2013年8月5日，大理州中心血站隆重举行“道德讲堂”活动，这是血站“道德讲堂”建设以来开展的第一次活动血站全体干部职工参加了此次活动。
作者： 刊期： 2013年第09期
“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题，一般来说，以下几条食疗对策可缓解便秘症状。每餐有意识多吃主食，粗杂粮更好很多便秘的人不敢多吃东西，其实吃得越少，则粪便越少，大肠内压力越小，便秘越严重，所以便秘时反而应当多吃饭。主食（尤其是玉米、小米、燕麦片等粗杂粮）含有比较多的膳食纤维，能增大大肠内粪团的体积，刺激大肠蠕动。
作者：据《生命时报》 刊期： 2013年第09期
心理案例英子11岁，在老家读5年级，跟爷爷生活在一起，每到寒暑假才来到父母身边。英子父母在外务工，身边还有一3岁的男孩。问题出在英子总认为父母重男轻女，喜欢弟弟不喜欢姐姐，能把弟弟带在身边，却把她留给爷爷，无论妈妈怎样解释她都不能释怀。以至于听到夸弟弟就说是拐弯批评他。学习也不稳定，时好时坏。爷爷也抱怨，孩子难管难带，完全管不住自己，做事喜欢磨蹭。无论爸爸妈妈怎么跟她讲道理都听不进去。为什么她会嫉妒弟弟呢？这种情况到底应该怎么办呢？英子的爸妈一筹莫展……
作者：据《525心理网》 刊期： 2013年第09期
1978年，我报考中央音乐学院。音乐学系全国只招十人，竞争极其激烈。我22岁，初试完了自觉没戏，就把地址托给一个29岁考生，让他在发榜之日给我发个电报。结果，是他及时发来的电报，拯救了我的复试，改变了我的命运。这个当时和我有竞争关系但热情相帮的考生，就是现任中央音乐学院院长王次照先生。
作者：据《中学生百科·学习》 刊期： 2013年第09期
2013年8月21日《武汉晚报》报道，近日，一则有关节育环的微博被数万人转发，博主称宫内节育器的原理是机械地阻止受精卵着床，在女性子宫内不停摩擦，易引发子宫穿孔。节育环到底对身体有无损害？本刊提醒：节育器分两类：惰性和活性。前者是由惰性材料如金属、硅胶、塑料或尼龙等制成，现在取而代之的是活性宫内节育器，即在原来材料上涂上活性物质，如激素、药物及磁性物质等。含孕激素的节育器、带铜节育器是在惰性节育器的基础上，增加了孕激素或铜离子的缓慢释放，而不伤人体。
作者： 刊期： 2013年第09期
7月28日,央视《每周质量报告》曝光,16种PVC保鲜膜15种含有禁用的塑化剂DEHA。于保鲜膜安全甚至食品安全而言,寄希望于商家企业的“道德血液”,是一种“空中楼阁”式的幻想,真正要约束好保鲜膜安全问题、保证好食品安全问题,仍需要从制度方面入手。
作者：[1]《南方日报》；[2]《法制日报》 刊期： 2013年第09期
为支持无偿献血工作，发扬公安民警救死扶伤、大公无私的奉献精神，2013年8月28日、29日，镇江市公安局组织机关民警，各辖市区公安局、交巡警支队、基层派出所、刑警支队两百余人参加无偿献血活动。在献血现场，民警们认真填写献血登记表，进行体检、抽血化验。据统计，两天内共有200人参与了献血活动，捐献血液5.92万毫升。
作者：钱锋 刊期： 2013年第09期
袁伟时先生是我国著名的中国近代史专家，近年来在学术界十分活跃，名扬中外。袁伟时先生1931年12月出生，今年已82岁了。袁先生虽然已是耄耋之年，但脸色红润，皮肤光滑，思维敏捷，毫无老态，被人称为是“老顽童”。袁先生说“：养生的道理都是老生常谈，真正的秘诀是坚持。归纳起来是四句话：心态平和；饮食健康；生活规律；适度运动。”
作者： 刊期： 2013年第09期
水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是温开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
作者：据《凤凰网》 刊期： 2013年第09期
1.霉变坚果有致癌危险。很多坚果容易受到如黄曲霉素的浸染，黄曲霉毒素引发的急性中毒，主要是损害肝脏，能诱使动物发生肝癌，也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。2.炒焦的坚果可致癌。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，当坚果被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。
作者：据《文章阅读网》 刊期： 2013年第09期
眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去养分，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛的美丽。随着年龄的增长，你会发现眼部的保养实在太重要了，如何正确地涂抹眼部产品、按摩及了解造成眼部肌肤问题的原因，小编帮你解答一些眼部护理的困惑。
