癌症基因诊断的现状与未来

脚踝常动 血流畅通

调查表明,患高血压的人踝部均有程度不同的发硬现象.中医认为,足部是人的第二心脏,而脚踝是左右足部血液流动的重要关口.如果脚踝柔软有弹性,那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬,回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近.这样会使心脏的负担加重,也非常不利于病情的好转.

作者：张洪军 刊期： 2016年第08期

天下第一鲜——蛤蜊

蛤蜊又名花蛤、文蛤、西施舌.其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说.现代科学研究发现,蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白且能防治中老年人慢性病的理想食品.

作者：陈继培 刊期： 2016年第08期

夏季谨防“湿邪”偷袭

夏天的酷热高温易使人中暑,但有时温度并不太高,人们仍感觉被一种难熬的闷热包围着,身体疲倦,情绪不高.这是因为影响我们身心的不仅仅是高温,还有常被人忽视的湿度.湿度,就是空气中所含水分的标度,一般用相对湿度来表示.试验表明,50％～60％的相对湿度时人体感觉舒适,也不容易生病.

作者：苏新民 刊期： 2016年第08期

九旬退休乡村教师的『三要』养生经

一要保持心理平衡何升文1924年出生于一个地主家庭,从小就上私塾读书,识文断字.在极左的年代,由于出身问题,他经常被视为“地富反坏”,低人一等.对于这些,何升文并没有抱怨,而是主动提出给村里的孩子义务教书.在文化大革命运动中,何升文又被当作“臭老九”批斗.可是,由于何升文教书认真,他教出来的孩子成绩都比别的村庄好,村里人也开始对他另眼看待了.后来,何升文被转正成为拿工资的人民教师.

作者：汪文忠 刊期： 2016年第08期

每天饮茶有益于心脏健康/延迟退休可延长人的寿命/低盐饮食并非完全对健康有益

作者： 刊期： 2016年第08期

脸上的痘痘不能挤

痘痘,现代医学称为痤疮、粉刺,多发于年轻人,是因为机体代谢旺盛,分泌油脂较多所致.若喜食高热量和辛辣的食物,或久坐于电脑前或经常化妆而忽视了面部的清洁,就更容易阻塞毛孔,形成痤疮.年轻人易长痤疮的部位是T形区域(指额头与鼻梁组成的部分)、面颊两侧及下巴.它们大部分在“危险三角区”内,如果进行不当的挤压、揉捏或挑刺,轻则局部化脓、感染,遗留瘢痕,重则可能引起脓毒入脑并可致命,所以要引起大家的高度警惕.

作者：王敏 刊期： 2016年第08期

驾车族五招护脊椎

现代社会是追求速度的社会,汽车在我们生活中扮演着愈来愈重要的角色.学驾驶、买汽车的人越来越多,拥有驾驶执照成为一种时尚.自由驰骋的驾驶乐趣是驾车族享受的,与此同时也带来了健康隐患,常见的就是颈椎和腰椎问题,爱车人士不可顾此失彼,让这把“双刃剑”伤了自己.

作者：王荣华 刊期： 2016年第08期

谁拿走了她的性和谐

封建意识和医学知识匮乏,险些夺去一位新婚少妇的宝贵生命.不过,可能有人会说,这只是极个别的情况嘛,此言差矣!受害者何止个别,细心观察和思考一番,不难发现类似这样的现象处处可见.1.妨碍夫妻正常性生活的隐疾,本来经过简单治疗便可痊愈,竞在许多夫妻身上盘踞多年,给他们造成极大痛苦,甚至导致不幸,其祸首就是令夫妻羞于启齿和就医的封建意识.

作者：张园 刊期： 2016年第08期

治病药也能引起药物热

牙龈发炎的高老伯在服用抗生素后,牙龈肿痛有好转,却出现发热现象,且自行服用退烧药没有效果.高老伯到某三甲医院求治,医生询问了他服药情况后,确诊是“药物热”.药物热,顾名思义是在治疗疾病使用药物的过程中因药物导致的发热.通常在服药6～10天后发生,短者为1小时,长者可达25天.

作者：裘影萍 刊期： 2016年第08期

夏日蔬菜『三剑客』

菜中君子——苦瓜苦瓜以其独特的苦味被人誉为“菜中君子”.江南人称苦夏要吃点“苦”,指的就是苦瓜,是消夏的一味好菜.苦瓜虽然名称不雅,但它那苦尽甘来的滋味,使食者吃了它以后回味无穷.特别是在烹调时,它苦在自身,与其他菜肴共处,它的苦却不沾染对方.比如若将它与冬瓜一起煮,煮完后,冬瓜仍是冬瓜的味,苦味仍在苦瓜中.

作者：容小翔 刊期： 2016年第08期

当心拖延症缠上你

拖延症(英文Procrastination)指的是非必要的、后果有害的推迟行为,又叫心理慢性拖延症.有关调查研究显示,70％以上的大学生都存在拖延的情况,在成年人中也有大约25％的人每天都会出现拖延情况,全球大约有20％的心理慢性拖延症患者.他们往往会拖到汽车没油了才会去加油,或因为迟迟不去买票而错过想看的演出,或因为拖延而使工作项目逾期,等.

