马文飞
糖尿病、冠心病和高血压是中、老年人的常见病.它们的发生与饮食营养有密切关系.下面着重介绍这三种疾病饮食治疗的基本原则和要点.
作者：刘汴生 刊期： 2001年第06期
拍打经穴健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打功”、“摇身掌”及导引按摩法等演化而来的.可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、增进健康、防治疾病. 预备式两脚平行站立同肩宽,两臂自然下垂,头前倾15度.
作者：蔡瑞生 刊期： 2001年第06期
腹泻是老年人常见症状之一,对老年人的健康威胁不小.在美国,1979～1987年间因腹泻死亡的28538人中,74岁以上老人竟占到51%.我国虽无精确统计,但比例一定也不小.
作者：李增烈 刊期： 2001年第06期
高血压病是一种慢性病,病程较长,必须在治疗的同时,注意养生保健,以增强体质和抗病能力.养生方法有以下几个方面:
作者：马文飞 刊期： 2001年第06期
俗话说:“有什么别有病,没什么别没钱”.贫穷年代,人们怕有病;富裕起来后,人们更渴望健康长寿.健康是永恒的主题.少花钱,获健康是每个人的夙愿.当前,基本医疗保险改革正在各地稳步推进,随着医药费用分担机制的实施,人们对维护自己健康的费用意识在增强.如何用较少的钱治好病痛、巩固健康,是老百姓关注的话题.为此,我们采访了医生、患者、专家学者.
作者：周石 刊期： 2001年第06期
6.3 同时患脑血管病或心脏病 6.3.1 脑血管病 我国“卒中后降压治疗临床试验”研究表明,发生过脑卒中或-过性脑缺血发作的病人,脑血管事件复发率为每年4%
作者：卫生部；中国高血压联盟 刊期： 2001年第06期
人体正常体温在37氏度左:超过了正常温度就会感到全身不适,当体温达到42摄氏度以上时,人体的某些生物化学变化便会停止,生命也会受到威胁.
作者：翁德立 刊期： 2001年第06期
人体阳气趋向体表,毛孔开疏,易遭受风邪侵袭,而造成手足不遂.
作者：邱保国 刊期： 2001年第06期
所谓生命的自我管理,就是用科学的方法制定出一套符合自己的生活作息制度,以及饮食调养、运动健身等方式,并付诸于实践.以提高生命质量,使自己能应付来自脑力和体力方面的负担,使自己的感情管理得井然有序,使生活过得有朝气,永葆青春的活力.
作者：黄渭铭 刊期： 2001年第06期
全球人口老龄化迅速增长的21世纪,老年人、高龄老人、百岁老人将大量涌现.如何通过生命科学研究和探索,使老年人达到世界卫生组织提出的体格健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都具备,提高老年人生活质量,这是从事老年医学和老年学工作的同仁们的一项重要任务.
作者：王传馥 刊期： 2001年第06期
每人每天一瓶奶牛奶是富钙食品,不喝牛奶是国人钙摄入不足的主要原因.据调查,上海城区40～60岁妇女的饮奶率为38%,农村只有0.8%据全国营养调查显示,上海地区居民平均钙的摄入量只有5 0 1.5毫克,摄入量只及标准量(800毫克)的53.33%,处于严重不足的钙饥饿状态.
作者：傅善来 刊期： 2001年第06期
小村外,湖水边,绿柳婆裟,碧草如茵.大红公鸡赤冠高耸,颌下肉髯,左右摆动,一身红羽,在晨曦下熠熠闪光,宛若红袍金甲;它高视阔步,俨然有大将之风.此时,它正率领妻子儿女,踏着晨露,在草丛中觅食.那边,湖平如镜,水面雾霭阵阵轻掠,只有微细水波,悠闲地抚摩着岸边.
作者：顾英奇 刊期： 2001年第06期
人体内部有许多处会形成石头,称为结石.产生的原因,大多是血液或分泌液中某些成分过高,产生钙盐等沉淀,或感染的细菌、炎症渗出物和脱落上皮细胞等,成为核心而日积月累形成结石.
