崔霖
不同年龄的膝盖疼痛15岁以前:膝关节处于发育阶段,青春期的生长痛多发在膝关节附近.15岁～30岁:膝关节处于“完美状态”,运作起来可以说是不知疲倦.只要不破坏到膝关节组织,基本部感受不到它的存在.30岁～40岁:髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到.髌骨软骨是人体膝关节内一层3～5毫米厚的透明软骨,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击.但由于髌骨软骨没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”,在这段时期内要避免剧烈运动.也是从这个时候开始,对膝关节的使用不能再随心所欲.
作者：牛阳 刊期： 2012年第06期
“我现在好想家”[新兵倾诉]“我从小就向往当一名女兵,到了部队后才发现,这里天气比家乡冷多了,以前妈妈干家务从不让我插手,现在要自己叠军被、洗衣服,还要帮厨、打扫卫生.我现在好想家!”[原因分析]新战士初入军营,常有一定的新鲜感.几天后,新鲜感消失,面对的就是艰苦的新兵生活,这时往往会倍加思念家乡,这主要是新兵对部队生活不适应所致.尽管部队十分重视改善新兵的物质生活条件,但还是无法与舒适的家庭生活相比,再加上艰苦的训练、严格的纪律和紧张的作息更让新战士准以适应,所以思乡在所难免.
作者：梁阳 刊期： 2012年第06期
死亡是个严肃的话题,除医学生物界外,哲学界、伦理学界以及宗教界对其内涵持有不同的理解与观点.领袖毛主席曾说过:一个人有动脉、静脉,通过心脏进行血液循环;还要通过肺部进行呼吸,呼出二氧化碳,吸进新鲜氧气.对心肺的重要性做了高度概括.长期以来人们也都把呼吸心跳停止作为死亡的依据,但大量心跳呼吸停止经积极抢救后成功存活的病例,足以说明心跳呼吸停止作为诊断死亡的依据是不足的.医学界目前对死亡所持有的观点是全脑功能丧失且不可逆的状态,即脑死亡,是人作为一个整体关键性功能永久终止.具体地说:就是心肺脑功能永久性丧失.
作者：周良玉 刊期： 2012年第06期
“排长,请放心!我很快就能回连队和战友们一起训练了.”2012年2月15日中午,总参谋部总医院心内科病房里,北京武警某支队19岁新兵章宗宪手握电话,热泪盈眶,用颤抖的声音和排长通话.然而,就在13天前,他却在昏迷中与死神擦肩而过,并留下了生命中3天记忆的空白.这3天,总参谋部总医院重症医学科数十名医护人员,用高超的技艺、先进的理念、爱心的传递,接力唤醒深度昏迷的年轻生命,演绎了一场与死神竞速的大营救……
作者：刘百元 刊期： 2012年第06期
春季养生五宜一宜调养情志,振奋精神.春天阳光明媚,风和日丽,一定不要孤眠独坐,自生郁闷.凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性.改善不良情绪的佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,可约上亲朋好友外出踏春赏花,游山戏水,散步练功等,以此陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛.
作者：葛东 刊期： 2012年第06期
答案分析A.他是个爱面子又有点空虚的男人.白天是个努力积极的工作狂,对自己的工作期许、行为举止都有种强烈的优越感.但是,他内心深处却不时的持反对意见,让他常常处于矛盾情节中,别人却不明白,再加上他顽固,不容易当面接受别人的劝戒,因此自己陷入低潮情绪中,很难排解开,只有靠自己慢慢放开心胸之后才会释怀.他对于爱情,幻想十分丰富,满脑子的浪漫情怀,但是却是个心动之后很少行动的被动男人,除非他真的受不了,才会抛开面子去表示他的情爱,否则他宁愿等待对方表示爱意,来满足他的虚荣心.
作者：菲菲 刊期： 2012年第06期
有些妈妈在孩子断奶后,乳房并不走样,这并非先天的“造化”,而是从孕期开始就做个有心人.那么,如何才能做到哺而不“垂”呢?1.孕期多食富含蛋白质的食物,特别是水产品,以及水果、蔬菜等.2.孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部.3.平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环.
作者： 刊期： 2012年第06期
“瘦”成为今日的审美标准,可背后有多少健康隐患你清楚吗?何必羡慕那些骨瘦如柴,一起来看看过瘦有多么可怕!胃下垂别再羡慕你身边那些总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨.当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂.
作者：李红 刊期： 2012年第06期
逆商的内涵相对于智商IQ、情商EQ而言,逆商AQ对大多数人来说还有些陌生.逆商指逆境商,上世纪90年代中期,美国著名学者、白宫知名商业顾问保罗·史托兹教授早提出这一概念,用以衡量人们在克服不顺境遇时的应对能力.保罗·史托兹教授将逆境商划分为四个部分,即:控制感、起因和责任归属、影响范围和持续时间.[控制感]“控制感”是指人们身陷困境时对自己信念的控制能力.让我们一起来看下面的故事.
