把锻炼变成习惯

肿瘤转移患者康复的喜悦

编者按:这是今年3月4日编辑部收到的一封来信.作者是一名公务员,家住云南省嵩明县嵩阳镇香海路142号,男性,现年56岁,一位用艾氪新调理好身体的患者.他把他亲身的体验写出来寄给了我们,来感谢昆明扶正公司及艾氪新的创始人徐大成先生.

作者：张延平 刊期： 2009年第04期

千奇百用数鲜花

鲜花疗法健心身上世纪30年代,英国顺势疗法的创始人巴赫医生用鲜花治疗疾病.他将采集的野花放在玻璃容器里,鲜花浸泡在容器中的泉水里,放在太阳底下晒4至6个小时,然后再浸泡在白兰地酒里,用两滴这样的酒放在半杯水中,让因激动或犯错误而造成精神压力的人喝,结果发现有减轻压力的疗效,可以治疗心理和精神的疾病.

作者：筱筠 刊期： 2009年第04期

清雅小食冬瓜捧豆丁

以素食为主的我,平时喜欢捣鼓各种各样的创意素食,就是用根茎、菜叶、豆类的食材根据它们的形状、质地、颜色、营养巧妙地搭配.而我也有自己的原则,那就是充分利用所有材料,不浪费,简单方便,口味清淡.

作者：高高 刊期： 2009年第04期

新发现

作者： 刊期： 2009年第04期

品花滋养心花开

从忙乱转变到忙里偷闲我是网络编辑,工作繁忙已成了定律,加班也是常有的事,一个星期能真正休息半天就很不错了;作为家庭主妇,家务也得操心,对渐渐长大的孩子更要费功夫.

作者：芬菲 刊期： 2009年第04期

慎防婴幼儿轮状病毒腹泻

全国各地婴幼儿感染轮状病毒导致腹泻以及各种炎症,一度呈上升趋势,引起广泛关注.

作者：齐霁 刊期： 2009年第04期

艾氪新调理肿瘤的结果

科学认识中医及中药中药加酒可对肿瘤患者进行康复调养,中医认为可促使培原固本,加快血液流动,促进新陈代谢,使肿瘤患者通过代谢功能,把糟粕余毒、病菌从肠道、汗腺、大小便、血液中带出体外,从而得到康复.

作者：徐大成 刊期： 2009年第04期

刺伤的急救

在日常劳动、生活中,手或身体其他部位被木刺、竹篾、铁钉、玻璃渣、或鱼刺等刺伤的情况时有发生.穿刺伤不同于割伤、划伤,穿刺伤通常伤口直径小,深度有深有浅,往往容易被人忽视.手足扎刺后,须及时拔除,不宜让异物留在肉里活动,以免越扎越深,使伤口化脓,甚至引起破伤风细菌的侵入繁殖和感染.一般小而浅的刺,自行简单处理即可;但如果被刺的伤口较深甚至有出血,则需特别注意,若处理不当,极易引起伤口感染.

作者：宗慧清 刊期： 2009年第04期

食品熨疗确有效

食品熨疗法,即把某种食品加热、包裹后,熨敷于人体的特定部位,由于食品的温热渗透作用,可疏通经络,加速血液循环,从而减轻某些疾病的症状,也可以缓解疼痛,甚至达到治疗某些疾病的效果.

作者：陆基宗 刊期： 2009年第04期

当心陷入幻丑心理

爱美是人的天性,生就个美人坯子是幸运的,可这样的人终归是少数.面对不够完美的自己,面对社会竞争的激烈和他人的指指点点,你会产生什么样的心理变化和行动呢?有些人希望通过整形、美容使自己变得更漂亮些、自信些.

作者：霜枫 刊期： 2009年第04期

乐活眼看乐活乡

阳朔是慵懒的,丽江是柔软的,婺源是粗朴的……不同的人用不同的眼光解读所到之处.中国乐活第一人沈立博士眼中的束河古镇是乐活的.那里的雪山、房屋、菜地、水池、鲜花告诉他:在这里,人和自然是和谐相处的、其乐融融的.

作者：沈立 刊期： 2009年第04期

小细节给运动加分

我们都知道运动对于健康的重要性,但却常常忽略运动前后的一些生活小细节.要知道,也许一个小小的不良习惯,不但不能为运动加分,而且还会给健康减分.

作者：李国民 刊期： 2009年第04期

茶熏瑜伽明目3步走

在现代社会里,电脑、电视等高科技产品在给我们带来方便的同时,也带来了不少健康隐患.感到视觉疲劳是常有的事,两三岁的孩子就开始近视,远视近视散光兼有的混合性视力也不算稀奇.如何保护眼睛成为越来越多人的困惑.本期我们介绍的茶熏瑜伽中的熏眼和明目瑜伽对护眼强身有不错的效果,你不妨一试.

作者：三心 刊期： 2009年第04期

有车族别忽视身体投诉

你是有车一族吗?你一直是健康驾驶吗?你关心过身体的投诉吗?随着我们生活水平的提高,私家汽车越来越多的进入到寻常百姓家庭,但是相应的开车所造成的健康问题、交通伤害也逐步增加.

作者：根林 刊期： 2009年第04期

性节制福兮祸兮

长期以来,人们对性节制对身体的危害认识不足.比如在中国传统性观念中,往往认为性可耗损精液,戕伤元气而有害健康,要求人们清心寡欲,节制性事,延年益寿.而在欧洲流行的一种看法是,一切天才的发现与成就都来源于性能量的升华.也就是说,性节制可激发人的创造性,造就天才与伟业.果真如此吗?请看性学家为你剖析.

作者：孟继贤 刊期： 2009年第04期

活动专区

作者： 刊期： 2009年第04期

活色生香药膳胜佳肴

调和药膳色、香、味养生药膳在我国有着久远的历史,为人们所重视,为何养生药膳餐饮业却难以发展?我国营养学界泰斗安作新教授曾经一语道破这其中关键:药膳的针对性非常强,体质不同、口味相异,应用的药膳也大有差异,稍有差池,就会谬之千里,有害无益.

作者：湘辉 刊期： 2009年第04期

科学育儿两法则

宝宝已经13个月了,从呱呱坠地到今天已蹒跚走步,每一天都是奇妙无比的成长历程,而伴随着父母的是艰辛的旅程,却饱含了无比的甜蜜、喜悦和幸福……

作者：大胡 刊期： 2009年第04期

养生只在一念间

对于养生来说,偷闲只是一种权宜之计.当社会发展到一定程度,如法国、英国、意大利等欧洲发达国家,社会生活已回归自然,节奏变慢,每周只工作4天半,人们有大把的休闲时间,生活悠闲自在,国民主要的健康问题也不再是紧张、疲劳和心理不适.

作者：湘辉 刊期： 2009年第04期

环保斗士的乐和追求

食品安全的根本出路和乐活推广人沈立博士的观点一致,廖晓义也认为对当前备受关注的食品安全从乐活入手、从菜地着手才是解决之道,只是廖晓义走得更远,她要从乡村、农人开始.

作者：远方 刊期： 2009年第04期