蔚为大观的中华养生茶

预防脑中风梳头十分钟

脑中风是中老年人的常见病,坚持梳头是一种简单易行、有一定效果的预防办法.用梳具梳头,可刺激头部经络和内脏相应的穴位,疏通经络、祛瘀充氧,调理脏器,从而提高机体抗病能力.梳头还有神经反射作用,改善血液循环,促进组织细胞新陈代谢.

作者：如玉 刊期： 2004年第03期

在诊治的糖尿病患者中,发现:一半患者不知已有糖尿病

糖尿病已成为继肿瘤、心血管疾病之后的第三大危害人类健康的疾病.据统计,约有一半患者不知道自己患糖尿病,待确诊时病史往往已达9～12年.因此要减少糖尿病及其并发症对人体的危害,关键在于此病的早期诊断.

作者：滕春 刊期： 2004年第03期

怎样吃蔬菜更安全专家建议:一泡、二烫、三削皮、四冲洗

目前市场上蔬菜的概念很多:无公害蔬菜、放心菜、安全菜、绿色蔬菜等.消费者能不能依据这些概念买到安全的菜呢?

作者：徐琮 刊期： 2004年第03期

中国医学气功学会2004年工作计划

作者： 刊期： 2004年第03期

生命奥秘无穷期--出神入化的预感(下)

预感的特征预感闪现,存在着以下几种共同的特征:①非预期的突发性.

作者：张丹 刊期： 2004年第03期

春天与心理疾病

春暖花开,万物复苏.春天是个美好的季节,但对于部分人来说,3～5月份又是心理疾患高发季节.

作者：汤世明 刊期： 2004年第03期

一招一式总关情--性养生方法集萃(上)

性生活是人类生活中不可缺少的重要组成部分,性和爱的统一,奠定了人类生活的基础,也演绎了人类文明的历史.夫妻性生活协调与否,不仅与家庭幸福有密切关系,而且会严重影响人的健康与青春.

作者：刘相伟；金盛一；陈朝 刊期： 2004年第03期

医疗资讯

作者： 刊期： 2004年第03期

坐骨神经痛患者八忌

一忌感染.原发性坐骨神经痛也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌、病毒等)产生的毒素经血液而侵及坐骨神经所致.坐骨神经痛患者若再次感染,会使病情加重.

作者：逸风 刊期： 2004年第03期

饮酒也要有法可依

凡事皆有宜忌,当行则行,当止则止.饮酒亦不例外.饮酒讲究科学,方能有利于养生益寿,否则,滥饮无度,不知进退,有害无益.

作者：李炳坤 刊期： 2004年第03期

聚阳光为丹光--采阳丹法

采阳丹法属纯阳丹法,通过摄取太阳能源来补充人体的亏损,并使之与人体性命二光进行交融烹炼,能快速的涤阴增阳,结成金丹.大部分的内容是继承了传统修养学术中的精髓,这些内容都可在修养经典中找到依据.少部分的内容是笔者多年的体认并起到穿针引线的作用.即是根据自身的实践经验,发现了一条修养的捷经,从而将繁杂的修养技术,按这条捷经进行科学、合理、优化的组合,达到快速、安全地炼成纯阳丹的目的,纯阳丹法可以较快地打通中脉,一些久治不愈的疑难病,可在较短的时间里得到康复,特别是对提高人体的免疫能力,可谓快捷而高效.

作者：徐金龙 刊期： 2004年第03期

享受午茶享受人生

空闲的午后,带着开始僵硬的脖颈,离开令人麻木的办公室,我常坐进茶室,来到音乐和陌生人中间,寻求那种置身人外又保持距离的温暖和自由.点上一壶菊花清茶,看着盈盈花茶,用嘴吹开上面几片飘飘悠悠、轻薄素白的花瓣,轻轻的啜一口,慢慢细细品着,一边喝茶,一连隔着玻璃看街.

