别把胃痛都当胃病

食品标签亮明营养成分

2008年5月1日起施行的<食品营养标签管理规范>引导和帮助消费者合理选择食品,学会膳食营养平衡.

作者：三青 刊期： 2009年第04期

小窍门

作者： 刊期： 2009年第04期

家养花卉需合拍

在室内适当养些花卉,可增添温馨气氛,美化生活,陶冶情操,使大脑和身体得到适当锻炼,有利于身体健康.但是,如果养花不加选择,也会对人体健康构成危害,所以须有针对性地养花草.

作者：明月 刊期： 2009年第04期

刺伤的急救

在日常劳动、生活中,手或身体其他部位被木刺、竹篾、铁钉、玻璃渣、或鱼刺等刺伤的情况时有发生.穿刺伤不同于割伤、划伤,穿刺伤通常伤口直径小,深度有深有浅,往往容易被人忽视.手足扎刺后,须及时拔除,不宜让异物留在肉里活动,以免越扎越深,使伤口化脓,甚至引起破伤风细菌的侵入繁殖和感染.一般小而浅的刺,自行简单处理即可;但如果被刺的伤口较深甚至有出血,则需特别注意,若处理不当,极易引起伤口感染.

作者：宗慧清 刊期： 2009年第04期

养生只在一念间

对于养生来说,偷闲只是一种权宜之计.当社会发展到一定程度,如法国、英国、意大利等欧洲发达国家,社会生活已回归自然,节奏变慢,每周只工作4天半,人们有大把的休闲时间,生活悠闲自在,国民主要的健康问题也不再是紧张、疲劳和心理不适.

作者：湘辉 刊期： 2009年第04期

从旅行方式看婚姻

一个有趣的测试,看看婚姻中的你对待婚姻的态度……若你现在要踏上旅程,你会选择什么旅行方式?A.一个人到没去过的地方探险B.和爱人一起享受浪漫之旅

作者：点点星光 刊期： 2009年第04期

试着做自己的医生

长痘痘的位置透露的健康信息1. 罗医生提示说:如果痘痘长在额头,额头代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神.这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水.

作者：馨梅 刊期： 2009年第04期

小细节给运动加分

我们都知道运动对于健康的重要性,但却常常忽略运动前后的一些生活小细节.要知道,也许一个小小的不良习惯,不但不能为运动加分,而且还会给健康减分.

作者：李国民 刊期： 2009年第04期

性节制福兮祸兮

长期以来,人们对性节制对身体的危害认识不足.比如在中国传统性观念中,往往认为性可耗损精液,戕伤元气而有害健康,要求人们清心寡欲,节制性事,延年益寿.而在欧洲流行的一种看法是,一切天才的发现与成就都来源于性能量的升华.也就是说,性节制可激发人的创造性,造就天才与伟业.果真如此吗?请看性学家为你剖析.

作者：孟继贤 刊期： 2009年第04期

节奏合神清爽

生活中不乏节奏.日出日落的节奏,呼吸的节奏,春夏秋冬变换的节奏,雨滴滴答答敲打窗子的节奏……喜爱钓鱼的老渔夫坐在湖边听风吹树叶有节奏,<黑暗中的舞者>中双目失明的女主角听监狱看守走路声也有节奏……寻找生活的节奏,让它与我们身体的节奏合拍,在节奏中实现时间的管理和身体的健康,更有利于孩子的健康成长.

作者：唐辛子；吴蓓 刊期： 2009年第04期

强化第三方认证保食安

政府在食品安全体系建设与运行中扮演重要角色,但是,农产品食品安全工作仅仅靠政府是远远不够的.

作者：肖肖 刊期： 2009年第04期

活色生香药膳胜佳肴

调和药膳色、香、味养生药膳在我国有着久远的历史,为人们所重视,为何养生药膳餐饮业却难以发展?我国营养学界泰斗安作新教授曾经一语道破这其中关键:药膳的针对性非常强,体质不同、口味相异,应用的药膳也大有差异,稍有差池,就会谬之千里,有害无益.

作者：湘辉 刊期： 2009年第04期

品花滋养心花开

从忙乱转变到忙里偷闲我是网络编辑,工作繁忙已成了定律,加班也是常有的事,一个星期能真正休息半天就很不错了;作为家庭主妇,家务也得操心,对渐渐长大的孩子更要费功夫.

作者：芬菲 刊期： 2009年第04期

7种食物很危险

每年都有许多人因为食品问题而染病,其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜时方法不当引起.美国MSN网站公布以下七种危险食品,在食用时一定要慎重.

作者：花坞 刊期： 2009年第04期

活动专区

作者： 刊期： 2009年第04期

清雅小食冬瓜捧豆丁

以素食为主的我,平时喜欢捣鼓各种各样的创意素食,就是用根茎、菜叶、豆类的食材根据它们的形状、质地、颜色、营养巧妙地搭配.而我也有自己的原则,那就是充分利用所有材料,不浪费,简单方便,口味清淡.

作者：高高 刊期： 2009年第04期

天然方法洁牙

要拥有一口洁白健康的牙齿,除了勤用牙膏刷牙、定期光顾牙医、去医院洗牙外,改变日常生活中的一些小习惯,也可以简单的做到.

作者：聪慧 刊期： 2009年第04期

新发现

作者： 刊期： 2009年第04期

有心才可得闲暇

溯源偷闲的心灵之需其实我们大都有这样的经验,只要有了心灵的需求,不管多么繁忙,都会想方设法挤出时间来满足.只是更多的时候,我们只是被动地完成这个对应模式,而没有经常性地主动追求自己心灵的需求,或者根本不了解自己的心灵需求.

作者：楚帆 刊期： 2009年第04期

给爱情度周末

爱上他,是她注定的劫;遇到她,是他命中的轮回.可是相爱容易,相处难,相爱的人总是因为爱而伤害彼此.厌了、倦了、累了、悔了仍然放不下爱,想要挽回.工作累了,有周末可以放松一下;但婚姻不新鲜了,怎样才能找到一个爱情的周末,回归婚姻的甜蜜呢?

作者：梦之境 刊期： 2009年第04期