小细节给运动加分

品花滋养心花开

从忙乱转变到忙里偷闲我是网络编辑,工作繁忙已成了定律,加班也是常有的事,一个星期能真正休息半天就很不错了;作为家庭主妇,家务也得操心,对渐渐长大的孩子更要费功夫.

作者：芬菲 刊期： 2009年第04期

活动专区

作者： 刊期： 2009年第04期

小窍门

作者： 刊期： 2009年第04期

把锻炼变成习惯

有人作了一个调查问卷:询问是什么能够让他们坚持锻炼?调查结果却出乎意料,他们给出的答案主要有:身体健美;感觉状态良好;充满活力和精神;享受锻炼的乐趣;让感觉变得更灵敏;控制体重.看到这些答案,对照自己不能坚持锻炼的原因,把自己的关注点改变一些,也许也能成为锻炼的忠实者了.

作者：子涵 刊期： 2009年第04期

给爱情度周末

爱上他,是她注定的劫;遇到她,是他命中的轮回.可是相爱容易,相处难,相爱的人总是因为爱而伤害彼此.厌了、倦了、累了、悔了仍然放不下爱,想要挽回.工作累了,有周末可以放松一下;但婚姻不新鲜了,怎样才能找到一个爱情的周末,回归婚姻的甜蜜呢?

作者：梦之境 刊期： 2009年第04期

刺伤的急救

在日常劳动、生活中,手或身体其他部位被木刺、竹篾、铁钉、玻璃渣、或鱼刺等刺伤的情况时有发生.穿刺伤不同于割伤、划伤,穿刺伤通常伤口直径小,深度有深有浅,往往容易被人忽视.手足扎刺后,须及时拔除,不宜让异物留在肉里活动,以免越扎越深,使伤口化脓,甚至引起破伤风细菌的侵入繁殖和感染.一般小而浅的刺,自行简单处理即可;但如果被刺的伤口较深甚至有出血,则需特别注意,若处理不当,极易引起伤口感染.

作者：宗慧清 刊期： 2009年第04期

清雅小食冬瓜捧豆丁

以素食为主的我,平时喜欢捣鼓各种各样的创意素食,就是用根茎、菜叶、豆类的食材根据它们的形状、质地、颜色、营养巧妙地搭配.而我也有自己的原则,那就是充分利用所有材料,不浪费,简单方便,口味清淡.

作者：高高 刊期： 2009年第04期

新发现

作者： 刊期： 2009年第04期

轻松打造自然美眉

记得大学时代,我因参加一个比赛,请了专业化妆师化妆.赛后,洗完澡,我就赶去上自习了,同学问我是不是化妆了,我诧异,妆已被洗掉了呀,还看得出来?仔细想来,对了,必定是俏美的眉形美化了我的形象.

作者：心晴 刊期： 2009年第04期

天然方法洁牙

要拥有一口洁白健康的牙齿,除了勤用牙膏刷牙、定期光顾牙医、去医院洗牙外,改变日常生活中的一些小习惯,也可以简单的做到.

作者：聪慧 刊期： 2009年第04期

慎防婴幼儿轮状病毒腹泻

全国各地婴幼儿感染轮状病毒导致腹泻以及各种炎症,一度呈上升趋势,引起广泛关注.

作者：齐霁 刊期： 2009年第04期

别把胃痛都当胃病

许多人都有过胃痛的经历,人们常以为胃痛就是胃出了毛病.其实这是一种误区.引发胃痛的常见疾病是慢性胃炎和消化性溃疡,但胃痛并非都是由胃病引起,其他脏器的病变也可能引起胃痛.

作者：摩卡 刊期： 2009年第04期

有心才可得闲暇

溯源偷闲的心灵之需其实我们大都有这样的经验,只要有了心灵的需求,不管多么繁忙,都会想方设法挤出时间来满足.只是更多的时候,我们只是被动地完成这个对应模式,而没有经常性地主动追求自己心灵的需求,或者根本不了解自己的心灵需求.

作者：楚帆 刊期： 2009年第04期

强化第三方认证保食安

政府在食品安全体系建设与运行中扮演重要角色,但是,农产品食品安全工作仅仅靠政府是远远不够的.

作者：肖肖 刊期： 2009年第04期

从旅行方式看婚姻

一个有趣的测试,看看婚姻中的你对待婚姻的态度……若你现在要踏上旅程,你会选择什么旅行方式?A.一个人到没去过的地方探险B.和爱人一起享受浪漫之旅

作者：点点星光 刊期： 2009年第04期

当心陷入幻丑心理

爱美是人的天性,生就个美人坯子是幸运的,可这样的人终归是少数.面对不够完美的自己,面对社会竞争的激烈和他人的指指点点,你会产生什么样的心理变化和行动呢?有些人希望通过整形、美容使自己变得更漂亮些、自信些.

作者：霜枫 刊期： 2009年第04期

千奇百用数鲜花

鲜花疗法健心身上世纪30年代,英国顺势疗法的创始人巴赫医生用鲜花治疗疾病.他将采集的野花放在玻璃容器里,鲜花浸泡在容器中的泉水里,放在太阳底下晒4至6个小时,然后再浸泡在白兰地酒里,用两滴这样的酒放在半杯水中,让因激动或犯错误而造成精神压力的人喝,结果发现有减轻压力的疗效,可以治疗心理和精神的疾病.

作者：筱筠 刊期： 2009年第04期

小细节给运动加分

我们都知道运动对于健康的重要性,但却常常忽略运动前后的一些生活小细节.要知道,也许一个小小的不良习惯,不但不能为运动加分,而且还会给健康减分.

作者：李国民 刊期： 2009年第04期

忙里偷闲找快乐

春光明媚,百花盛开.谁不曾心痒难耐想去游玩一番呢?但一想到各种各样身不由己的羁绊,有的人便止住了脚步,因为我们已习惯于把时间攒起来,做一个长远的计划,等到将来某个特定的时候去放松休息一下,而这种时候总是遥遥无期.

作者：清风 刊期： 2009年第04期

试着做自己的医生

长痘痘的位置透露的健康信息1. 罗医生提示说:如果痘痘长在额头,额头代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神.这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水.

作者：馨梅 刊期： 2009年第04期