肖金
夏天的主要特点是燥热,“热”以“凉”之,“燥”以“清”之.因此,清燥解热是夏季养生的关键,可试按如下方面进行.思想宜清静盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.
作者：孙令伊 刊期： 2017年第06期
[闲话休闲]俗话说“爱美之心人皆有之”.一点不假,生活中许多爱美之事都是从自己做起的,其中化妆就是有说服力的证明.“闺中少女不知愁,春日凝妆上翠楼.忽见陌头杨柳色,悔教夫婿觅封侯.”这一首唐代王昌龄的诗,就是描写“女为悦己者容”的求美者心态.
作者：温长路 刊期： 2017年第06期
在我国历史文坛上,记录着不少名人与诗的故事,现在读来仍能给人带来许多启迪和美的享受.欧阳修补诗一次,欧阳修外出办事,恰好与一年轻人同行.年轻人不知同行者乃一代宗师,居然指着远处一棵枯死的老树作起诗来,诗曰:“远望一枯树,两个干树桠.”显然,这是典型的败笔,乏味之至平庸之极,既无色彩更无生命力,是地地道道的死诗.但欧阳修补了两句“春来苔是叶,冬至雪作花”,那诗立刻就变得灼灼有神且熠熠生辉,让年轻人佩服得五体投地.
作者：张雨 刊期： 2017年第06期
《保生要录》为宋代著名养生学家蒲虔贯所著,该书汇集了蒲氏的养生精华,篇幅短小精悍,文字仅三千余言,总共分为六门:养神气门、调肢体门、论衣服门、论饮食门、论居处门和论药食门.蒲虔贯当时官任司议郎,从书中自序里的“冒昧上献”和文中的以臣自称,可以看出该书是蒲氏上献给皇帝的.据说由于此书内容切于实用,方法简便易行,还被皇帝当作了养生保健的参考书.
作者：马凤岐 刊期： 2017年第06期
家长对于孩子成长道路上的教育是不可或缺的,但也应注意一些问题.列举如下.过早“定向培养”不可取邻家有一名小学生,放学做完沉甸甸的作业后,还要继续练钢琴,双休日要练,节假日也要练,让人看着觉得挺心疼.
作者：赵德铭 刊期： 2017年第06期
一些人进入老年后,错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘.尤其是一些离退休的老年人,更是明显感到“夕阳无限好,只是近黄昏”.于是“躲进小楼成一统,不管冬夏与春秋”,“宅”在家里,成了“孤家寡人”.其实人老心不能老,人的衰老分为两种,一种是生理衰老,一种是心理衰老.生理衰老是人类所无法控制的,而心理衰老却是可以人为延缓的.心理不老的人,不管生理上如何衰老,他(她)依然葆有青春.
作者：钱国宏 刊期： 2017年第06期
治形论老子曰:吾所以有大患者,为吾有身.使吾无身,吾有何患?余则曰:吾所以有大乐者,为吾有形;使吾无形,吾有何乐?是可见人之所有者惟吾,吾之所赖者惟形尔.无形则无吾矣,谓非人生之首务哉!但形之为义,其义甚微.如言动视听,非此形乎?俊丑美恶,非此形乎?勇怯愚智,非此形乎?死生安否,非此形乎?人事之交,以形交也;功业之建,以形建也.此形之为义,从可知也.奈人昧养形之道,不以情志伤其府舍之形,则以劳役伤其筋骨之形,内形伤则神气为之消靡,外形伤则肢体为之偏废.甚至肌肉尽削,其形可知;其形既败,其命可知.然则善养生者,可不先养此形以为神明之宅?善治病者,可不先治此形以为兴复之基乎?虽治形之法,非止一端,而形以阴言,实惟精血二字足以尽之.
作者：张介宾 刊期： 2017年第06期
生活中,肾,百姓中俗称“腰子”,是人体内重要的脏器,左右各一,形状如蚕豆,位于腹后壁腰椎两侧.肾脏的主要功能是生尿和排尿.机体的代谢产物尿素、尿酸、无机盐及多余的水,主要由肾排出,对机体的新陈代谢十分重要.
作者：陆家仕 刊期： 2017年第06期
冷谦,明代医家,字启敬,号龙阳子,武林(今浙江杭州)人.尝官至太常协律部、效庙乐章等职,对养生术颇有研究,于调摄、养生、四季起居、自我按摩等方面均有独到见解,所著《修龄要旨》,后辑入《颐身集》.
作者：赵德贵 刊期： 2017年第06期
酸,小篆写作醇,《说文解字》曰:“酸,酢也.从酉夋声.关东谓酢曰酸.”“酢”就是古代醋的别称,纯度没有现在高,更像酸味的饮料,“酸”由酢,进而引申指酢的味道.传统医学理论认为,酸是重要的五味之一.五味包括酸、苦、甘、辛、咸,五味与五脏相应,分别是“酸入肝”“辛人肺”“苦人心”“成人肾”“甘人脾”.古时人认为,酸在四季中与春气相应,在人体脏腑中与肝相对,而在“东西南北中”五方方位中则与东方相呼应.
