李学佩
一、大肠癌的病因有哪些近年来,随着生活水平的提高,人们越来越重视营养的摄入,食物中的粗纤维越来越少,高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食,饮食中低钙和低维生素D,都是增加大肠癌发病的危险因素.研究认为,维生素A、维生素C、维生素E与减少大肠癌的发生有一定关系.烟熏、腌制、油炸食品与大肠癌的发病密切相关.另外,食物中的农药污染、不合理的食品添加剂等也可引起大肠癌的发生.
作者：陈书长 刊期： 2011年第10期
3胰岛素的强化治疗如患者的血糖水平仍未达标或出现反复低血糖,可以采用胰岛素强化治疗.使用方法有:①餐时+基础胰岛素,每3～5天调整一次,直到血糖达标.②每日三次预混胰岛素类似物根据睡前和三餐前血糖水平进行胰岛素剂量调整,每3～5天调整一次,直到血糖达标.高血压是糖尿病的常见并发症或伴发病之一.
作者：中华医学会糖尿病学分会 刊期： 2011年第10期
哥伦布与西葫芦西葫芦的野生种起源于墨西哥和危地马拉之间的边界附近,从那里传播到北美和南美.据说哥伦布是看到这种生长在西印度群岛瓜果的第一个白种人,时间在1492年.当时印第安人在玉米行间广泛种植西葫芦,并把收获的西葫芦切成条晒干来保存.
作者：张德纯 刊期： 2011年第10期
(一)高血压高血压的发病危险因素主要是血压偏高(即所谓的“高血压前期”),高盐低钾膳食,超重和肥胖,体重增长过快和过量饮酒.血压升高又是脑卒中、心肌梗死、心衰、肾功能不全等严重致死致残性疾病的主要危险因素之一.当3次非同日诊室测量血压的平均水平收缩压≥140mmHg及(或)舒张压≥90mmHg时,即可诊断为高血压.
作者：中华医学会心血管病学分会 刊期： 2011年第10期
关于人的寿命,专家提出有不同的寿命计算方法,即理论寿命、预期寿命、无残障寿命和无疾病寿命等.所谓理论寿命,通常是根据一些动物的性成熟期和寿命的比值推算,得出人应陔可以活到150岁,但那确实是一个理论;所谓预期寿命,是根据当时当地人群的实际情况,通过流行病学统计出来的,有一定的参考价值,但对个人来说就意义不大;所谓无残障寿命,是指虽然有病,但生活尚能基本自理,在行动和认知上没有明显障碍;至于无疾病寿命,意思很清楚,就不用解释了.
作者：曾昭耆 刊期： 2011年第10期
干燥综合征多发于大于40岁中老年妇女,是一种累及全身外分泌腺功能的慢性炎症,属于自身免疫性结缔组织疾病.主要特点足唾液腺和泪腺分泌减少,出现口眼干燥等症状,严重时还可累及肝、肾、胃肠道、淋巴等其他器官,产生多种临床表现.日前,西医对此病尚缺乏特异疗法,而中医在治疗干燥综合征方面具有丰富经验,在养阴除燥的基础上辅以化痰消瘀,获得了良好的治疗效果.
作者：魏睦新 刊期： 2011年第10期
退休后我先后订阅过近10种之多的卫生保健报刊,但大多一二年就停订了,唯有《健康指南》(中老年)自它创刊起我就逐年订阅至今,从未间断过,现已集刊几大摞.我们老俩口因住地几度迁移,为了方便查阅《健康指南》的内容,我就按呼吸系统、消化系统、维生素等七大类,把健康指南上的文件分类装订,这样对我系统学习研究及查阅都很方便.
作者：羊绍权 刊期： 2011年第10期
早上起床坐起来或者仰面躺下的时候,躺在床上翻身或者淋浴仰头洗澡的时候,突然发生剧烈的眩晕,天旋地转,恶心呕吐,改变头位后眩晕很快消失,这就是大家所称作的耳石症.耳石症学名叫良性阵发性位置性眩晕.由内耳疾病引起的眩晕,以前发病率高的是梅尼埃病,现在良性阵发性位置性眩晕已取代梅尼埃病成为发病率高的耳源性眩晕疾病.
作者：李学佩 刊期： 2011年第10期
虽然老化是无法治疗的,但通过抗老化的方法可以推迟人体老化的进程,使老化过程中的不适降到低,使我们在老年岁月中享受健康的生活.其实,单纯、简便的抗衰老方式就是补充维生素.一、维生素的抗老化作用维生素可以分为脂溶性与水溶性两种,重要的维生素足A、E、B、D及C.
