任翠文；霍世昌
延缓衰老的额外保证如果你想获得延缓衰老的额外保证,就应该服用维他命Q,它和防治心脏、大脑与免疫系统的慢性疾病有直接的联系,可以令人的晚年更加健康和精力充沛.或许你还没有听说过维他命Q的作用,它的学名叫辅酶Q-10,它被科学家们认为是有效的抗氧化物之一,能够延缓衰老,预防和治疗一些老年性疾病.
作者：殷春英 刊期： 2002年第08期
世界卫生组织24日表示,在某些日常食品中发现大量致癌物质聚丙烯酰胺(Acrylamide)一事已经引起该组织的高度重视.为此,该组织及联合国粮农组织召集专家研究这一新发现,探讨有关预防措施.
作者：盛新华 刊期： 2002年第08期
奇迹--绿色生命攀援在无水无土的石壁上在内蒙古的鄂尔多斯高原上,有几十平方公里那么大的一片砒砂岩地区,被科学家判定为生命禁区.汽车奔驰一天,眼前所见全是黑、褐、灰三色裸露的岩层,岩层上没有一点儿可以生长绿色植物的黄土和水分.
作者：佚名 刊期： 2002年第08期
归脾丸是常用中成药.它由党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜共12味中药组成.具有健脾养心、益气补血的功效.适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种气虚型出血等症.近年来,经临床实践与研究证实,本药对许多慢性疾病的康复有很好的促进作用.
作者：王豪 刊期： 2002年第08期
元旦前,我奉夫人之命前去探望她家的一个亲戚.这位已经84岁高龄的老人早在五六年前就失去了相濡以沫几十年的妻子.那时,老人面色灰暗,沉默寡语,深陷在亡妻的悲哀之中.看到他那痛苦的表情,作为晚辈的我们只能在心底默默祈祷,愿老人尽快从丧妻之痛中解脱出来!几年过去,我们一直没敢去打搅老人孤独单调的生活.这次又去看望老人,我想了一路如何使老人家快乐的词句.
作者：孙晓鸥 刊期： 2002年第08期
在生活当中,我们的身体会时常出现一些不大不小的毛病,可以尝试一下用吃的方法将这些不适化解掉.
作者：晓彤 刊期： 2002年第08期
时下,一种新的饮茶时尚正在悄然兴起.这就是喝鲜花.泡在透明的玻璃杯中的鲜花茶五颜六色,不仅能让您感受到鲜花的绚烂芬芳,而且具有保健功效,因此,鲜花茶已赢得越来越多都市女性的喜爱.
作者：吕保民 刊期： 2002年第08期
我们太原市卧虎山公园健身活动站共有20余人,年龄小的40岁,大的80岁,近1年多来,我们在<中华养生保健>杂志的指导下,每天早晨都在一起锻炼身体,从未间断,因而都取得了明显的健身效果.
作者：一鸣 刊期： 2002年第08期
医学科学的进步为人类的健康长寿探明了新的路径.传统养生方法与现代医学科学知识相结合,会使您在养生延年的道路上如虎添翼.因此,接受新知识,树立新观念,采用新方法,是提高生命质量的必由之途.以下是养生爱好者应该熟知的养生新知识、新观念.
作者：张嵘 刊期： 2002年第08期
作者：南北 刊期： 2002年第08期
拥有傲人的双峰,是众多爱美女性的共同理想和追求,然而为了达到这一目标,不少人付出了经济、肉体甚至精神上的惨重代价,却未能如愿.这是什么原故呢?原来乳房的发育成熟需要一定的物质基础,因此,不注意饮食营养,而空谈丰胸无异于天方夜谈.医学研究表明,日常生活中不少食物被证明有丰胸的功效,特别介绍于下.
作者：张爱军 刊期： 2002年第08期
一位年轻小伙吹着口哨,走在山间小路上.他看到路旁的木椅上坐着一个长发女孩.阳光很好,山花烂漫,而女孩的眼里却满是愁苦和忧郁.小伙随手采了束山花,微笑着送给女孩,而后吹着快乐的口哨,慢慢地走远.
