时云霞
1、慢性病人的进补:原来患有慢性疾病,冬令季节,可以结合病症,一边施补,一边治病,这样对疾病的治疗和康复,作用更大.从目前临床应用膏方的情况来看,不但内科病人可以服用膏方,妇科、儿科、外科、伤骨科、五官科的病人都可以服用膏方药,气血阴阳津液虚弱的病人也都可以通过服用膏方来达到除病强身的目的.
作者：玲子 刊期： 2017年第01期
肝脏是身体的重要器官,但是很多人都不知道它的健康情况如何,其实有一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的,如果出现这些信号那就代表您需要养肝了.1、食欲不振肝脏是人体重要的消化器官,若是肝脏出现了问题,那么消化功能肯定会受到影响,食欲也会产生不同程度的下降,同时还有可能出现恶心、呕吐等现象.
作者：顾小傅 刊期： 2017年第01期
随随着人们生活压力的变大,近年来性功能障碍疾病逐年呈上升趋势,更多的人受到性功能障碍的困扰,给人们的健康带来了很大的威胁,给患者带来沉重的心里负担和消极情绪.但是很多朋友对常见的性功能障碍危害还不是很了解,对性功能障碍疾病没有引起重视,导致病情的发生.
作者：许长峰 刊期： 2017年第01期
不经意间突然发现自己身上多了个肿块,你会忽视抑或你是感到万分恐慌?身上长肿块的事情时常会发生,大多数肿块都是对身体无害的,不必过于担心.以下提醒您,如果身上九个地方肿块,千万不可忽视.
作者：肖宁芝 刊期： 2017年第01期
今年刚过五十周岁的李先生前一段时间,鼻子突然大量出血,用了一些常用的方法止血,却发现丝毫无效,家人赶紧将他送往医院.医生检查之时,测了测他的血压,发现他的血压已经高达180/100mmHg.经过紧急处理,李先生的血压慢慢降了下来,他的鼻血也渐渐减少直至停止.原来,李先生流鼻血不止竟是高血压造成的.
作者：彭永强 刊期： 2017年第01期
春节假日,亲人们欢聚一堂,按传统风俗习惯,在节假日痛快地吃几顿,家长们更希望自己的孩子吃好.“吃”的问题如何处理好,才不至于伤肠胃,影响健康呢?节制:就是饮食适量,不暴饮暴食.节假日食品多样、丰盛.要切忌食用过量,否则会大大加重幼小孩子的肠胃负担,破坏了消化系统的规律性,形成消化不良.
作者：张汉武 刊期： 2017年第01期
其实我以前不是这样的,我自己发现,我的人生几年前好像有一个转折点,之前和之后很不相同.我是东北人,东北人喜欢吃肉,这是大家都知道的了,我也不例外.但是,等读了博士,事情就转变了,我的很多转变都是在北京中医药大学发生的,那个时候,去食堂,总是遇到同学们吃得很简单,我很奇怪,开始以为是大家生活水平不好,吃不起肉,后来在一起一聊,敢情,这些同学都是素食主义者啊.
作者：罗大伦 刊期： 2017年第01期
素食是一种饮食上的选择.素食者不食用肉类,一日三餐都食用素菜.相对于广大人群的绝对数量来说,素食者毕竟是少数,于是就有了素食者到饮食以肉类为主的地区的吃饭难.同时,为什么很多人决定选择素食?为什么很多选择了素食的人没能终坚持下去?许多地方肉食为主在一些地方,肉食是饮食的主流.然而对于素食者来说,在这种地方生活就很麻烦了.因为他们在菜单上很难找到素食.
作者：邹雨 刊期： 2017年第01期
天气越来越冷,足疗不仅可以祛寒暖身,还有扶正祛邪的保健功效,对于某些疾病的治疗也卓有成效.俗话说,“树老根先枯,人老脚先衰.养生先养脚,养脚永不老”.天气越来越冷,足疗不仅可以祛寒暖身,还有扶正祛邪的保健功效,对于某些疾病的治疗也卓有成效.中医的足疗主要分为足浴、足底按摩和刮痧三部分,只要合理运用这些方法,在家就可以轻松养生.
作者：王军 刊期： 2017年第01期
直肠镜的检查方法有哪些呢?根据不同的症状,医生会建议患者做不同的直肠镜检查来确诊病情.不过,在做直肠镜检查前要先告知医生你的具体状况,避免出现意外.在这里,为大家总结一下直肠镜的检查方法和禁忌症吧.
作者：龙腾宇 刊期： 2017年第01期
你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗?今天我们就来聊一聊补钙那点事.缺钙的危害:1、缺乏大脑钙易失眠为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状.大脑神经元中的钙含量每下降1％,精神兴奋度就会上升10％.繁忙工作和紧张的生活中,“大脑钙”轻微缺失倒是好事,但如果天天如此,失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来!补充“大脑钙”的佳食物是豆类,如黄豆、豆腐、豆腐干等.
