高媛
一年前,王阿姨听说乳腺保健按摩可以疏通乳腺,改善乳房不适症状,信以为真.接下来,按摩、理疗、排毒、疏通,花了不少钱,几乎把所有项目做了一遍.刚开始,王阿姨感到乳房不舒服的情况缓解一些,本已快萎缩的乳腺还像还饱满了些,可半年后,王阿姨乳房胀痛的感觉又回来了,且右乳比原来硬了不少,可美容院说这是紧致饱满的表现,王阿姨也就半信半疑继续保健按摩着.可不久后的检查结果,让王阿姨追悔莫及.因乳腺按摩,她低估了病情,延误了正常检查,让本可以早期发现的乳腺肿瘤由小变大,从早期变成了晚期.
作者：荣生 刊期： 2018年第02期
当年华逝去,我们会渐渐发现,一切都在慢慢改变,原来的步伐轻盈变成了步履蹒跚;青春年少变得骀背鹤发……当皱纹爬上思想的纹路,沟壑纵横的不仅仅是容颜,还有我们看到斑斓世界的双眼.眼眶病眼整形专家许龙华教授表示,当双服被皱纹侵蚀,便要及时引起注意,因为这些症状极有可能导致一种眼病——结膜松弛症.
作者：吴瑞莲 刊期： 2018年第02期
我国哮喘患者约有3000万人,该疾病逐年增长的患病率影响着人们的健康.尽管如此,哮喘患病人群整体管控程度较低、用药依从性较差.调查显示哮喘吸入装置的使用不当普遍存在,导致哮喘控制不佳,影响治疗效果.教会患者正确用药以及如何使用吸入装置是非常有必要的.
作者：姜旻 刊期： 2018年第02期
接种宫颈癌疫苗很有必要北京协和医院妇科主任医师孙晓光教授介绍,宫颈癌是女性发病率高的癌症之一.在我国每年宫颈癌新发病例10万人以上,死亡3万人,而且有年轻化的趋势.宫颈癌的病因目前非常清楚,就是人乳头瘤病毒HPV所导致.经过科学家的努力,已经产生了高效安全的疫苗来预防HPV的感染,可以预防和降低70％～90％的宫颈癌发生.
作者：孔瑶瑶 刊期： 2018年第02期
“泪道”于大多数普通人来说,可能是一个未涉及的概念.何为泪道?它是位于眼角和鼻腔的一个管道,由上下泪小点、上下泪小管、泪总管、泪囊和鼻泪管组成,其主要功能是引流泪液人鼻腔,仅占面部的“方寸之地”;堵塞,为闭塞不通之意.泪道堵塞,顾名思义,就是泪道的闭塞不通,是一种常见的眼部疾病.
作者：吴莲 刊期： 2018年第02期
面部动不动就会像电击、刀绞一样剧痛.虽然几秒或者几分钟就过去了,但疼痛着实让人痛苦.60岁刘女士,在上个月就出现面部疼痛,偶尔还会不自觉流泪,已经持续一个月了,当地医院诊断为疑似三叉神经痛,这到底是不是三叉神经痛呢?
作者：高龙 刊期： 2018年第02期
运动不仅能减掉赘肉、预防疾病,还能解决一些令人困扰的健康小问题.近日,美国《健康》杂志请多位专家开出了一系列“运动处方”,帮您解决以下不适.1.白天犯困喝咖啡虽能提神,但它“治标不治本”,运动才是“标本兼治”的办法.一项研究发现,每周运动150分钟的人白天犯困的可能性会降低65％.美国俄勒冈州立大学运动和锻炼心理学项目主任布拉德·卡迪纳尔博士说:“锻炼使人入睡更快,半夜较少醒来.”因而令人第二天精神抖擞.
作者：许心怡 刊期： 2018年第02期
不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,饿了就拿饼干、坚果等充当点心,一段时间后复查血脂还是高、脂肪肝也没有缓解,感到非常困惑.吃素,究竟能不能降血脂?吃素,怎么吃才是合理营养呢?且看专家的解答——人们普遍以为,只要不吃肉,控制烹调油,血脂就会降下来,脂肪肝就会被逆转.然而,为了耐饥,碳水化合物和坚果食物摄人过多,导致能量过剩,体内多余的碳水化合物转化为脂肪在体内蓄积,再度影响到血脂.
作者：孙文广 刊期： 2018年第02期
随着现代人生活水平的提高,人们的健康意识越来越强.生活中“小病乱投医”的人实在不少,有些人甚至会在别人的鼓动下,对不是病的生理表象进行过度用药和治疗.到底哪些“病”是不需要过度担心和治疗的呢?专家提示,以下常见的四种疾病,无须过于担忧、过度治疗,但也应引起警惕.
作者：叶菲 刊期： 2018年第02期
近,“过年肚”这个新词在网上传开,很多人吐槽,每逢过年胖三斤,“何止胖三斤啊!”节后如何调整和恢复身材,是不少读者关注的热点.据运动健身专家介绍,短时间内体重骤增和骤减对身体健康的伤害都很大,科学瘦身讲究科学方法,有瘦身需求的读者在控制饮食的同时,也要选择合理有效的运动方式,坚持一段时间后,身体自然会恢复苗条的状态.其实,节后瘦身可以尝试以下几种运动方式.
