血管老化是指血管在结构和功能上的改变,突出表现是血管硬化.年轻时,动脉柔软而富有弹性,血流顺畅,为各器官组织输送氧气和营养物质.随着年龄增长,血管壁增厚变硬,血管腔变窄,血流变慢,身体各组织尤其是重要器官供血不足,就会产生形形色色的病变.例如,脑动脉硬化出现智力减退、未老先衰,甚至脑缺血中风;冠状动脉硬化可出现冠心病、心肌缺血;下肢动脉硬化可出现“不安腿”综合征,行走困难.采取一些措施延缓血管老化,减轻动脉硬化,是防病抗衰的关键.延缓血管老化的措施有:
作者： 刊期： 2013年第11期
抗日战争时期,整个八路军只有一个牙科,位于延安.现年86岁张翘老人当时是牙科的一名医生,张老没有上过正规的牙医专业,只是跟着牙医小组巡诊半年就接过了牙钻机,他曾为毛主席、刘少奇等领导人看过牙,在叶帅家里吃过四五锅面条……忆起往日趣事至今仍令他忍俊不禁.
作者： 刊期： 2013年第11期
朱元璋是明朝开国皇帝,中国历史上杰出的政治家之一.然而他中晚年却导演了一幕幕暴行,这是因为朱元璋的自卑心理在作怪,进而导致了人格的扭曲,这一点史家基本达成共识.终朱元璋一生,其生活轨道是由卑贱走向富贵,而其心路历程却是由自信走向自卑.
作者： 刊期： 2013年第11期
网上日常巡查牵出“狡兔多窟”“阿姨您好,我们是美国花旗制药的工作人员,和花旗银行、花旗参同属美国花旗集团.我们近接到政府赞助的一批物资,可以免费领取.只要带上老年卡、病历卡,我们免费接您参加苏州的体验旅游.”60多岁的上海市民李阿姨去年10月接到这个来自“美国花旗制药公司亚太总部”的邀请电话,与100多位老人前往苏州免费参观游玩.然而第二天,在被中医“把脉”、填写《美国花旗旅游申请调研表》之后,却“不由自主”购买了几千元的保健品.上网一查,这些保健品在网络上售价每盒却仅百元左右.
作者： 刊期： 2013年第11期
作者： 刊期： 2013年第11期
“虽然有些男性在喝酒后,射精时间似乎比平时延长,但以这种方法来助性是绝不可取的.”黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞介绍,酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢,降低龟头的敏感性,从而延长射精时间.但神经抑制也会使人处于“麻木”状态,无法充分感受性生活的快感,再加上酒后勃起功能往往不佳,肢体动作也可能比较粗暴,对性爱有弊无益.过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌,使睾丸萎缩,从而影响精子的生成或直接损伤精子.因此,喝酒表面是助性,实则“败性”.
作者： 刊期： 2013年第11期
果汁厂的神秘“魔术”“瞎果”指因各种原因没有得到很好保护而腐烂变质,或是在未成熟之前就掉落的水果.接下来的疑问是,果汁厂如何将这些甚至还流着烂水的“瞎果”变成一罐罐美味诱人的果汁呢?正如魔法师的翻手为云覆手为雨一样,过程同样密不可宣.徐州丰县是全国水果生产十强县,拥有果树面积50万亩,盛产优质苹果和白酥梨,是江苏省大的连片果园,被誉为“红富士之乡”、“苏北果都”.国内首家浓缩果汁上市公司安德利果汁(02218,HK)的徐州分公司也是坐落在该县的开发区,当地人也都知道有这样一家大型的果汁企业.
作者： 刊期： 2013年第11期
孔子的哲学是一种老二哲学.他用自己的政治理想给中国人设计了一种老二型社会:人人礼让,个个知趣,不为福始,不为祸先.这种老二哲学渗透到社会的角角落落,在细微之处时时可见:上厕所时要把第一个小便器让给领导;和陌生人打招呼弄不清大小时一开口就是“请问大哥”;吃饭时谁坐上席要谦让很久才能尘埃落定……人们如此热衰当老二,并不是因为他们真的懂得礼让,而是因为他们在社会实践中发现,当老二实在比当老大占便宜得多.
