霜枫
鲜花疗法健心身上世纪30年代,英国顺势疗法的创始人巴赫医生用鲜花治疗疾病.他将采集的野花放在玻璃容器里,鲜花浸泡在容器中的泉水里,放在太阳底下晒4至6个小时,然后再浸泡在白兰地酒里,用两滴这样的酒放在半杯水中,让因激动或犯错误而造成精神压力的人喝,结果发现有减轻压力的疗效,可以治疗心理和精神的疾病.
作者：筱筠 刊期： 2009年第04期
长痘痘的位置透露的健康信息1. 罗医生提示说:如果痘痘长在额头,额头代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神.这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水.
作者：馨梅 刊期： 2009年第04期
宝宝已经13个月了,从呱呱坠地到今天已蹒跚走步,每一天都是奇妙无比的成长历程,而伴随着父母的是艰辛的旅程,却饱含了无比的甜蜜、喜悦和幸福……
作者：大胡 刊期： 2009年第04期
食品熨疗法,即把某种食品加热、包裹后,熨敷于人体的特定部位,由于食品的温热渗透作用,可疏通经络,加速血液循环,从而减轻某些疾病的症状,也可以缓解疼痛,甚至达到治疗某些疾病的效果.
作者：陆基宗 刊期： 2009年第04期
生活中不乏节奏.日出日落的节奏,呼吸的节奏,春夏秋冬变换的节奏,雨滴滴答答敲打窗子的节奏……喜爱钓鱼的老渔夫坐在湖边听风吹树叶有节奏,<黑暗中的舞者>中双目失明的女主角听监狱看守走路声也有节奏……寻找生活的节奏,让它与我们身体的节奏合拍,在节奏中实现时间的管理和身体的健康,更有利于孩子的健康成长.
作者：唐辛子；吴蓓 刊期： 2009年第04期
对于养生来说,偷闲只是一种权宜之计.当社会发展到一定程度,如法国、英国、意大利等欧洲发达国家,社会生活已回归自然,节奏变慢,每周只工作4天半,人们有大把的休闲时间,生活悠闲自在,国民主要的健康问题也不再是紧张、疲劳和心理不适.
作者：湘辉 刊期： 2009年第04期
在现代社会里,电脑、电视等高科技产品在给我们带来方便的同时,也带来了不少健康隐患.感到视觉疲劳是常有的事,两三岁的孩子就开始近视,远视近视散光兼有的混合性视力也不算稀奇.如何保护眼睛成为越来越多人的困惑.本期我们介绍的茶熏瑜伽中的熏眼和明目瑜伽对护眼强身有不错的效果,你不妨一试.
作者：三心 刊期： 2009年第04期
以素食为主的我,平时喜欢捣鼓各种各样的创意素食,就是用根茎、菜叶、豆类的食材根据它们的形状、质地、颜色、营养巧妙地搭配.而我也有自己的原则,那就是充分利用所有材料,不浪费,简单方便,口味清淡.
作者：高高 刊期： 2009年第04期
一个有趣的测试,看看婚姻中的你对待婚姻的态度……若你现在要踏上旅程,你会选择什么旅行方式?A.一个人到没去过的地方探险B.和爱人一起享受浪漫之旅
作者：点点星光 刊期： 2009年第04期
作者： 刊期： 2009年第04期
每年都有许多人因为食品问题而染病,其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜时方法不当引起.美国MSN网站公布以下七种危险食品,在食用时一定要慎重.
作者：花坞 刊期： 2009年第04期
你是有车一族吗?你一直是健康驾驶吗?你关心过身体的投诉吗?随着我们生活水平的提高,私家汽车越来越多的进入到寻常百姓家庭,但是相应的开车所造成的健康问题、交通伤害也逐步增加.
作者：根林 刊期： 2009年第04期
春光明媚,百花盛开.谁不曾心痒难耐想去游玩一番呢?但一想到各种各样身不由己的羁绊,有的人便止住了脚步,因为我们已习惯于把时间攒起来,做一个长远的计划,等到将来某个特定的时候去放松休息一下,而这种时候总是遥遥无期.
作者：清风 刊期： 2009年第04期
早些日子,碰到一位10年未见的好友,第一眼看到他竟觉他丝毫未变,笑意盈盈让人感觉一身轻松;四十六七岁的年纪,身材挺拔,脸上难见皱纹,仍是三十出头的样貌.
作者：董湘辉 刊期： 2009年第04期
爱美是人的天性,生就个美人坯子是幸运的,可这样的人终归是少数.面对不够完美的自己,面对社会竞争的激烈和他人的指指点点,你会产生什么样的心理变化和行动呢?有些人希望通过整形、美容使自己变得更漂亮些、自信些.
作者：霜枫 刊期： 2009年第04期
在日常劳动、生活中,手或身体其他部位被木刺、竹篾、铁钉、玻璃渣、或鱼刺等刺伤的情况时有发生.穿刺伤不同于割伤、划伤,穿刺伤通常伤口直径小,深度有深有浅,往往容易被人忽视.手足扎刺后,须及时拔除,不宜让异物留在肉里活动,以免越扎越深,使伤口化脓,甚至引起破伤风细菌的侵入繁殖和感染.一般小而浅的刺,自行简单处理即可;但如果被刺的伤口较深甚至有出血,则需特别注意,若处理不当,极易引起伤口感染.
作者：宗慧清 刊期： 2009年第04期
2008年5月1日起施行的<食品营养标签管理规范>引导和帮助消费者合理选择食品,学会膳食营养平衡.
作者：三青 刊期： 2009年第04期
长期以来,人们对性节制对身体的危害认识不足.比如在中国传统性观念中,往往认为性可耗损精液,戕伤元气而有害健康,要求人们清心寡欲,节制性事,延年益寿.而在欧洲流行的一种看法是,一切天才的发现与成就都来源于性能量的升华.也就是说,性节制可激发人的创造性,造就天才与伟业.果真如此吗?请看性学家为你剖析.
作者：孟继贤 刊期： 2009年第04期
我们都知道运动对于健康的重要性,但却常常忽略运动前后的一些生活小细节.要知道,也许一个小小的不良习惯,不但不能为运动加分,而且还会给健康减分.
作者：李国民 刊期： 2009年第04期
爱上他,是她注定的劫;遇到她,是他命中的轮回.可是相爱容易,相处难,相爱的人总是因为爱而伤害彼此.厌了、倦了、累了、悔了仍然放不下爱,想要挽回.工作累了,有周末可以放松一下;但婚姻不新鲜了,怎样才能找到一个爱情的周末,回归婚姻的甜蜜呢?
作者：梦之境 刊期： 2009年第04期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
