董洪涛
“罗汉卧”气功是少林寺第33代俗家弟子李森堂挖掘创编的。此功能迅速培植内气，有健身祛病的效用，不出偏，可以在饭后10分钟练，打破了饭后不练功的框框，且可借谷气而充内气，增强健身和防病的能力，可治疗呼吸系统疾病（尤其是哮喘）与消化系统慢性病，对妇女月经不调及男性阳痿也有疗效。
作者：路生 刊期： 2010年第10期
现在一说生病，就要抗生素清热。好像万病皆有火。如此也成了滥用寒凉药的依据了。当然，也不能把所有的病说成是寒，该是什么就是什么。但是从我自己近年来的临床实际情况来看（南宁，地处西南，冬日无雪，夏天温度经常30度以上），阳虚者颇多，阳盛者少之又少。
作者：董涛生 刊期： 2010年第10期
现在不少高中生中流传着“喝咳嗽糖浆能兴奋、提神，记东西快”的说法。不少考生在考前困倦时，觉得喝一瓶“止咳水”很提神，于是不停地喝，并介绍给其他同学，长期大剂量服用导致依赖并成瘾。高考结束后，考生们在网吧、KTV、酒吧等娱乐场所“庆祝”的时候，更会服用一种特别的“饮料”——止咳药水兑可乐或者啤酒，据知情人说，这样的配法会让饮用者有一种特别的快感，长期饮用甚至会产生强烈的依赖。止咳水为什么会让人上瘾？它对人体究竟有哪些危害？
作者：朱蒂 刊期： 2010年第10期
（九）主洗面——耳垂按摩法[方法]双手拇指置耳垂后面作固定，食指指腹置耳垂前面，顺着图示方向均匀按摩整个耳垂部分。按摩耳垂时稍用点力将其往下牵拉，效果更佳。本法主要作用于脸部穴道，又有美容功效，故以公主洗面命名。
作者：张峻斌 刊期： 2010年第10期
由于西医的普及，不少病人曾经大量地吃过西药。其中不少西药是伤害阳气的。下面列出来一些常见的伤阳气的西药。除非确有必要，或者能找到好的中医，好把这些伤阳的药物都停掉。至于那些稍有小病即大把吃西药的人，希望能赶紧警醒起来。毕竟人的阳气只有那么多，根本就耐不住不停地消耗的。
作者：董洪波 刊期： 2010年第10期
宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。
作者：武岳志 刊期： 2010年第10期
急性腰扭伤又称闪腰，常因负重或劳动时腰部姿势不正，腰部肌肉、韧带等遭受强力牵拉，血脉淤滞所致。主要表现为突然腰痛，运动受限，局部有明显压痛或肿胀，严重者疼痛向下肢放射。
作者：梁兆松 刊期： 2010年第10期
前几天一个朋友介绍一个经前发热的女孩来看病。女孩16岁，山西人，半年前开始每到经前一周就开始生口疮，咽痛，接着就会发烧，在当地医院检查未发现异常，每次都是要输液消炎治疗，等到月经来过两三天后发热就会退下来。患者同时还有严重的痛经多年。家长以为得了什么大病，跑来北京某大型医院，挂了专家号，做了各项检查，也没有发现任何问题，只是给了点清热解毒的中成药。
作者：阮劲平 刊期： 2010年第10期
气候与容颜在欧洲大陆，可以明显地看到，越往南走，日照时间越长，人的皮肤颜色越深。这种南北皮肤颜色的差异，是由黑色素的浓度变化造成的。我们知道，黑色素含量的多少决定着皮肤颜色的深浅。而日光中的紫外线，可以加速和促进人体中的酪氨酸变为黑色素这一化学反应过程，因而提高了黑色素的浓度，皮肤颜色就变黑了。
作者：沈农夫 刊期： 2010年第10期
今天的人几乎都需要扶阳。很多人外在虽现一派热象，是为假热，内里则寒凉已极。因阴寒之极，逼阳外浮，于是一派热象。对于女性来说，如果脉象沉细无力，还有类似胸闷、心慌、气短，手脚冰凉等症状，那就铁定需要扶阳了，如果阳气一直不足，发展下去，脂肪肝、高血脂、高血压什么的都会找来，到那时，真正见效的治疗还是只有扶阳。
