莫让周末坏了你的减肥计划

秦伟明

关键词：

摘要：周一至周五忙碌地工作,周末就是上班族放松的时候了.这个时候你可能会觉得要好好地犒劳自己,连饮食的节制也放松了,运动量减少了.因此,周末可能使你的减肥计划泡汤,弄不好体重还要反弹呢.有研究发现,很多成年人在周末会吃得比较多,导致体重增加.

心血管病防治知识（科普版）杂志相关文献

美国权威机构发布儿童卒中指南

就像儿童也会患高血压一样,他们也可能发生卒中.近日,美国心脏协会和美国卒中协会联合发布了第一份儿童卒中诊断治疗指南.负责撰写指南的专家指出,儿童卒中虽不常见,但却不如我们想象中那么罕见.根据数据统计,美国每年每10万名儿童中有10例卒中,而儿童中风风险高的时期是刚出生的头两个月.

作者：谭煜斌刊期： 2008年第09期
六种说法都是正确的

第一种说法:所有的茶都是一样的无论是瓶装的茶,还是速溶的茶都含有非常低的抗氧化剂,即所有的茶都是一样的.但人们为了使茶中的抗氧化剂及EGCG(科学家一种从绿茶中提炼出的多酚类化合物),有效的发挥抗疾病的作用,就必须饮用自酿的绿茶或服用EGCG的补充剂.

作者：吴昕刊期： 2008年第09期
视觉维生素可能对吸烟者不利

维生素A(又称视黄醇)是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,与暗视觉有关.视黄醇可由植物来源的β-胡萝卜素合成,在体内β-胡萝卜素在酶的催化下,可转化为视黄醇,故β-胡萝卜素也称为维生素A原.

作者：梅西刊期： 2008年第09期
祖细胞治疗心脏病的实验取得进展

干细胞等生物疗法是心脏病研究领域的热点之一,也是争论的焦点.因为有些干细胞是从胚胎提取的,目前很多国家仍然禁止胚胎研究,更遑论胚胎干细胞的应用了.

作者：康子妮刊期： 2008年第09期
钙扫描的益处仍未确定

用CT扫描来测量滋养心脏动脉内的钙沉积情况,已被视为预测心脏健康状况的一种方法.因钙是动脉壁上聚集的胆同醇斑块组成部分之一,所以可以通过测量钙的含量,来预测心脏将来的情况.

作者：施诗刊期： 2008年第09期
对氟喹诺酮类抗菌药添加黑框警告——提醒人们对其引起肌键炎和肌键断裂的关注

氟喹诺酮类药物是人工合成的含4-喹诺酮母核的抗菌药物,其对细菌的DNA螺旋酶(DNA-gyrase)具有选择性抑制作用,从而抑制细菌DNA的合成,导致DNA降解及细菌的死亡.

作者：侯亚强刊期： 2008年第09期
绿茶可降低心脏病发病风险

茶中含有一种对抗疾病的抗氧化剂,有些研究已表明:黑茶及绿茶对健康非常有益,绿茶尤其如此.

作者：李鸿浩刊期： 2008年第09期
空气污染对心血管系统的危害

世界卫生组织的统计数据表明,每年有超过300万的早产儿,因空气污染而死亡,其中有一半以上的人口居住在空气污染严重的低中收入国家.据国外媒体报道,我们北京的空气污染程度亦很高.空气污染对人体的危害,也随着北京奥运的举行,引起了人们的广泛关注.

作者：安芯刊期： 2008年第09期
介绍胆碱对健康重要作用

胆碱可能并不为人们所熟知,但其在人们早期的发展中起着非常重要的作用,并对大脑、肝脏等产生终生的影响.胆碱是一种经常与维生素B聚集在一起,并与维生素B相似的化学物质,但其不是真正的维生素B.

作者：尹洁刊期： 2008年第09期
婴幼儿的营养情况影响成年后的智力

在1969～1977年间,危地马拉四个村庄的儿童参加了增加营养的研究,总共分为两组,且整个研究期间.第一组的儿童吃富含蛋白质的玉米粥来提高营养,第二组的儿童吃一种加糖的饮料.在2002～2004年间,活下来的1448名受试者的平均年龄已32岁,Stein博士及其同事对他们进行面试及智力测试,并对测试的数据进行了分析.

