健康生活要掌握好佳时间

孟园园

关键词：有害气体, 新鲜空气, 开窗, 换气, 大气层, 气温

摘要：开窗换气的佳时间上午9时到11时,下午2时到4时,是好的开窗换气时间.因为气温已升高,沉积在大气层的有害气体逐渐散去,有利于新鲜空气的流入.

家庭医学杂志相关文献

精心保护好你的乳房

为了确保乳房健康,佩戴合适的胸罩是必要的.①可以保护乳头,防止擦伤.②保持乳房正常形态,防止乳房松弛、下垂.③减少行走、运动时乳房摆动引起的不适感及损伤.④促进乳房内脂肪积聚,使乳房更丰满.⑤对乳房起到有效的支持与扶托作用,使乳房的血液循环、淋巴循环通畅,有利于乳房的发育与健康.⑥保持乳房的清洁与卫生,减少疾病.⑦有利于体现女性的曲线美.那么,如何选择佩戴合身的胸罩呢.

作者：孙学东刊期： 2007年第08期
联合用药治疗乙型肝炎

慢性乙型肝炎是我国常见病,发病率较高.许多医药研究证实,采用联合用药治疗方案,可以取得较单一用药更好的治疗效果.

作者：张旭东刊期： 2007年第08期
小儿口唇与健康

看小儿口唇判断小儿体质与病情,其实并不深奥,家长也可以慢慢总结,找出规律,养育好宝宝.健康小儿的口唇,红润而湿燥适度.病态的口唇有以下几种:

作者：宁在兰刊期： 2007年第08期
常下蹲能健身

下蹲与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势.下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量也因此增加.

作者：张洪军刊期： 2007年第08期
性爱与健康

性爱是人类与生俱有的生物现象,是生物、社会和心理因素共同作用的产物.人的性活动作为一种自然现象,又是一种社会、心理现象.

作者：敖拉哈刊期： 2007年第08期
骨折怎样才能长得快

绝大部分骨折,或选用石膏、夹板作外固定,或选用钢板、螺钉等作内固定:少数不作固定的,也须终日卧床.卧床时间长了,可引起关节僵硬、肌肉萎缩、骨质疏松等并发症.年高体弱者可诱发褥疮、肺炎、尿路结石、脑血栓等,威胁生命.能不能让骨折长得快一些呢?

作者：徐栋华；张建浦刊期： 2007年第08期
注意:有些眼药用前需配制

小赵因双眼发红,分泌物多,到药店买了一瓶利福平眼药自行滴眼治疗.用药已经1周多了,不但没有效果,症状反而加重,于是拿着眼药来到医院来找医生咨询.医生仔细询问后,发现她用药之前没有按说明书要求将眼药配好,就想当然地用药瓶里的液体直接滴眼;还犯了一个让人啼笑皆非的错误--把本应放入药瓶中溶解的药丸,当作口服药服到肚子里了.

作者：陶海；李怡刊期： 2007年第08期
健康投资远比收集验方重要

经常收到读者的电话或来信,要求提供某某疾病的验方.他们所患的大多是富贵病,如冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症、脂肪肝之类.还有一些人是验方爱好者,没有病也爱收集这方面的资料,以备急用.遇到这种情况,我总是耐心地教育他们,找验方容易,但是学会健康生活,远比前者重要.

作者：容小翔刊期： 2007年第08期
老人要防中暑猝死

每年夏天,随着气温的升高,老年人中暑事件时有发生.主要原因是老年人的体温调节中枢不敏感,身体各组织功能失控.如果房间通风不好,出汗后没有及时补充水分,往往会使老人体内水电解质紊乱而引起中暑.对于患有心脑血管病的老人来说,长期服用抗胆碱药物、β受体阻滞剂、抗组胺药物、利尿剂、安定类药物等,会进一步加重中暑的可能与症状.

作者：贺玉强刊期： 2007年第08期
骨感美眉的丰身锻炼

现代生活中,当胖人羡慕的目光掠过骨感美眉时,殊不知她们也有说不出的苦:弱不禁风的身体总是被疾病所青睐,漂亮的衣服穿上却没有丝毫的韵味……如何使身体变得丰满而匀称、结实而健美?

作者：刘元山刊期： 2007年第08期
网络成瘾的原因与对策

据统计,我国网民中大学生占40%左右;而在大学生网民中,40%表示自己存在有网络引起的各种心理问题.近媒体报道了某高校一大学生,因为连续3天不睡觉打游戏,结果猝死在网吧;另一个大学生则因长期沉溺网络,开支过大,欠下同学很多债,因而走上了盗窃、抢劫的歧途.

