姜萍
时光流逝，一转眼，父亲离开我们已经8年了，往往是不经意的一件小事、一个场景，就能勾起我对父亲的无尽思念。买了大房子，精心地装修过，那个大大的鞋柜，里面装满了各式各样的鞋，令每一双鞋子都有了安身之处。看着那一双双的鞋，也让我想起父亲生前的一幕幕。
作者：无香 刊期： 2015年第03期
胰岛素是治疗糖尿病为有效的药物。目前为止，患者注射胰岛素控制血糖已在家庭中广泛使用。要让胰岛素发挥佳的治疗效果，患者必须正确掌握胰岛素的注射技术、注射部位、剂量等的方法。为了规范注射技术，从而提高糖尿病患者血糖达标率，中华医学会糖尿病学分会提出了“规范注射、安全达标”的口号。把规范的注射技术和正确选用注射装置的方法推荐给患者。
作者：蒋肖男 刊期： 2015年第03期
我左胸部刺痛，是心绞痛吗？我今年58岁，近一段时间常感到左侧胸骨旁疼痛，有时像针刺一样，有时如火烤一般。每次疼痛仅有1~2秒的时间。请问这是心绞痛吗？甘肃杨永新杨永新读者：冠状动脉硬化性心脏病和冠状动脉功能性改变（痉挛）一起，统称为冠状动脉性心脏病，简称冠心病。吸烟、高血压、高脂血症、糖尿病、老年男性等是冠心病的易患因素。心绞痛则是冠心病的一种类型。
作者： 刊期： 2015年第03期
正月初一的早晨照常去散步，忽然就想到：再有人问起多大啦，得说60啦。时光真是太快了。于是就想，那就准备当老人吧。
作者：马志国 刊期： 2015年第03期
近，我去看望一位老者，他离休20多年，著书作画，成果颇丰，而且见人总是笑呵呵的，好像从没烦心事似的。我询问他是怎样养生的。他笑着说，人生就好比一卷手纸，越到后面用得越快。离休了，意味着生命已进入倒计时，让我更加珍惜每一天，清晨一睁开眼就告诉自己：“今天是好的一天！”和他谈话让我受益匪浅。回家看书发现国外也有类似的人，有人曾问美国98岁的著名医学家奥斯勒长寿的秘诀，他只说了四个字：“今天好！”这和时下流行的“活在当下”有异曲同工之妙。关注此时此刻的自己，不去幻想不着边际的明天，不去懊恼无法回来的昨天，只是活在今天，活好今天的每一分每一秒，把生命的意义无限扩大。
作者：林来生 刊期： 2015年第03期
年龄不重要一日闲读法国作家杜拉斯的《情人》，“对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容--简直是越老越有魅力呀！”这部小说是杜拉斯70岁时发表的作品，我似乎看到一位头发已经花白，甚至有些老态龙钟的女人，但那双明亮的眼睛却依旧锐利，似有两道闪电划破长空，脸上一道道的皱纹里也藏着对生活的无尽热爱和激情。
作者：张君燕 刊期： 2015年第03期
老年人发生疼痛，特别是出现全身游走性疼痛似乎很常见，其家人甚至是老年人自己，如果不是疼痛无法忍受，根本不会认为是疾病造成的。其实，这很可能是隐形杀手骨质疏松导致的。骨质疏松症骨质疏松症是一种退化性疾病，随着年龄增长，患病的风险增加。骨质疏松症可发生于不同性别和年龄，但多见于绝经后的妇女和70岁以上的男性。随着人类寿命的延长和老龄化社会的到来，骨质疏松症已成为危害人类健康的主要疾病之一。但早期患者常无明显的症状，往往在骨折发生后经X线或骨密度检查才发现已有骨质疏松。这种悄悄来临的特质，使得骨质疏松被冠以隐形杀手之名。
作者：刘秀芬 刊期： 2015年第03期
楼下住着一对老年夫妇，我搬来时，他们已在此住了六七年。这对老夫妇无儿无女，平时也极少和楼上楼下的住户来往，只是在楼道里偶然碰到了，相互间点头致意，简单打声招呼。但我发现这对老夫妇待人很是热情。
作者：刘锴 刊期： 2015年第03期
生菜即叶用莴笋，是欧美国家的大宗蔬菜，原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来，古希腊人、罗马人早食用。因适宜生食而得名，富含水分，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。
作者：雁群 刊期： 2015年第03期
那天我买完菜，蹬着自行车回家。走到街角的音像店，忽然听到一首老歌，是姜育恒的《再回首》。“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真……”突然之间，我的心动了，就像一口幽深的井中投入了一颗石子，沉寂多年的平静被激活了。我在穿梭的人群中停下车子，听着穿越喧嚣的歌声，听着听着，眼泪似乎在往外涌……
作者：马亚伟 刊期： 2015年第03期