作者：邹勤刊期： 2008年第09期
多吃鱼令女孩更聪明

首次意识到奥米加-3(Ω-3)脂肪酸的优点是在研究中发现它能影响全身脂肪的分布.今年年初,有些专家说,低腰臀比(臀部脂肪蓄积大于腰部)的女明星,在认知能力测试中得分较高,且她们的子女也是如此.

作者：蓝亦辉刊期： 2008年第09期
降脂药用于儿童会降低他们成年后的心脏发病风险

提到高血脂,就像提到高血压一样,一般总认为这是中老年人的常见病,然而,这类疾病的发病年龄在不断的年轻化,甚至在儿童中也屡见不鲜.近北京大学第一附属医院的小儿心血管专家公布了一项调查报告:通过对北京的儿童进行血脂筛查,发现有近9.16%的儿童有高血脂.在美国,目前已有10%以上的小孩总胆固醇水平已超过200mg/dl,而这个水平对于成年人来说也是令人担心的.

作者：仲礼刊期： 2008年第09期
血管成形术男女患者的预后相似

此前有一些数据统计显示,血管成形术对女性冠心病患者的效果不如男性患者.接受血管成形术后的女性患者生存率低于男性.这也引发争论,是不是女性患者在选择治疗的时候应拥有一套跟男性不同的标准呢?但近来的一些研究结果澄清了这些疑问.

作者：沈宇宁刊期： 2008年第09期
老年高血压患者,重点关注收缩压

收缩压随着年龄增长而上升,但舒张压的上升直至50岁左右就结束了,此后就开始下降.因此,50岁以上的人收缩压有普遍增高的趋势,但舒张压增高的趋势几乎完全消失.50岁以上的人患心血管疾病的危险也开始上升.

作者：麦少君刊期： 2008年第09期
饮酒量男女有别

男女有别,说到饮酒量也是如此.近日日本的一项研究发现,要预防心血管疾病,男女的饮酒量有所不同.对于男性来说有好处的量,对于女性来说可能有害.

作者：董耀军刊期： 2008年第09期
心肺复苏:只需双手

有研究表明:因心脏骤停突然倒下的患者,如果能有旁人给予的心肺复苏,那么他就会有更多的生存机会.然而,大部分因心脏骤停而突然倒下的患者,并没有得到周围人的帮助.

作者：欧一得刊期： 2008年第09期
木糖醇糖浆,可以防止幼儿蛀牙

牙患及齿龈炎这些慢性疾病,经常诱发心脏病的发生,因此在防治心血管病于未病,对牙疾的预防亦是极需关注的.在临床实践中,亦反复验证这些事实.

作者：梁喻刊期： 2008年第09期
冷谦在《修龄要旨》中的养生诀

冷谦,字启敬,号龙阳子,明代著名养生学家.他自幼聪明过人,琴棋书画等皆出手不凡,且精通<易经>.中年时,在淮扬遇一道家高人指点,授予道教正一派(此教派道士多不出家)悟真法旨,自此潜心修炼,终成正果,传说享寿105岁.

作者：许家和刊期： 2008年第09期
莫让周末坏了你的减肥计划

周一至周五忙碌地工作,周末就是上班族放松的时候了.这个时候你可能会觉得要好好地犒劳自己,连饮食的节制也放松了,运动量减少了.因此,周末可能使你的减肥计划泡汤,弄不好体重还要反弹呢.有研究发现,很多成年人在周末会吃得比较多,导致体重增加.

作者：秦伟明刊期： 2008年第09期
一种新药可能减轻放疗的副作用

在我国恶性肿瘤的发病率成明显上升的趋势,放疗、化疗在恶性肿瘤的治疗过程中起着非常重要的作用,大约60%-70%的肿瘤患者在病程的不同时期因不同目的而接受放疗或化疗.

作者：孙蕾刊期： 2008年第09期