刘妍；人民；艺茗
齐白石在90岁高龄时宝刀未老,出任中国美术家协会第一任理事长,他不仅获得过国际和平奖,还被选为世界十大文化名人.齐白石老先生不仅艺术造诣高,而且他的养生之术也有四奇.一奇:一生痴迷艺术.白石先生年轻时学习浮雕,因为肯用功,世人看到他的浮雕作品都颇为称赞,后来友人介绍他学习绘画和作诗,他也是一头扎了进去.齐白石爱石成癖,刻石成癖.白石先生离世前几日,还作了名画《牡丹》.
作者：翁心诚 刊期： 2011年第18期
“我脑子不好使了,我头脑不清醒了.”我们经常这样抱怨,但是否真的引起了重视?众所周知,大脑是人体所有行为的司令官,支配着人的行为、认知和精神状态.随着岁月的流逝,大脑不可抗拒地随之衰老.但养好脑,一定能减缓衰老,第一节课是学会检查自己大脑的状况.特别是脑力工作者,脑健康的体检尤为重要.大脑健康ABC 大脑是否在健康地工作,可以从A、B、C三方面来做初步判断.
作者：方婉君；陈菁 刊期： 2011年第18期
摄入过多营养反不足 吃进肚子里的食物,如果比例和数量不合理,很可能会造成食物的“隐性浪费”.因为,人们摄入食物,归根到底是为了获取对身体有益的营养成分.如果所吃的食物与人体的需求不相符合,就会有麻烦了.一方面,身体需要的某些营养成分,比如维生素A、维生素C、钙、镁等元素,如果得不到足够供应,就会造成“隐性饥饿”状态.同时,人体预防慢性疾病和癌症所必需的抗氧化成分和膳食纤维,也要从食物中获得.如果食物中缺乏这些成分,身体也会出现种种问题,比如抗感染能力下降、容易发生便秘等.
作者：范志红 刊期： 2011年第18期
水果有不同的颜色,这些色彩来自各种植物化合物,水果的颜色往往代表不同的营养功效,所以吃水果要挑颜色,而且每天好能吃够3～5种颜色的水果,以保证营养的全面.红色水果:护心脏防癌症代表:红苹果、草莓、樱桃、石榴等红色的水果富含花青甙,尤其是樱桃中的三种花青甙具有的强力抗炎症效果,能辅助治疗骨关节炎和防治痛风.樱桃、草莓中含有的鞣花酸在一定程度上可以使致癌物失去作用,防止健康的细胞转变成癌细胞.
作者：荀晓霖 刊期： 2011年第18期
“生命在于运动”是一句我们从小听到大的话.而运动不仅可以让四肢“发达”,更会让大脑“不简单”.动动手指手指运动可以用以下四种方法:弹琴——这是一种很好的手指运动,尤其是需要左右手并弹的电子琴、风琴、钢琴等,随着双手十指的准确运动,大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激.
作者：史仍飞；赵之心 刊期： 2011年第18期
未度完新婚蜜月,志鹏就撇下新婚妻子淑惠,匆匆赶回工作地西安.志鹏是个工作狂,由于工作性质,他一天要站着工作达六七个小时.很多时候,他一到家就瘫软在沙发上,动也不想动.虽然工作干得出色,可是他越来越觉得身体不对劲,常感到左侧阴囊处坠胀、隐痛,有时腹股沟的部位也感觉不适.若站久了或路走多了,则更为明显.夫妻俩要孩子的计划都快两年了,迟迟未见动静.
作者：连孝华 刊期： 2011年第18期
提起著名漫画大师丁聪,天下无人不识“丁”.丁聪四岁就在《世界画报》发表了第一幅作品,上世纪30年代开始大量发表漫画,创作了许多文学书籍插图,包括鲁迅的《阿Q正传》、老舍的《四世同堂》、《骆驼祥子》等等.丁聪的漫画成就无人不晓,而他的长寿秘诀却未必被世人所知.丁聪于2009年5月26日去世,活了93岁,他的快乐长寿法值得大家学习.
作者：吾之 刊期： 2011年第18期
诊室故事近日,湖北省脑科中心传出佳讯:该院神经外科在学科带头人孙荣君教授率领下,勇闯手术“禁区”,成功地为63岁的郭女士实施了脑干肿瘤切除术,使患者获得新生.患者说:“他是‘救星’” 在孙荣君的病房,患者来自全国各地,其中绝大部分是被很多医院认为“不可能手术”的患者.可在这里,他们却获得了新生,郭女士就是其中一位.
作者：刘俊；应述辉 刊期： 2011年第18期
脑健康是健康生活的基础,拥有健康的大脑才能创造无限的财富.你可知道,大脑烦恼的事有哪些?不妨看看以下生活习惯和行为方式.这些看似没什么大问题的行为,其实恰恰是影响大脑健康的元凶.吸烟:易患脑中风梁直厚副教授指出,吸烟增加患脑中风的机会.一个吸烟的高血压患者相对于一个不吸烟的非高血压患者,脑中风的机会增高20倍.这是因为香烟中的有毒化学成分被吸收进入血液,时间长了,使原本光滑的血管内膜变得粗糙而容易形成斑块,血液容易凝结.脑中风的风险因此大大增加.
作者：刘俊 刊期： 2011年第18期
都说婆媳矛盾是夫妻关系的毒药,几年前电视剧《双面胶》更是把它的“毒性”展现得淋漓尽致.与这种绝望、压抑的婆媳关系相比,前段时间在各大卫视热播的《媳妇的美好时代》则开创了一种新型的婆媳关系,婆媳从“天敌”变“死党”,婆媳“斗”变成婆媳“逗”.
