马丽玫
中风又名脑卒中、脑血管意外,是老年人常见病多发病.其病势凶险,后遗症严重,往往危及生命一、10种人要特别注意预防中风1.性格急躁.这类人易冲动,脑血管常处紧张状态,发生中风的危险性大.2.有家族史.中风有一定遗传倾向.3.高血压患者.80%中风患者有高血压病.4.糖尿病患者.1/3 中风患者有糖尿病史.5.脑动脉硬化、血脂增高的患者.6.心脏病患者,特别是冠心病患者.7.嗜烟酗酒者.8.血液黏稠度增高以及有血管病变者.尤其足平时饮水太少,容易诱发缺血性中风.有先天血管畸形之人,容易引发出血性(蛛网膜下腔出血)中风.
作者：孙清廉 刊期： 2011年第10期
大脑是人体各种生命活动的司令部,是抗病与抗衰老的指挥中心.进入中老年后,大脑的自然衰老加速,更容易受到伤害,有必要采取积极的措施让大脑远离疾病和各种伤害.1.保护大脑不受到外伤老年人由于骨质疏松和肌肉灵敏度降低,容易发生外伤.
作者：丹尼尔·G·阿门 刊期： 2011年第10期
机体活动所需要的能量和维持体温所需的热量都来自体内营养物质的氧化,而氧化过程要消耗氧并产生二氧化碳.因此,机体必须不断从外界摄取氧气,并将代谢产生的二氧化碳排出体外,确保机体新陈代谢正常进行和内环境的相对稳定.呼吸系统的主要功能就足进行气体交换.
作者：曾晖 刊期： 2011年第10期
我今年88岁,患颈椎病已15个年头.发作时头晕、出冷汗、复视、人旋地转、恶心呕吐,严重时几乎昏迷.但药物治疗、贴膏药、热敷均不管事.经过反复摸索,我采取像鸭子在水中捕食一样的动作活动颈部,并命名为”鸭子捕食法”动作如下.
作者：吴希贤 刊期： 2011年第10期
在老年人中,慢性咳嗽的患病率较高,而且病因也比较复杂,不仅有肺内疾病原因,也有肺外疾病因素,还有多种病因共存.南于老年人反应敏感度降低,伴随症状往往较少,慢性咳嗽背后隐藏的重大疾病易被误诊.应根据慢性咳嗽的病因诊断程序,全面分析咳嗽及伴随症状的特征,检查明确病因,针对病因进行治疗.避免漏诊早期支气管恶性肿瘤、结核和其他重大疾病.
作者：赖克方 刊期： 2011年第10期
早上起床坐起来或者仰面躺下的时候,躺在床上翻身或者淋浴仰头洗澡的时候,突然发生剧烈的眩晕,天旋地转,恶心呕吐,改变头位后眩晕很快消失,这就是大家所称作的耳石症.耳石症学名叫良性阵发性位置性眩晕.由内耳疾病引起的眩晕,以前发病率高的是梅尼埃病,现在良性阵发性位置性眩晕已取代梅尼埃病成为发病率高的耳源性眩晕疾病.
作者：李学佩 刊期： 2011年第10期
(一)高血压高血压的发病危险因素主要是血压偏高(即所谓的“高血压前期”),高盐低钾膳食,超重和肥胖,体重增长过快和过量饮酒.血压升高又是脑卒中、心肌梗死、心衰、肾功能不全等严重致死致残性疾病的主要危险因素之一.当3次非同日诊室测量血压的平均水平收缩压≥140mmHg及(或)舒张压≥90mmHg时,即可诊断为高血压.
作者：中华医学会心血管病学分会 刊期： 2011年第10期
哮喘的发作多半有季节性,每年夏末秋初开始发作,仲秋达高峰,寒冬腊月又减缓.因此,预防哮喘在秋天复发要掌握10项措施.1.避开过敏原每个哮喘病人有不同的致敏原,若哮喘病人知道自己对什么过敏,就应尽量避而远之.2坚持适度的体育锻炼体育锻炼对哮喘病大有好处,如从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦身;每天坚持慢跑或打太极拳;练气功能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力;秋天外出旅游也能愉悦心情、舒张气管,对预防哮喘发作有积极作用.
作者：王荣华 刊期： 2011年第10期
我现已年过八旬,但行动自如,反应灵敏,脸上无老年斑,皱纹也很少,有不少人认为我只有60多岁,当知道我的真实年龄后都大吃一惊,忙问我是不是吃得很讲究,会保养我的回答很简单:“粗茶淡饭,多劳动.”晒晒我的菜单我的饮食基本上就是四个字:粗茶淡饭,即吃得食物不肥腻,不过分精细.