作者：周伟龙 刊期： 2018年第02期
杰仔是一个10岁的小男孩了,但瘦得像一根竹竿似的,别的同龄孩子都差不多30Kg了,他才16.4Kg,近一个多星期放学回来后,妈妈发现他的精神状态越来越差了,老嚷着肚子不舒服,妈妈问了后才知道,原来杰仔又已经好几天没有排便了,从小到大都是经常便秘,这不,肚子又已经胀得厉害了,皮肤绷得像个快要爆破的气球,薄薄的皮肤下面,血管、肠子都可以看到了,到后来是一吃就吐,这可把全家人给吓坏了,赶紧带去广东省妇幼保健院小儿外科就诊,经过一系列检查后,确诊杰仔患的是先天性巨结肠,且合并有小肠结肠炎及重度营养不良等,建议马上进行手术治疗.
作者：林惠芳 刊期： 2018年第02期
许多人都会在家中储存药品,以备不时之需.其中有应急用的药,有没吃完的处方药,还有慢性病常用药,如镇咳药、止泻药、抗生素、降血脂和降血压药等.那么,怎样保存药品才正确呢1、吃不完的药,舍不得扔,留着下次再吃.2、冰箱当做“保质箱”,所有药品都往里装.3、将所有药品放在同一个盒子里.4、丢掉占地方的原包装,保留药品就好.5、长时间不整理家里的药箱,或者任由药品暴露在强光下.
作者：陈宁 刊期： 2018年第02期
感冒是常见的疾病,网络上也流传着各种各样的民间治感冒偏方,比如喝葱、姜、蒜煎的汤、用电吹风吹鼻子、运动出汗等等.那这些偏方是否靠谱?使用中有没有需要注意的事项?会不会造成副作用?本刊就为您解读下这些常见的感冒偏方.
作者：杨峥 刊期： 2018年第02期
一提起肿瘤治疗,许多人都会联想到大把大把的脱发、疼痛等,甚至拒绝治疗.复旦大学附属中山医院徐汇医院(上海市徐汇区中心医院)肿瘤科执行主任侯安继表示,其实癌症也可“绿色治疗”,针对不同个体制定个性化方案将为患者减少痛苦,进一步提高肿瘤患者的生活质量.而随着中医药在国际医学界被越加重视,中西医结合治疗也成为肿瘤治疗的发展方向之一.
作者：叶雪菲 刊期： 2018年第02期
不少得了皮炎、湿疹、银屑病等皮肤病的病人都有一个共同的感受:好好坏坏,反反复复太缠人了.皮肤病专家说,湿疹是慢性、复发性、过敏性皮肤病.它是因体内存在一些湿毒和湿热而导致体表症状的一种瘙痒症,由于遗传过敏体质与其复杂,的内、外因素而诱发致病,可剧烈瘙痒、频繁发作,常使病人烦躁而加重病情.
作者：叶雪菲 刊期： 2018年第02期
以前严重的颈动脉狭窄者几乎都在60岁以上,但近来40多岁乃至年纪更轻的病人越来越多.一般认为,颈动脉狭窄的年轻化与高血压、糖尿病、动脉硬化年轻化有关,与情绪、生活和工作压力有密切关系.年底将近,天气寒冷,工作强度大、精神持续紧张的职场族,要特别警惕年轻人的颈动脉也是会出问题的,要重视工作减压,张弛有度,劳逸结合.必要时就医检查.当然,颈动脉狭窄并不等于脑中风,不必过虑.
作者：柏豫 刊期： 2018年第02期
有便秘怎么办?吃点粗粮啊!相信这是很多便秘者听得多的建议.但是,这话并不全对.膳食纤维可以促进肠胃蠕动及增大粪便体积,但是还需要多喝水,否则不能促进排便缓解便秘还可能加重便秘问题.大口喝水加睡前按摩都是缓解便秘不能少的步骤.
作者：陈利峰 刊期： 2018年第02期
发常梳可缓解头痛、耳鸣;目常运可缓解眼睛疲劳;齿常叩、漱玉津则可强健脾胃……网上一直流传着许多养生方法,真的有用吗?上海市第七人民医院治未病科副主任医师盖云表示,这些方法均为安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术,是中医的重要组成部分.若能正确使用不仅可加强体质,且对很多慢性疾病都有很好的防治作用.
作者：高媛 刊期： 2018年第02期
我们的生活越来越好,但随之而来费解的是,我们的胃部问题却越来越多.对膳食营养健康我们越来越注意,但是对胃部养护却知之甚少,胃部发病率之高,常常被我们认为就是点“小毛病”!中国13亿人口,肠胃病患者就有1.2亿,其中中老年人占70％以上,消化性溃疡发病率10％,慢性胃炎发病率30％,是全世界当之无愧的“胃病大国”.随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变,胃肠道疾病的发病率越来越高.
作者：刘凯 刊期： 2018年第02期
多年来,具有广谱抗病毒作用的著名中药连花清瘟胶囊已经14次被列入国家级诊疗方案,几乎每一次传染性公共卫生事件发生时,国家卫生主管部门都会将连花清瘟胶囊作为推荐用药,防治病毒类呼吸道传染性疾病,连花清瘟胶囊也因此被称为我国传染性公共卫生事件的代表药物.2012年2月14日,由中国工程院院士吴以岭主持,以岭药业、北京佑安医院完成的国家中医药管理局专项课题“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”,获得2011年度国家科技进步二等奖,这是我国第一个获此殊荣的治感冒抗流感的中成药,到底是什么使一个感冒药得以荣获国家科技大奖的呢?
作者：萧晓 刊期： 2018年第02期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
