让幽默相伴一生

让幽默相伴一生

营养平衡、经常运动、心理健康是养生保健的三大柱石.现代医学对心理健康尤为重视,认为它是健康长寿中重要的因素.

作者： 刊期： 2002年第08期

常起丘诊或夜盲需补维生素A

不少男女青年常年皮肤干燥,有些人脸上密密麻麻地经常长出痤疮,有些人不停地起小丘疹,此起彼伏,非常影响脸部的健美.还有不少年轻人白天视物很清楚,但一到晚上,眼前模糊一片看不清东西,类似这样的情况,多半是体内缺乏维生素A的表现.

作者： 刊期： 2002年第08期

暑假给孩子的眼睛放个长假

暑假对于大多数的中小学生来说,是一个学期紧张学习后的休整阶段,是一次难得的长假机会.但是,在现实生活中,绝大多数中小学生的暑假活动被安排得满满的,除了必要的娱乐外,家长们会紧锣密鼓地催促他们进行大脑充电,而忘了应该让孩子从视疲劳中解脱出来,给他们的眼睛也放个长假,一方面可以纠正高发的假性近视,另一方面可以利用假期积极治疗,矫正真性近视及弱视、斜视等.

作者： 刊期： 2002年第08期

如何控制运动量

人体需要锻炼,锻炼时需要控制好运动量.如何控制好运动量,是人们尤其是一些中老年人在锻炼中经常碰到的问题.

作者： 刊期： 2002年第08期

家庭噪音危害儿童健康

提起噪音,人们会想到工厂机器的轰鸣声,工地施工的嘈杂声,大街上汽车喇叭的鸣叫声等所产生的音频高低不一、振动节律不齐、毫无规律而非常刺耳的声响,这就是外界环境的噪音.但家庭中的噪音却往往被人们所忽视.

作者： 刊期： 2002年第08期

女性易患的五种疾病

德国医学专家近向女性提出忠告:女性在其一生中易遭受五种疾病的侵犯,即乳腺癌、抑郁症、偏头痛、腰背痛以及慢性疲劳综合征.

作者： 刊期： 2002年第08期

寿夭休论命修行在个人

寿如松,年如鹤,寿长一百,乐享天年.中老年朋友,你可知道人的寿命有多长吗?古往今来,我国养生学家普遍认为,人的寿命能够达到一百岁以上.现代科学证明:一个人只要保养得当,科学养生,寿命可达到、甚至超过一百岁,这是完全可能的.随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,人们的寿命也在与日俱增,目前百岁以上的老寿星已经到处可见.中医养生之道深奥无穷,若心领神会,身体力行就会长寿康宁.

作者： 刊期： 2002年第08期

性爱保健禁忌多

健康而和谐的性生活,有助于增进夫妻感情和家庭和睦,而违背性生理的恣情纵欲,则有损于双方健康.因此,为了获得性和谐,夫妻双方就必须注意性爱保健,了解性生活的禁忌.

作者： 刊期： 2002年第08期

吸烟严重影响生殖健康

烟民们在吞云吐雾中似乎享受到了不少乐趣,但他们并没有意识到那将使性功能及生育功能受损,并可危及胎儿.

作者： 刊期： 2002年第08期

优化性格促长寿

目前,国内外科学家们根据人际关系的状态和个体的心理品质将人的性格划分为A、B、C、D、E五个类型.

作者： 刊期： 2002年第08期

母亲的体重关乎宝宝心脏

越来越多的研究表明,母亲在怀孕前的体重与宝宝的心脏情况密切相关.据美国疾病控制与预防中心的研究人员报道,怀孕前,体重过重妇女分娩的婴儿比体重正常妇女分娩的婴儿更可能出现心脏缺陷.

作者： 刊期： 2002年第08期

男人,请好好保护你的脸

皮肤是人外表形象中的重要组成部分,男人皮肤的健康与否,不仅直接关系到自己的形象,也会影响自己情绪的好坏.一般来讲,男子进入青春期后,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,皮肤油脂过多,容易形成毛孔阻塞,使脸部出现粉刺(痤疮).加上环境(灰尘、阳光、空气污染等)的侵害,皮肤也会受到损伤,变得晦暗粗糙.而与女性相比,男士25岁以后皮肤开始走下坡路,人过中年更会明显衰老,皱纹增多,弹性减弱,丧失水分.因此,男士如果想要拥有健康润泽的皮肤,就一定要注意平时的保养,防患于未然.

作者： 刊期： 2002年第08期

防治前列腺疾病十四点

前列腺疾病是男性老年人易患的常见病,年龄越大发病率越高,80岁以上老人几乎一半患有此病,其症状是:排尿不畅、尿路变细、尿分岔、尿频、夜尿多等.如何有效的进行防治呢?下列一些方法确实效果卓著.

作者： 刊期： 2002年第08期

老年人午睡有学问

午睡是每天睡眠中极为重要的一环,它在抗衰防老、延年益寿方面具有重要的作用,也是一种养生法.

作者： 刊期： 2002年第08期

老年人怎样过好性生活

正常的性生活能促进老年人身心健康,延年益寿,并能预防与治疗疾病.正常的性生活能使夫妻和睦、家庭团结、社会稳定.因此,老年夫妻应当重视正常的性生活,过好性生活.但是,老年夫妻怎样才能过好性生活,有几个问题应当引起注意.

作者： 刊期： 2002年第08期

适度紧张有益健康

应激状态是生物机体在面临外界威胁的紧急情况下,生理及心理发生急剧变化,以应付可能出现的严重后果的一种本能反映.它会导致脉搏、呼吸加速,血糖、血压升高等,这种状态破坏了生物机体的正常生理节律.如果这种状态持久而频繁地出现,生物机体就很容易因内分泌失调而罹病.因此,人们一般认为,这种状态是有损于健康的.要想健康长寿,就应该远离应激状态,保持轻松愉快的佳情绪.

作者： 刊期： 2002年第08期

老人伤感损身心

伤感,是老年人普遍都有的情绪.造成老年人伤感的原因很多,归纳起来大致有如下几个方面:

作者： 刊期： 2002年第08期

读者的建议

作者： 刊期： 2002年第08期

啤酒擦身可美容--简谈啤酒的保健功能

啤酒是世界上受欢迎的饮品,它是以大麦芽、啤酒花、酵母等原料酿造而成,在酿造的过程中,这些原料的蛋白质在酸和酵母的作用下,转化成为人体所必需的氨基酸,其中的维生素和微量元素则溶人酒中,饮用后对人体的多种生活功能具有调理作用.常饮啤酒,对便秘、消化不良、高血压、皮肤骚痒、癞皮病、神经衰弱等多种病症具有预防和治疗作用.据上海市轻工疗养院的资料表明,每人每日饮用200-300毫升啤酒,(原是用于治疗便秘)一个月后排便正常,而且皮肤也变得白皙、鲜嫩、弹性增加而皱纹减少.

作者： 刊期： 2002年第08期

廉价的养生保健法

现代有不少人在寻求养生保健、益寿延年之道时往往注重膳食营养和滋补药品,却忽略了与人类生命息息相关的大自然,殊不知大自然中灿烂的阳光、清新的空气、绿色的森林和辽阔的海洋,正是人们进行养生保健、达到延年益寿的目的所必需的健康环境.

作者： 刊期： 2002年第08期