吴秀英
赤小豆煨鲤鱼取赤小豆约90克、鲤鱼300～500克,用瓦煲煨烂后服食.花生煲大蒜取花生米100～150克、大蒜50～100克,放瓦煲内煲熟后服食.姜汁牛肉饭取鲜牛肉100～150克,切碎并剁成肉糜状,放碟中,加入姜汁约20～40滴,拌匀后放些酱油、花生油,再拌匀.等米饭水分将干时,将牛肉糊倒入,约蒸15分钟即可服食.
作者：刘莹 刊期： 2004年第02期
本刊记者李金生报道:2月12日,总后勤部卫生部部长、全军爱卫会委员兼办公室主任白书忠少将签发全军爱卫会办公室贺信,祝贺<解放军健康>出版100期.贺信全文如下:解放军健康杂志社全体工作人员:斗转星移,光阴荏苒.转眼间,<解放军健康>杂志出版100期了.在此,我们代表全军爱卫会首长和机关向你们表示热烈的祝贺!
作者： 刊期： 2004年第02期
戒烟限酒是健康的第三大基石.吸烟有害,这已经宣传很久,但收获不大.为什么呢?这是一个知、信、行的问题.知道吸烟有害的人大约95%,认为吸烟有害、想戒烟的有50%,真正戒烟成功的却只有5%.从95%到50%,后成了5%,从知识到信念到行为,这个差距太大了.
作者：洪昭光 刊期： 2004年第02期
问:什么是禽流感?什么是高致病性禽流感?答:禽流感是禽流行性感冒的简称.它是由A型禽流行性感冒病毒引起的一种禽类(家禽和野禽)传染病.禽类感染禽流感病毒后可以表现为轻度的呼吸道症状、消化道症状,死亡率较低;也可表现为较严重的全身性、出血性、败血性症状,死亡率较高.这种症状上的差异,主要是由禽流感病毒的毒型决定的.
作者： 刊期： 2004年第02期
经常饱食可引起脑动脉硬化、早衰和智力减退等症. 忽视早餐不吃早餐的人其血糖低于正常水平,不能满足大脑的营养需求,久之对大脑有害.过摄甜食摄人过量甜食的儿童往往智商较低.这是因为过量摄入甜食,必然减少对高蛋白和多种维生素的摄人,造成机体营养失衡,从而影响大脑发育.
作者：康健 刊期： 2004年第02期
春季是流行性腮腺炎(下简称流腮)的高发期.有研究发现,女性如果在妊娠期间(特别是妊娠早期)感染上流腮病毒,其死胎率、胎儿畸形率都较正常孕妇高出许多倍.因此,孕妇应该特别注意防治流腮.
作者：王廷超 刊期： 2004年第02期
中国人对生日及某些事件有逢五遇十进行庆贺或纪念的习俗.阳春三月出版的这期<解放军健康>杂志恰逢百期,理应纪念.作为<解放军健康>杂志的创办人、<解放军健康>杂志诸篇文章的编审者,我追亿往昔,17年的创业发展历程、100期的编辑出版经过历历在目,使我顿生无限感慨.
作者：赵书友 刊期： 2004年第02期
在人体这个大家庭中,大的成员莫过于位于人体表面的皮肤.皮肤是保护人体不受外来有害因素损害的天然屏障,也是人体的第一道防线.它的整个重量占全身体重的5%～15%,全部面积可达1.5～2平方米.皮肤不但在面积和重量方面居于全身组织器官之首,而且还是一个具有多种生理功能的器官,它与人体的外部环境和内部各系统各器官都有着千丝万缕的联系.
作者：包佐义 刊期： 2004年第02期
爱美之心人皆有之,女性在进入青春期后大多希望化妆.可是她们却不知道化妆品也可能给她们的容貌带来许多危害.大多数化妆品都是由化学物质合成的,化妆品中所含的各种成分并不是皮肤营养、代谢所必需的营养素,并且其中一些成分对人体还有害,长期使用会破坏皮肤的屏障作用.比如,如果长期使用含铅的化妆品,会使皮肤局部含铅量过高,引起色素沉着,严重的还可能引起人体慢性铅中毒.
作者：晓兰 刊期： 2004年第02期
运动处方,就是根据参加体育锻炼的每个人的具体情况而制定的锻炼计划,只不过这种计划是用处方的形式表达出来的.运动处方是个体化的锻炼方案,每个人都不相同.一个运动处方的形成要经过3个阶段,即体格检查、运动试验和体力测验、制定运动处方.
作者：高春东 刊期： 2004年第02期
吸烟是一种社会心理现象,是个人在成长过程中染上的一种不良习惯.那么,如何运用心理学方式戒烟呢?你需要做到以下几点:
作者：李明贤 刊期： 2004年第02期
孕前3个月的准备工作要点怀孕的准备工作要有一个提前量,一般在孕前3个月时就应该着手了.●决定受孕时间.一般以每年农历的二、三、七、八月为受孕的佳季节,冬季不宜受孕,避孕措施务必落到实处.●停止使用一切药物,包括避孕药在内.●远离X线及其他放射性物质.●避开有毒物品,如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等.
作者：兰政文 刊期： 2004年第02期
●不要急于退热.发热是身体的一种防御反应.当体温在39℃以下时,不要急于退热;当体温超过39℃时,应在医生指导下退热.退热的好方法是物理降温,如冷敷、温水擦浴等.如物理降温无效,可使用退热药.常用的退热药有:小儿退热栓,每次半粒～1粒,塞入肛门,1日不超过3次,热退后停用;10%～20%安乃静滴鼻液,每次1～3滴;扑尔敏,每日每公斤体重0.35毫克,分3～4次口服.不宜使用APC(复方阿司匹林),因为APC有兴奋神经的作用,而婴幼儿的神经抑制功能尚未健全,高热时使用APC,易诱发惊厥,还会因大量出汗引起虚脱.
作者：王武中 刊期： 2004年第02期
我曾经抽烟多年.有一次,当我嘴发苦、喉发干、没烟抽又憋得乱转的时候,偶然在一本书里看到了苏联作家奥斯特洛夫斯基的几句话,这几句话引起了我对抽烟问题的反思和悔悟……
作者：王国戎 刊期： 2004年第02期
作者：金马；吴金武；方少华 刊期： 2004年第02期
腮腺炎取六神丸6～10粒,研碎后加食醋少许,调成糊状,涂在凡士林纱布上(纱布超出肿胀处0.5厘米),双侧同时敷用,每天换药1次.一般用药3天后,病情有显著好转.静脉炎取六神丸30粒研成末,用高度白酒调成糊状,均匀地涂在消毒的纱布上,敷于患处,保持湿度,每天换药1次.一般敷3次即可获效.
作者：陈世莹 刊期： 2004年第02期
编辑同志:我前段时间因失眠、乏力、没有精神等到医院就诊,医生详细检查后说我患了抑郁性神经官能症.请问,神经官能症都有哪些类型?
作者：王武中 刊期： 2004年第02期
作者： 刊期： 2004年第02期
作者：候彬；赵冲；栾世强；盛礼；倪景武；蔺玉武；李新科；姜明清；何德宝；魏纹；王林修；张铁国；邓达 刊期： 2004年第02期
维生素E亦称生育酚,该药原来主要用于治疗不孕症、习惯性流产和先兆流产等,亦用于某些新生儿硬皮病及进行性肌营养不良症的治疗等.近些年来,人们对维生素E的药理作用,尤其是抗氧化、抗衰老作用有了进一步的认识,研制了高含量的维生素E胶丸.其实,维生素E还有更广泛的用途:
作者：许永杰 刊期： 2004年第02期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
