兰政文
无疑,外出旅游会给人们带来愉悦的心情,但同时也会消耗体内很多营养物质.如果不及时予以补充,就会对你的身体产生不利影响.专家指出,旅游的人们需要及时补充以下营养物质:水运动会使你出很多汗,这是造成水分丢失的原因之一;大量的水分也会从你的呼吸中带走.据研究,运动1个小时就会使你丢失1000～2000毫升水分.所以,及时补充水分是非常重要的.好在运动前喝两大杯水,如果条件允许,可以每隔10分钟喝一次水.
作者：启珍 刊期： 2004年第02期
经常饱食可引起脑动脉硬化、早衰和智力减退等症. 忽视早餐不吃早餐的人其血糖低于正常水平,不能满足大脑的营养需求,久之对大脑有害.过摄甜食摄人过量甜食的儿童往往智商较低.这是因为过量摄入甜食,必然减少对高蛋白和多种维生素的摄人,造成机体营养失衡,从而影响大脑发育.
作者：康健 刊期： 2004年第02期
一些基层干部反映:现在的士兵难管,他们总是和干部对着干,你让他向东,他偏向西.这种现象从心理学角度讲是一种逆反心理.逆反心理的产生有其主观和客观因素.不论是何种原因导致的,逆反心理终归是一种不健康的心理.一个人如果经常、反复地出现逆反心理,就会形成一种狭隘的心理定势,以致无论何时何地都与常理背道而驰.久而久之,有这种心理的人无法客观地、准确地认识事物的本来面目,而采取错误的方法和途径去解决所面临的问题.因此,逆反心理对青年士兵的成长进步危害很大.基层干部如何帮助青年士兵消除逆反心理呢?笔者认为须注意以下3点:
作者：孙世全；温培娜 刊期： 2004年第02期
似一缕清香吹开了尘封的心房让疲倦的身躯从此失去了懒散的温床如一束光亮指明了前进的方向让满目的疑惑从此散尽难以言说的迷茫从您这里我们找到了可以使身心永远保持健康的良方从您这里
作者：胡汉春 刊期： 2004年第02期
作者：候彬；赵冲；栾世强；盛礼；倪景武；蔺玉武；李新科；姜明清；何德宝；魏纹；王林修；张铁国；邓达 刊期： 2004年第02期
睾丸大小11岁以下的男孩,其睾丸容积变化不大,一般为1～4毫升.12岁以后,男孩的睾丸开始增大,13岁后增大速度加快.到18岁,63%的男孩的睾丸已增大为16.5毫升,达到成年人正常睾丸的低值(成年人睾丸为16.5～23.1毫升).
作者：吕斌 刊期： 2004年第02期
问:什么是禽流感?什么是高致病性禽流感?答:禽流感是禽流行性感冒的简称.它是由A型禽流行性感冒病毒引起的一种禽类(家禽和野禽)传染病.禽类感染禽流感病毒后可以表现为轻度的呼吸道症状、消化道症状,死亡率较低;也可表现为较严重的全身性、出血性、败血性症状,死亡率较高.这种症状上的差异,主要是由禽流感病毒的毒型决定的.
作者： 刊期： 2004年第02期
运动处方,就是根据参加体育锻炼的每个人的具体情况而制定的锻炼计划,只不过这种计划是用处方的形式表达出来的.运动处方是个体化的锻炼方案,每个人都不相同.一个运动处方的形成要经过3个阶段,即体格检查、运动试验和体力测验、制定运动处方.
作者：高春东 刊期： 2004年第02期
孕前3个月的准备工作要点怀孕的准备工作要有一个提前量,一般在孕前3个月时就应该着手了.●决定受孕时间.一般以每年农历的二、三、七、八月为受孕的佳季节,冬季不宜受孕,避孕措施务必落到实处.●停止使用一切药物,包括避孕药在内.●远离X线及其他放射性物质.●避开有毒物品,如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等.
