晨曦；宋国华
心静清风生两腋早些天,当我冒着炎炎烈日到达冯大彪老师家时,冯老师已笑容可掬地站在门口迎接我了,神清气闲的样子,让汗流满身的我慢慢静下心来……
作者：清风 刊期： 2009年第08期
与女性相比,男性大多是不会崇尚骨感美的.但由于工作的繁忙和生活的压力,迫使运动的时间越来越短,尽管现在去健身房的男性越来越多,但是半途而废、练不出效果,更多的是偶尔锻炼一下的男性占了多数.
作者：子涵 刊期： 2009年第08期
人到中年烦忧多入夏以来,我总有很浮躁的感觉,干什么事情都定不下心来.很不喜欢这样的状态,往日的有条不紊、平和宁静好像昨夜的梦,醒来时有朦胧的印象,却怎么也不能实在地抓回来.
作者：石壁 刊期： 2009年第08期
茶茶是中国人常饮用的清凉饮料.它含鞣质10%左右,鞣质会分解成鞣酸,鞣酸与铁盐易生成鞣酸铁沉淀.这样不但会使体内铁质减少,而且鞣酸铁沉淀还会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用.所以茶不宜与硫酸亚铁、枸橼酸铁和葡萄糖酸亚铁等治疗缺铁性贫血的铁剂同服.
作者：陆基宗 刊期： 2009年第08期
人们在快节奏的工作压力之余,追求身心的释放是一个必然的趋势.全方位SPA馆与北京的精神和文化具有包容性,可以为这个都市新贵族带来梦寐以求的舒畅,结合我们独特的运作方式,为消费者提供贴心轻松的养生、享受.
作者：明月 刊期： 2009年第08期
很多人有过腰痛的毛病.有一种腰痛为常见,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难.到医院检查,照X光片,验血也大都正常.
作者：河马；高瞻 刊期： 2009年第08期
头发不仅是人们展示美丽的一种工具,更是我们人类健康的晴雨表.发色、发态、发质的些许变化可以揭秘人体脏腑、心理等多方面的健康问题.
作者：梦醒 刊期： 2009年第08期
作者： 刊期： 2009年第08期
宜少食冰淇淋的孩子据营养师吴洪亮介绍,以下的孩子吃冰淇淋要小心:1.脾胃功能弱以及脾胃寒较重的孩子,表现为大便不成形、颜色发青,消化不良、腹胀,舌苔白厚等.冰淇淋的温度一般在0℃左右,而孩子的正常体温是37℃,如此悬殊的温差对孩子的肠胃是一种很大的刺激,它会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少,容易引起肠胃疾病.
作者：吴洪亮；飞扬 刊期： 2009年第08期
近一位姓刘的读者向本刊咨询,说她遇到了一个职业选择的难题,希望本刊能给她帮助.
作者：湘子；肖江庆 刊期： 2009年第08期
前一阵子,经常跟按摩师孙先生一起,听他聊按摩美容的话题.听得多便有了跃跃欲试的感觉,但我毕竟不是专业人士,时间也有限,便问他有没有简捷的方法,可以自己在家做.
作者：晓丹 刊期： 2009年第08期
夏天,紧张忙碌地工作了一天,带着满身的汗味和疲惫回到家中,洗澡就成为了惬意的事情.洗澡,不但能及时去除汗垢,调节体温,更能消除疲劳,促进新陈代谢.但夏季洗澡是有讲究的,如果方法不对,不但无益于身心,还可能造成诸多不适,有损健康.
作者：飞扬 刊期： 2009年第08期
传统教学方式的心理盲区老师讲,学生听.课堂安静、学生听讲聚精会神,就是好的课堂效果.复习旧课,导入新课,讲授新课,巩固小结,这就是每堂课的固定的模式.这也是我教了十多年英语课一直沿用的套路.
作者：陈秀珍 刊期： 2009年第08期
陶冶情操化暑气美的诗篇如甘泉,可净化人的心灵.使人进入一个新的境界,并从中有所感悟.一首好诗,可令人沉醉于美的意境和美的享受之中,陶冶情操,净化心灵,忘却酷暑逼人的烦恼,用心把燥热挡在身外.
作者：子涵 刊期： 2009年第08期
作者： 刊期： 2009年第08期
常用车内空气污染治理方法大比拼.开窗通风.优势:无成本,简单方便.劣势:临时解决办法,治标不治本.
作者：向晚 刊期： 2009年第08期
作者： 刊期： 2009年第08期
缺铁性贫血是为常见的一种贫血症状.因体内铁的储存量不能满足正常红细胞生成的需要而引起.其中,女性贫血者比男性更多,且饮食失调是发生贫血的重要原因.
作者：欣宇 刊期： 2009年第08期
京城莲花池,一位素衣素面的秀雅女子独立于赏荷的人群之中.她时而临湖远眺,似听荷声,似品莲香;她时而挥笔疾书,让千株荷叶万朵花蕾跃然纸上.沉醉、陶然,她已然忘我于荷花的世界.她,就是爱荷如命的女画家黄新华.
作者：王长江 刊期： 2009年第08期
据有关资料记载,我国是世界上早制作牙刷的国家,汉族也是早使用牙刷的民族.我国学者通过对敦煌壁画的考察,发现了刷牙的画面.当时的牙刷是由杨柳枝制成的,是一种文明与智慧的象征.
作者：文清；杨森 刊期： 2009年第08期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