作者：周韫珍 刊期： 2011年第10期
关于人的寿命,专家提出有不同的寿命计算方法,即理论寿命、预期寿命、无残障寿命和无疾病寿命等.所谓理论寿命,通常是根据一些动物的性成熟期和寿命的比值推算,得出人应陔可以活到150岁,但那确实是一个理论;所谓预期寿命,是根据当时当地人群的实际情况,通过流行病学统计出来的,有一定的参考价值,但对个人来说就意义不大;所谓无残障寿命,是指虽然有病,但生活尚能基本自理,在行动和认知上没有明显障碍;至于无疾病寿命,意思很清楚,就不用解释了.
作者：曾昭耆 刊期： 2011年第10期
由于老年性痴呆足一个由轻到重逐渐演变的过程,很多人忽视了早期症状的识别,以至病情发展到中晚期才到医院求治,增加了治疗的难度.因此,认识老年性痴呆的分期以及各期的症状表现,及时进行相关检查,是加强老年性痴呆防治的基础.
作者：陈生弟 刊期： 2011年第10期
肾脏不仅是调节水与电解质平衡的重要脏器,还具有多种内分泌功能,同时与高血压的关系也十分密切.体内的多种内分泌激素、血管活性物质和交感神经系统均可直接调节肾脏对水和盐的排出,绝大多数慢性肾脏病患者均伴有不同程度的高血压.而长期高血压又可引起肾损害,所以控制血压和保护肾脏足紧密关联的.
作者：王芳 刊期： 2011年第10期
性生活是人类生活的一部分,它包含了关系、亲密、爱情、关怀、接触和友谊.世界卫生组织对性健康所下的定义是性健康能对身体、感情、智慧和社会几方面起到综合的正面影响,并且能促进人格发展、增加沟通和加深爱情.当然老人也不例外.但在我国,一些人到了晚年,性生活随着退休同时消逝,说明在这一方面还需要正确的引导.
作者：夏廉博 刊期： 2011年第10期
葡萄是一种具有较高营养价值的水果.北京朝阳医院营养专家沈雁英教授说,葡萄的含糖量达8%～10%.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收.当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;葡萄中还含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散.
作者：马丽玫 刊期： 2011年第10期
皮质类固醇激素具有抗炎,抗过敏及抗休克的作用,在控制病情、减轻患者痛苦、延长患者寿命等方面起了很大作用.但是不少患者对皮质激素认识不足,抱有恐惧心理,结果失去有效治疗良机.有的想用就用、想停就停,致使疾病加重或反跳因此有必要掌握合理应用皮质激素的知识.
作者：胡绍清 刊期： 2011年第10期
脑卒中后可产生许多并发症,如偏瘫、失语、褥疮、肺部感染、癫痫等.近几年来,脑卒中伴发抑郁症已成为其重要并发症之一.研究显示,约三分之二的中风患者在发病后两年中伴发抑郁症状,而且伴发抑郁将使中风患者的死亡率增加3倍.
作者：丁关庆 刊期： 2011年第10期
秋天山楂红了,是人们防治秋膘体胖、血脂升高的适宜保健食品.山楂性微温,味酸甘,入脾、肝经,有重要的药用价值,历代本草都认为山楂足健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药.由于山楂富含多种有机酸,即使在加热的情况下也不被破坏.山楂能舒张血管、增强心肌功能,增加冠状动脉血流量,具有降低血清胆同醇和血压等功效.是防病保健之佳品.
作者：朱本浩 刊期： 2011年第10期
心肌梗死是冠心病的一种严重类型,急性期死亡率约为30%,国外有报道≥76岁的老年人住院死亡率为28%.老年人急性心肌梗死亡率居高不下,往往与其就诊和确诊较晚,因而延误了开始治疗的时间.急性心肌梗死发病突然,病情变化急骤,因此,认识和了解此病的危险性,及时加以防治极为重要.
作者：管鸿儒 刊期： 2011年第10期
干燥综合征多发于大于40岁中老年妇女,是一种累及全身外分泌腺功能的慢性炎症,属于自身免疫性结缔组织疾病.主要特点足唾液腺和泪腺分泌减少,出现口眼干燥等症状,严重时还可累及肝、肾、胃肠道、淋巴等其他器官,产生多种临床表现.日前,西医对此病尚缺乏特异疗法,而中医在治疗干燥综合征方面具有丰富经验,在养阴除燥的基础上辅以化痰消瘀,获得了良好的治疗效果.
作者：魏睦新 刊期： 2011年第10期
3胰岛素的强化治疗如患者的血糖水平仍未达标或出现反复低血糖,可以采用胰岛素强化治疗.使用方法有:①餐时+基础胰岛素,每3～5天调整一次,直到血糖达标.②每日三次预混胰岛素类似物根据睡前和三餐前血糖水平进行胰岛素剂量调整,每3～5天调整一次,直到血糖达标.高血压是糖尿病的常见并发症或伴发病之一.
作者：中华医学会糖尿病学分会 刊期： 2011年第10期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
