傅治梁
居住在西安体育学院家属院的百岁老人郭洁,日常生活平静而有规律,与其他退休老人没什么区别.可熟悉他的人都知道,老人的一生有着传奇般的经历.作为目前唯一健在的,解放前曾代表我国参加1936年柏林奥运会的参赛运动员,郭老是中国参与奥运历程的重要见证者.
作者：长城 刊期： 2012年第09期
作者：李卫卫；马勤忠；王亿卿 刊期： 2012年第09期
1999年我因腹胀急诊住院,被诊断为降结肠管状腺癌,手术切除肿瘤直径达5厘米,从此我走上了抗癌、康复之路.今年我已经73岁,十三年来我从患癌、抗癌、康复一路走过来,体验到癌症并不可怕,只要有战胜癌症的信心,坚持正规医疗,就能重新走进健康天地.我的康复体会归结起来就是心静、身动、食养六个字.
作者：张国昭 刊期： 2012年第09期
生活在北冰洋格陵兰岛的爱斯基摩人,常年吃的是新鲜的三文鱼,很难吃到蔬菜和水果.但是他们却很少发生心脑血管疾病,这引起了全世界科学家的研究兴趣.新近荷兰瓦格尼根大学米歇尔·缪勒的研究为我们破解了许久以来藏在人们心中的谜团.
作者：郭伽 刊期： 2012年第09期
人人都具有喜怒哀惧之情,都可能产生愤怒.但在日常生活中,有的人比较冷静,能够更好地控制自己的感情,而有的人则性情急躁,容易激动和愤怒.据统计,时常愤怒的人平均寿命会比普通人短10～ 20年.
作者：肖莹 刊期： 2012年第09期
鱼的营养丰富,除含有很高的优质蛋白质外,还含有丰富的B族维生素,对防止皮肤病和神经系统的紊乱有显著功效.鱼肝油中含有大量维生素A和D,这些维生素对维护眼睛、皮肤和牙齿的健康极为重要.
作者：孙清廉 刊期： 2012年第09期
(接上期)七、血脂的检测血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中,是生命细胞的基础代谢必需物质.
作者：张曼 刊期： 2012年第09期
支气管哮喘是一种反复发作性呼吸道疾病,临床表现为咳嗽和反复发作性喘息、呼吸困难以及胸闷等.治疗支气管哮喘的方法很多,气雾剂吸入是佳选择.气雾剂具有见效快、剂量小、药物局部浓度高、全身不良反应少等优点,深受患者的青睐.
作者：王海亭 刊期： 2012年第09期
(接上期)5.维生素老年性的许多疾病都与维生素缺乏有关,特别是蔬菜、水果吃得较少的人,更加容易缺乏维生素A、B,、E和C.老人每天宜摄入的维生素量是:维生素A 800微克视黄醇当量,维生素D10微克,维生素E14毫克,维生素C 100毫克,维生素B11.3毫克,维生素B2 1.4毫克,维生素B61.5毫克,维生素B122.4毫克,叶酸400微克,尼克酸13毫克.
作者：蒋家騉 刊期： 2012年第09期
钙是人体含量多的一种无机元素,其中99％集中在骨骼和牙齿中,主要以羟磷灰石结晶形式存在.这部分钙构成人体的根本支柱,支持着整个机体结构.其余的以游离形式存在的钙称为混溶钙池,和骨钙形成动态平衡,对于血液凝固、神经肌肉兴奋性、细胞粘着性、神经冲动传递、细胞膜功能维持、酶反应激活,以及激素的分泌等都有重要的影响.
作者：侯文慧 刊期： 2012年第09期
偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病,可发于任何年龄.世界卫生组织发布的疾病健康寿命损失报告中,偏头痛位列前20位,可见对偏头痛的治疗与预防不容忽视.中国新偏头痛防治指南指出,经常急性发作的患者,可用预防性治疗药物来阻断发作.
作者：王永 刊期： 2012年第09期
2011年8月16日,北京协和医学院流行病学教授黄建始因患多发性骨髓瘤在美国洛杉矶病逝,终年57岁.人们不仅要问,骨髓瘤到底是一种什么病?下面我们给予解答.
作者：曹欣欣；沈悌 刊期： 2012年第09期
便秘是老年人罹患肠道炎或肿瘤的信号;痔疮进一步发展,还会引起脱肛、贫血、肛瘘、脓肿等并发症,不可掉以轻心.运用经穴按摩导引法,对便秘和痔疮具有良好的疗效,早中期患者只要坚持锻炼,可以收到根治的效果,术后患者常练也可有效预防复发.现将具体运动方法介绍如下.
作者：张广德 刊期： 2012年第09期
联合国确定的人类五大慢性病——心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病、糖尿病和精神类疾病,在未来20年将给全球经济造成47万亿美元损失.2008年,全球有5700万人死于慢性病,占所有死亡人数的63％.
作者：武留信 刊期： 2012年第09期
随着生理心理的变化,老年人容易产生失落、孤独、忧虑的消极情绪.要想避免或排除消极情绪,保持心理平衡,充实、幸福地度过晚年,老年人就必须学会科学地调适情绪.那么,究竟应该怎样进行情绪的调节呢?
作者：姜德珍 刊期： 2012年第09期
下腰痛是指下背、腰骶和臀部疼痛和不适的综合征,是中老年人常见的疾患,患病率约为36％～76％,严重影响日常生活.下面,将该病的发病原因和综合治疗方法介绍给大家.
作者：刘忠良 刊期： 2012年第09期
金秋是收获的季节,充满享受劳动硕果的喜悦.看那黄花遍野,层林尽染,天高风清,硕果累累,犹如一幅美妙的画,是一首多情的歌.用金秋之歌赞美中老年人,贴切不过.
作者：丁路 刊期： 2012年第09期
中医认为,心悸、不寐、健忘、头晕等属七情所伤,气机郁滞不畅、心脑虚损所致.坚持应用健脑补心、调理气血的药膳,对治疗神经衰弱有较好的疗效.天麻炖猪脑天麻15克,猪脑1/5个,清水适量,隔水蒸熟服用,隔日一次,连用30次.适用于精神紧张引起的失眠,以及失眠合并轻度高血压、眩晕、眼花、头昏、耳鸣的患者.
作者：朱本浩 刊期： 2012年第09期
在天然食物中,有一些食物经过研究证实具有降血压的效果,现介绍给大家认识.1.芹菜芹菜里所含的某些化合物,可以使血管平滑肌舒张,因此它具有使血压下降的作用.中医认为芹菜根煎服为佳,其实芹菜叶的效果也不错.
作者：赵强 刊期： 2012年第09期
急性胰腺炎是一种死亡率很高的急腹症,中老年也可发病.老年人急性胰腺炎多由胰腺自身消化引起,是老年人急腹症的重要原因.因此,广大中老年人应加强对本病的认知,了解本病的早期诊断、早期治疗的知识,以便防患于未然.
作者：韩艺 刊期： 2012年第09期
健康指南杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中国老年保健医学研究会
