性爱和运动看似风马牛不相及,其实是密切相关的.运动助性也是早已论证过的,但却是男女有别.对于女性来说,盆底肌肉的运动对性生活的作用尤其重要,而对男性来说,腰腹力量和柔韧性锻炼更重要.所以,运动助性也要“看人下菜碟”.
作者：秦宇 刊期： 2017年第18期
一个人女生该不该主动?肯定要啦,幸福是靠自己争取的.但不是每个女生都能像韩剧女主角一样幸运地“勾搭”上喜欢的人,如果不知道该如何表达自己心意,那就先学会如何抓住每一个和他交流的瞬间,有时候只要抓住这几个相处细节,就能传达你的心意,稳的心啦.
作者：刘冬冬 刊期： 2017年第18期
秋天是鼻炎的高发季节.很多人都会有这样的经历,一到秋天,鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己.秋冬季早晚气温温差大,鼻子对这种冷热交替过快的气候变化适应能力较差,另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大增,导致鼻炎的患病率也大大提高.今天就来给大家介绍一下秋天容易过敏的原因以及如何摆脱这种季节性过敏.
作者： 刊期： 2017年第18期
大部分人吃药时关注的是药物的用法、用量.殊不知,服药的水温也很有讲究.服药不宜用热水(一般指60℃及以上),因为有些药品遇热后会发生物理或化学反应,进而影响疗效.下面让我们看看哪些药物不宜用热水送服.1.易被高温破坏失活的药物这类药物主要包括助消化的酶类、各种活疫苗以及含活性菌的制剂.酶是有活性的蛋白,遇热变性凝固,从而导致疗效下降或消失.常用的有胃蛋白酶合剂、复方淀粉酶口服溶液、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等,此类药中主要含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶.
作者：陈丽 刊期： 2017年第18期
夫妻之间的性生活一般会经历性兴奋期、持续、高潮期以及消退期.只有了解了性爱过程的规律并且加以利用才能不断地增加夫妻情感,让性爱更加的和谐美满.这不是单方面的,而是夫妻双方共同配合的.1懂得为对方奉献在生活中,年轻夫妇应该懂得,一个人不能只想索取而不想奉献.其实在性关系中也是如此,在竭诚向伴侣提供乐趣的同时,提供者自己也必然乐在其中.很多人很看重自己使伴侣获得满足的能力,男子特别容易走向极端,这种“责任心”太强往往使他们陷入困境.男女双方都不能指责对方没有为自己做什么,而应首先考虑自己为对方做了些什么.只有处理好奉献与索取的关系,双方的性关系才会融洽和美满.
作者：崔芸 刊期： 2017年第18期
《肖申克的救赎》——无论如何,千万不要放弃.[剧情简介]鲨鱼,一座监狱的名字,无数的犯人关押在这里.这座监狱也如其名,是一座黑狱,一座吃人的监狱.普通的银行家安迪,被冤枉杀害了自己的妻子以及妻子的情夫,在蹲监狱的19年时间里,他为监狱图书馆集资,帮助罪犯求学,并且帮典狱长洗黑钱.然后,在一个风雨交加的夜晚他逃了出去,而他的工具是:一张诺大的海报以及一把仅仅被认为是可以雕琢小石子的小锤子.
作者：茉莉 刊期： 2017年第18期
“直男癌”是对大男子主义者的一种调侃.这种男人活在自己的三观里,漠视女性价值,不尊重女性,甚至还限制女性自由.一旦被贴上“直男癌”这个标签,你的爱情运就别指望会好转了,现在的女人都对“直男”避之则吉啊.然而,一般男人都不觉得自己是直男癌,那么你就来做个测试吧.
作者：赵瑜 刊期： 2017年第18期
老鼠在后厨地上乱窜、打扫卫生的簸箕和餐具同池混洗、用顾客使用的火锅漏勺掏下水道……海底捞作为一家在各地拥有百余家直营餐厅的大型跨省餐饮品牌火锅店,法制晚报的新闻记者在海底捞两家门店暗访近4个月,看到的却是如上情形.后厨老鼠爬进装食品柜子今年5月初,记者通过面试和入职培训后进入海底捞劲松店.
作者： 刊期： 2017年第18期
工作中,我们都有自己的上级,相处过程中,若与上司发生矛盾或意见相左时,强硬对抗或者委曲求全都不是佳的处理方式.与上级有效地沟通是一门艺术,有几个需要把握的原则.做好汇报工作不管做什么事情都需要做汇报.好能写个短小而又精悍的书面报告.如果不方便,可以用其他方式汇报.但请记住:书面优于口头,面谈优于电话,还有千万要记住先报告什么后汇报什么.还得讲清已做到领导交待的哪些要求,完成哪些任务等等.
作者：吴睛晴 刊期： 2017年第18期
很多地方都有“吃秋”的说法.时下,深秋已至,我们该吃的是什么?今天就为大家做个大盘点!该吃的水果——梨上榜理由:秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺.不同种类的梨性寒程度也不一样,如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则寒性更大一些.好搭配:蜂蜜.闻名中外的梨膏糖就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效.