作者： 刊期： 2013年第11期
宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系.生长激素分泌过少,极有可能造成身材矮小.而生长激素的分泌有其特定的节律,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期.如果睡得太晚,对于正在长身体的宝宝来说,很有可能会影响到身高.
作者：刘健龙 刊期： 2013年第11期
(一)多措并举,推进无偿献血工作健康发展.无偿献血工作是一项社会性工程,需要全社会的共同参与,如何确保全民参与,保证临床用血需要,是血站的首要工作任务.结合实际,血站采取多种措施,使无偿献血工作不断突破,无偿献血从零开始,建站当年实现无偿献血率达79.62％,到2007年,实现全州临床用血100％来自无偿献血.
作者：谢进荣 刊期： 2013年第11期
如何安慰失去亲人的人?和他们在一起的时候,重要的事情是:陪在他们身边.下面6句话对悲痛中的人非常有效,值得尝试一下.1.别说“他去了一个更好的地方”或“你应该高兴,他不再受病痛折磨了”.他们想要他在的地方就是他们的身边,无论他是否受到病痛折磨或者照顾他是多么困难.更好的表达方式:“你一定非常想念他.”2.别说“你很快就能另得佳偶”或“你随时都能再生一个”或“至少你还有其他子女”.他们这时满心悲痛、全心想寻回的那人却不在他们身边,永远也无法以他人取代.尊重逝者吧.更好的表达方式:“我知道他对你而言有多特别,也知道你爱他有多深.”
作者： 刊期： 2013年第11期
宋朝的面汤不是喝的,是用来洗的,洗脸;脚汤则洗脚,沐浴指洗全身.有个资政叫蒲传正,与苏东坡唱和过.该人喜欢玩奢华,发明了大洗面、小洗面、大濯足、小濯足、大澡浴、小澡浴.洗小脚,换一次热水,两个人伺候,只洗脚跟、脚踝;洗大脚,换三次热水,四个人伺候,膝盖、大腿一起洗;洗小澡,用百来斤(三斛)热水,五六个人伺候;洗大澡,用一百六七十斤(五斛)热水,八九个人伺候.每天洗两次脸,洗两次脚,过一天洗个小澡,再过一天洗个大澡,洗完要涂脂,搽粉,熏香.
作者： 刊期： 2013年第11期
2013年11月12日《羊城晚报》报道,妈妈发现4岁的天天近段时间嘴角干裂,以为是干燥导致的.在增加水分后情况却没得到缓解,反而开始起疱,便认为孩子是上火了.可凉茶喝下去了仍没有效果,疼痛难忍的天天饭也吃不下了,妈妈急忙带孩子去医院诊治,医生诊断是口角炎,也就是俗称的“烂口角”.入冬了,气温逐渐下降,近口角炎患儿增多,典型的症状包括嘴唇、口角干裂,同时伴有烧灼和疼痛感.有的孩子口角部位出现潮红、起疱,甚至发生糜烂、裂口、结痂等.口角炎其实对于孩子来说并不少见,被误认为是上火也不奇怪.但事实上,口角炎的发生与维生素缺乏、营养不良、细菌感染等有关.因此,孩子口角部位出现相关症状先别急着喝凉茶,应请医生诊治.如口角炎得不到及时治疗,嘴角疼痛会影响孩子的进食、说话甚至是精神状态.
作者： 刊期： 2013年第11期
从古至今,每逢盛夏,蚊子就一直侵扰人类,那么,在科技落后的古代,古人是如何逃避蚊子叮咬的呢?庄子说:“蚊虻豽肤,则通夕不寐矣.”蚊子咬得庄老先生一晚上都睡不着觉.北宋欧阳修在《憎蚊》中说:“虽微无奈众,惟小难防毒.”为了防止蚊子侵害,古人通常会在家里养一些防蚊的植物,常见的有驱蚊草、食虫草、藿香、紫罗兰、薰衣草等,这些花草不仅能驱蚊,还可以净化空气.
