王伟
人是否会生病,是否能抵御外界的细菌、病毒,决定于人体免疫力.根据美国癌症协会的研究,大约10%的癌症患者在没有任何治疗或少治疗的情况下会自愈,而且自愈后很少复发.我国的一些癌症患者,通过服中草药、练气功,恢复和提高了免疫力,也能自愈.人体免疫力的高低决定了生病多少.
作者：陆江 刊期： 2003年第10期
秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响,要因时、因证施食.
作者：杜昌宏 刊期： 2003年第10期
1.老年人如何进行体育锻炼人到老年,应加强体育锻炼,坚持自觉积极、持之以恒、合理安排、全面锻炼、循序渐进、安全第一的原则,每天早晚选择自己喜欢并能坚持的锻炼内容,如步行、慢跑、太极拳、门球、老年健身操、高尔夫球、登高、游泳等,再辅以部分增加腰腹部和下肢肌肉力量的练习.由于老年人血压容易升高,对于需要加大肌肉力量才能完成的练习和对反应能力要求较高的项目要尽量避免,特别是长距离跑步等.
作者：孙立华 刊期： 2003年第10期
我国清代名画家高桐轩,年高寿.他所著《十乐》对后人很有启示作用,现摘录如下:耕耘之乐:伏案一日,把锄半天,既享田家之乐,又能健壮身体;既不忘耕耘之劳,又有秋收丰食之望,何乐不为.
作者：薛胜 刊期： 2003年第10期
让我们先来看四个实例:1.年已41岁的阿莉结婚以来从未感到过真正的性欲高潮.当她和周军刚结婚时,她确实渴望享受到性生活的乐趣,可现在,性生活对她来说却不那么重要了.这一点,她从未告诉过周军.
作者：刘晓芹 刊期： 2003年第10期
在广州市演出的《青春·梦·脚步》大型文学精品朗诵会上,著名表演艺术家、朗诵艺术家孙道临朗诵:《我为少男少女歌唱》、《念怒娇·大江东去》时,只见他从舞台三层台阶上小跑到前台麦克风前,轻快、从容、潇洒、稳健.观众目睹他那容光焕发的形象和聆听激昂的声音,全场掌声雷动,使人难以相信他已是78岁高龄的老人.
作者：普权 刊期： 2003年第10期
俗话说,人老了,忘性大.可是近由美国专家进行的一项专题研究证实:随着年龄的增长,记忆力并不一定会明显衰退,关键是要给大脑以不断地刺激.
作者：王伟 刊期： 2003年第10期
我是一位退休老人,每年都要订几份养生保健报刊学习.如今报刊林立,征订争夺激烈,订购何种报刊理想又实惠呢?以往我曾凭报刊广告信息订过,也曾按照报刊征订推销员的意愿订过,有的报刊订后很不理想,后悔不及.多年的比较和亲身体会,还是《益寿文摘》与《现代养生》符合中老年人的心愿.特别是《现代养生》是近几年养生保健期刊中新绽开的一朵鲜花,十分光彩夺目,她的鲜明特点有:
作者：吴新初 刊期： 2003年第10期
近我们注意到,在谈到非典型肺炎的预防措施时,不少专家提醒人们要增强免疫力,确实这对于人的健康,免疫系统起着重要的作用,增强体质除了经常锻炼身体,保持心理平衡之外,合理的饮食也是一个重要的方面.下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品.
作者：石太印 刊期： 2003年第10期
适当降低体温可以长寿,这是医学界许多人士的共同见解.降低体温,增强体质,预防感冒等疾病的发生,有很多方法,例如冷水浴、游泳、下雨天在雨中散步;多喝凉开水、多吃冷食、生食;睡觉时少穿多盖,好裸睡;冬天适当少穿衣服;打太极拳、练气功等等.而冷水浴是简单易行的方法之一.
作者：李延 刊期： 2003年第10期
近几年来,我国骑自行车旅游者不乏其人,图个潇洒,玩个痛快.这种挑战性的新时尚已成为人们休闲锻炼的一种方式.
作者：沙昊 刊期： 2003年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