作者： 刊期： 2013年第09期
谷先生今年才30岁，两年前健康体检时发现血脂升高，主要是甘油三酯升高明显。谷先生来到血脂门诊看病，医生看完化验单后，再看了看谷先生的身材，发现他较胖。于是，医生对谷先生说：“你需要限制饭量，如果你能做到的话，甘油三酯会明显下降的。”谷先生有点纳闷，心想要降低甘油三酯主要应少吃肥肉，少吃饭也有用吗？
作者：据《健康报》 刊期： 2013年第09期
2013年8月18日16点20分，张家港市红十字血站的流动采血车开进了位于塘桥镇农村的大润发广场。这是为了战胜连续高温，方便广大农村爱心人士献血开设的节假日献血夜市。车刚停稳，在一旁的值班经理和工作人员就主动围了上来，帮助采血人员一起连接电源，维护秩序，并送来了桌椅板凳，对无偿献血工作十分支持。当晚共为200多位群众咨询、体检服务，其中经体检合格有27位爱心人士挽袖献血9100毫升。血站工作人员和志愿工作者直忙到22点才回到血站。
作者： 刊期： 2013年第09期
心理案例晓明目前手上拥有的各类密码竟然有几十个。他时常为记不清这些密码而烦扰，每当要输入密码时，脑子里就乱糟糟的，而且越想越头痛，睡眠也不好，甚至还影响到工作。电脑密码、电子邮箱密码、信用卡密码、股票交易密码，商场会员卡以及每天需要登录的QQ、MSN、飞信等通讯工具，以及淘宝、卓越、当当网等网站密码……掐指一算，他有近70个密码，而这些都是日常生活经常使用的。
作者：据《中国健康网》 刊期： 2013年第09期
为构建稀有血型献血者交流互助平台，感谢稀有血型献血者的无私奉献，2013年8月11日，凉山州中心血站举行了“凉山州2013年稀有血型联谊会”，会议邀请了近40位居住在西昌市区内的Rh阴性血型献血者代表参加联谊。活动中，当得知临床上有急需“B”型稀有血型的患者时，2位稀有血型献血者立即在血站进行了应急献血活动，他们的行为获得了全体参会人员经久不息掌声。
作者： 刊期： 2013年第09期
2013年9月5日，益阳市卫生局组织无偿献血活动，全局干部职工和市疾控中心、市卫生监督所积极响应，连原市卫生局长，现任市人大教科文卫委员会主任的黄平也一早就驱车赶往献血现场，参加他自担任卫生局长以来一直坚持每半年献一次血的活动。献完血后，黄平主任对高玉梅副局长说，我们的半年之约一直要坚持到60岁啊。第18次参与无偿献血的高玉梅副局长在献血车上开玩笑地对献血办朱主任说：我们人事科由熊科长带队，4个人全部参加了无偿献血，中午你要请客啊。还有几位因身体原因不能献血的同志也积极地加入了为献血者服务的行列。益阳电视台前来采访的记者受活动气氛的感染也积极地加入了献血队伍。活动共有39人无偿献血11700毫升。
作者：朱忠悌 刊期： 2013年第09期
清廷腐败，贩夫走卒愚昧，这只是表象，其实，大清帝国的老百姓，智商高得让外国人吃惊。19世纪末，中国对西方知之甚少，读书人、当政者如此，民间百姓更是如此。那时，感冒生病要搭脉吃草药，被吓着了还得请巫师披着道袍“招魂”，中国的方术大行其道，没办法，除了这些，我们别无他法。可是，就有一批人本着“兼容并蓄”的原则，率先接受西方科学，竟然用针管打针。但这不是给人看病，而是给猪注水！
作者：漠涵 刊期： 2013年第09期
榴莲在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质好，也名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。
作者：据《家庭医生在线》 刊期： 2013年第09期
顾维钧，中国近现代史上卓越的外交家之一，被誉为“民国第一外交家”。1919年，在巴黎和会上，他就山东问题代表中国发言，驳斥了日本的无理要求，并拒绝在合约上签字，语惊四座，声名鹊起。顾先生生于1888年，1983年，年逾九旬的顾维钧出版了他的自传。1985年，97岁的顾维钧在纽约去世。他长寿的秘诀在于一个“睡”字。
作者： 刊期： 2013年第09期
谢建富，娄底市石井镇镇政府红卫电站的一名职工，个头不高，身体结实，是娄底市一名无偿献血志愿者。2013年8月19日，谢建富又来到娄底市中心血站机采室捐献机采血小板，这已是他第31次献血了。在捐献的过程中，谢建富跟笔者说起了他的献血体会和感受。2002年的一天，谢建富在九龙商厦逛街时见到一辆采血车停靠在路边，车上摆放着许多宣传无偿献血的资料。初次看到无偿献血的宣传，给了谢建富心灵不小的震撼！那时的他还从来没有献过血，也完全没有献血的概念。但是，看了无偿献血的宣传资料，感觉无偿献血挺好的，可以帮助到别人，和他一惯以来的处事原则相同：能帮助就帮助别人，不求回报！抱着这种想法，谢建富上车参加了他人生中的第一次无偿献血，当时感觉良好，就决定以后都坚持献血！接下来的每一年，谢建富都坚持献两次全血，一直坚持到现在。
作者：胡可；李晓玲 刊期： 2013年第09期
健康必读（上旬刊）杂志
主管:湖南省卫生厅
主办：湖南省健康教育所