作者： 刊期： 2013年第11期
冬季节来了,树落黄叶人落发,很多人的脱发问题变得更严重.美国《预防》杂志新载文,刊出脱发的八大病因,并给出具体指导.1.休止期脱发.怀孕、大手术、大幅度减肥、心理重压等后6周至3个月可能会出现休止期脱发.严重时,洗头、做头发或梳头时可能会大把掉发.休止期脱发也可能是抗抑郁药、β受体阻断剂、非类固醇抗炎药等药物副作用之一.建议:如果脱发为药物所致,则应减少药物剂量或者换药,如果压力导致脱发,则应尽量减少焦虑.
作者：方文革 刊期： 2013年第11期
每天回到家除了甩掉高跟鞋,紧接着第一件事就是卸妆了吧,美女们?即使你再累再不想去洗脸,为了保护皮肤也别无选择.如今市面上有越来越多的洁面露、洁面油、卸妆湿巾和卸妆棉等,卸妆湿巾因为方便好用,轻轻一抹就带走了白天的彩妆和污垢,省去了许多步骤和时间让懒惰的美女们备受亲睐.然而,它并非百利无一害.1,当您使用卸妆湿巾,还是会有残垢留在皮肤上卸妆湿巾中的活性清洁成分跟一般的洗面奶相同,都依赖于表面活性剂和乳化剂溶解彩妆,油脂和死皮.那么它们本质上的差异是什么?答案:卸妆湿巾省略了用水冲洗的步骤,但还是会在皮肤上留下一点污垢.
作者：朱春莲 刊期： 2013年第11期
心理案例小马是名30岁的项目经理,工作能力强,同事关系也处得好.但随着公司的发展,他感到压力越来越大,心情也经常不好.但作为经理,他担心自己的负面情绪会影响团队士气,便尽量压抑、掩饰真实情感,仍像往常一样微笑面对同事和合作伙伴.一段时间后,小马感觉总会忘记重要的事情,公司事务也难以决断,与同事的说笑少了,对聚餐、户外活动也提不起兴趣.有一天,他在高速公路上突然闪出一个可怕的念头:把车开出护栏去.好在他意识到问题的严重,并及时到心理科就诊,被诊断为中度抑郁.
作者： 刊期： 2013年第11期
家住哈尔滨市呼兰区兰河名苑小区的蔡靳氏今年正好101岁,虽然不糊涂,但是已经不能自由活动了,由68岁的小儿子照顾.老人是个直性子,心里不藏事.前几年,邻居家有矛盾,她知道了就去当说和人,跟人家“掰扯掰扯”.老邻居都说蔡靳氏是个有福之人,先和大儿子生活在一起,直到大儿子81岁离世,临终把母亲交给二弟弟照顾,蔡靳氏跟二儿子生活.7年前,二儿子得了脑血栓无法再照顾母亲.现在,蔡靳氏和小儿子蔡润田生活在一起,老人虽然能说简单的话,但是已经无法自由行走,必须要人搀扶.蔡润田承担起照顾母亲的责任,端屎端尿、洗衣擦身、喂水喂饭……老人的小儿媳毕女士介绍,老人耳聪目明,愿意看电视,行动有些不便,经常大小便失禁,都是小儿子伺候.
作者： 刊期： 2013年第11期
近几年,古装电视剧掀起一轮轮热潮,剧中少不了各类神奇的保命仙丹、毒药鸩酒.对此,解放军第302医院中医学博士王睿林表示,这些看似和中医相关的知识并不是完全正确的,有艺术夸张的成分.谎言1:人参、阿胶能强身在古装剧中,人参大概是“出镜率”高的中药了.在富贵人家中,没病喝参汤养身提神,病后用人参调补,病危了就用千年老参“续命”,这些都是错的.传统说法还认为人参的参龄越长就越好,实际上,人参中的皂苷含量并不随着生长年份增加.
作者： 刊期： 2013年第11期
税费占去药价半壁江山近期有两则新闻值得品鉴,一则是国家发改委一位官员在公开场合表示,内地八成外企原创药的价格高于香港;另一则是深圳一对夫妻因代购印度仿制抗癌药被刑拘.两则新闻的勾连,透出一种社会焦虑:作为发展中国家的国民,我们为什么吃着价格如此虚高的药品?到底谁是药价虚高的幕后推手?
作者： 刊期： 2013年第11期
健康必读（上旬刊）杂志
主管:湖南省卫生厅
主办：湖南省健康教育所