作者：刘巽明 刊期： 2001年第06期
生姜是我们生活中常用的一种药物食品,别名黄姜或鲜姜,是姜科植物的根茎,里面含有姜烯酮、姜辣素和姜黄素等多种化学成分.它很早就已被人们发现并广泛应用,公元前3000年希腊文献中就有过描述;孔子日:“不撤姜食”.生姜的应用不仅有悠久的历史,而且在世界各国也发挥着多种作用.比如说,在巴西,用于支气管炎和风湿;而在中国用来通经、帮助消化、促进新陈代谢;英国人用以止呕、开胃;在印度,它的用途更多,治疗齿龈炎溃疡、丝虫病、减轻分娩痛,治疗结核、咽喉痛、胃腹疼痛、头痛,还可以用于促进消化、驱风、止咳等.美国及其他一些国家,用它驱风止痛、止呕、发汗解热、酒精性胃炎、偏头痛等症;还用它制成刺激性欲药、兴奋剂、麻醉药、收敛药等.
作者：刘中申 刊期： 2001年第06期
角色转变与社会适应的矛盾退休、离休,虽然是一种正常的角色变迁,但不同职业群体的人们,对离退休的心理感受是大不一样的.据有人对北京市离退休干部和退休工人的对比调查:退休工人退休前后的心理感受变化不大.因为他们退休后摆脱了沉重的体力劳动,有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友,并且有退休金和医疗保险,内心比较满足,情绪较为稳定,社会适应良好.但离退休干部的情况就大不相同了:他们在离退休之前,有较好的社会地位和广泛的社会联系,离退休后,生活的重心变成了家庭琐事,广泛的社会联系骤然减少.特别是那些行政干部,离退休后缺乏一技之长,某些特权又明显丧失,这使他们感到很不习惯、很不适应.
作者：容小翔 刊期： 2001年第06期
基因工程来延长寿命,从前景看非常诱人,但正如前面所述,因为基因工程非常深奥复杂,不是近期所能解决的.端粒酶基因的研究与应用,可能会诱导癌细胞的产生,是很不安全的.褪黑素虽然在动物试验中已经证明有返老还童的功效,但临床应用还未证明其确有恢复青春的功效.脱氢表雄酮是性激素的前体,有诱发前列腺癌和乳房癌的可能性.目前,低温生物学家企图将患不治之症的患者死后用冰冻的方法将尸体长期保存,等到医学进展到可以治疗时,再化冻进行治疗.
作者：陈仁悖 刊期： 2001年第06期
从世界卫生组织给健康下的新定义问世以来,人们加强了对如何实现躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都具备的完全健康的策略的研究和探索.“健康促进”这个新概念的产生,就标志着人类在健康领域的重大进步.
作者：灵芝 刊期： 2001年第06期
中学教师老余突然不会说话了,不光不能说话,连哑巴那咿咿呀呀的声音也发不出来.讲课不行了,生活上遇到的困难更多,这下可急坏了一家人,他爱人陪他到县医院耳鼻喉科检查,发现他的声带、喉头各部位并无异常,经针灸等治疗一连三天毫无效果.这可怪了!好好的人怎么就哑了?我了解这一情况后问其爱人:“他在说不出话以前,有没有和谁生过气,或受过什么比较大的精神刺激?”她想了想说:“您一问倒提醒了我,在3天前,他们学校有一位平时与他不和的老师跑到校长面前,告他有贪污伙食费的嫌疑.校长倒没说什么,但不知是谁把这件事告诉他了.
作者：樊作澍 刊期： 2001年第06期
大蒜的故乡在中亚,尽管在我国栽培已经2000多年了,它却是一种地地道道的洋蔬莱.这种蔬菜以产品的多样性著称:以幼苗供食用的叫青蒜,以花茎供食用的叫蒜苔,以鳞茎供食用的叫蒜头,蒜头通称大蒜.大蒜之所以受到青睐,主要原因是它具有保健防病功能,并且日益获得医学界和公众的认同.
作者：王统正 刊期： 2001年第06期
睡得香,是健康老年人的重要标志之一.然而,在现实生活中,不少老年人却被失眠所困扰.为了能尽快入睡,便吃安定,谁知吃一片、两片、三片,效果却不尽如人意,难解失眠之苦.作为一个医生,面对众多被失眠困扰的老人,也无不为之焦心.我想说,对付失眠,不能光靠安定类药.须知失眠只是一种症状,服用安定,暂时解燃眉之急,却不能消除慢性失眠之苦.要想治好失眠,须找出引起失眠的病根.
作者：杨锋 刊期： 2001年第06期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
