王海亭
早上起床坐起来或者仰面躺下的时候,躺在床上翻身或者淋浴仰头洗澡的时候,突然发生剧烈的眩晕,天旋地转,恶心呕吐,改变头位后眩晕很快消失,这就是大家所称作的耳石症.耳石症学名叫良性阵发性位置性眩晕.由内耳疾病引起的眩晕,以前发病率高的是梅尼埃病,现在良性阵发性位置性眩晕已取代梅尼埃病成为发病率高的耳源性眩晕疾病.
作者：李学佩 刊期： 2011年第10期
趣味健身操足综合了体操、拳术、气功与民间养生等运动项目的内容,在多年实践的基础上编著而成.其目的在于适度运动全身关市与肌肉,引导神经、呼吸、血液循环等人体各个系统的功能处于正常的协调状态.以利争取健康、减少疾病、延缓衰老、病后康复与提高防摔倒能力等.
作者：高伟良 刊期： 2011年第10期
干燥综合征多发于大于40岁中老年妇女,是一种累及全身外分泌腺功能的慢性炎症,属于自身免疫性结缔组织疾病.主要特点足唾液腺和泪腺分泌减少,出现口眼干燥等症状,严重时还可累及肝、肾、胃肠道、淋巴等其他器官,产生多种临床表现.日前,西医对此病尚缺乏特异疗法,而中医在治疗干燥综合征方面具有丰富经验,在养阴除燥的基础上辅以化痰消瘀,获得了良好的治疗效果.
作者：魏睦新 刊期： 2011年第10期
我今年88岁,患颈椎病已15个年头.发作时头晕、出冷汗、复视、人旋地转、恶心呕吐,严重时几乎昏迷.但药物治疗、贴膏药、热敷均不管事.经过反复摸索,我采取像鸭子在水中捕食一样的动作活动颈部,并命名为”鸭子捕食法”动作如下.
作者：吴希贤 刊期： 2011年第10期
作者： 刊期： 2011年第10期
(一)高血压高血压的发病危险因素主要是血压偏高(即所谓的“高血压前期”),高盐低钾膳食,超重和肥胖,体重增长过快和过量饮酒.血压升高又是脑卒中、心肌梗死、心衰、肾功能不全等严重致死致残性疾病的主要危险因素之一.当3次非同日诊室测量血压的平均水平收缩压≥140mmHg及(或)舒张压≥90mmHg时,即可诊断为高血压.
作者：中华医学会心血管病学分会 刊期： 2011年第10期
退休后我先后订阅过近10种之多的卫生保健报刊,但大多一二年就停订了,唯有《健康指南》(中老年)自它创刊起我就逐年订阅至今,从未间断过,现已集刊几大摞.我们老俩口因住地几度迁移,为了方便查阅《健康指南》的内容,我就按呼吸系统、消化系统、维生素等七大类,把健康指南上的文件分类装订,这样对我系统学习研究及查阅都很方便.
作者：羊绍权 刊期： 2011年第10期
一、制订适合自己的饮食计划制订饮食汁划时应考虑到患者的具体情况及平时的饮食习惯,制定出切实可行的食谱,并在应用的过程中注意观察,随时进行调整.1.制订饮食计划的一般步骤①判断了自己的体型、劳动强度,根据表1查出能量需要量.计算一日所需能量,肾病则需要限制蛋白质,要另行计算.
作者：李淑媛 刊期： 2011年第10期
脑卒中后可产生许多并发症,如偏瘫、失语、褥疮、肺部感染、癫痫等.近几年来,脑卒中伴发抑郁症已成为其重要并发症之一.研究显示,约三分之二的中风患者在发病后两年中伴发抑郁症状,而且伴发抑郁将使中风患者的死亡率增加3倍.
作者：丁关庆 刊期： 2011年第10期
我是一名航天系统退休的高级工程师,今年74岁,以我长期的病痛经历,我郑重地呼吁中老年人应该学习和掌握健康知识与技能,提高健康素养.并向卫生管理部门提议,把甲状腺检查列入常规体检的内容之一.
作者：陈瑛 刊期： 2011年第10期
老王在一家单位开电梯,平时身体很健康几个月前与同事聚餐时突感头痛,他以为是偏头痛犯了,不忍破坏气氛,就一直忍着没说两小时后,疼痛不仅没像平时那样好转,反而越发剧烈.幸好饭店在医院旁边,大家急忙把他送到医院.通过造影检查,老王患的足脑动脉瘤破裂引起的蛛网膜下腔出血,如果再多耽误一会儿,就要危及生命.