作者：兰政文 刊期： 2004年第02期
临床上有许多因腹痛送诊的患儿做腹部B超检查时查不出异常图像,医生有时会建议他去做脑电图检查,以确定有无腹型癫痫.
作者：丁会民 刊期： 2004年第02期
我曾经抽烟多年.有一次,当我嘴发苦、喉发干、没烟抽又憋得乱转的时候,偶然在一本书里看到了苏联作家奥斯特洛夫斯基的几句话,这几句话引起了我对抽烟问题的反思和悔悟……
作者：王国戎 刊期： 2004年第02期
大多数感冒冲剂是纯中药制剂.要充分发挥感冒冲剂的作用,在服用前要注意以下两点:首先,要辨别感冒证型.中医认为,感冒分为风寒和风热两型.风寒型感冒多发生在冬季,病人表现为恶寒重、发热轻、无汗,伴头痛、关节酸痛、流清鼻涕、痰稀色白、口不渴等症,舌质淡红、苔薄白润.风热型感冒多发生在春季,以身热重、微怕风或有汗、头胀痛、咽红疼痛、鼻涕黄浊、口干微渴、痰稠色黄、舌质红、苔薄黄、脉浮数为其主要症状.治疗风寒型感冒以辛温解表、宣肺散寒为主,而治疗风热型感冒则以辛凉解表、宣肺清热为主.
作者：王先华 刊期： 2004年第02期
谈到过敏,大家首先想到的可能是由灰尘、宠物、霉菌、花粉、食物或药物等物品所造成的.其实有一种过敏原常被人们所忽视,那就是数量庞大的昆虫.有愈来愈多的证据显示,昆虫是一类相当重要的过敏原,它们借助风的传播而被人吸入体内造成过敏.而且,昆虫的衍生物,如脱落的毛、鳞片、身体碎片和排泄物等,也有可能引起人体的过敏反应.那么,到底哪些昆虫具有致敏作用呢?
作者：丹红 刊期： 2004年第02期
饥饿的大脑大脑里每秒钟要发生10万个化学反应,这需要耗费巨大的能量.事实上,人脑和肌肉运动一样,要消耗许多高浓缩热量.这就是思考问题和锻炼身体一样让人筋疲力尽的原因所在.
作者：吴秀英 刊期： 2004年第02期
许多女性为了清洁和保护外阴,经常使用药物护理液或是含有药物的卫生巾等.还有一些女性因为患有妇科病,干脆买药裤穿,以为这样做可以防病治病.其实,这些做法是值得商榷的.
作者：徐井芳 刊期： 2004年第02期
头发花白、年过花甲的吴志成教授,在治病救人、著书立说之余,从鼻梁上摘下那副戴了多年的老花镜,慈和的目光从南京金陵蚂蚁研究治疗中心办公大楼内投向窗外.历历在目的往事一时间涌上心头,使他不由得对自己醉心于蚂蚁食疗研究的一生感慨万分.
作者：吴斌 刊期： 2004年第02期
铜是人体内多种酶的组成要素.然而,当今人们铜元素的摄入量普遍偏低,每日摄取量只有0.8毫克左右,而正常人每日的需铜量为2毫克.研究证明,人体缺铜可导致多种疾病的发生.常见的有:
作者：许立和 刊期： 2004年第02期
军事训练常会造成不同部位不同程度的损伤,特别是肌肉拉伤和挫伤.因此,搞清肌肉训练伤的发生原因、有针对性地做好预防工作十分重要.
作者：王健 刊期： 2004年第02期
像和煦的春风拂过初萌的幼苗像明媚的阳光掠过碧绿的小草像庄稼对土地深深的眷恋像星星证明着银河的浩渺让我轻轻道一声--
作者：黄强 刊期： 2004年第02期
吸烟是一种社会心理现象,是个人在成长过程中染上的一种不良习惯.那么,如何运用心理学方式戒烟呢?你需要做到以下几点:
作者：李明贤 刊期： 2004年第02期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