作者：孟昭群 刊期： 2016年第08期

腿抽筋未必需补钙

与王大妈一样,不少老年人一出现腿抽筋就吃钙片,但疗效通常不明显,主要在于他们的腿抽筋并非因为缺钙,而往往与动脉硬化腿部血液供应障碍有关.腿抽筋又叫腓肠肌痉挛,是发生于一侧下肢的肌肉抽动,有不自主和不规则的特点.多发于夜间或寒冷时,患病者多为老人.

作者：陈福新 刊期： 2016年第08期

阴险的“杀手”:支气管痉挛

同样被哮喘夺去生命的名人作家陆文夫,2004年年底因哮喘被送进医院.在病魔折磨下,身体日渐衰弱.2005年7月9日,陆文夫突然出现心肺衰竭,虽经全力抢救,但回天乏力,终年77岁电影艺术家于洋的独子、45岁的导演于晓阳因哮喘病突发而去世.

作者：时仲省 刊期： 2016年第08期

盛夏时节慎防妇科炎症

盛夏时节天气潮湿闷热,致病菌迎来了繁殖高峰期,医院妇科门诊量也有增长趋势.在此特别提醒女性朋友注意卫生,谨防妇科炎症.阴道炎 外阴及阴道炎症是夏季女性容易出现的妇科炎症.在潮湿闷热的天气里,如果女性穿着过紧、过窄或者化纤质地的内裤,可能会因局部不透气而感染;使用不洁的卫生巾或卫生护垫,也容易感染炎症.

作者：王武亮 刊期： 2016年第08期

中草药的水试鉴别法

现在中药掺假现象比较猖獗,而且手段高明,仅凭肉眼根本无法辨别其真假.但若是采用水试法,可使部分掺假或造假的中药原形毕露.例如,将一朵番红花浸泡在玻璃杯中,水液很快就变成金黄色,而且水面有油状物漂浮,有一条黄线从水面直达杯底,拿一个小棒在杯中搅动也不易碎.

作者：戴汉文 刊期： 2016年第08期

球囊扩张术让患者顺畅饮食

案例回放老蒋今年60岁,几年前从忙碌的工作岗位退下来后一时难以适应,加上儿女都不在身边,倍感无聊,便将大把的时间都拿来打牌,还隔三差五和牌友们喝酒聊天,几乎从来不运动,作息时间也很不规律.

作者：褚泽群；周宁人；陆晓 刊期： 2016年第08期

别用力摇晃小宝宝

剧烈摇晃宝宝真的很危险,有媒体报道说,台湾地区一位爸爸用力摇晃七个月的女儿哄其入睡时,竟把孩子晃得口吐白沫,陷入昏迷,终死亡.但生活中像小田一样摇晃着哄孩子的家长数不胜数,需要特别注意.幼儿脑部水分含量高,同时颅底较为平坦,大脑不易固定,颈部欠缺支撑力,一旦受到剧烈摇晃,大脑会跟着震动,头盖骨和大脑之间的静脉被挤压,血流受阻,易引起“脑轻微震伤综合征”或颅内出血、硬膜下血肿,严重者出现脑水肿、失明甚至死亡.

作者：董绍军 刊期： 2016年第08期

治疗难易不同的肝脓肿

在建筑工地做泥工的万某,近发热、乏力、吃东西没胃口,肝区也有些隐隐作痛.到医院检查,B超查出有个8厘米直径的肝脓肿.他和老婆吓坏了:肝脏里长出个大脓肿来,能治好吗?要开刀吗?以后还能干泥工活吗?即使能治好,恐怕花的钱也吃不消.同村的一个肝脓肿,住院3个月,刀开了两次,三年多了还不能干什么重活……

作者：宗鼎法 刊期： 2016年第08期

『贪睡』的孩子长得高

父母无不希望孩子个头长得高,女孩亭亭玉立,成为窈窕淑女;男孩身材魁梧,做个堂堂男子汉.然而有的孩子从小身高便不如同龄小伙伴,到了上学时还是矮人一等.家长为此深感不安,求“高”心切者于是听信那些信口开河的广告宣传鼓噪,不惜重金购买“增高药”“增高鞋”“增高仪”,结果大多无济于事.

作者：谢基立 刊期： 2016年第08期

肺转移癌也可外科手术切除

恶性肿瘤的特征就是扩散与转移.身体各个部位恶性肿瘤均可由血液循环播散到肺.其途径一是恶性肿瘤在生长的过程中,一部分肿瘤细胞脱落后进入血液循环,逐步形成癌栓子,从右心室进入肺动脉及其血管,被阻隔在肺动脉的细小分支或毛细血管网内.二是癌细胞经大的淋巴管进入体循环,然后到达肺部.三是少数肺癌细胞先进入肺静脉,再经左心、主动脉和支气管动脉中心到肺.

作者：张传生 刊期： 2016年第08期