缪士毅
起居编老人火衰必自多寒，又不胜衣，当以熟绢软布为之，所套花绵，年换新者。父母送终之具，五十以后即当渐备，常以夏月为惧。
作者： 刊期： 2015年第04期
羊脂白玉是和田玉中宝石级材料，因其温润坚密、莹透纯净、洁白无暇、如同凝脂而得名。羊脂玉的白度和油润度要达到小尾羊羊尾油脂白度和润度，是软玉中极品，非常珍稀，所以一直以来受到人们追逐。在古代只是帝王将相达官贵族才有资格拥有，寓意：“仁、义、智、勇、吉”。
作者：宋波 刊期： 2015年第04期
从清明前后到立春来临，春雨潇潇，雨洒竹林，笋儿破土而出，为人们餐桌上增添了一道美味佳肴，素为人们所喜爱。
作者：石柱国 刊期： 2015年第04期
成药即中成药，是有别于中药煎剂的中药剂型。经我国历代医家的不断实践研究，成药处方精湛，剂型多样，服用方便，适合家庭保健之用。成药的处方来源多为古代的经验效方，也有的是经现代科学研究新近研制而成，一般质量稳定，功效确实。近年来，失眠患者较多，服用成药治疗失眠，性质相对平和，患者容易接受。现简述具有宁心安神功能，主治失眠的成药数种。
作者：竹溪 刊期： 2015年第04期
“一口酒”是指健康成人每次饮啤酒不超过250克，葡萄酒不超过30克，白酒不超过15克为宜。“九十九”是指经常、少量的饮酒，对人体健康和长寿有一定的好处。
作者：文苕 刊期： 2015年第04期
“千家万户曈曈日，总把新桃换旧符。”每当此时，大江南北、长城内外，处处是耀眼的中国红，映照着祖国的大好山川，映红着人们的幸福脸膛，此情此景给中华民族传统节日春节倍添喜庆气氛，也使人们在浓浓年味中尽情体会中国文化的魅力。
作者：缪士毅 刊期： 2015年第04期
人到中年日到午，正是一生中发光发热的佳时期，又是身体向老年化滑坡的开端。所以，中年人的保健是很重要的。
作者：余塔山 刊期： 2015年第04期
中医自古就有“医食同宗”之说。日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的“良药”。大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是大豆及其制品中还含有大豆的皂苷(如豆浆煮沸时液面浮起的那层泡沫状物质)，这种物质能有效地降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用。
作者：胡兰 刊期： 2015年第04期
不少子女认为，老人离退休以后在家悠然自得，无忧无愁，不再需要什么了，其实，这种想法错了。离退休以后，老人所担任的社会角色不同了，他们的注意力从以前的关心单位而转向关心家庭，关心自我了。以前他们并不介意的事情，现在会变得敏感起来，他们需要子女的尊重和心理安慰。期望得到满足，老人会感到精神愉快，家庭就会出现良好的心理气氛；期望受挫，老人就会失望，家庭就会出现异常心理气氛。老年人如果长期生活在不良的家庭心理气氛中，比青年人容易罹患心身疾病。
作者：陈斌 刊期： 2015年第04期
骨性关节炎又称增生性关节炎、老年性关节炎，或退行性关节病，属于运动关节的非细菌炎性病变，包括关节软骨磨损、关节表面有新骨形成等。多见于50岁以上的人，尤其是肥胖者。由于随着年龄的增长，全身激素水平的改变等，都可加速关节的退行性改变，关节软骨发生老年化改变，尤其在负重的髋关节、膝关节，因职业关系，关节过度的使用、承重或曾有过关节的外伤、关节的炎症病变，会使关节磨损加快，易发生骨性关节炎。因此，可以说骨性关节炎是老年性的退行性改变，是衰老的象征。
作者：严余明 刊期： 2015年第04期
怀孕犹如一次旅行，一旦怀孕，就踏上了“旅行”的征途，分娩出“小天使”之后，也就到达了旅行的终点。为了使“旅行”愉快，就得掌握好孕期的保健知识，做好自我监护，这样，才能使胎儿正常发育，减少危害母婴生命和健康的孕期合并症，减少难产和产后出血，降低母婴死亡率，早期发现畸形和遗传性疾病。
