郑言彬
发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究报道,对于超重的房颤患者,减轻体重可以缓解伴随该疾病(即心房颤动)常常发生的心跳加速、晕眩和呼吸困难.房颤是常见的心律失常,可引起心脏上腔室(心房)快速且不规则跳动.作者称,在美国,房颤的发生率在增加,部分原因是超重和肥胖卒增加所致.
作者：邵卫东 刊期： 2014年第03期
通过改变你的思维和工作方式可把锻炼引入日常生活中.人们都知道要想保持健康的身体就应该进行锻炼.但对许多人来说,运动是个苦差事.如果你是这样的人,不要因此自暴自弃.哈佛大学附属麻省总医院主持心脏病患者活动项目的亚伦·巴基希博士说:“在现代社会,如果我们不想锻炼,已经基本上可以轻松地避免运动.我们有车、电梯和自动扶梯,这些设施把锻炼排除在日常生活之外.你可以根本不用自己活动就能生活”.
作者：曾凡贤 刊期： 2014年第03期
如果是因为膝关节或髋关节的关节炎原因而不做运动的话,若关节炎是轻度到中度的情况,那么可能需要重新考虑这个问题了.一项新的研究发现,缓解疼痛的好方法可能是强度和柔韧性的练习.在一个发表于2013年9月20日《英格兰医学杂志》的由60项随机试验组成的分析中,研究人员得出的结论认为,在地上和水中进行强度和柔韧性的练习可有效减少疼痛,也会提高机体的功能.这对哈佛医学院矫形手术的临床助理教授唐·雷利博士而言并不奇怪.
作者：黄祥 刊期： 2014年第03期
临床上有一种食管静脉曲张破裂大出血的急症,十分凶险吓人,必须马上抢救.而这种大出血的根源在于门静脉的高压,即门静脉高压症.那么,什么是门静脉高压症呢?简单地说,就是门静脉内的压力增高,高到一定程度后便会引发一系列相当麻烦的并发症.
作者：陈树棠 刊期： 2014年第03期
许多患者咨询称,听说额外补钾可以降低血压,真的是这样吗?在大部分人中这是可行的,钾是健康所必需的矿物质.但是,像很多其他的必需矿物质和维生素一样,关键问题是:我们所需的量是多少?这个问题可以通过另外两个问题来回答.第一,每天饮食中所含的钾含量是多少?好与营养师一起弄清楚这个问题.据美国国家健康与营养监测调查称,大部分美国人都不吃富含钾离子的食物.
作者：张瑾瑜 刊期： 2014年第03期
保持一定的运动可以构建肌肉的强度和增加柔韧性和可动性.近一项发表于2013年11月《风湿病学年鉴》的研究发现,运动治疗甚至可能会帮助患者避免进行髋关节置换术.挪威的研究人员通过一项运动治疗计划测试一组包含109名患有髋关节炎的参与者.参与者随机分配到运动治疗联合组以及单一健康教育组.两组均进行为期12周的髋关节炎健康教育.
作者：万子杰 刊期： 2014年第03期
在冠状动脉搭桥手术或在适合的位置进行支架置入术后进行心肺复苏术是否安全呢?当人的心脏突然停止跳动的时候,心肺复苏术(CPR)可以挽救生命.在搭桥手术后的初几周时间内,胸腔按压会损伤切口正在恢复的胸骨.然而,如果在非紧急的情况下,那么该做的还是要做的.一旦切口完全康复,事先进行搭桥手术的人进行心肺复苏术的风险与别人没有什么不同.进行动脉开口支架置入术的患者进行心肺复苏术不容易引起任何问题.
作者：柯小淘 刊期： 2014年第03期
说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养,多数人想到的是膳食纤维,很少有人知道,它们其实还是维生素C的良好来源.《中国食物成分表》中的数据显示,每100克土豆中维C含量为27毫克,红薯为26毫克,木薯为35毫克,高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜,如白萝卜21毫克、扁豆13毫克、西红柿19毫克、茄子5毫克,但低于大部分的叶、花类蔬菜,如大白菜31毫克、菜花61毫克.
作者： 刊期： 2014年第03期
偶尔胃灼热是没有什么可担心的,但慢性胃灼热可能导致称为巴雷特食管的癌前病变.“我们发现越来越多的巴雷特食管患者.目前尚不清楚是患者确实增加了,还是人们的意识提高了.”研究巴雷特食管的专家,哈佛医学院的副教授Norman Nishioka博士说.
作者：凌青媛 刊期： 2014年第03期
很多朋友都听过这样一句话:“咸了菜饭香!”可是,有关食盐的摄入量问题你考虑过吗?有关专家称,食盐摄入过量有损我们的健康,吃盐还需适量.我们的食物,不是来源于动物就属于植物.唯一的例外是食盐,它不来自生物体,是矿物质,学名氯化钠.氯和钠都是人体必需的无机盐.
