何梓嘉
春夏交替的季节,由于气候变化无常,不少朋友免疫力有所下降,提高免疫力成为当务之急.吃海参可有效提高免疫力,但是如果不懂海参的吃法,在营养吸收上也是会大打折扣的,很多人吃了大半年,白白浪费了很多钱,也没见到多少效果.
作者：子寒 刊期： 2013年第05期
人在刚睡醒的时候,大脑由抑制状态向兴奋状态过渡,可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令,让人想继续睡觉.此时如果再睡,就是俗称的回笼觉.醒来后再睡一会儿,然后再醒来,大脑神经活动由抑制变得活跃,会使人醒来后感到精力充沛、头脑清醒.如果被闹钟突然叫醒或强行起床,大脑的兴奋过程就很勉强,人会出现精力不足、头昏脑涨、眼睛干涩、情绪波动等不适,还可能增加患高血压和心脑血管疾病的风险.因此醒后在床上休息片刻再起床,或睡回笼觉的做法是可取的.
作者：闵宝权 刊期： 2013年第05期
相信很多人都去过医院,也许是自己生病,也许是探望病人,肯定会对医院的科室有所了解.就拿内科来说,分为呼吸内科、消化内科、心血管内科、血液内科、肾内科、内分泌科等等不同科室.有些人会问单单一个内科为何会细分出这么多科室,分科如此精细对疾病的治疗又有哪些益处呢?
作者：王子墨 刊期： 2013年第05期
三叉神经痛是中老年人常见的一种疑难病症,常缠绵难愈,苦不堪言.此病分原发性和继发性两种,原发性三叉神经痛是指面部三叉神经分布区反复发作的、短暂的剧烈疼痛,无三叉神经损害的体征,其病因尚未明了;继发性的多与血管畸形、动脉瘤、胆脂瘤等病变侵犯三叉神经根、三叉神经或神经干而引起其支配区域内的疼痛.三叉神经痛多为单侧性,疼痛发作突然,难以忍受,呈烧灼样、钻凿样、针刺样或刀割样疼痛,发作时间不长,每次疼痛持续数秒钟或1～2分钟,常伴有流泪、流涎、不敢说话等.说话、呵欠、刷牙、洗脸、咀嚼、吞咽或局部受刺激、情绪激动等是导致疼痛发作的诱因.
作者：梁兆松 刊期： 2013年第05期
目前,医学的分科越来越细,拿骨科为例,已经细分为创伤骨科、脊柱骨科、关节骨科、骨肿瘤以及手外科等,精准到了一个系统、一个器官,而专科医生也只看、甚至是只能看所在科室负责的某一系统或是某一器官的疾病,这就导致了问题的出现.
作者：金莉莉 刊期： 2013年第05期
血糖控制达标有四大障碍专家指出,如此多糖尿病患者的血糖控制不达标,是有原因的,这些原因阻碍着血糖水平的控制.首先,糖尿病患者胰岛β细胞分泌胰岛素的功能有缺陷,这是糖尿病发病的一大主要原因.据临床研究数据显示,很多患者在确诊糖尿病时,分泌胰岛素的功能往往已经丧失了一半,而且会随着疾病的发展不断衰退,而目前的西药口服降糖药尚不能遏制胰岛素β细胞的功能减退,因此血糖控制不理想.
作者：童小欣 刊期： 2013年第05期
刷牙经常牙龈出血,吃饭老是塞牙……也许你以为这些是小毛病,却不知这极有可能是危险的信号,牙周病可能已经在悄悄影响你的牙齿和全身了.今年35岁的小许大的爱好就是享受美食.近有个问题一直困扰着他,就是吃什么东西都塞牙,有时吃到一半时突然牙根一痛,肉丝就塞进了后槽牙的缝里.到医院口腔科检查,医生发现小许的牙齿间有不少缝隙,而且发炎的牙槽骨在萎缩,牙龈也慢慢萎缩了,是典型牙周病的症状.
作者：薛昌敖 刊期： 2013年第05期
今天来与大家聊聊暴喑(yin),所谓暴喑,就是突然出现的嗓子哑,说不出话来,一般多由外感引起.人这一辈子,我估计都会赶上一次,周围的朋友也会出现这种情况,有时会影响讲课、工作等.那么,这个暴喑是怎么引起的呢?如何调治呢?
作者：罗大伦 刊期： 2013年第05期
口腔癌是指发生在口腔黏膜的上皮癌,因发生部位不同分别被称为唇癌、舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌、口底癌和硬腭癌等.专家指出,口腔癌是一种常见的疾病,并且往往仅仅是由于我们的不良饮食习惯或生活习惯所致.专家提醒大家,要注意口腔癌的预防,特别要注意口腔白斑的情况.
作者：黄炜 刊期： 2013年第05期
目前中成药品种数约近万种,已批准文号近万种,且大量是非处方药,在临床应用中发挥了重要的作用.面对众多的中成药,如何正确、合理使用,使之安全、有效、经济,已成为医生和患者共同关心的话题.辨证用药才能产生疗效辨证论治是中医药理论体系中的精髓.
作者：子明 刊期： 2013年第05期
便秘是中风病人经常遇到的肠道问题,采用中药覆脐配合护理行为干预治疗中风患者便秘,不仅安全便捷,而且疗效较好,无副作用.※中药覆脐用大黄、木香、杏仁按3∶1∶1的比例加75％的酒精及透皮剂调制成大小约1.5cm×1.5cm、厚度约0.3cm的膏状后,敷于神阙穴上用胶布固定.每天于局部用75％的酒精约1ml加湿1次,每天换药1次,10次为1个疗程.
