喻昌
随着人们生活水平的不断提高,吃饱穿暖已不再是人们主要追求的目标了,如何健康生活、延年益寿是现今人们尤为关注的话题.那么怎样才能健康长寿呢?除了有完整强健的心脑血管系统外,“肠常清”也很关键.
作者：王荣华 刊期： 2017年第06期
天地有万古,此身不再得.人生只有几十年,超越百岁是少数.人啊!一瞬间老矣!人的一生从儿童、少年、青年、壮年、老年循序递进.没有稍息、立正、逗留、无回旋之举.年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.容貌躯体在变相.老年人历经风风雨雨、坷坷坎坎,有苦、有难、有患、有喜等磨炼几十年,好不容易顺畅活到今天——老年.幸运的活着,知足焉,遂欢欣鼓舞地庆幸.
作者：巢中鸰 刊期： 2017年第06期
扫地、拖地——不妨向前跨一步.大家在拖地时常常是弯腰弓背,这样会给腰部带来负担.此时,不妨采用前跨一步的姿势拖地,既能避免腰部不适,还能锻炼腿部和腰部肌肉.
作者：王晓东 刊期： 2017年第06期
本人平生没有见过大海,这次到山东烟台去参加一个会议,刚住下,我就急切切地打听大海在哪儿?什么时间可以去海边?在我想象中的大海,是水击云崖,是惊涛骇浪,让你还未走近它,即被大海的威严给镇住了,使你的脚步不敢再向前.可是当我真正来到海边时,眼前的大海,却是那样的平静与温柔,我这个连在河里也不敢下水的旱鸭子,居然也脱掉了衣服,只穿着一条游泳裤衩,仿佛像个游泳健将,活动着手臂,踢腾着双脚,一步一个脚印地踩着滚烫的沙子,向大海走去.
作者：肖金 刊期： 2017年第06期
生活中,肾,百姓中俗称“腰子”,是人体内重要的脏器,左右各一,形状如蚕豆,位于腹后壁腰椎两侧.肾脏的主要功能是生尿和排尿.机体的代谢产物尿素、尿酸、无机盐及多余的水,主要由肾排出,对机体的新陈代谢十分重要.
作者：陆家仕 刊期： 2017年第06期
去年初冬,我与友人游览了天下第一秀水——千岛湖.其实,世上本没有千岛湖.没有十分丰富的想象力,人们真是很难认定,这静卧湖面的1078座大小岛屿,当年曾是直刺青天的峰峦.1959年建造的我国第一座自己设计和自制设备的大型水电站——新安江水电站,库存区580平方公里,可蓄水178亿立方米,这就是今日的“千岛湖”.
作者：叶水泉 刊期： 2017年第06期
钟一棠老先生乃全国名老中医,宁波市中医院首任院长,享年102岁.钟老虽已驾鹤西去,却十分值得吾辈铭记.他拥有仁心仁术,行医为民,一生平凡又伟大.人生经历钟一棠,1915年6月出生,出身于浙江宁波中医世家.1977年他受命筹建宁波市中医院,于1980年任该院院长.他是全国500名老中医药专家之一;全国有突出贡献科技人员,享受国务院特殊津贴;2004年荣获中华中医药学会高奖——中华中医药学会成就奖,并荣任中华中医药学会终身理事;2009年被评为建国60周年对宁波发展做出杰出贡献60位人物之一.
作者：浙中会 刊期： 2017年第06期
新生儿黄疸是指出生28天内婴儿的黄疸,由于新生儿的胆红素代谢异常,引起血中胆红素水平升高,而出现的以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症,本病有生理性和病理性之分.生理性黄疸是新生儿出生24小时后血清胆红素由出生时的17～51微摩尔每升(1～3毫克每分升)逐步上升到86微摩尔每升(5毫克每分升)或以上,临床上出现黄疸而无其他症状,1～2周内消退.生理性黄疸的血清胆红素足月儿不超过204微摩尔每升(12毫克每分升),早产儿不超过255微摩尔每升(15毫克每分升).新生儿黄疸迁延不退至2周以上,可怀疑是病理性黄疸,需要采取对症治疗.
作者：谭丽；陈淑雯 刊期： 2017年第06期
30岁以后,身体像吹气球一样迅速胖起来.由于各种因素,一直没有进行专业锻炼,很是苦恼.前几天,跟朋友谈起这个问题,朋友说:“现在人们都在为工作、学习整天忙碌着,似乎都没有时间去锻炼.其实忙碌何尝不是一种借口啊,躺着也能锻炼身体呢.”
作者：胡玉芬 刊期： 2017年第06期
调和荣卫圣人陈阴阳,筋脉和同,骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气立如故.可见调营卫之义,为人身之先务矣.深维其机,觉卫气尤在所先焉.经谓:阳气破散,阴气乃消亡,是卫气者保护营气之金汤也;谓审察卫气为百病母,是卫气者出纳病邪之喉舌也.易云:一阴一阳之谓道,乃其扶阳抑阴,无所不至,仙道亦然.噫嘻!鼻气通于天者也,口气通于地者也,人但知以口之气养营,惟知道者以鼻之气养卫.养营者不免纵口伤生,养卫者服天气而通神明,两者之月异而岁不同也,岂待问哉?