药物支架，作为心血管病介入治疗的一座里程碑，受到了无数医生与患者的青睐。然而随着使用数量的日渐增多，关于它的负面报道也屡见报端。专家呼吁，要谨慎使用药物支架，因为使用者有可能出现晚期血栓。这让不少患者对药物支架的安全性产生了疑惑。其实，对于药物支架，不能简单地认为它就是好，或者就是不好，而应该权衡利弊，根据患者病情及其他相关因素综合决定。
作者：洪涛 刊期： 2015年第03期
或许是生性贪吃，站在成都的街头，眼前不时叠现出回锅肉的影子，耳畔萦绕着巴蜀那句民谣：“入蜀必吃回锅肉”！源远流长、博大精深的川菜堪称“一菜一格，百菜百味”，拥有数十个味系、上千道名菜，川菜馆更是如雨后春笋遍布全国。但若是问起上千道川菜中，哪道菜位居一把交椅，四川人定会异口同声地回答：回锅肉！回锅肉堪称川菜之首、川菜的化身！正如巴蜀著名美食家石光华所说：“四川的厨师们在猪肉身上下足了功夫，炖、烧、炒、拌、煎、爆、炸、腌、酱，猪肉的吃法超过百种。回锅肉，就是其中经过千锤百炼之后，返璞归真、化繁为简的经典。”
作者：钱国宏 刊期： 2015年第03期
取穴：百会穴定位：于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取百会穴。
作者：沈新运 刊期： 2015年第03期
前几天，我忽然收到老伴给我发来的一封电子邮件，打开一看，信里的甜言蜜语就开始一字一句地蜜制我的心了。“犹如飞出窝的鸟儿，该飞走的都成双成对地到自己的天空中飞翔，昔日热闹的爱巢里就只剩下你和我。原来陪我长大和我陪着长大的人很多，可陪我慢慢变老的人只有你一个。我紧紧地拉住你的手，害怕一松手失去的是我晚年的幸福。从此，我幡然感悟到你生命的分量此时此刻对我显得无比重要。我甚至有了这样的信念：就是宁愿同死也不愿独活，爱，有时候就是这么的自私和伟大。”
作者：牛润科 刊期： 2015年第03期
春天是养生的好季节，正所谓“一年之计在于春”。春天是万物复苏，阳气生发的时节，树木发芽返绿，人体的气血从内向外运动，腠理开始疏松，冬季的寒冷在外没有消失，此时气候乍寒乍热，应特别注重保护人体的阳气，避免受外来寒邪的侵袭，所以，古人云：“春夏养阳”。
作者：冯小鹿 刊期： 2015年第03期
骨刺卡喉的处理有些人进食时不小心被鱼刺、鸡骨、鸭骨、竹签、钉子、针等异物卡刺在咽喉部。这时不要惊慌，可采取以下方法处理。（1）张开口，如能看见骨刺等异物，可以用干净的镊子或筷子将异物取出。（2）如果看不见异物，可取橄榄数枚，慢慢嚼下，直至骨刺被吞下为止。
作者： 刊期： 2015年第03期
养肾不要忘了养肝。因为肾藏精，肝藏血，肝肾同源，精血同源。人到中年，健康往往滑坡，身体发福，体力、精力与性功能逐渐衰减，一些人首先想到的往往是补肾，然而，若仅仅补肾，往往不会收到好的效果。
作者：杨力 刊期： 2015年第03期
在保证营养的情况下，适当减少蛋白质或卡路里的摄入量，会让人长寿。如果改变人体内的ARD-1基因，让它数倍增加，或将让人长寿，如果去除这一基因，或让人肥胖减寿。近，南京大学模式动物研究所陈迪副教授课题组，通过对秀丽线虫的研究，发现线虫体内一种神奇的daf-31基因可以调节寿命。陈迪告诉现代快报记者，这种线虫体内的2万多个基因中，有40%与人体内基因相似度很高。他发现，正常情况下，秀丽线虫的寿命在3周左右。而当发育过程中食物匮乏时，线虫能够进入一种超级长寿的休眠状态。通过这一发现，研究人员找到了幼虫体内的一种“特别的基因”--daf-31。它的突变消失会让线虫脂肪堆积并出现短寿现象，而它的增加却能够通过激活调节衰老的关键因子，从而延长寿命。
作者： 刊期： 2015年第03期
公司组织我们去医院体检。查眼科的时候，我边上有个妹子挺漂亮的，我多看了两眼。结果体检报告出来后，眼科一栏上写着：“间歇性斜视”。
作者： 刊期： 2015年第03期
世界卫生组织提倡，走路是“世界上好的运动”。并介绍了8种走路健身的方法，还对应列出了适宜人群、动作要领和运动功效，在此，医学专家给予具体点评。1.快走适宜大多数人动作要领：健步走每次在30～60分钟为宜，没有大段的锻炼时间，可以每次走10分钟，每天加起来至少30分钟的走路运动。一小时走5～6公里（每分钟步行100～120步），一周坚持5～6次的健步走。走的时候要感到气喘、但是还能说话，这种强度比较合适。美国和日本等国建议，为了保持健康每天好走1万步。
作者：李靖 刊期： 2015年第03期
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