老年人怎样过好性生活

让幽默相伴一生

营养平衡、经常运动、心理健康是养生保健的三大柱石.现代医学对心理健康尤为重视,认为它是健康长寿中重要的因素.

作者： 刊期： 2002年第08期

啤酒擦身可美容--简谈啤酒的保健功能

啤酒是世界上受欢迎的饮品,它是以大麦芽、啤酒花、酵母等原料酿造而成,在酿造的过程中,这些原料的蛋白质在酸和酵母的作用下,转化成为人体所必需的氨基酸,其中的维生素和微量元素则溶人酒中,饮用后对人体的多种生活功能具有调理作用.常饮啤酒,对便秘、消化不良、高血压、皮肤骚痒、癞皮病、神经衰弱等多种病症具有预防和治疗作用.据上海市轻工疗养院的资料表明,每人每日饮用200-300毫升啤酒,(原是用于治疗便秘)一个月后排便正常,而且皮肤也变得白皙、鲜嫩、弹性增加而皱纹减少.

作者： 刊期： 2002年第08期

家庭噪音危害儿童健康

提起噪音,人们会想到工厂机器的轰鸣声,工地施工的嘈杂声,大街上汽车喇叭的鸣叫声等所产生的音频高低不一、振动节律不齐、毫无规律而非常刺耳的声响,这就是外界环境的噪音.但家庭中的噪音却往往被人们所忽视.

作者： 刊期： 2002年第08期

女性易患的五种疾病

德国医学专家近向女性提出忠告:女性在其一生中易遭受五种疾病的侵犯,即乳腺癌、抑郁症、偏头痛、腰背痛以及慢性疲劳综合征.

作者： 刊期： 2002年第08期

优化性格促长寿

目前,国内外科学家们根据人际关系的状态和个体的心理品质将人的性格划分为A、B、C、D、E五个类型.

作者： 刊期： 2002年第08期

读者的建议

作者： 刊期： 2002年第08期

男人,请好好保护你的脸

皮肤是人外表形象中的重要组成部分,男人皮肤的健康与否,不仅直接关系到自己的形象,也会影响自己情绪的好坏.一般来讲,男子进入青春期后,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,皮肤油脂过多,容易形成毛孔阻塞,使脸部出现粉刺(痤疮).加上环境(灰尘、阳光、空气污染等)的侵害,皮肤也会受到损伤,变得晦暗粗糙.而与女性相比,男士25岁以后皮肤开始走下坡路,人过中年更会明显衰老,皱纹增多,弹性减弱,丧失水分.因此,男士如果想要拥有健康润泽的皮肤,就一定要注意平时的保养,防患于未然.

作者： 刊期： 2002年第08期

廉价的养生保健法

现代有不少人在寻求养生保健、益寿延年之道时往往注重膳食营养和滋补药品,却忽略了与人类生命息息相关的大自然,殊不知大自然中灿烂的阳光、清新的空气、绿色的森林和辽阔的海洋,正是人们进行养生保健、达到延年益寿的目的所必需的健康环境.

作者： 刊期： 2002年第08期

母亲的体重关乎宝宝心脏

越来越多的研究表明,母亲在怀孕前的体重与宝宝的心脏情况密切相关.据美国疾病控制与预防中心的研究人员报道,怀孕前,体重过重妇女分娩的婴儿比体重正常妇女分娩的婴儿更可能出现心脏缺陷.

作者： 刊期： 2002年第08期

老人伤感损身心

伤感,是老年人普遍都有的情绪.造成老年人伤感的原因很多,归纳起来大致有如下几个方面:

作者： 刊期： 2002年第08期

并非样样都吃鲜

一谈到健康饮食,大家首先想到的是要吃新鲜的蔬菜和水果,吃鱼要吃活鱼.其实吃鲜也不是绝对的.

作者： 刊期： 2002年第08期

养生三字歌 五、调情志

作者： 刊期： 2002年第08期

不良情绪与胃肠功能紊乱

流行病学的研究结果显示,紧张的生活事件,如战争、迁居到不同社会文化和地理环境中、生活方式和社会地位的改变等原因,使溃疡病的发病率明显增加.现代医学证明,一个人如果常在焦虑的心情下紧张工作和生活,会降低机体的抵抗力,引起胃肠道功能紊乱.有人统计,胃肠疾患中因情绪不好而致病者占74%.

作者： 刊期： 2002年第08期

老年人怎样过好性生活

正常的性生活能促进老年人身心健康,延年益寿,并能预防与治疗疾病.正常的性生活能使夫妻和睦、家庭团结、社会稳定.因此,老年夫妻应当重视正常的性生活,过好性生活.但是,老年夫妻怎样才能过好性生活,有几个问题应当引起注意.

作者： 刊期： 2002年第08期

咀嚼--健脑·养胃·坚齿

咀嚼是人体摄取营养的第一步,消化食物离不开咀嚼.不仅如此,现代医学研究证明,咀嚼还有健脑、养胃、坚齿三大生理保健作用.

作者： 刊期： 2002年第08期

防治前列腺疾病十四点

前列腺疾病是男性老年人易患的常见病,年龄越大发病率越高,80岁以上老人几乎一半患有此病,其症状是:排尿不畅、尿路变细、尿分岔、尿频、夜尿多等.如何有效的进行防治呢?下列一些方法确实效果卓著.

作者： 刊期： 2002年第08期

玩健身球有益健康

玩健身球对颈椎病、肩周炎、高血压、神经衰弱、肢及手的功能障碍有良好作用.笔者还深深感受到,长期坚持健身球运动还能有效地调节大脑皮层中枢神经系统,既增强体质,又可以疏通经络,调和气血.

作者： 刊期： 2002年第08期

固齿四法

牙齿的健康,对一个人的食物品味、促进消化、防病杜疾、延年益寿至关重要.因此,我们在重视身体健康的同时,首先要重视牙齿的健康,用牙齿的健康来作为维护全身健康的重要门户之一.此法,在青年时期就应该做起.在这里,特向各位奉出固齿四法,请大家不妨一试.

作者： 刊期： 2002年第08期

常起丘诊或夜盲需补维生素A

不少男女青年常年皮肤干燥,有些人脸上密密麻麻地经常长出痤疮,有些人不停地起小丘疹,此起彼伏,非常影响脸部的健美.还有不少年轻人白天视物很清楚,但一到晚上,眼前模糊一片看不清东西,类似这样的情况,多半是体内缺乏维生素A的表现.

作者： 刊期： 2002年第08期

老年人午睡有学问

午睡是每天睡眠中极为重要的一环,它在抗衰防老、延年益寿方面具有重要的作用,也是一种养生法.

作者： 刊期： 2002年第08期