作者：北晨 刊期： 2011年第18期
近日,江苏省人民医院眼科对500名门诊病人进行调查后发现,超过五成病人使用过抗疲劳眼药水;七成病人认为眼药水可以保护眼睛,预防疾病,常用有益无害;约三成左右病人对眼药水产生了依赖.对此,该院眼科主任袁志兰教授提醒,不要滥用眼药水,药水中的防腐剂将会“兴风作浪”.
作者：谢瞻 刊期： 2011年第18期
9月23日的秋分之后,是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节.秋天特殊的气候特征也常引起许多旧病复发,因此需要大家多加注意.秋燥分温凉疗法大不同金秋季节,雨水稀少,天气干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象,即医学上所说的“秋燥症”.但需要注意的是,同样是秋燥症,却有温燥和凉燥之分.秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后气温变化剧烈,气温速降,寒凉渐重,所以多出现凉燥.
作者：王彤 刊期： 2011年第18期
从暑假到开学的一段时间,各大医院口腔正畸科人气极旺.越来越多的“大龅牙”、“地包天”等牙颌畸形的儿童、青少年甚至是成年人要求矫正牙齿.但很多人对牙齿矫正存在认识误区,他们不知何时矫正合适,担心矫正牙齿会导致牙齿松动,这往往导致他们错过了佳治疗时机.成人矫正不是梦 疑问:我年纪这么大,还能矫牙吗?
作者：刘俊；郑晓丹 刊期： 2011年第18期
人上了年纪,老胳膊老腿,难免会腰酸腿痛.户外活动稍微多一点,就会觉得关节酸痛不给力.很多老年人都会给自己下“风湿”的诊断.于是,一些老年患者专门买来红外线热疗仪,然而疗效却不尽如人意,随着时间的推移,膝关节越来越酸痛,这究竟是什么原因呢?关节“晨僵”,或是风湿 其实,从现代医学角度来看,风湿性关节炎和骨性关节炎存在本质上的区别.虽然症状相似,但病理基础截然不同.
作者：曾正斌 刊期： 2011年第18期
李明启织毛衣 在《还珠格格》里扮演容嬷嬷的老演员李明启已有75岁,她口齿清晰、记忆力惊人,一段长达13分钟、2000多字的对白,她能一气背下来李明启之所以有这么好的脑力,完全得益于自己的一双巧手李明启有一套独特的健脑方法——织毛衣、织饰物,不仅在家里织,到剧组里也不闲着.
作者：钟禾 刊期： 2011年第18期
年仅38岁的曾先生,两年前查出糖尿病,可因为症状不明显,他一直没当回事.几天前,他突发胸闷、冒冷汗,送进医院被诊断为急性心肌梗死,医生在4小时内给予了溶栓治疗,捡回了一条命.曾先生很疑惑,过去没有心脏病,怎幺会突然心梗?据报道,糖尿病病人合并心血管病非常普遍,即使是在刚诊断的2型糖尿病病人中,同时合并心血管病的也已占到40%,这个比例随着糖尿病病情的加剧而增多.反过来说,在确诊的冠心病、脑中风病人等心脑血管病人中,有70%病人有高血糖,其中一半已是明确的糖尿病.
作者：罗学宏 刊期： 2011年第18期
化疗、放疗或感染疾病都可以引起白细胞计数减低.白细胞计数减低意味着发生感染的机会增加.以下方法有助于避免感染:莫吃生的食物 在吃东两之前以及在上完厕所之后用温水和肥皂洗手.如果可能,应每天冲一次澡,但不要泡澡.不要吃生的或未煮熟的食物,如蔬菜、生鸡蛋、生肉或生鱼,只食用消毒牛奶、干酪、酸奶或奶油,水果要削皮后吃.请不要饮用摆放超过2个小时的饮料.饭菜好用微波炉加热后再食用.
作者：刘尚勤 刊期： 2011年第18期
男人一向被认为是强者的化身,在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力、透支体力,身体却不知不觉垮下来,尤其在性能力方面,变得越来越“不行”.其实,男人如车,再好再强大也需要定期保养.在不同的年龄阶段,男人需要“检修”和“保养”的项目也各不相同.30岁护好精于质量 30岁是男人的“而立之年”,各方面蒸蒸日上,但精子质量却可能下滑.不良生活习惯、辐射、环境污染等因素等都可能影响精子质量.
作者：郭军 刊期： 2011年第18期
吴女士今年60岁,由于下颌前磨牙咬物疼痛,在家乡的医院治疗了几次,仍隐痛不适,不能咀嚼.这颗牙齿被当地医生宣判了“死刑”,建议拔除.吴女士不甘心就这样失去牙齿,来到武汉协和医院口腔中心求助.经过拍X线检查发现,吴女士磨牙的根管存在折断残留的断针,肉眼看不到,器械难以取出,因此患牙的疼痛很难消除.
作者：刘加荣 刊期： 2011年第18期
越来越多的爱美人士把彩色隐形眼镜当作了眼妆的重要一部分,因为彩色隐形眼镜放大双眼的效果立竿见影.但彩色隐形眼镜在绽放美丽的同时,也埋下了健康隐患.彩色隐形眼镜很美,透气性差在网上搜索一番,销售彩色隐形眼镜的信息不在少数.网上每副售价从40元至200元不等,常见的颜色有灰色、黑色、蓝色、绿色、雪花色等.
作者：刘晓鸿 刊期： 2011年第18期
特别健康杂志
主管:湖北日报传媒集团
主办：湖北特别关注传媒股份有限公司