作者：任宏丽 刊期： 2017年第06期
不治已病治未病与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先.盖疾成而后药者,徒劳而已.是故已病而不治,所以为医家之戒;未病而先治,以明摄生之理.夫如是则思患而预防之者,何患之有哉?此圣人不治已病,治未病之意也.尝谓备土以防水也,苟不以闭塞其涓涓之流则滔天之势不能遏;备水以防火也,若不以扑灭其荧荧之光则燎原之焰不能止.
作者：朱震亨 刊期： 2017年第06期
寡欲论尊生之士,不须服食,不须导引,不须吐纳,能大明生死,凡于道矣.生、死之门户,不生则不死.上根顿悟无生,其次莫若寡欲,未必长生,亦可却病.反而求之,人之死由于生,人之病由于欲.上工治未病,下工治已病.已病矣,绎其致病之根,由于不谨,急远房帏,绝嗜欲,庶几得之.世人服食以图长生,惑矣!甚者日服补药,以资纵欲,则惑之甚也!
作者：赵献可 刊期： 2017年第06期
大凡踏上黄昏之旅的老人,会将养生作为头等大事,但其实不可忽视“养心”,且应摆在重要位置.清代养生家石成全曾说过:“养生必先养心.”而养心须“多心”.细述如下方面.
作者：范士忠 刊期： 2017年第06期
松茸,又称松口蘑、松蕈,为口蘑科植物的子实体,是纯天然珍稀名贵食用菌.誉为“菌中之王”,被列为四大菌王之首(即松茸、灵芝、冬虫夏草、羊肚菌),国际上,松茸是公认的“十分好的蛋白质来源”,其营养价值能够达到“植物性食品的顶峰”,被推崇为当今“世界十大健康食品”之一,松茸主要野生于我国吉林省、牡丹江林区和黑龙江省赤松林之中,以延边出产的负盛名.此外,安徽、西藏、云南、贵州等地也有生长.目前,松茸还不能完全人工培植,只处于半人工栽培状态.
作者：赵顺义 刊期： 2017年第06期
随着全民健身运动在我国的不断发展深入,运动健身已成为大众关心的问题.然而,对运动健身的盲从和缺乏科学常识却往往会适得其反,影响健康.以下就大家可能常存的一些认识方面的误区列举如下.
作者：吴圣利 刊期： 2017年第06期
去年5月在厦门小住了几日,发现这里时尚的生活方式,就是“慢节奏”.第一是“走得慢”,第二是“喝得慢”,第三是“吃得慢”.没有车马喧哗,没有人声鼎沸.悠扬在人们耳边的,只是涛声、鸟声和琴声.鼓浪屿岛上没有机动车,也没有自行车.无论是不忙的人,还是很忙的人,都是安步当车.
作者：孙祥虎 刊期： 2017年第06期
嗨,大家好!我是竹叶黄酮!我来自美丽的“中国竹乡”——浙江安吉,这里环境优美,气候宜人,是联合国佳人居奖获得县.这里遍地是竹林,处处有珍宝,我就是住在竹叶里的小精灵,竹叶就是我的老家.你可别小看这小小的竹叶,它是卫生部推荐的“药、食两用的天然植物”,能治热病烦渴、小儿惊痫、咳逆吐衄和口糜舌疮等.《本草纲目》《名医别录》都专门表扬它能“去烦热,利小便,清心”.其实呢,这主要是我和我的小伙伴们的功劳.
作者：丁愉霞 刊期： 2017年第06期
本人平生没有见过大海,这次到山东烟台去参加一个会议,刚住下,我就急切切地打听大海在哪儿?什么时间可以去海边?在我想象中的大海,是水击云崖,是惊涛骇浪,让你还未走近它,即被大海的威严给镇住了,使你的脚步不敢再向前.可是当我真正来到海边时,眼前的大海,却是那样的平静与温柔,我这个连在河里也不敢下水的旱鸭子,居然也脱掉了衣服,只穿着一条游泳裤衩,仿佛像个游泳健将,活动着手臂,踢腾着双脚,一步一个脚印地踩着滚烫的沙子,向大海走去.
作者：肖金 刊期： 2017年第06期
钟一棠老先生乃全国名老中医,宁波市中医院首任院长,享年102岁.钟老虽已驾鹤西去,却十分值得吾辈铭记.他拥有仁心仁术,行医为民,一生平凡又伟大.人生经历钟一棠,1915年6月出生,出身于浙江宁波中医世家.1977年他受命筹建宁波市中医院,于1980年任该院院长.他是全国500名老中医药专家之一;全国有突出贡献科技人员,享受国务院特殊津贴;2004年荣获中华中医药学会高奖——中华中医药学会成就奖,并荣任中华中医药学会终身理事;2009年被评为建国60周年对宁波发展做出杰出贡献60位人物之一.
作者：浙中会 刊期： 2017年第06期
时至六月,空气中的温度与湿度均不断升高,逐渐进入了湿疹的高发期.湿疹是一种常见的、多发的过敏性炎症性皮肤病.这种炎症反应主要是人体体表表皮水肿形成海绵化,后形成小水疱,以至发生糜烂、渗出.本病可以发生于全身各处,具有对称分布、多形损害、剧烈瘙痒、倾向湿润、反复发作及易成慢性等特点.
作者：严余明 刊期： 2017年第06期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