作者：喻昌 刊期： 2017年第06期
保养说医家既知修德,又当爱惜自己精神,医之难者,难于此也.倘精神昏耗,察识必不能精,方药必不能当,虽有济人之心而势不能及也.若夫病有服药针灸不效者,以其不知保养之方.古云:与其病后善服药,莫若病前善自防.
作者：李梴 刊期： 2017年第06期
松茸,又称松口蘑、松蕈,为口蘑科植物的子实体,是纯天然珍稀名贵食用菌.誉为“菌中之王”,被列为四大菌王之首(即松茸、灵芝、冬虫夏草、羊肚菌),国际上,松茸是公认的“十分好的蛋白质来源”,其营养价值能够达到“植物性食品的顶峰”,被推崇为当今“世界十大健康食品”之一,松茸主要野生于我国吉林省、牡丹江林区和黑龙江省赤松林之中,以延边出产的负盛名.此外,安徽、西藏、云南、贵州等地也有生长.目前,松茸还不能完全人工培植,只处于半人工栽培状态.
作者：赵顺义 刊期： 2017年第06期
嗨,大家好!我是竹叶黄酮!我来自美丽的“中国竹乡”——浙江安吉,这里环境优美,气候宜人,是联合国佳人居奖获得县.这里遍地是竹林,处处有珍宝,我就是住在竹叶里的小精灵,竹叶就是我的老家.你可别小看这小小的竹叶,它是卫生部推荐的“药、食两用的天然植物”,能治热病烦渴、小儿惊痫、咳逆吐衄和口糜舌疮等.《本草纲目》《名医别录》都专门表扬它能“去烦热,利小便,清心”.其实呢,这主要是我和我的小伙伴们的功劳.
作者：丁愉霞 刊期： 2017年第06期
老年人在日常生活中,平时是先能够感觉到自己的身体不适的,这时,应该主动请儿女协助自己到医院就诊,不等待、不依靠、不拖拉,才能保证健康长寿.
作者：周涛 刊期： 2017年第06期
有超过7％的人患有慢性咳嗽,与咳嗽相关联的疾病不下数百种.而剧烈的咳嗽会造成极强的冲击力,因此导致脑血管意外的病例,并不鲜见.快退休的刘主任是天津一家大医院的“全能医生”,是大夫中的大夫,谁遇到疑难病例或是自己哪不舒服时,都会跑来向他求医问药,以解燃眉之急.刘主任总是热诚相助,有求必应.这家医院里常能听到的一句话是:“我拿不准,你还是去请教一下刘主任吧.”
作者：邵传贤 刊期： 2017年第06期
在我国历史文坛上,记录着不少名人与诗的故事,现在读来仍能给人带来许多启迪和美的享受.欧阳修补诗一次,欧阳修外出办事,恰好与一年轻人同行.年轻人不知同行者乃一代宗师,居然指着远处一棵枯死的老树作起诗来,诗曰:“远望一枯树,两个干树桠.”显然,这是典型的败笔,乏味之至平庸之极,既无色彩更无生命力,是地地道道的死诗.但欧阳修补了两句“春来苔是叶,冬至雪作花”,那诗立刻就变得灼灼有神且熠熠生辉,让年轻人佩服得五体投地.
作者：张雨 刊期： 2017年第06期
山歌不唱忘记多,大路不走草成窝.快刀不磨黄锈起,胸膛不挺背要驼.——湖北民歌人的背虽然在生理上呈S形,但基本是挺直的,文学家们常用“腰板笔直”来形容一个人的健壮.骆驼的背是向上凸的,好像一座山峰,故称“驼峰”.当多种原因引起人的背部变形,使平直的背向上凸起时,与骆驼的驼峰在外表上有某些形似之处,于是,人们习惯上就把它称为“驼背”了.
作者：文苕 刊期： 2017年第06期
《保生要录》为宋代著名养生学家蒲虔贯所著,该书汇集了蒲氏的养生精华,篇幅短小精悍,文字仅三千余言,总共分为六门:养神气门、调肢体门、论衣服门、论饮食门、论居处门和论药食门.蒲虔贯当时官任司议郎,从书中自序里的“冒昧上献”和文中的以臣自称,可以看出该书是蒲氏上献给皇帝的.据说由于此书内容切于实用,方法简便易行,还被皇帝当作了养生保健的参考书.
作者：马凤岐 刊期： 2017年第06期
家长对于孩子成长道路上的教育是不可或缺的,但也应注意一些问题.列举如下.过早“定向培养”不可取邻家有一名小学生,放学做完沉甸甸的作业后,还要继续练钢琴,双休日要练,节假日也要练,让人看着觉得挺心疼.
作者：赵德铭 刊期： 2017年第06期
夏日炎炎,暑气逼人.此时,在温州城乡街头巷尾那一个个伏茶摊点前,不时人头攒动,赶路的人们早已收住了匆忙的脚步,纷纷在伏茶摊点免费喝上一碗茶水,以此来解渴防暑、醒脑提神.
作者：缪士毅 刊期： 2017年第06期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
