在中医里面，被寒邪伤到，有伤寒与中寒之别，一般如果体表被寒邪伤到，叫伤寒，如果我们咕咚几瓶冰啤酒，直接把脏腑给冰住了，这叫中寒。
作者：罗大伦 刊期： 2010年第10期
今天的人几乎都需要扶阳。很多人外在虽现一派热象，是为假热，内里则寒凉已极。因阴寒之极，逼阳外浮，于是一派热象。对于女性来说，如果脉象沉细无力，还有类似胸闷、心慌、气短，手脚冰凉等症状，那就铁定需要扶阳了，如果阳气一直不足，发展下去，脂肪肝、高血脂、高血压什么的都会找来，到那时，真正见效的治疗还是只有扶阳。
作者：向静 刊期： 2010年第10期
胃肠痉挛属中医的胃脘痛、腹痛病范畴，是临床常见病。常因饮食不节、过食生冷、腹部受凉等而诱发。主要表现为腹部阵发性疼痛，每次发作持续数分钟至数十分钟不等，多可自行缓解，亦可反复发作。患者腹软，偶可触及痉挛肠管——条索状物。遇此病症，施用推背疗法，可获立竿见影之效。此法简单易行，非医务工作者亦可操作。简介如下，不妨一试。
作者：赵广兰 刊期： 2010年第10期
药物在人体内代谢时，离不开肝药酶的作用，而烟草会增强这种酶的活性，加速一些药物的代谢和灭活，使药效大打折扣。此外，烟草中的尼古丁会刺激人体释放抗利尿激素，使药物的代谢产物不能及时排出体外，时间长了，可能使人中毒。如果一个人每天吸烟超过10支，还会影响人体对维生素和微量元素的吸收，这也会影响药效。因此，有吸烟习惯的老人患病以后好戒烟，即使不能戒烟，也要尽量少吸烟，至少在服药前后半小时内不要吸烟。
作者： 刊期： 2010年第10期
生食作为一种时尚，在餐桌上渐渐流行。用生食佳肴招待贵客，被视为美味和品位的完美结合，不仅让食者有炫耀和满足感，也使得经营者不经意间就展示了餐厅的风格和档次。然而，并不是所有的食物都可以生食。一旦食用不当，可造成严重的健康危害。
作者：单芳 刊期： 2010年第10期
艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活免疫系统功能，促进新陈代谢，能使人阳气足，精血充，扶正祛邪，固本强身。阳气充盛气血就会充盈，脏腑经络的功能就会正常，人体的防御能力就会加强。
作者：杨旭光 刊期： 2010年第10期
由于西医的普及，不少病人曾经大量地吃过西药。其中不少西药是伤害阳气的。下面列出来一些常见的伤阳气的西药。除非确有必要，或者能找到好的中医，好把这些伤阳的药物都停掉。至于那些稍有小病即大把吃西药的人，希望能赶紧警醒起来。毕竟人的阳气只有那么多，根本就耐不住不停地消耗的。
作者：董洪波 刊期： 2010年第10期
（九）主洗面——耳垂按摩法[方法]双手拇指置耳垂后面作固定，食指指腹置耳垂前面，顺着图示方向均匀按摩整个耳垂部分。按摩耳垂时稍用点力将其往下牵拉，效果更佳。本法主要作用于脸部穴道，又有美容功效，故以公主洗面命名。
作者：张峻斌 刊期： 2010年第10期
2010年6月22日至24日，世界医学气功学会主办的世界医学气功学会第六届学术交流会暨学会成立二十周年纪念会在京召开。此次会议共有来自16个国家和地区的230位代表参加，开幕式上，国家中医药管理局人教司副司长张维佳作了重要讲话，对开展医学气功提出了要求和希望。
作者： 刊期： 2010年第10期
在南方炎热地区，比如广东地区，能否广泛使用辛温药呢？对这个问题，过去我也有疑惑，四十年前，也就是七十年代初吧，我在南京也同样遇到了这样的问题，当时我在江苏新中医学院负芨深造。南京是温病学重要的发祥地之一，温病学派在那里影响很大，根深蒂固。无论是医者还是病者，所接受的都是清热除湿的药物多，纯粹的用辛温药行不行？
作者：卢重阳 刊期： 2010年第10期
一位病友拿着一张方子，要求我给她转个方，说是她的小姐妹照方吃药后，卵巢囊肿一下子就消失了，而她的卵巢囊肿病吃过好几个医生的方子都没有效果，所以也想按这个方子抓药吃吃看。
作者：潘苏白 刊期： 2010年第10期
许多患有灰趾甲的女性到了夏季就会对露趾凉鞋望而却步，因为害怕难看的脚趾露出来，她们大多改选能包住脚趾的尖头鞋。事实上长期穿这种尖头鞋，因为鞋头过于狭小，使得真菌有了可趁之机，灰趾甲更易“找上门”。
作者：伍君仪 刊期： 2010年第10期
读者余先生：经常听人说，体内有湿，请问如何才能知道体内有湿呢？
作者： 刊期： 2010年第10期
急性腰扭伤又称闪腰，常因负重或劳动时腰部姿势不正，腰部肌肉、韧带等遭受强力牵拉，血脉淤滞所致。主要表现为突然腰痛，运动受限，局部有明显压痛或肿胀，严重者疼痛向下肢放射。
作者：梁兆松 刊期： 2010年第10期
动作要求【步骤】①自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。（图4—1）
作者：彭鑫 刊期： 2010年第10期
俗话说：“十个胖人九个虚”，虚的是什么呢？是我们身体的阳气。从《黄帝内经》开始，中医就特别强调：人的阳气乃是生命的根基。那些所谓的“阴”是指人体的脏腑器官、我们所吃进去的食物——各种营养成分……等等，这些“阴”的成分都是要为人体的“阳”服务的。
作者：许进前 刊期： 2010年第10期
症状：中风。用料：沙苑子、龟板、菟丝子、赤芍、红花各15克，丹参50克。方法：把药材磨成粉，装成胶囊。每天吃三次，每次吃6克。请注意：熟记二十四节气。
作者：王新志；何世桢 刊期： 2010年第10期
吴佩衡先生说过，“真传一张纸，假传万卷书。”是说在探索、总结前人学术思想和临床经骀时，力求做到简明扼要，准确无误。我们在学习、研究火神派的过程中，一定要探明其理论真谛和用药特色，力争做到“真传一张纸”，而不限于简单的“徒记几个汤头，几味药品，不求至理，不探玄奥”（郑钦安语）。
作者：张存悌 刊期： 2010年第10期
这是一个烦躁病人的病案，抑郁症病人，女同志，41岁，教师，主要症状是抑郁与烦躁交替出现，呈规律性发作。一旦发作起来，就会出现起卧不安，悲伤不止，一个人大哭。她的烦躁从上午9点开始一直持续到晚上八九点，伴随出现头晕、心悸心慌，纳食不香，倦怠乏力；晨起面目浮肿，午后两腿发肿，口干喜饮，但不多饮，常常隔一段时间就喝一口水。手足心热，
作者：卢午生 刊期： 2010年第10期
奶癣，医学上又称之为婴儿湿疹，是一种对牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏而引起的变态反应皮肤病。多发生在婴儿出生后1～6个月内（有干性和湿性两种）。
作者：王维恒 刊期： 2010年第10期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