作者：向静 刊期： 2010年第10期
近日中华医学会内分泌学分会公布了中国首次十城市社区居民的甲状腺疾病流行病学调查结果。结果显示，在接受本次流行病学调查的十城市居民中，甲状腺功能减退症（包括临床甲减和亚临床甲减，以下统一简称“甲减”）患病率显著增加，已达6．5％，甲状腺结节患病率亦高达18．6％，中国民众甲状腺健康状况不容乐观。专家出席了此次活动，并呼吁政府、学术机构和社会各界携手重视甲状腺疾病、关爱甲状腺患者及高危人群，
作者： 刊期： 2010年第10期
从某种意义上说，人和一切生物都是“太阳之子”——一切动物的食料均来自植物或以植物为食的动物，而植物的生长全赖于光合作用。是谓“万物生长靠太阳”。生命者，乃是典型的“阳光产品”。没有阳光，也就没有生命，没有人类。阳光——阳气乃是生命的由来，生命的动力，生命的瑰宝，不可须臾暂缺。阳气让生命之树常青。
作者：张宝盈 刊期： 2010年第10期
俗话说：“十个胖人九个虚”，虚的是什么呢？是我们身体的阳气。从《黄帝内经》开始，中医就特别强调：人的阳气乃是生命的根基。那些所谓的“阴”是指人体的脏腑器官、我们所吃进去的食物——各种营养成分……等等，这些“阴”的成分都是要为人体的“阳”服务的。
作者：许进前 刊期： 2010年第10期
在南方炎热地区，比如广东地区，能否广泛使用辛温药呢？对这个问题，过去我也有疑惑，四十年前，也就是七十年代初吧，我在南京也同样遇到了这样的问题，当时我在江苏新中医学院负芨深造。南京是温病学重要的发祥地之一，温病学派在那里影响很大，根深蒂固。无论是医者还是病者，所接受的都是清热除湿的药物多，纯粹的用辛温药行不行？
作者：卢重阳 刊期： 2010年第10期
古今中外的名贵食材，如鱼翅、燕窝、鲍鱼、鹅肝酱等，大多是由于“物以稀为贵”。这些动辄上千元的名贵食材，让普通百姓望而却步。营养学家指出，大牌食材的营养与一些普通食物差别不大，其高价主要源于稀有性。那么，有哪些食物可以作为奢侈食材的代替品？
作者：张金燕 刊期： 2010年第10期
一天，朋友找到我说：“我先生经常头痛、头昏、眩晕，不知道是什么病？”我问：“检查过吗？是否颈椎病？应该上医院拍个片，做一下检查好对症治疗。”
作者：单桂敏 刊期： 2010年第10期
打开荧屏，经常可以看到“六味地黄丸”的广告充斥各家电视台，各个生产厂家争相在媒体上大肆宣传，似乎那六味地黄丸是谁都可以吃的补药，谁都应该吃。许多中老年人家里都放着这种药，尤其是中高层人士几乎必备。服用六味地黄丸似乎是一种时尚、一种身份的象征。
作者：谭敦民 刊期： 2010年第10期
8月26日，1000多位糖尿病患者齐聚大连星海会展中心下沉广场，参加了由中华医学会内分泌学分会主办的“每天一万步，健康随你行”糖尿病健康社区行启动仪式，并聆听了权威糖尿病专家所做的两场糖尿病知识讲座。
作者： 刊期： 2010年第10期
一位病友拿着一张方子，要求我给她转个方，说是她的小姐妹照方吃药后，卵巢囊肿一下子就消失了，而她的卵巢囊肿病吃过好几个医生的方子都没有效果，所以也想按这个方子抓药吃吃看。
作者：潘苏白 刊期： 2010年第10期
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，引肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
作者：项红；于云 刊期： 2010年第10期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