作者：徐泽时 刊期： 2004年第03期

眼部六动对付老花眼

眨眼:平时一有空就利用一开一闭眨眼方法来维护眼肌,使眼肌延缓衰老.摩眼:在眨眼的同时用双手轻轻地搓眼睑,使之增进眼球滋润,闭眼时竭力挺起双肩,两眼紧闭一会儿.经常做些眼部按摩,可以增加血液循环,对保护眼肌功能大有益处.

作者：季玉光 刊期： 2004年第03期

茶酒温馨暖身心

古有松竹梅三友作伴,今人多亲近烟酒茶.烟是有害之物,所以,善养生者,多戒烟.酒喝多了伤身体,酗酒会乱性,甚至会作出让世人所不齿的事情来;但是,少量饮酒却能和畅气血、疏通经络,与一些中草药相配制,则成为药酒,有治病疗疾的效应.

作者：初雪 刊期： 2004年第03期

蝙蝠唾液是血栓克星

墨西哥科学家的新研究显示,一种名为叶口蝠的蝙蝠有望为血栓患者带来福音,它的唾液能够迅速将血栓溶解掉,可用于治疗心肌梗塞以及脑血栓.

作者：越伍 刊期： 2004年第03期

传统养生焕发科技之光--生物反馈疗法

你能命令自己的心跳减慢或加快吗?你能发一道指令使你升高的血压降下来吗?你能用自己的意念控制自己的脑电波吗?你大概做不到.它不像伸胳膊腿儿或眨眨眼睛那样可以随意进行.但是近年来许多科学家运用生物反馈的方法,经过适当的训练便可以在一定程度上改变自己的血压,降低心率,改变脑电波的节律.所有这些功能过去认为都是不能用人的意念控制的.这给人们一种启示:人们可以运用这一方法--生物反馈法来调节人体的功能,达到强身健体或治疗疾病的目的.

作者：蔡雄鑫 刊期： 2004年第03期

四成半中国人睡不香

据中华医学会精神病学会近的一项调查结果显示:我国有四成半的人存在睡眠障碍,其中不少都是中青年人.

作者：李培文 刊期： 2004年第03期

推肾搓肾治腰疼

腰痛是中老年特别是老年人的常见病,是一种使人很痛苦,给人生活行动带来极其不便的病,不少腰痛者上床,下床疼,坐着、躺下疼,躺着坐起疼,站着坐不下,坐下起不来,干一点活疼,尤其是拖地、扫地更是疼,有的甚至在床上躺着翻不了身,疼的不能入睡.导致腰痛的原因很多,而肾虚则是主要的和遍的,所以治腰的根本是强肾,止痛的关键是固肾,因为腰为肾为府,腰痛与肾有着密切关系,肾虚腰必痛.强肾、固肾的功法较多,其中推肾、搓肾效果较好,现分别介绍:

作者：曹汉贤 刊期： 2004年第03期

高血压患者防尿毒症

不少人都知道高血压患者容易发生脑卒中,其实高血压与尿毒症的关系与十分密切.研究表明,15%的高血压会发展为尿毒症,而血压控制的好坏,直接影响着尿毒症的发生、发展、疗效和预后.所以高血压患者应严密控制,预防尿毒症,具体应注意以下几方面:

作者：司马强 刊期： 2004年第03期

吃小米可延缓衰老

据测定,每百克小米含蛋白质9.7克,比大米高.脂肪1.7克,都不低于稻、麦.更可贵的是,小米的维生素十分丰富,一般粮食中不含有胡萝卜素,小米却每百克含0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,为大米的5～6倍.小米还含有磷、铁、钙及维生素等,每千克小米还含有8微克碘和55毫克铜.对于成年人来说,每天约需吸收1.55毫克的铜.小儿每日0.09毫克/公斤.如果人体内铜不足,就会引起血红素减少而贫血.在人体中,铜主要聚积在肝脏及其他组织的细胞中,因此含铜丰富的小米具有保肝作用.

作者：何易 刊期： 2004年第03期