杨旭光
动作要求【步骤】①自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。（图4—1）
作者：彭鑫 刊期： 2010年第10期
吴佩衡先生说过，“真传一张纸，假传万卷书。”是说在探索、总结前人学术思想和临床经骀时，力求做到简明扼要，准确无误。我们在学习、研究火神派的过程中，一定要探明其理论真谛和用药特色，力争做到“真传一张纸”，而不限于简单的“徒记几个汤头，几味药品，不求至理，不探玄奥”（郑钦安语）。
作者：张存悌 刊期： 2010年第10期
2010年6月22日至24日，世界医学气功学会主办的世界医学气功学会第六届学术交流会暨学会成立二十周年纪念会在京召开。此次会议共有来自16个国家和地区的230位代表参加，开幕式上，国家中医药管理局人教司副司长张维佳作了重要讲话，对开展医学气功提出了要求和希望。
作者： 刊期： 2010年第10期
许多患有灰趾甲的女性到了夏季就会对露趾凉鞋望而却步，因为害怕难看的脚趾露出来，她们大多改选能包住脚趾的尖头鞋。事实上长期穿这种尖头鞋，因为鞋头过于狭小，使得真菌有了可趁之机，灰趾甲更易“找上门”。
作者：伍君仪 刊期： 2010年第10期
扶阳五式又名扶阳操。扶阳，即扶助人体阳气，使人体阳气充足、身体健康；五式，即本套操包含有五套动作：站桩、抱球、和合、归真、打圈。“扶阳五式”由北京岐黄医易养生学院及三阳开泰养生法科研组共同创编而成，与少林真传金刚桩内功有异曲同工之妙，形似而神不同，其神宜在强身健体、扶阳固本，有益精、补气、提神之效。
作者：武柱国 刊期： 2010年第10期
宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。
作者：武岳志 刊期： 2010年第10期
症状：中风。用料：沙苑子、龟板、菟丝子、赤芍、红花各15克，丹参50克。方法：把药材磨成粉，装成胶囊。每天吃三次，每次吃6克。请注意：熟记二十四节气。
作者：王新志；何世桢 刊期： 2010年第10期
有一天我在家听收音机，里面的点歌台里传来主持人悦耳的声音：“X×大夫，一位出租车司机打来电话给您点歌，说非常感谢您在一次乘坐她的车时偶然治好了她多年的偏头痛……”
作者：韩春霞 刊期： 2010年第10期
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，引肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
作者：项红；于云 刊期： 2010年第10期
秋季是由夏向冬的过渡季节，天气逐渐转凉，人体多数生理指标在这一季节都有一定的波动，比如人体的免疫力，会有所下降，容易生病，所以秋季感冒、腹泻的人很多。另外，秋季花木凋零、大地一片萧瑟，此时人们往往容易触景生情，产生凄凉、愁闷等消极情绪。受凉感冒、情绪消极对于心血管疾病患者来说十分不利，会使原有病情加重，甚或诱发心力衰竭。
作者：窦颖 刊期： 2010年第10期
脑创伤是一种严重的创伤，在年轻人中容易发生，可导致死亡和严重神经功能障碍。研究结果发现，呼吸氢气对脑创伤的治疗效果明显。通过对抗氧化酶和氧化损伤指标的检测发现，氢气能增加脑组织抗氧化能力，减轻脑创伤后脑组织氧化损伤。
作者： 刊期： 2010年第10期
重视阳气的理论适用于亚健康状态的治疗。在这方面，中医扶阳思想带来了新的生命曙光，对于亚健康状态的治疗收到了显著的临床效果。
作者：董洪涛 刊期： 2010年第10期
“罗汉卧”气功是少林寺第33代俗家弟子李森堂挖掘创编的。此功能迅速培植内气，有健身祛病的效用，不出偏，可以在饭后10分钟练，打破了饭后不练功的框框，且可借谷气而充内气，增强健身和防病的能力，可治疗呼吸系统疾病（尤其是哮喘）与消化系统慢性病，对妇女月经不调及男性阳痿也有疗效。
作者：路生 刊期： 2010年第10期
化疗期间，药物在杀伤肿瘤细胞的同时，难免会使正常细胞受到一定损害，产生相应的毒副反应，如：免疫力下降、白细胞减少、消化道溃疡、脱发等。此时，病人宜补充高蛋白质食品，如：奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣等。黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于升高白细胞；如出现食欲不振、消化不良，可增加健脾开胃的食品，如：山楂、白扁豆、萝卜、香菇、陈皮等。
作者：李忠 刊期： 2010年第10期
进入十月，天气逐渐转冷，又到了流感高发时节。流感的传染力很强，常常是一人得病，周围多数人被传染。美国每年有2000万人罹患流感，2万人因流感丧命；法国人在1999年单单因为流感请假不能上班，就付出国家5亿欧元的代价；台湾的统计显示，因为肺炎和流感死亡的人，65岁以上占84％。流感的可怕由此可见，让人不得不提高瞽惕，我们不妨用以下十招来对付它。
作者：张晓芸 刊期： 2010年第10期
这是一个烦躁病人的病案，抑郁症病人，女同志，41岁，教师，主要症状是抑郁与烦躁交替出现，呈规律性发作。一旦发作起来，就会出现起卧不安，悲伤不止，一个人大哭。她的烦躁从上午9点开始一直持续到晚上八九点，伴随出现头晕、心悸心慌，纳食不香，倦怠乏力；晨起面目浮肿，午后两腿发肿，口干喜饮，但不多饮，常常隔一段时间就喝一口水。手足心热，
作者：卢午生 刊期： 2010年第10期
本文的中心虽是癌症，但其所涉及的精神、态度、方略和抗争模式几乎适用于降伏任何身心顽疾、征服任何人生难题。我们希望癌症患者们看到此文，能重获新生的勇气，以乐观、豁达、平和的心态，健康地迎接每天的曙光。
作者：周士渊 刊期： 2010年第10期
打开荧屏，经常可以看到“六味地黄丸”的广告充斥各家电视台，各个生产厂家争相在媒体上大肆宣传，似乎那六味地黄丸是谁都可以吃的补药，谁都应该吃。许多中老年人家里都放着这种药，尤其是中高层人士几乎必备。服用六味地黄丸似乎是一种时尚、一种身份的象征。
作者：谭敦民 刊期： 2010年第10期
生活中许多人扁桃体经常发炎：特别是许多1～6岁的孩子，扁桃体长期发炎，有的用抗生素治疗，有的干脆将扁桃体切除，一般的西医也都建议做扁桃体切除，那么扁桃体长期发炎到底该不该切掉？这个问题有不少患者经常询问我，要回答这个问题，我们首先要了解一下扁桃体是怎么回事。
作者：毕宝良 刊期： 2010年第10期
古今中外的名贵食材，如鱼翅、燕窝、鲍鱼、鹅肝酱等，大多是由于“物以稀为贵”。这些动辄上千元的名贵食材，让普通百姓望而却步。营养学家指出，大牌食材的营养与一些普通食物差别不大，其高价主要源于稀有性。那么，有哪些食物可以作为奢侈食材的代替品？
作者：张金燕 刊期： 2010年第10期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