作者：阮鹏刊期： 2007年第08期
药店自购药细辨药含量

老王前几天在药店买了一盒降血脂的辛伐他汀片,才4元钱,今天他又去那家药店,但营业员却要6.6元一盒.老王不理解:怎么涨价这么多?药店里的执业药师告诉他,不是药品涨价,而是药品含量不同.

作者：常怡勇刊期： 2007年第08期
打破癌症患者的心理枷锁

有一位细胞形态学专家痰里微微带着血色,他让学生涂张片子看看.镜下的异样细胞让学生莫明其妙,因不便妄断便请导师过目.不料,他的导师只是往显微镜里瞅了一眼,随着一阵惊恐便猝然倒地,再也没有醒来.原来他看到的是癌细胞.这位形态学家的死因不仅是由于恐惧,而且是死于信念.当人和动物认定自己生还无望时,这种认定自己必死无疑的信念,有时也会造成死亡的悲剧.

作者：何裕民刊期： 2007年第08期
医学影像学检查包括哪些内容(下)

CT检查由于人体是三维结构,在二维的照片上显示,免不了会使前后或上下的组织结构重叠,不利于病灶的检出.CT可以较好地在三维基础上诊断疾病,更主要的是利用其较高的密度分辨率,使病灶能更清晰显示.CT检查较多的是横断面扫描,这叫CT平扫,如头颅平扫、胸部平扫、腹部平扫、椎体平扫等.一旦发现较小的病灶,或是为了更好地看清其结构特征,这要求薄层扫描.

作者：王骏刊期： 2007年第08期
夏季美足

护理方程式每晚把双脚放入温暖的肥皂水里浸泡,可以帮助软化硬皮.洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净.脚部干燥的话,洗脚后可涂些橄榄油,套个塑料袋,再伸入热水中,待毛孔张开后,营养成分便会被脚部肌肤吸收.含重碳酸盐的苏打水可软化粗糙的皮肤.把海沙和润肤剂拌匀,用来磨擦粗糙的部位,能使硬皮变得柔细.还可以用脚板锉或浮石锉磨脚跟、两侧和脚底板,但不要直接锉磨脚趾.

作者：黄治妮刊期： 2007年第08期
妊娠期糖尿病需关注的几个问题

妊娠期糖尿病是较为常见的糖代谢紊乱疾病,发病率约为2%～5%.妊娠期糖尿病除引起巨大儿影响分娩,增加胎儿宫内窘迫、新生儿窒息发生率及剖宫产率外,还可使部分孕妇发展成为2型糖尿病.因此,对于有糖尿病家族史,肥胖及糖尿病妊娠史的孕妇,应加强产前检查,以便早期发现,及时治疗.

作者：魏开敏刊期： 2007年第08期
夏日里,颈椎病好缠年轻人

立夏后的骨科门诊里,常见的便是颈项酸痛的病人.但这一季节颈椎疾病高发的并非中老年人,而是以年轻人居多.

作者：张洪军刊期： 2007年第08期
高血压病人如何选择降压药物

降血压的药物都存在不同程度的副作用.特别是一些中老年人除患有高血压外,还患有其它慢性病,如果不注意选择适当的降压药物,往往会出现血压降下来但身体的其它病加重了.因此,在选择降压药物时既顾此也要顾彼.

作者：冯海新刊期： 2007年第08期
清热解毒良药鱼腥草

鱼腥草又名蕺菜或菹菜,为三白草科植物蕺菜的带根全草,能清热解毒,排脓消肿,利尿通淋.鱼腥草所含挥发油具有特殊的腥气味,对多种细菌,尤其是金黄色葡萄球菌和白色葡萄球菌等,有较强的抑制作用.本品常用于治疗急(慢)性支气管炎、肺炎、热毒疮痈、湿疹、瘙痒、热痢、热淋、痔疮肿毒及胆囊炎等症,疗效较佳.鱼腥草既可外用,又可煎汤内服.因其含挥发油,故内服不可久煎.

作者：周贻谋刊期： 2007年第08期
老人应走出补血误区

老年人贫血十分常见,其原因可能是单一的,也可能是综合性的.但归纳起来,主要有骨髓造血环境的改变、造血物质摄取不足、免疫功能降低等原因.

作者：李慎行刊期： 2007年第08期