作者：段代洪 刊期： 2002年第08期
老病号用上了新药沈某年近50岁,担任某公司总经理的职务.患Ⅱ型糖尿病已有年余,就诊时,从病史上看,处方是规范的,但血糖水平不稳定.空腹血糖仍高达10.5毫摩尔/升,身体也略微发福,工作繁忙,工作中常有应急事务处理.望着他焦急又无奈的表情,改用新一代磺脲类药物--亚莫利,每日1次,每次2毫克.一星期复诊时,血糖下降了.再次复诊时,血糖控制也稳定了.
作者：罗邦尧 刊期： 2002年第08期
大到天体,小到原子,整个宇宙都在园弧般优美的旋转中生存,经常对人体各个重要部位牵拉触动,推动着人体气机流畅,消除郁滞之气,活血化瘀,疏通经络,有防病治病、推迟衰老的作用.经常锻炼,使肌肉通过驰张获取氧气,同时抻筋拔骨还能调节脏腑功能.笔者多年实践,受益非浅,颈椎骨质增生、腰脊劳损、肩周炎、右下肢足麻木,胃肠功能紊乱等令我痛苦多年的病,均经练本法获愈,传授他人也取得了同样效果.所以,特将这一健身之宝推荐给大家.
作者：杨贯忠 刊期： 2002年第08期
在世界卫生组织公布的5大长寿之乡中,中国广西的巴马县是惟一处在低纬度的地区.巴马是个很封闭的边远地区,离广西首府南宁251公里.据考古专家证实巴马从新石器时代就是人类生息繁衍之地.广西地区特殊的百万大山的地理特点,会使我们看到连绵不绝、形似手掌的山体.巴马人就居住在山脚下.
作者：金梅 刊期： 2002年第08期
美国科研人员发现,由于环境污染,在河虾和海虾等软甲壳类食物中含有浓度很高的五价砷化合物.这五价砷原本对人体无毒害,但在进食者服用维生素C片后,即会变为毒性剧烈的砒霜.为防不测,人们食用虾后,不可服用维生素C,特别是大剂量的维生素C.若因病情需要而服用大剂量的维生不C时,应绝对忌食虾类.
作者：冯瑶 刊期： 2002年第08期
内丹研修是中医传统养生方法之一,历史悠久,渊源可追溯到远古时代,理论和方法丰富多彩,有良好的防病治病效果.静坐是内丹入门的起点,每位对内丹研习有兴趣的朋友都应先在静坐中学会心身放松的技术,就得心身放松的美好体验,然后方可登堂入室,打开内丹健身的宝藏.本人为了求得自身的健康,踏入松静练气的大门,通过十余年的实践、体验,感悟到了其中的许多有益于身心健康的生理反应,现笔录如下.
作者：郑平校 刊期： 2002年第08期
医学专家肯定了体育运动是目前有效的防癌方法.体育运动可以有效地消耗人体多余的脂肪.脂肪又是形成前列腺、雌激素的基础物质,过多的雌激素和前列腺素可使体内正常的新陈代谢中产生某些尚不明了的活性物质,这些活性物质能促使癌细胞的形成.这就与波士顿研究人员在1998年宣布的肥胖人癌症发病率高于一般人群21.7%的结果不谋而合.
作者：如意 刊期： 2002年第08期
十几年前,我一直有一个梦想,那就是想方设法也要治好父亲的病.父亲那时患的是类风湿关节炎,到过北京、上海、济南等地疗养、住院、吃药、打针、电疗、贴膏药、吃蚂蚁、敷热水袋,但收效都不大,甚至一天天的严重起来.看着父亲越来越憔悴、越来越痛苦、越来越步履蹒跚的身影--严重时膝关节肿胀得像馒头,连续40多天下不了床--我不禁暗暗下定决心,一定要想方设法找寻一个彻底治愈父亲膝部疼痛的良方.
作者：蓝晟 刊期： 2002年第08期
近几年来,我们家很注意吃野菜.如春天吃茵陈拌豆腐,夏秋吃蒲公英、玉谷草、马齿苋、苦苣、苜蓿(放在锅里煮开后凉拌吃或炒着吃);冬天吃晒干后保存下的马齿苋和苦苣,一年四季野菜不断.
作者：任翠文；霍世昌 刊期： 2002年第08期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
