方舟子
产后的女性,由于身体的特殊变化以及哺乳期间的需要,更应该关注肌肉的锻炼.第一是收紧肌肉及皮肤.怀孕期间女性体内的脂肪含量都会大幅的提高,而肌肉含量及质量都会相应的下降,这些都导致女性的肌肉变松懈.第二,可以加快身体的恢复.女性的怀孕、分娩过程,对身体的负担会非常的重,导致身体机能的下降.
作者：赵之心 刊期： 2011年第12期
避孕是贯穿人类一生的重要课题.避孕方法大致分为5类:屏障法、激素避孕、宫内节育器、绝育和事后避孕法.不同的避孕方法避孕效果不同.由下表可以了解到,短效口服避孕药由于其高效的避孕效果,已经越来越受到关注.多数国外的育龄妇女是通过口服短效避孕药来进行避孕的.近些年来,此种避孕方法也越来越受到女性的青睐,尤其是青年女性接受程度比较高.
作者：刘欣燕 刊期： 2011年第12期
过了霜降,美好的秋天就离我们越来越远,冬季强势地进驻我们的生活,凌烈的寒风直入骨髓,似要把人都击穿,面对这样的季节,是不是也要给肌肤找个屏障?冬季,容易出现皮肤干燥、皱纹增多的问题.因为冬天空气湿度变小,干燥的空气加上凛冽的寒风,很容易使皮肤水分流失,皮肤毛孔不易张开,皮脂腺分泌过少,皮肤锁不住水分,脱皮、皱纹、暗沉、斑点也就开始接踵而来了.
作者：程凯 刊期： 2011年第12期
在公交车上看到一位刚上车的老人,见座位都坐满了人,他便就近让旁边一位女子把座位让给他坐.女子觉得老人说话不好听,没有立刻让.老人挺生气,出言不逊,当众把女子骂哭了.其实,乘公交车时,总能看到年轻入主动给老年人让座位的情景.
作者：李树林 刊期： 2011年第12期
速冻水饺VS现包水饺包饺子对很多人是件麻烦事,因此更愿意去选择一些超市里的速冻水饺,而速冻饺子煮十几分钟就能品尝到美味的饺子.速冻水饺跟现包水饺的营养是否有差别?速冻食品是指在强冷的环境下,在15分钟左右完成冻结过程,使其在18℃或更低温度条件下能贮藏运输、长期保存的食品.
作者：龚秀英 刊期： 2011年第12期
人固有一死,但是,谁都不愿“意外”地离开人世,也就是不愿“白白”地死去.我从事病理工作30多年,在尸体解剖中时常遇到一次次的遗憾和惋惜,因为,那一个个的活生生的生命本不该如此“意外”地离去.早在17年前,我就曾经总结过几百例猝死的病例.猝死,又被称为急死.从广义上讲,凡外表似乎健康的人、某种非致命性疾病治疗过程中的人,因其内在病变(器质性或非嚣质性),而发生的急速、意外死亡,统称为猝死或急死.
作者：纪小龙 刊期： 2011年第12期
腹泻是小儿常见病之一,在儿科门诊,因腹泻就诊的宝宝仅少于呼吸道感染.家长常困惑的是,这么精心地照顾宝宝,宝宝怎么还会拉肚子?这和小儿自身消化系统发育还不成熟有很大关系,尤其是2岁以下的宝宝,他们的胃酸和消化酶分泌少,因此消化能力差,正常肠道菌群还未建立,而生长发育快,进食种类和数量不断增加,所以极易因各种原因而出现腹泻.
作者：吴捷 刊期： 2011年第12期
见到甄文俊的下午,他刚刚完成了一台手术.患者是位76岁高龄的老人,他正在向老人的女儿叮嘱患者术后的注意事项.我听到老人的女儿满怀感念地对他说:“甄主任,谢谢您!是您给了我父亲又一次生命.”甄文俊通过心脏冠脉搭桥手术,带给患者新的生命何止次?29年的从医生涯,作为心胸外科专家,经他救治的病人不计其数.
作者：晓超 刊期： 2011年第12期
心理因素多是睡眠元凶随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象.据国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科李琦介绍,在我国,患者失眠症状有轻重长短之别,但其中有60％～70％的人得的是“情绪性失眠”,主要是因为失眠自身的情绪因素和心理问题,影响了睡眠.在这种情况下,如果不能解决心理上的问题,那么不仅失眠问题难以得到改善,还可能发展成为严重的抑郁症.
作者：吴志 刊期： 2011年第12期
不久前,中国中医科学院终身研究员、中药化学家屠呦呦获得2011年度拉斯克奖——国际上公认仅次于诺贝尔生理学或医学奖的大奖.屠呦呦获得的是临床医学奖项,获奖理由是“发现青蒿素——一种用于治疗疟疾的药物,挽救了全球,特别是发展中国家数百万人的生命”.