作者：王治元 刊期： 2011年第10期
当前我国大众饮食中存在油脂和肉类的消费量大,粮谷类食物的消费量明显下降,果蔬摄入量不足和品种偏少等问题.据统计,我国人均每天蔬菜消费量为286克,而水果消费量仅有45克,豆、奶类也严重不足,而肉类和脂类过高.膳食失衡已成为许多慢性病的诱因.一、足量果蔬预防慢病中国营养学会名誉理事长葛可佑教授指出,蔬菜水果具有低能量、低脂肪、高膳食纤维、高维生素和矿物质、高钾低钠的特点,并富含有益植物化学物.
作者：中国健康教育中心 刊期： 2011年第10期
眼睛有神:所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活.眼睛有神,说明人体视觉器官与人脑皮质的生理功能良好.面色红润:面色是人体五脏气血的外观.气血旺盛,则面色红润;气血衰减,则色泽枯槁.如面呈青色,主风寒;而呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等.
作者： 刊期： 2011年第10期
中国工程院院士、著名的医学家、被誉为“中国肝胆外科之父”的吴孟超教授,是国家高科学技术奖获得者.现虽90岁高龄,依然耳聪日明、步履沉稳,数十年如一日奋战在钟爱的手术台上.如今,他仍然担任第二军医大学东方肝胆外科医院院长,每天正常上下班,除了处理常规临床及科研工作外,每年还主刀完成200多台肝脏手术.
作者：张揆一 刊期： 2011年第10期
当人们出现腹痛时,绝大部分人都认为只有腹部脏器疾病才会引起腹痛,其实以腹痛作为首发症状的老年性疾病并非罕见,若对此认识不足,常常容易造成误诊.1.急性心肌梗死:据统计,有约8%的心肌梗死病例,早期可主要表现为突然上腹剧痛,伴恶心呕吐、脘腹胀满,常易误诊为胃及十二指肠溃疡急性穿孔、急性胆囊炎等.但本病既往多数人有冠心病、心绞痛等病史,典型病人心电图有病理性Q波、弓背向上的ST段抬高和T波变化.
作者：罗学宏 刊期： 2011年第10期
我今年88岁,患颈椎病已15个年头.发作时头晕、出冷汗、复视、人旋地转、恶心呕吐,严重时几乎昏迷.但药物治疗、贴膏药、热敷均不管事.经过反复摸索,我采取像鸭子在水中捕食一样的动作活动颈部,并命名为”鸭子捕食法”动作如下.
作者：吴希贤 刊期： 2011年第10期
性生活是人类生活的一部分,它包含了关系、亲密、爱情、关怀、接触和友谊.世界卫生组织对性健康所下的定义是性健康能对身体、感情、智慧和社会几方面起到综合的正面影响,并且能促进人格发展、增加沟通和加深爱情.当然老人也不例外.但在我国,一些人到了晚年,性生活随着退休同时消逝,说明在这一方面还需要正确的引导.
作者：夏廉博 刊期： 2011年第10期
11.每年进行1次健康体检.许多疾病是可以通过早期检查、早期发现而进行有效控制和治疗的,特别是肿瘤,治愈和预后与发现的早晚关系十分密切.因此,应该定期进行健康体检,做到早期发现、早期诊断、早期治疗,这样不但预后好,而且花钱少、痛苦小.
作者：北京市健康促进委员会；北京市卫生局 刊期： 2011年第10期
作者： 刊期： 2011年第10期
心肌梗死是冠心病的一种严重类型,急性期死亡率约为30%,国外有报道≥76岁的老年人住院死亡率为28%.老年人急性心肌梗死亡率居高不下,往往与其就诊和确诊较晚,因而延误了开始治疗的时间.急性心肌梗死发病突然,病情变化急骤,因此,认识和了解此病的危险性,及时加以防治极为重要.
作者：管鸿儒 刊期： 2011年第10期
肾脏不仅是调节水与电解质平衡的重要脏器,还具有多种内分泌功能,同时与高血压的关系也十分密切.体内的多种内分泌激素、血管活性物质和交感神经系统均可直接调节肾脏对水和盐的排出,绝大多数慢性肾脏病患者均伴有不同程度的高血压.而长期高血压又可引起肾损害,所以控制血压和保护肾脏足紧密关联的.
作者：王芳 刊期： 2011年第10期
我是一名航天系统退休的高级工程师,今年74岁,以我长期的病痛经历,我郑重地呼吁中老年人应该学习和掌握健康知识与技能,提高健康素养.并向卫生管理部门提议,把甲状腺检查列入常规体检的内容之一.
作者：陈瑛 刊期： 2011年第10期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
