运用心理学方法戒烟

怎样选择护眼用品

传统的护眼方法多是从医学的角度考虑的,如要求读书写字时姿势正确、做眼保健操等.而随着科技的进步,一些新型的护眼用品不断问世,逐渐受到人们的青睐.

作者：阿英 刊期： 2004年第02期

运用心理学方法戒烟

吸烟是一种社会心理现象,是个人在成长过程中染上的一种不良习惯.那么,如何运用心理学方式戒烟呢?你需要做到以下几点:

作者：李明贤 刊期： 2004年第02期

如何消除士兵的逆反心理?

一些基层干部反映:现在的士兵难管,他们总是和干部对着干,你让他向东,他偏向西.这种现象从心理学角度讲是一种逆反心理.逆反心理的产生有其主观和客观因素.不论是何种原因导致的,逆反心理终归是一种不健康的心理.一个人如果经常、反复地出现逆反心理,就会形成一种狭隘的心理定势,以致无论何时何地都与常理背道而驰.久而久之,有这种心理的人无法客观地、准确地认识事物的本来面目,而采取错误的方法和途径去解决所面临的问题.因此,逆反心理对青年士兵的成长进步危害很大.基层干部如何帮助青年士兵消除逆反心理呢?笔者认为须注意以下3点:

作者：孙世全；温培娜 刊期： 2004年第02期

健康的第三基石:戒烟限酒

戒烟限酒是健康的第三大基石.吸烟有害,这已经宣传很久,但收获不大.为什么呢?这是一个知、信、行的问题.知道吸烟有害的人大约95%,认为吸烟有害、想戒烟的有50%,真正戒烟成功的却只有5%.从95%到50%,后成了5%,从知识到信念到行为,这个差距太大了.

作者：洪昭光 刊期： 2004年第02期

运动后遗精次数增多莫担心

有些爱好体育锻炼的男性青年,在进行完剧烈运动后,往往会出现遗精次数增多的现象,他们当中有许多人因此而感到恐惧不安,担心这是一种病态.那么,运动后遗精次数增多究竟是不是病态呢?据专家介绍,运动后遗精次数增多是一种正常的生理现象,主要是由以下5种原因造成的:

作者：施福坤；齐医 刊期： 2004年第02期

小儿感冒用药须知

●不要急于退热.发热是身体的一种防御反应.当体温在39℃以下时,不要急于退热;当体温超过39℃时,应在医生指导下退热.退热的好方法是物理降温,如冷敷、温水擦浴等.如物理降温无效,可使用退热药.常用的退热药有:小儿退热栓,每次半粒～1粒,塞入肛门,1日不超过3次,热退后停用;10%～20%安乃静滴鼻液,每次1～3滴;扑尔敏,每日每公斤体重0.35毫克,分3～4次口服.不宜使用APC(复方阿司匹林),因为APC有兴奋神经的作用,而婴幼儿的神经抑制功能尚未健全,高热时使用APC,易诱发惊厥,还会因大量出汗引起虚脱.

作者：王武中 刊期： 2004年第02期

奇妙的人体器官

饥饿的大脑大脑里每秒钟要发生10万个化学反应,这需要耗费巨大的能量.事实上,人脑和肌肉运动一样,要消耗许多高浓缩热量.这就是思考问题和锻炼身体一样让人筋疲力尽的原因所在.

作者：吴秀英 刊期： 2004年第02期

乙肝的主要传播途径等8则

作者：药利秀；王廷超；王猛；王修增；苏芳；秦德英；顾明方；江德庚 刊期： 2004年第02期

心语心愿--祝贺《解放军健康》出版百期

是您,用自己的细心关爱,把雪域高原的边关冷月温暖,把青春的激情点燃;是您,用自己的无私奉献,为官兵的生命之舟扬起破浪前行的风帆.

作者：王群 刊期： 2004年第02期

如何制定运动处方?

运动处方,就是根据参加体育锻炼的每个人的具体情况而制定的锻炼计划,只不过这种计划是用处方的形式表达出来的.运动处方是个体化的锻炼方案,每个人都不相同.一个运动处方的形成要经过3个阶段,即体格检查、运动试验和体力测验、制定运动处方.

作者：高春东 刊期： 2004年第02期

有伤大脑的几种陋习

经常饱食可引起脑动脉硬化、早衰和智力减退等症. 忽视早餐不吃早餐的人其血糖低于正常水平,不能满足大脑的营养需求,久之对大脑有害.过摄甜食摄人过量甜食的儿童往往智商较低.这是因为过量摄入甜食,必然减少对高蛋白和多种维生素的摄人,造成机体营养失衡,从而影响大脑发育.

作者：康健 刊期： 2004年第02期

儿童弱视马虎不得

所谓弱视,是指用当前的检查手段没有发现眼球的器质性病变、但矫正视力低于0.9的眼病.据统计,我国儿童弱视的发病率约为2.7%～3.0%,全国有1千万儿童患有弱视.

作者：邓金荣 刊期： 2004年第02期

女性应慎用药物护理液

许多女性为了清洁和保护外阴,经常使用药物护理液或是含有药物的卫生巾等.还有一些女性因为患有妇科病,干脆买药裤穿,以为这样做可以防病治病.其实,这些做法是值得商榷的.

作者：徐井芳 刊期： 2004年第02期

广州军区采取超常措施严防禽流感传入部队等8则

作者：候彬；赵冲；栾世强；盛礼；倪景武；蔺玉武；李新科；姜明清；何德宝；魏纹；王林修；张铁国；邓达 刊期： 2004年第02期

驻藏部队官兵的心理特点及疏导方法

由于雪域高原环境艰苦,驻藏部队官兵所承受的心理压力、面临的挑战相对较大.因此,探讨驻藏部队官兵的心理特点及心理疏导的方法,对促进驻藏部队的全面建没具有一定的意义.

作者：王映松 刊期： 2004年第02期

《解放军健康》您好!一为《解放军健康》出版百期而作

像和煦的春风拂过初萌的幼苗像明媚的阳光掠过碧绿的小草像庄稼对土地深深的眷恋像星星证明着银河的浩渺让我轻轻道一声--

作者：黄强 刊期： 2004年第02期

欢庆《解放军健康》出版百期等4则

作者：金马；吴金武；方少华 刊期： 2004年第02期

哪些静脉容易曲张?

编辑同志:我的一位战友因下肢出现条索状青紫到医院就诊,医生说他患了下肢静脉曲张.请问,哪些静脉容易发生曲张?

作者：许永杰 刊期： 2004年第02期

青春期女性化妆ABC

爱美之心人皆有之,女性在进入青春期后大多希望化妆.可是她们却不知道化妆品也可能给她们的容貌带来许多危害.大多数化妆品都是由化学物质合成的,化妆品中所含的各种成分并不是皮肤营养、代谢所必需的营养素,并且其中一些成分对人体还有害,长期使用会破坏皮肤的屏障作用.比如,如果长期使用含铅的化妆品,会使皮肤局部含铅量过高,引起色素沉着,严重的还可能引起人体慢性铅中毒.

作者：晓兰 刊期： 2004年第02期

适合中老年人健身锻炼的运动

适合中老年人健身锻炼的项目很多,应根据各人的年龄、性别、体质状况、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素加以选择.一般说来,中老年人应选择能够活动全身各关节和便于掌握、坚持的耐力性锻炼项目.

作者：张天玺 刊期： 2004年第02期