作者：钟响春 刊期： 2017年第01期
小小的阑尾在人体内用处不算太大,为人熟知的就是会给人类招来阑尾炎,引起强烈的腹痛.可这普遍被认为没有用处的阑尾也会生癌,就不是每个人都清楚了.中山大学孙逸仙纪念医院前段时间就收到了一位患了阑尾癌却当成卵巢癌治疗的妇女.这位女士阑尾生癌,转移到盆腔内,卵巢出现实质性占位,她在进行卵巢癌手术时,被手术医生发现阑尾肿硬,顺藤摸瓜发现了阑尾癌.术后病理检查发现,阑尾处的肿瘤才是原发癌,而卵巢的病变则是被牵连的转移癌.
作者：李劼 刊期： 2017年第01期
穿越城市的喧嚣,“青菜萝卜保平安”的素食观念开始渐入人心,越来越多的人加入“素食”队伍.若要将“素食”坚持到底,如何在饮食中尽量保证营养均衡?这是不少素食主义者所关注的问题.首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任医师洪忠新指出,“素食主义者可能会在毫无察觉的情况下,缺少身体必需的基本营养成分,如蛋白质、维生素B12、铁等,所以他们应该确保食物中含有这些营养成分.”
作者：叶萍 刊期： 2017年第01期
许多女性朋友例假一来,下腹就痛.为了减轻痛经,各种方法都试遍了,比如猛吃巧克力,喝糖水,用温水袋暖腹,有人甚至服用止痛药,其效果可能因人而异.研究发现,吃素,有助于缓解痛经.国外一项研究指出,针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法,经过两个月经周期后发现,这30名妇女不仅疼痛程度减轻,焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了,平均痛经时间由七天减至四天,显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助.
作者：肖兰 刊期： 2017年第01期
婆媳关系尖锐其实是从古至今的一个非常棘手的问题,所谓知己知彼,方能百战百胜,双方只有互相了解,才能更好地相处.那么现在来看看哪种媳妇与婆婆相处不好.爱逛夜店很晚回家的夜店这个地方,反正我是一次都没有去过,以我的性格,这个地方实在不是我们这种性格的人能接受的地方.历史遗传问题,这种地方给人的第一感觉就是不正经的地方,尤其是在老年人看来,接受了传统理念的影响,这个太接受不了了.恋爱中的男女这点一定要注意了.
作者：陈枫 刊期： 2017年第01期
关于滑肉有一个小故事,美食爱好者可能不陌生.这是应山县传统的名肴之一,据说贞观年间,唐太宗李世民因为久病体虚,不思饮食.朝廷上下很着急,诏告天下,寻求开胃美食.应山县一位姓詹的厨师知道后,就去长安,到皇宫中为唐太宗用猪肉做了一盘肥而不腻,滑嫩可口的菜肴.唐太宗刚把肉送嘴里,刚品味了一下,肉便滑到肚子里了.唐太宗一连吃了好几块,满口留香,胃口大开,连呼“滑肉,滑肉”.滑肉这道名菜也因此而流传后世.
作者：李智 刊期： 2017年第01期
对发丝的呵护一直是美丽达人特别看重的一点,然而我们常常注重了对发丝的养护,却忽略了头皮才是让发丝美丽绽放的土壤,只有土壤健康肥沃,才能生长出健康美丽的头发.广州医科大学附属第五医院皮肤科主任医师雷水生表示,相比面部护理、身体护理或手部护理,我们往往会忽略头皮护理,此等“头等大事”可不容小觑.
作者：雷水生 刊期： 2017年第01期
一项研究显示,在对亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现,男性亚健康者排在首位的症状是怕热,女性则怕冷.男人想长寿要冷养日前,澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国长寿地区排行榜:女性长寿地区是昆士兰州的阳光海岸,平均寿命84.7岁;男性长寿地区是较凉爽的墨尔本一堪培拉一带,平均寿命80岁.从统计数字上来看,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长,而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久,这一规律在全球范围内同样适用.调查人员分析,气候会影响人心理和生理多个方面,进而影响寿命.
作者：陈兰志 刊期： 2017年第01期
现代人生活压力大,精神易紧张.肾虚逐渐成为现代人,尤其是白领的健康杀手.肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环,威胁着我们的身体健康.于是,如何判断自己是否肾虚,成了很多人困惑的地方.下面有三个小妙招,让您不用去医院,就能在一定程度上判定自己是否肾虚.
作者：李星峰 刊期： 2017年第01期
一年一度的传统节日——春节即将到来,走亲访友、美味佳肴、通宵娱乐,都将成为春节期间的主旋律.然而,这也正是糖友们需要提高警惕的时间,一方面,糖尿病患者在享受快乐假期的同时,如果过量饮食,摄入大量的蛋白质、脂肪、糖等,将不利于血糖的控制,加重病情;另一方面,春节期间,天气寒冷而干燥,对于糖尿病人来说,是容易发生糖尿病足的时间,这种并发症具有非常高的致残率和致死率,并严重影响患者的生活质量.
作者：戴一鹤 刊期： 2017年第01期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