作者：冯桃莉 刊期： 2015年第04期
怀孕已4个多月的王女士感觉左侧乳房外上方有一个小肿块，到医院检查确诊为囊性肿瘤，属于妊娠期良性病变。王女士与家人商量后决定待生下孩子再作治疗。
作者：沈权民 刊期： 2015年第04期
在这繁花似锦、鸟语花香的春天，让我们走出斗室，迈向百花盛开的大自然，去欣赏大自然的红花绿草的美景，便等同于参加了好的保健运动。“赏花乃雅事，悦心又增寿”，确实，赏花是一项有益于身心健康的活动。
作者：李永嘉 刊期： 2015年第04期
《红楼梦》第八十七回“感深秋抚琴悲往事，坐禅寂走火入邪魔”中写道：秋风习习，落叶飘飘，勾起了林黛玉的乡愁，正好薛宝钗又写了书信，黛玉将来书打开看时，只见上面写着“妹生辰不偶，家运多艰，姊妹伶仃，萱亲衰迈……北堂有萱兮，何以忘忧？无以解忧兮，我心咻咻”。黛玉看后，不胜伤感。这“萱”是萱草的意思。萱草花又称母亲花，“萱亲”指母亲。北，指母亲住的北房，母亲住的屋子又叫萱堂、北堂。以萱草代替母爱，如孟郊的游子诗：“萱草生堂阶，游子行天涯；慈母依堂前，不见萱草花。”叶梦得也有诗云：“白发萱堂上，孩儿更共怀。”萱草就成了母亲的代称，萱草也就自然成了我国的母亲之花。萱草花除代表母亲花之外，其入食也为女子佳肴。
作者：胡献国 刊期： 2015年第04期
过去，我们学习太极拳，要走遥远的路途去寻名师访高友。如今，网络为我们打开了方便之门，使我们坐在家里就可以学习太极拳。但是，现在有许多初习太极拳者，上网学习太极拳的效果并不象预先想的那么理想。这是为什么呢？其实，上网学习太极拳效果欠佳的原因在于，一座建好的大楼，你只能看到其外观，而其内在的钢筋结构是否牢固，就不得而知了。
作者：张晓武 刊期： 2015年第04期
藕是我国名特蔬菜之一，历代文人墨客多有吟咏。宋代杨万里写道：“雪藕新将消冰水，蔗霜只好点青梅。”元代陈高吟曰：“晓食盘中莲，忽思水中藕。莲葩苦如茶，藕甘能爽口。”宋代胡致隆赋藕曰：“平生冰雪姿，七星罗心胸。岂无有丝毫，上裨天子聪。”因藕断丝连，人们常以之比喻情义未绝，又如唐孟郊的“妾心藕中丝，虽断犹牵连”。
作者：谢康代 刊期： 2015年第04期
寒冬闲暇之余，品读吟咏梅花的佳诗妙句，但觉诗里句间不时流露出春的气息，令人心旷神怡。“烟姿玉骨，淡淡东风色，勾引春光一半出。”正道出了个中之妙。
作者：沃野 刊期： 2015年第04期
老花眼是老年人常见的一种眼疾。人体的眼睛构造很像一部照相机，它有一些“调节装置”，包括眼内晶状体和睫状肌。看近的时候，睫状肌收缩，晶状体变凸，使物像正好落在视网膜上，看东西就清楚了。如果眼睛的“调节装置”出了毛病，就会出现近视、远视、老花眼等，因此，老花眼是人体生理上的一种正常现象。也就是说，每个人到老年以后，都会陆陆续续出现老花眼。造成老花眼的原因是随着年龄的增长，晶状体的弹性逐渐减退，看不清近处物体，这就产生了老花眼，必须配戴老花镜才能应付近距离的工作，如读书报、做针线活等。现代医学证明，老花眼是可以预防的。
作者：竹剑平 刊期： 2015年第04期
多数妇女在45～50岁之间，卵巢功能开始衰退，相应出现月经时间或先或后，经量或多或少，直至月经闭止。在月经将绝未绝的1～2年间，可出现一系列以植物神经系统紊乱为主的症状，称为更年期综合征。主要表现为情绪不稳定，容易烦躁激动，或忧郁、潮热出汗、头晕心悸、颜面与颈部皮肤潮红、手足麻木、头痛、失眠、腰酸、背部有蚁行感等。年轻妇女因病将卵巢切除或放射线治疗后，也可有类似的症状。
作者：楼营 刊期： 2015年第04期
西方有句格言：“幽默者常健康”。我国谚语说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”可见幽默与笑口常开对人之健康的重要。
作者：谢洪玉 刊期： 2015年第04期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
