提高健身效果的九条秘诀

一招一式总关情--性养生方法集萃(下)

闭气壮力法功能锻炼法(1)自然端座,两手掌心向上放于两膝上,闭嘴,舌顶上腭,上下牙齿轻轻咬合,自然呼吸1～2分钟.

作者：刘相伟；金盛一；陈朝 刊期： 2004年第04期

医疗资讯

作者： 刊期： 2004年第04期

提高健身效果的九条秘诀

第一条秘诀:空气质量在进行健身时首先要考虑到早晚、阴晴天、气压、风力与风向与空气污染等因素.因为这些因素与空气质量有直接的关系.在阴天、大雾、气压低、风力比较大、有空气污染的时候是不宜进行健身的.一般在大中城市,早晚在上下班的时候进行锻炼也不好.因为这个时候汽车比较多,汽车所排除的尾气也相对较多,如果进行健身就会吸人大量的有害气体.

作者：郭奇 刊期： 2004年第04期

超量用药不可取

作者：玉华 刊期： 2004年第04期

眩晕--不可忽视

作者：严俊 刊期： 2004年第04期

远山的呼唤--青年民族歌手阿幼朵小记

在记忆里,阿幼朵听到的第一个声音就是歌声,是妈妈一边劳作一边哼唱的苗家小调.苗家是歌神的子孙是舞神的后代,在苗寨里歌舞是一切喜怒悲哀的总汇.

作者：王雷 刊期： 2004年第04期

永远的时尚永远的健康--当代中国大众健身及民间疗法简史

不管时间之河如何冲刷,铅华洗尽,健身活动及民间疗法一直流淌在街头巷尾、田埂林海的每一个角落.这些让普通百姓获得身心健康的民间健身法及民间疗法,是中国人永远的时尚.

作者：初雪 刊期： 2004年第04期

辨证服药治失眠

作者：徐良 刊期： 2004年第04期

保健祛病食香蕉

作者：友兰 刊期： 2004年第04期

武术名家倾力出书言及太极内功养生

作者：窦凤山 刊期： 2004年第04期

因地制宜锻炼关节

作者：晓红 刊期： 2004年第04期

聪明人有聪明方--开发右脑增长智慧

研究结果表明,大脑左半球主要负责逻辑思维和抽象思维,如计算,推理、归纳、分析等等;右半球则是直觉思维、形象思维的主要功能区.

作者：王云 刊期： 2004年第04期

瘦的人死亡率高

作者：张延 刊期： 2004年第04期

习书画能长寿

作者：蝉鸣 刊期： 2004年第04期

擦背摩胸增健康

作者：吕民 刊期： 2004年第04期

我国关节炎患者:多数治晚了

作者：谢明霞 刊期： 2004年第04期

万法归宗明辨阴阳--阴阳功法

阴阳功法是通过患者自我锻练,使其意念、呼吸及形体动作的某种阴阳属性加强,以阳功治疗阴病,以阴功治疗阳病,调节机体疾病矛盾中相互对立的两方面间的动态平衡.本疗法具有适寒温、调虚实、通经络、和气血、调节气机升降出入及因势导邪外出等功效.本法常与五行功法组合而演变出众多的套式,以辨证组合论治的方式,广泛应用于各科临床.其操作方法如下:

作者：麻仲学 刊期： 2004年第04期

别轻视:一过性视力障碍

作者：李毅 刊期： 2004年第04期

环保=还宝

作者：吴中山 刊期： 2004年第04期

用心灵的力量改变人生

我国古代有不少运用心理作用治病的奇人奇事.这些奇人奇事在科学和文化都比较落后的古代显得令人难以置信和理解,常常被蒙上一层神秘色彩,而现在已经可以给予比较科学的解释了.众所周知,东汉末年有一位名医华佗,华佗医术精湛,尤其是医德高尚,尽心尽力地为病人服务,深得人心.

作者：董兴文 刊期： 2004年第04期