彭鑫
扶阳五式又名扶阳操。扶阳，即扶助人体阳气，使人体阳气充足、身体健康；五式，即本套操包含有五套动作：站桩、抱球、和合、归真、打圈。“扶阳五式”由北京岐黄医易养生学院及三阳开泰养生法科研组共同创编而成，与少林真传金刚桩内功有异曲同工之妙，形似而神不同，其神宜在强身健体、扶阳固本，有益精、补气、提神之效。
作者：武柱国 刊期： 2010年第10期
打开荧屏，经常可以看到“六味地黄丸”的广告充斥各家电视台，各个生产厂家争相在媒体上大肆宣传，似乎那六味地黄丸是谁都可以吃的补药，谁都应该吃。许多中老年人家里都放着这种药，尤其是中高层人士几乎必备。服用六味地黄丸似乎是一种时尚、一种身份的象征。
作者：谭敦民 刊期： 2010年第10期
在南方炎热地区，比如广东地区，能否广泛使用辛温药呢？对这个问题，过去我也有疑惑，四十年前，也就是七十年代初吧，我在南京也同样遇到了这样的问题，当时我在江苏新中医学院负芨深造。南京是温病学重要的发祥地之一，温病学派在那里影响很大，根深蒂固。无论是医者还是病者，所接受的都是清热除湿的药物多，纯粹的用辛温药行不行？
作者：卢重阳 刊期： 2010年第10期
这是一个烦躁病人的病案，抑郁症病人，女同志，41岁，教师，主要症状是抑郁与烦躁交替出现，呈规律性发作。一旦发作起来，就会出现起卧不安，悲伤不止，一个人大哭。她的烦躁从上午9点开始一直持续到晚上八九点，伴随出现头晕、心悸心慌，纳食不香，倦怠乏力；晨起面目浮肿，午后两腿发肿，口干喜饮，但不多饮，常常隔一段时间就喝一口水。手足心热，
作者：卢午生 刊期： 2010年第10期
由于西医的普及，不少病人曾经大量地吃过西药。其中不少西药是伤害阳气的。下面列出来一些常见的伤阳气的西药。除非确有必要，或者能找到好的中医，好把这些伤阳的药物都停掉。至于那些稍有小病即大把吃西药的人，希望能赶紧警醒起来。毕竟人的阳气只有那么多，根本就耐不住不停地消耗的。
作者：董洪波 刊期： 2010年第10期
近日中华医学会内分泌学分会公布了中国首次十城市社区居民的甲状腺疾病流行病学调查结果。结果显示，在接受本次流行病学调查的十城市居民中，甲状腺功能减退症（包括临床甲减和亚临床甲减，以下统一简称“甲减”）患病率显著增加，已达6．5％，甲状腺结节患病率亦高达18．6％，中国民众甲状腺健康状况不容乐观。专家出席了此次活动，并呼吁政府、学术机构和社会各界携手重视甲状腺疾病、关爱甲状腺患者及高危人群，
作者： 刊期： 2010年第10期
一位病友拿着一张方子，要求我给她转个方，说是她的小姐妹照方吃药后，卵巢囊肿一下子就消失了，而她的卵巢囊肿病吃过好几个医生的方子都没有效果，所以也想按这个方子抓药吃吃看。
作者：潘苏白 刊期： 2010年第10期
有一次在外地讲扶阳保健，一位听众提了个问题：如果不用药物和灸法，您还能有什么方法让我升发阳气呢？对于这个问题，我当时给了一个回答，就是减少欲望，饮食有节，起居有常。但我对这个回答并不满意，回来后我查阅了大量的道家古籍文献，发现道教的教理和仪轨当中，蕴藏着不用借助药物和灸法却行之有效的升阳方法，我对此进行了归纳总结，
作者：武邦兴 刊期： 2010年第10期
动作要求【步骤】①自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。（图4—1）
作者：彭鑫 刊期： 2010年第10期
化疗期间，药物在杀伤肿瘤细胞的同时，难免会使正常细胞受到一定损害，产生相应的毒副反应，如：免疫力下降、白细胞减少、消化道溃疡、脱发等。此时，病人宜补充高蛋白质食品，如：奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣等。黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于升高白细胞；如出现食欲不振、消化不良，可增加健脾开胃的食品，如：山楂、白扁豆、萝卜、香菇、陈皮等。
作者：李忠 刊期： 2010年第10期
从某种意义上说，人和一切生物都是“太阳之子”——一切动物的食料均来自植物或以植物为食的动物，而植物的生长全赖于光合作用。是谓“万物生长靠太阳”。生命者，乃是典型的“阳光产品”。没有阳光，也就没有生命，没有人类。阳光——阳气乃是生命的由来，生命的动力，生命的瑰宝，不可须臾暂缺。阳气让生命之树常青。
作者：张宝盈 刊期： 2010年第10期
8月26日，1000多位糖尿病患者齐聚大连星海会展中心下沉广场，参加了由中华医学会内分泌学分会主办的“每天一万步，健康随你行”糖尿病健康社区行启动仪式，并聆听了权威糖尿病专家所做的两场糖尿病知识讲座。
作者： 刊期： 2010年第10期
结缘太极1957年，李新民出生在河北定兴县先于村一个普通人家，谁也没有料到这个男孩将来会成为对战西方大力士的英雄人物。
作者：胡一 刊期： 2010年第10期
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，引肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
作者：项红；于云 刊期： 2010年第10期
在中医里面，被寒邪伤到，有伤寒与中寒之别，一般如果体表被寒邪伤到，叫伤寒，如果我们咕咚几瓶冰啤酒，直接把脏腑给冰住了，这叫中寒。
作者：罗大伦 刊期： 2010年第10期
一天，朋友找到我说：“我先生经常头痛、头昏、眩晕，不知道是什么病？”我问：“检查过吗？是否颈椎病？应该上医院拍个片，做一下检查好对症治疗。”
作者：单桂敏 刊期： 2010年第10期
有一天我在家听收音机，里面的点歌台里传来主持人悦耳的声音：“X×大夫，一位出租车司机打来电话给您点歌，说非常感谢您在一次乘坐她的车时偶然治好了她多年的偏头痛……”
作者：韩春霞 刊期： 2010年第10期
读者余先生：经常听人说，体内有湿，请问如何才能知道体内有湿呢？
作者： 刊期： 2010年第10期
生食作为一种时尚，在餐桌上渐渐流行。用生食佳肴招待贵客，被视为美味和品位的完美结合，不仅让食者有炫耀和满足感，也使得经营者不经意间就展示了餐厅的风格和档次。然而，并不是所有的食物都可以生食。一旦食用不当，可造成严重的健康危害。
作者：单芳 刊期： 2010年第10期
秋季是由夏向冬的过渡季节，天气逐渐转凉，人体多数生理指标在这一季节都有一定的波动，比如人体的免疫力，会有所下降，容易生病，所以秋季感冒、腹泻的人很多。另外，秋季花木凋零、大地一片萧瑟，此时人们往往容易触景生情，产生凄凉、愁闷等消极情绪。受凉感冒、情绪消极对于心血管疾病患者来说十分不利，会使原有病情加重，甚或诱发心力衰竭。
作者：窦颖 刊期： 2010年第10期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