作者：胡文颖；石正兰 刊期： 2013年第05期
练太极拳的要求心静用意,以意导体,用意识来支配动作,使思想高度入静,从而提高自我意识控制神经系统的能力.太极拳运动强调缓慢自然,意、气相合,排除一切杂念,意守丹田,在大脑皮层产生祛病强身良性反馈信息的传递,能修复病灶,纠正恶性循环,抑制病情发展,有利于病体的恢复和休养.
作者：郑华金 刊期： 2013年第05期
很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服.但其实,跷二郎腿特别容易阻碍腿部血液循环,因此,对于糖尿病人来说,一定要杜绝跷二郎腿.一方面,长期跷二郎腿的糖尿病人,容易加重糖尿病病情.因为跷二郎腿会导致血液上行不畅,减少回流心脏和大脑的血液或使速度减慢.另一方面,糖尿病患者自身血液循环功能比较差,久跷二郎腿甚至会导致糖尿病足.
作者：杨博华 刊期： 2013年第05期
没有绝对的祸与福《菜根谭》说道:天欲祸人,必先以微福骄之,所以福来不必喜,要看他会受;天欲福人,必先以微祸敬之,所以祸来不必忧,要看他会救.天如果想祸害一个人,就先给他一点微微的福,让他骄傲起来,他一骄傲起来,祸害马上就到了.所以有福的时候千万不要太高兴,你要受得起这个福.如果你受不起这个福,福就变成祸了.
作者：唐略 刊期： 2013年第05期
对于肺癌的辨证,笔者有自己独特的想法.不敢自秘,公之于众,权当抛砖引玉.肺癌非单纯肺气不足或肺脾两虚之证,而是脾肺肾三脏虚损,如此外邪乘虚而入,痰湿血瘀阻络,久而成积.正虚肺脾肾虚乃为其本,痰蕴、血瘀、络阻、癌毒则为其标.气短是脾肺不足的表现,气喘、咽咸、痰咸是肾虚的主症,气短用升陷汤加减补脾肺,痰咸用金水六君煎加减补脾肾.此为扶正之法,临床应以健脾补肺为主,或根据年龄、症状加以补肾之法.
作者：黄金昶 刊期： 2013年第05期
英国脊柱矫正疗法协会专家近日称,走路时使用手机、PSP、MP4等,容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力.专家指出,走路时用手机,往往会使劲低头看屏幕,给使用者的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力,令颈部血流量减少,引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛,甚至出现炎症.
作者：李红 刊期： 2013年第05期
春夏之交的气温和湿度为细菌、真菌的繁殖创造了条件,加上周围环境中蚊虫的大量滋生,叮咬皮肤,因此,春夏之交是皮肤病高发时节.如果您不幸患了皮肤病,面对如此众多的药物,如何选择适用您的药物呢?根据发病原因选择如对脓疱疮、毛囊炎等细菌感染性皮肤病,应选用抗菌药物;对于手足癣、花斑癣等真菌感染性皮肤病,应选择抗真菌药物;对于单纯疱疹等病毒感染的皮肤病,则应选用抗病毒药物;而对于湿疹、神经性皮炎等非感染性皮肤炎症,可适当选用皮质类固醇激素治疗.
作者：乔建彬 刊期： 2013年第05期
[案例介绍]今年60岁的老刘从国企负责人岗位上退了下来,开始了清闲的晚年生活.平时也就带带孙子、买买菜、遛遛鸟,但仍不顺心,失落感压在心头.他渐渐感到空虚、烦躁,并有头痛、乏力、食欲减退、夜不能寐的症状.去医院看神经科,做了CT、脑电图、心电图等检查,均未见明显异常,后被转至心理科,诊断为适应障碍.
作者：王昊飞 刊期： 2013年第05期
慢性心衰是高血压、冠心病、风心病、肺心病等心脏病发展的终末阶段,一旦罹患,患者十分痛苦.心衰常见的症状就是呼吸困难,轻者劳动后出现,重者休息时即有呼吸困难,甚至夜间无法平卧,必须端坐才能呼吸;气短也是常见症状之一,患者往往稍事活动就气喘吁吁;乏力,心衰患者常有精神不振、疲乏无力等症,重者精神气力严重疲乏,难以坚持日常活动;患者往往还会出现浮肿的症状,轻者下肢浮肿,重者会出现全身浮肿.这些症状的出现会让患者痛苦不堪,不及时治疗,还会有生命危险.
作者：刘再舟 刊期： 2013年第05期
今年,流感病毒活动比较频繁,年初时甲型H1N1流感病毒再次侵袭北京、山东等地,甲型H3N2流感病毒则活跃在绝大多数省份,三月底人感染禽流感H7N9开始出现.流感因为传染性强,流行迅速,一旦感染患者往往会出现高热、寒战、头痛、全身酸痛、乏力等全身不适的症状,而且抵抗力低下、年老体弱的患者极易继发细菌感染引发肺炎、心肌炎等后遗症,因此治疗不容忽视,必须整合调节,才能让我们摆脱流感的困扰.
作者：韩静雪 刊期： 2013年第05期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