作者：宋丽华 刊期： 2011年第10期
哥伦布与西葫芦西葫芦的野生种起源于墨西哥和危地马拉之间的边界附近,从那里传播到北美和南美.据说哥伦布是看到这种生长在西印度群岛瓜果的第一个白种人,时间在1492年.当时印第安人在玉米行间广泛种植西葫芦,并把收获的西葫芦切成条晒干来保存.
作者：张德纯 刊期： 2011年第10期
葡萄是一种具有较高营养价值的水果.北京朝阳医院营养专家沈雁英教授说,葡萄的含糖量达8%～10%.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收.当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;葡萄中还含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散.
作者：马丽玫 刊期： 2011年第10期
肾脏不仅是调节水与电解质平衡的重要脏器,还具有多种内分泌功能,同时与高血压的关系也十分密切.体内的多种内分泌激素、血管活性物质和交感神经系统均可直接调节肾脏对水和盐的排出,绝大多数慢性肾脏病患者均伴有不同程度的高血压.而长期高血压又可引起肾损害,所以控制血压和保护肾脏足紧密关联的.
作者：王芳 刊期： 2011年第10期
人脑表面覆盖着软脑膜,在软脑膜外依次有蛛网膜和硬脑膜,在软脑膜和蛛网膜之间为蛛网膜下腔,发生在这个部位的出血被称为蛛网膜下腔出血和非外伤性蛛网膜下腔出血.其中后者50%～75%为各种脑动脉破裂出血,其次为脑动静脉畸形破裂出血.
作者：陈芷若 刊期： 2011年第10期
性生活是人类生活的一部分,它包含了关系、亲密、爱情、关怀、接触和友谊.世界卫生组织对性健康所下的定义是性健康能对身体、感情、智慧和社会几方面起到综合的正面影响,并且能促进人格发展、增加沟通和加深爱情.当然老人也不例外.但在我国,一些人到了晚年,性生活随着退休同时消逝,说明在这一方面还需要正确的引导.
作者：夏廉博 刊期： 2011年第10期
中风又名脑卒中、脑血管意外,是老年人常见病多发病.其病势凶险,后遗症严重,往往危及生命一、10种人要特别注意预防中风1.性格急躁.这类人易冲动,脑血管常处紧张状态,发生中风的危险性大.2.有家族史.中风有一定遗传倾向.3.高血压患者.80%中风患者有高血压病.4.糖尿病患者.1/3 中风患者有糖尿病史.5.脑动脉硬化、血脂增高的患者.6.心脏病患者,特别是冠心病患者.7.嗜烟酗酒者.8.血液黏稠度增高以及有血管病变者.尤其足平时饮水太少,容易诱发缺血性中风.有先天血管畸形之人,容易引发出血性(蛛网膜下腔出血)中风.
作者：孙清廉 刊期： 2011年第10期
眼睛有神:所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活.眼睛有神,说明人体视觉器官与人脑皮质的生理功能良好.面色红润:面色是人体五脏气血的外观.气血旺盛,则面色红润;气血衰减,则色泽枯槁.如面呈青色,主风寒;而呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等.
作者： 刊期： 2011年第10期
由于老年性痴呆足一个由轻到重逐渐演变的过程,很多人忽视了早期症状的识别,以至病情发展到中晚期才到医院求治,增加了治疗的难度.因此,认识老年性痴呆的分期以及各期的症状表现,及时进行相关检查,是加强老年性痴呆防治的基础.
作者：陈生弟 刊期： 2011年第10期
在老年人中,慢性咳嗽的患病率较高,而且病因也比较复杂,不仅有肺内疾病原因,也有肺外疾病因素,还有多种病因共存.南于老年人反应敏感度降低,伴随症状往往较少,慢性咳嗽背后隐藏的重大疾病易被误诊.应根据慢性咳嗽的病因诊断程序,全面分析咳嗽及伴随症状的特征,检查明确病因,针对病因进行治疗.避免漏诊早期支气管恶性肿瘤、结核和其他重大疾病.
作者：赖克方 刊期： 2011年第10期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