作者：郗效 刊期： 2011年第12期
糖炒栗子几乎一年四季都有,在北京也算是有名的一种小吃.尤其是到了冬天,在北京的大街小巷都能见到卖糖炒栗子的小摊,糖炒栗子的香味弥漫着整条街.我们在看电视、聊天、逛街时,来点糖炒栗子,更是一件很惬意的事情.栗子有含有丰富的营养价值和一定的疗效,当然绝大多数的消费者之所以喜欢吃栗子,原因在于炒栗子那种特有的香、甜、糯.
作者：徐文飞 刊期： 2011年第12期
自卑之心人人都有,世界上没有十全十美的人,是人就会有缺欠,有缺欠就会有自卑心理.但有些自卑的人能通过自身积极的努力,让自卑转化为成功与自信.《智慧与人品》一书中有一句发人深省的话: “我相信天才的骨子里大都有一点自卑,成功的强者内心深处往往埋着一段屈辱的历史.
作者：袁浩 刊期： 2011年第12期
1792年的圣诞节,26岁的英国学者约翰·道尔顿特意买了一双适合老年人穿的棕灰色袜子,送给妈妈作为圣诞礼物.谁知母亲接过袜子,打开包装一看,竟然笑着说:“我这么大年纪了,怎么能穿樱桃红色的袜子呢?”道尔顿争辩说:“这袜子明明是棕灰色的嘛!”后来,他请了许多人帮忙识别,其中,绝大多数人都说这袜子是樱桃红色的.
作者：郑亚洁；潘英姿 刊期： 2011年第12期
在寒冷的冬季,胃部、腰部、腿部易受寒邪侵袭,要特别关照.胃部由于胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”;在寒冷的空气中,身体很快进入应激状态,交感神经和迷走神经会很快兴奋,使得胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流量下降.在这种情况下,胃部易缺血缺氧,容易出现胃痛、腹泻、恶心等症状,正因为如此,冬季历来是胃肠疾病的高发季节.因此,在冬季要注重胃部的保暖,尤其是那些身体比较瘦的人.
作者：钱进 刊期： 2011年第12期
一年一度的考研大战进入决战阶段了.考生们都有着同样的期盼,但目的及表现各有不同.经典书呆型.这类考生有的是家庭背景寒酸,担心本科毕业找不到工作;有的是参加工作后,工作不如意辞职考研.他们笃信“知识改变命运”,一天到晚“蜗居”教室,两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书.书桌上复习资料堆积如山,身旁墙上贴满安排提示,走路都在背英语单词,佐餐大多是公式定理,连说梦话都是在争论某道题的解决方案.
作者：钱过敏 刊期： 2011年第12期
靶向药物是相对于传统的治疗药物而言.这类药物具有很强的针对性,目前主要用于肿瘤的特异性治疗,其特点是基于正常细胞与肿瘤细胞存在的分子差异,对肿瘤细胞进行特性杀伤而对正常细胞没有影响或影响很小,好像具有靶向性.表现为特异性强,毒副作用小,是个体化治疗的理想药物.
作者：朱运峰 刊期： 2011年第12期
生活中常常会遇到这样的情况.和朋友聊天,有人突然聊起一部你近正看的上瘾的电视剧.当预感到他可能会透露一些剧情发展时,那一刻的你会有什么举动?是立刻捂上耳朵,大喊“Stop!”,还是会继续侧耳恭听呢?网络中,“剧透慎入!”、“剧透有风险,开口须谨慎”、“剧透一时爽,全家火葬场”等口号频繁出现在大量论坛和贴吧中.
作者：艾雯 刊期： 2011年第12期
黄斑变性是造成中老年人失眠的一大原因.上海市第一人民医院眼科副主任医师俞素勤提醒大家,如果发现视物时直线变歪应警惕.45岁以上人群多发“医生,我被诊断出患了‘黄斑’,能不能帮我把它去掉?”临床上,提出类似要求的患者俞素勤碰到过不少,其实每个人都有黄斑,黄斑代表的是我们的中心视力, “当我盯着你看时,其实我眼睛内部的黄斑正对着你看.”俞素勤这样讲.
作者：陆叶清 刊期： 2011年第12期
人们有时会把咳嗽作为暗号,在这种情况下咳嗽是有意识的.但是在通常情况下,咳嗽是一种无意识的本能反应,是人体清理呼吸道,排除多余的分泌物、微生物、异物的一种生理反应.当有刺激物(细菌、病毒、鼻涕、污染物等等)进入到肺部时,就会刺激肺部的神经分泌黏液去包裹它们.同时肺又把信号传递到了脑的下部(延髓)中控制咳嗽的中枢,由咳嗽中枢发出咳嗽的指令.
作者：方舟子 刊期： 2011年第12期
人食五谷杂粮,谁能保证一辈子不得个病?有些疾病可以采用非手术方法治疗,还有一些疾病,如创伤、肿瘤、畸形、某些炎症(急性胆囊炎、急性阑尾炎)等,需要采用外科手术措施才能根治.手术的实施,离不开良好的麻醉.麻醉便是用药物使病人整体或局部暂时失去知觉,以达到无痛的目的进行手术治疗.
作者：胡晓 刊期： 2011年第12期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