作者：梁阳 刊期： 2012年第06期
面对一个昏迷26天生还希望渺茫的一氧化碳中毒重症患者,解放军406医院持续624小时救援分秒未停,该院海潜科全体医护人员在军医李学文带领下,放弃休息时间、倾注全部精力,反复研究治疗方案,寻找佳疗法.26天后,伴随病人的苏醒并逐步走向康复,他们创造了人类医学史上的又一个特例.毛泽东在《纪念白求恩》文章中说:“白求恩同志毫不利己专门利人的精神,表现在他对工作的极端的负责任,对同志对人民的极端的热忱.”解放军406医院的军医用行动诠释了白求恩精神的时代内涵.今年,正值雷锋同志50周年纪念日,他们的所作所为也正是雷锋同志全心全意为人民服务的精神写照.
作者：常林阁；吴富平 刊期： 2012年第06期
经验1:从“下颌部”喂药不会呛咳给孩子喂药,成人都是参照自己吃药的方式,张口、灌药、吞下.但半岁以下的孩子吞咽功能不完善,灌药虽然简单,却难免太急引起呛咳和呕吐,并不是好方法.儿科专家说,要让小宝宝比较轻松地吃药,姿势一定要正确.先把宝宝的头抬高,让脸侧偏,然后将勺从下颌部即口腔靠下牙的一侧,伸进去慢慢喂药,勺不要急着拿出来,等孩子把药吞下了再拿出来.
作者：绍岩 刊期： 2012年第06期
今年,我准备了一个提案提倡“无创体检”,这也是我第三次谈与健康素养有关的议案.长期以来,我国出现一个怪圈,疾病越治越多,医疗成本越来越高.按照医学经济学1∶9的比例测算,前期健康体检花费1元,后期治疗便会节省9元.因此,我们应从源头上抓起,将重心前移.“全民健康体检日”的设立,可以通过宣传、强化人们的健康意识,尽早了解自己的身体状况,进行必要的健康干预.而早已在欧盟及其他国家推广使用的“无创体检”,大的特点是无创伤、无疼痛、无感染、无耗材,完全不介入人体,15分钟就能出结果,其检测结果的符合率高达90％.
作者： 刊期： 2012年第06期
排尿是人的生理现象,人每天都会排尿,当然也就没人会注意排尿的方法.其实,从防病健身的角度讲,如果男性能掌握一些科学的排尿方法,则可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率.那么,男性同胞应掌握哪些科学的排尿方法呢?
作者：葛望 刊期： 2012年第06期
“爱眼工程”丧尽爱心“名义上是公益,该收钱时我们也不手软.”打着“中华学生爱眼工程”旗号的“工程理事长”刘金顺说.“中华学生爱眼工程”是近几年活跃在全国很多县市的一项活动,在全国有上百个工作站.这样一个声势浩大、充满关爱色彩的公益项目,在刘金顺的口中,却频繁出现一个词:“慈善营销”.
作者： 刊期： 2012年第06期
湖北省浠水县洗马镇七里冲村农妇周红霞,克服常人无法想象的困难,10年如一日,口对口喂养因车祸瘫痪在床的“植物人”丈夫,抚养一双儿女成人上学.周红霞因此被人民网评为“2011年震撼人心的美人物”之一.幸福家庭飞来横祸2002年的一天,周红霞的丈夫刘绍金在武汉打工时,被一辆醉驾面包车撞飞10多米远.经医院长达一年的救治,刘绍金总算保住了性命,但脑神经中枢严重受损的他一直处于似醒非醒状态,在床上一躺就是10年.
作者： 刊期： 2012年第06期
我的女儿在很小的时候做事就小心翼翼、一丝不苟,以前我们觉得做事尽善尽美是应该的,但她现在写作业时也要求特别干净,如果有一点点不满意,就会把整篇作业擦掉重新写,跑步没得第一不高兴,考试如果得99分也要大哭一场,我们开始担心,她这样追求完美到底好不好?
作者： 刊期： 2012年第06期
50岁的女人正处在我们平常所说的更年期状态中,这种状态一般在45左右开始,现代医学准确地说法是围绝经期综合征,其持续时间长短不定,一般约2～5年,严重者可达数十年,由妇女绝经后内分泌改变引起.一般分为月经紊乱和雌激素下降两大类症状.1.月经紊乱:绝经前约70％妇女出现月经紊乱,多为月经周期不规则,持续时间及月经量不一,生育力低下.
作者：梁阳 刊期： 2012年第06期
1马齿菜能治糖尿病马齿菜,又叫马齿苋、长寿菜.一般为红褐色,叶片肥厚,为长倒卵形,因为样子像马齿而得名.它含有蛋白质、脂肪、硫氨酸口核黄素、抗坏血酸等各种营养物质.马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血.因为它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用.此外,它还含有一种叫做SL3的不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成,对心血管有保护作用.它的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以.比如马齿菜炒鸡蛋,蒸马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥.
作者：白冰 刊期： 2012年第06期
第一,运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性.在进入锻炼的正题前,基本的是要做好准备活动.冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤.尤其是从事剧烈的运动前,“热身运动”更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤.
作者：赵剑峰 刊期： 2012年第06期
党的第二代领导人邓小平同志,在他一生经历过众多的失败,“三落三起”是他一生的真实写照.历史上,几乎没有政治人物像邓小平一样三次被打倒又三次站起.面对人生的坎坷,并没放弃他描绘新中国的宏伟蓝图,由于他坚韧不拔、坚不可摧的信念,后伟大的梦想才得以成为现实.
作者： 刊期： 2012年第06期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