作者：程思 刊期： 2017年第18期
很多女性其实对白带的概念比较懵懂,但却知道白带如果变色或者有异味等变化的话,可能提示这是健康隐患了 那么女性出现白带异常有哪些原因呢?白带异常的原因1.大量使用清洗液 女性频繁地冲洗阴道,特别是用洗液,乳酸就会减少,这样会破坏阴道内的微生态平衡,造成菌群失调.因女性的阴有自洁作用,阴道上皮细胞内含有丰富的糖原,而正常妇女的阴道中寄生一种叫作阴道乳酸杆菌的细菌,它能使这些糖原分解为单糖,再分解成乳酸,使阴道内环境呈酸性,PH值保持在4～5.
作者：袁梦 刊期： 2017年第18期
常规照护的“受伤”面我国正在面临快速老龄化的巨大压力,迫切需要改善对老年人的照护质量和效率.然而,传统的治疗照护模式大多都是给予患者以急性疾病为中心的照护.在这种传统的照护中,患者往往卧床时间增加,脱离家庭和日常生活熟悉的环境.与此同时,由于病情和治疗反应等原因,经口进食也会相对减少,再加上被施以治疗为名义的各种约束,如尿管、镇静药物,以及为控制恶化的疾病被给予“过度”强化的药物,如胰岛素控制血糖、脱水利尿等,这些措施实际上反而会使衰弱老年人的日常生活能力、行走能力和认知功能下降甚至丢失.此外,还会使营养不良恶化,发生谵妄的风险增高,住院相关的各种并发症也会明显高于普通成人.
作者：常晓 刊期： 2017年第18期
作者： 刊期： 2017年第18期
迎着梦想,放飞希望,用热血与爱心浇灌生命的花朵盛放.金秋时节,前来献血的分别是:收到血小板紧张短信立即来捐献的爱心市民,“七夕”相约献血的亲密爱人,岁将献血作为纪念自己“成人礼”的中学生,用爱、用奉献言传身教的妈妈,血液中心“流动血库”中的美血液人,还有积极组织员工爱心奉献的众多团体单位等等.
作者： 刊期： 2017年第18期
近年来,随着手机、平板电脑等电子产品的普及,再加上生活方式的改变以及无处不在的噪音影响,公众特别是青少年发生听力损伤甚至是听力损失的风险日益加大.根据世卫组织公布的数据显示,全球65岁以上人口中,每三位就有一位患听力障碍.而在中国大约1.5亿人存在听力障碍;60岁以上老年人患听力残疾的比例达11％,全国听力残疾患者总数已达2760万,其中80％为极重度患者.12％～15％的青少年听力健康受到娱乐性噪声影响.但是就目前状况而言,由于民众对听力健康的认识不足,我国听力损伤患者的就诊率不足5％,远低于美国、加拿大等发达国家水平.
作者：常晓 刊期： 2017年第18期
高血压日、精神卫生日、世界镇痛日……整个10月份竟有15个健康日,全年一共有70多个,算下来平均每5天就有一个.这些日子您都知道吗?对此,专家呼吁,卫生部门要担起更多的社会责任,加大宣传,增强健康日知晓率,让市民不仅在健康日重视健康,更要在平日里形成习惯,这样才能真正起到作用.
作者：王琳 刊期： 2017年第18期
减肚腩并不只是单纯追求瘦和美,如果男性的腰围≥90厘米,女性的腰围≥85厘米,即为腹型肥胖.临床上发现,腹型肥胖者更容易发生高血压、高血脂以及心脑血管事件.变瘦变美势在必行,除了坚持不懈的汗水浇灌外,有针对性的精准训练也非常重要.下面,为腹部肥胖的减肥者开出了7招“运动处方”,以消灭“救生圈”,重塑“马甲线”.来,准备一张瑜珈垫,减肚腩走起!
作者：齐安 刊期： 2017年第18期
中国人讲究“人要脸,树要皮”,老年人更是把面子放在第一位,丢什么也不能丢面子.然而,人为什么会生病?除了身体老化以外,就是想得太多.别忘了还有一句老话叫“死要面子活受罪”.老年人身体本来就不好,如果再抱着这样的心态,只能是损害健康.安徽的王大爷是个典型的“厚脸皮”.住老王对门的老杨以前是单位领导,退休后落差很大,感觉失去了存在感.他平时就经常取笑老王:“去买菜啊,你这点退休金得计算点花了.少壮不努力老大徒伤悲啊,当年咋不好好工作啊.”换作别人早就发作了,可老王从不介意,开口闭口“老领导”.
作者：李丽 刊期： 2017年第18期
瑞典一项新研究指出,不饱和脂肪有利于增肌、减脂、降低糖尿病风险.这种“好脂肪”广泛存在于坚果、植物种子、橄榄油和富含油脂的鱼类中.所以,建议有需求的人群多吃这类食物,少吃富含饱和脂肪(“坏脂肪”)的黄油、蛋糕、甜点、肥肉、奶酪、奶油等等食物.
作者： 刊期： 2017年第18期
据《Ebio Medicine》刊登加拿大阿尔伯塔大学的新研究,发现怀孕时摄取较多水果的妇女,其生下的幼儿可能具有较高的智商.实验中作者招募688名儿童,控制可能影响孩子学习及发展的其他变因,例如家庭收入、父亲及母亲的受教育程度、受试儿童的胎龄等,并以传统智商量表进行智力测验.一般而言平均智力分数为100,其中三分之二的人口智力分数会落于85～115的区间.实验结果发现,若妇女于怀孕时每天摄取水果或果汁的份数达6～7份,其生下来的幼儿一岁大时,平均智力较其他幼儿高了6～7分,此差距已达平均智力标准差的一半.
作者：张萌 刊期： 2017年第18期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