作者：钟竹意；陈远 刊期： 2014年第03期
维生素B是否真的可以降低阿尔兹海默氏病和其他类型老年痴呆的患病风险呢?简单的回答似乎是“可能不”.但是在医学中很少东西是简单的.在一个世纪以前,那时比现在吃较少的富含维生素B的食物.低维生素B的饮食(如叶酸、维生素B6和维生素B12)会增加血液中一种叫同型半胱氨酸天然化学物的水平.这种化学物质可促进心脏和大脑动脉血管粥样硬化,导致心脏病发作、中风以及老年痴呆.
作者：林恺乐 刊期： 2014年第03期
人造反式脂肪是对心脏不利的脂肪,这些阻塞动脉的脂肪可能弥留在食物供应中,可能很快就会退出我们的食物供应.去年11月,美国FDA提出将反式脂肪从“通常”被认为是安全的添加剂名录中删除.如果规定终定稿,食物公司不可以再将反式脂肪添加到产品中.
作者：凌圆 刊期： 2014年第03期
有不少人都想知道降低胆固醇、减少心脏和动脉疾病危险的他汀类药物的新指南对自己是否有影响.在2013年11月,美国心脏协会和美国心脏病学院就哪些人应该服用这种药物发布了有争议的新指南.和既往的指南一样,他们建议医生可对患有心脏疾病或低密度脂蛋白胆固醇非常高的患者(190毫克/分升或以上),以及患有2型糖尿病的中年人开具他汀类药物.
作者：钟爱殷 刊期： 2014年第03期
以下是一年健康饮食的12种明智改变.当新年伊始,你有下定决心坚持有益心脏健康的饮食吗?我们希望如此.这意味着与普遍人饮食相比,你的饮食中含有更少的饱和脂肪和盐,含有更多的可溶性纤维以及有益心脏的营养物质.
作者：郑言彬 刊期： 2014年第03期
每天吃一些杏仁、核桃、开心果当零食,这样或许可以让人更健康并且寿命更长.一项发表于2013年11月21日《新英格兰医学杂志》的研究发现,吃坚果的人在超过30年的时间内死亡风险降低20％,而且与不吃坚果的人相比,并不易被以下情况如癌症和心脏疾病所压垮.研究人员调查了超过76,000名女性和接近43,000名男性,以了解他们对坚果的消耗情况,并在过去三十年内每两至四年随访一次.
作者：杨紫煜 刊期： 2014年第03期
在过去的十年,广告宣传称激素处方的睾酮疗法可以治疗男性低能量和性欲萎靡不振并刺激快速勃起.短期研究认为睾酮疗法可以增加骨骼的质量、强度以及性功能,并提高心脏疾病风险的一些指标.但是对睾酮治疗(多见于凝胶、贴剂或注射剂)的长期使用安全性的担忧却挥之不去,特别是在2010年后进行的睾酮水平减弱的研究,睾酮使用者中老年男性较早停用是因为心血管问题.
作者：卢洋 刊期： 2014年第03期
从张公的《百忍歌》说起据载,唐代养生学家张公,其长寿之道独树一帜,唯注重一个“忍”字,处处善于忍让、化解、制怒,令张公耄耋之年四代同堂,举家和睦,饱享天伦之乐,堪称古代——“模范家庭”.传说,张公带头的忍让之风,令家中众养犬也受感动,出现“一犬不至,众犬不食”的互让奇事.
作者：许家和 刊期： 2014年第03期
肥胖现在被官方逐渐定为一种疾病.了解新肥胖指南是如何影响你的心脏健康.多余的脂肪使心脏过度劳累,严重影响血糖、血压、胆固醇水平,在其他许多方面损害健康和身体,这是一个普遍接受的事实.虽然知道这方面的知识,但如何好地解决这一问题常常并不明确.然而,近两个新动态可能有助于阐明这个问题.
作者：韩西贝 刊期： 2014年第03期
植入型心律转复除颤器可以防止心脏骤停.现在,越来越多的人能从中受益.一种称为植入型心律转复除颤器(简称ICD)的微型电子装置可检测及终止心室快速不规则的心跳,该疾病被称为心室纤维性颤动.ICD是发生心律不齐患者的一种救生装置.随着新技术发展,这些装置更加安全,可利用度更高.
作者：曾康婷 刊期： 2014年第03期
疼痛位置和严重程度将反映健康状况.如果你担心心脏,胸部急剧的刺痛可能让你大吃一惊.如果是稍纵即逝,大概没有什么可担心的.但究竟是胃灼热引起胸骨下方不适疼痛,还是心脏病发作?这通常难以下结论.了解这两种疾病的根本原因、症状、持续时间,以及导致身体其他地方有类似感觉的其他疾病,有助于镇定安全地处理疼痛.
作者：蓝峰 刊期： 2014年第03期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
