒流感的传变在中医络病理论指导下研制的连花清瘟胶囊,是我国治疗感冒、流感的著名药物,该药是在三个经典名方的基础上,结合现代药理研究创制而成.
作者：窦颖 刊期： 2018年第02期
老人尤其是65岁以上的老人,他们的身体抵抗力随着年龄的增长已经逐渐降低,一旦接触到感冒病毒,被感染的几率很大,而且和青壮年相比,老年人感冒往往有以下几方面特点:首先,很多老人在感冒初期仅出现了轻微的鼻塞、流涕或者是嗓子有点疼、声音有点哑,常误以为是一时着凉、喝水少的缘故.据统计,约有1/3的老年人在感冒时,因为上呼吸道症状不明显或不典型而忽视感冒.
作者：邹凯 刊期： 2018年第02期
东东是一个令人头疼的小宝宝,才三岁,脾气就已经很大了,一没顺心意,就大喊大叫,挥拳踢脚的,或者是把玩具扔得满地都是,跟小伙伴玩的时候也是一言不合就用力推人、打人,妈妈为此苦恼不已,该怎么去好好管教这个小小“暴力狂”呢?面对小宝宝的这些暴力行为,作为家长,又该如何正确引导呢?
作者：朱冬生 刊期： 2018年第02期
心衰是全世界老龄化国家共同面临的严峻问题.我国心衰患者数量超千万,患者不仅面临死亡威胁,还饱受睡不好、动不了等各种困扰,生活质量严重下降.冠心病、高血压、心脏瓣膜病、糖尿病和扩张性心肌病是诱发心衰的前五位病因,患有这些疾病的人群应高度警惕心衰的发生,如发现胸闷、喘气、浮肿、疲劳、运动能力下降等症状,应及时前往正规医院就诊,做到早预防、早诊断、早治疗.
作者：冯晨阳 刊期： 2018年第02期
两个月前,年过八旬的张女士被一辆助动车撞了,当时右侧肩膀虽然很痛,但拍片并未骨折.可好景不长,肩膀酸痛越来越严重,甚至有一个多月基本抬不起来.近肩膀活动虽然好点了,但还是不能用力,并且酸痛感明显.在拍了核磁共振后才知道原来是巨大的肩袖撕裂.
作者：汪滋民 刊期： 2018年第02期
一年前,王阿姨听说乳腺保健按摩可以疏通乳腺,改善乳房不适症状,信以为真.接下来,按摩、理疗、排毒、疏通,花了不少钱,几乎把所有项目做了一遍.刚开始,王阿姨感到乳房不舒服的情况缓解一些,本已快萎缩的乳腺还像还饱满了些,可半年后,王阿姨乳房胀痛的感觉又回来了,且右乳比原来硬了不少,可美容院说这是紧致饱满的表现,王阿姨也就半信半疑继续保健按摩着.可不久后的检查结果,让王阿姨追悔莫及.因乳腺按摩,她低估了病情,延误了正常检查,让本可以早期发现的乳腺肿瘤由小变大,从早期变成了晚期.
作者：荣生 刊期： 2018年第02期
肿瘤患者术后、放化疗后,还是晚期恶病质往往出现体重下降、体力下降,食欲不佳等虚损症状.所以“虚证”常常困扰肿瘤患者,临床中也有不少家属为了“补虚”不惜花费重金购买“补药”.广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心副主任、教授黄学武提醒,购买和使用补药别陷入以下误区.
作者：陈辉 刊期： 2018年第02期
五大危害1.破坏指甲保护层美甲正常的步骤包括打薄指甲,但是指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质,能保护其不被腐蚀.如果把保护层打掉,手指就失去了保护,对刺激物质的抵抗力降低,影响指甲健康.2.诱发甲沟炎甲沟炎多因甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成的甲下脓肿.
作者：许成亮 刊期： 2018年第02期
发常梳可缓解头痛、耳鸣;目常运可缓解眼睛疲劳;齿常叩、漱玉津则可强健脾胃……网上一直流传着许多养生方法,真的有用吗?上海市第七人民医院治未病科副主任医师盖云表示,这些方法均为安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术,是中医的重要组成部分.若能正确使用不仅可加强体质,且对很多慢性疾病都有很好的防治作用.
作者：高媛 刊期： 2018年第02期
冬季易寒凝络脉,导致气血运行不畅.药膳养生加入活血中药材,有利于延缓中老年人动脉硬化.“三九补一冬,来年无病痛”.冬季恰当的食疗养生,能为来年蓄积一年的能量.药膳是药物与食物按一定的理论与原则有机组合,隐药于食,产生食养、食治的作用,既是餐桌上的美味佳肴,又能防病治病.中医的组方原则“君臣佐使”,亦是药膳配伍原则,不同的是,药膳须与传统食物相配伍,多数药物用量和味数较少,配伍相对简单.
作者：张晋 刊期： 2018年第02期
入冬以来,是流感的高发期,不过今年的流感,要比往年的都厉害.各地的医院流感患者剧增.而且流感人群也不仅仅是儿童和老人,就连平时不爱生病的年轻人,也难逃流感病毒的侵袭.流感是常见的季节性传染病,绝大多数为轻症,出现重症和死亡的病例只占大概0.01％.据世界卫生组织(WHO)调查显示,全球每年有5％～10％的成人和20％～30％的儿童罹患季节性流感.而在我国每年有高达6500万～1.9亿人感染流行性感冒.
作者：赵继才 刊期： 2018年第02期
我们的生活越来越好,但随之而来费解的是,我们的胃部问题却越来越多.对膳食营养健康我们越来越注意,但是对胃部养护却知之甚少,胃部发病率之高,常常被我们认为就是点“小毛病”!中国13亿人口,肠胃病患者就有1.2亿,其中中老年人占70％以上,消化性溃疡发病率10％,慢性胃炎发病率30％,是全世界当之无愧的“胃病大国”.随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变,胃肠道疾病的发病率越来越高.
作者：刘凯 刊期： 2018年第02期
近,“过年肚”这个新词在网上传开,很多人吐槽,每逢过年胖三斤,“何止胖三斤啊!”节后如何调整和恢复身材,是不少读者关注的热点.据运动健身专家介绍,短时间内体重骤增和骤减对身体健康的伤害都很大,科学瘦身讲究科学方法,有瘦身需求的读者在控制饮食的同时,也要选择合理有效的运动方式,坚持一段时间后,身体自然会恢复苗条的状态.其实,节后瘦身可以尝试以下几种运动方式.
作者：周伟龙 刊期： 2018年第02期
天气多变的秋末时节,儿童肺炎成为门急诊里一种很常见的呼吸系统疾病.肺炎以发热、咳嗽、气促、痰壅为主要症状.肺炎病原体以细菌和病毒为主.细菌感染中,以肺炎链球菌和流感嗜血杆菌为常见.病毒感染中,以呼吸道合胞病毒常见.近年来支原体肺炎发病率明显增高.
作者：姜永红 刊期： 2018年第02期
面部动不动就会像电击、刀绞一样剧痛.虽然几秒或者几分钟就过去了,但疼痛着实让人痛苦.60岁刘女士,在上个月就出现面部疼痛,偶尔还会不自觉流泪,已经持续一个月了,当地医院诊断为疑似三叉神经痛,这到底是不是三叉神经痛呢?
作者：高龙 刊期： 2018年第02期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
