许家和
丹麦的一项研究有惊人的发现:研究人员称超重会使人有心脏病发作和心脏疾病的风险,无论是否患有高血压、高血脂和高血糖.上述那些情况结合就是为我们所熟知的代谢综合征,通常我们认为,超重但代谢仍然正常的人并没有面临额外的健康风险.但是,一项发表于2013年11月11日《美国医学会杂志——内科学》的研究改变了这个观念.
作者：王惠仪 刊期： 2014年第03期
人造反式脂肪是对心脏不利的脂肪,这些阻塞动脉的脂肪可能弥留在食物供应中,可能很快就会退出我们的食物供应.去年11月,美国FDA提出将反式脂肪从“通常”被认为是安全的添加剂名录中删除.如果规定终定稿,食物公司不可以再将反式脂肪添加到产品中.
作者：凌圆 刊期： 2014年第03期
典型病例患者,女性,60岁.因眼睛、口腔干涩及全身皮肤干燥伴顽固性低血钾以“原发性干燥综合征并I型肾小管酸中毒”收入风湿科.患者既往无糖尿病史.住院期间,给予糖皮质激素(泼尼松30mg,每日一次)及其它对症治疗,半个月后,患者口眼干燥、肢软无力、低血钾等情况明显缓解,但病人出现明显多食,其它伴随症状不明显,查随机血糖显著升高,达到糖尿病诊断标准.按照“早、晚餐前注射预混胰岛素联合二甲双胍”的方案治疗,效果欠佳,病人多次在后半夜发生低血糖.之后,患者以“类固醇性糖尿病”转入糖尿病科.期间动态血糖监测显示,患者全天血糖波动较大,尤其是中午前后一直到晚上睡前这段时间血糖升高明显,而空腹血糖基本正常.
作者：王建华 刊期： 2014年第03期
约有60％的心脏疾病患者也需要处理由关节炎引起的疼痛关节损伤,同时处理好了也能参加一些运动,这两种疾病合起来面临一些特殊的挑战,特别是在运动和服药方面.通常是推荐运动,且运动对两种疾病都非常重要,两种疾病兼有的患者比只有一种疾病的患者更不容易进行运动.
作者：兰如冬 刊期： 2014年第03期
(续上期)怎样才能健康长寿上文已提到,长寿的人不一定都是健康的.而健康的人又不一定都是长寿的个案,时有耳闻.平时“非常健康”的人之所以未必长寿的原因,可能和本人平时缺乏自我保健意识医以及意外事件、烈性传染病的袭击等原因以外,也许遗传基因起到关键作用.平时疾病缠身却能相对长寿的原因,除了自我保健意识相对较强以及环境和个人生活方式合乎卫生等因素以外,也可能和遗传基因有关.在健康与长寿之间健康是第一位的.有生活质量的长寿才是理想的长寿,没有生活质量的长寿是无意义的长寿.
作者：徐南图 刊期： 2014年第03期
偶尔胃灼热是没有什么可担心的,但慢性胃灼热可能导致称为巴雷特食管的癌前病变.“我们发现越来越多的巴雷特食管患者.目前尚不清楚是患者确实增加了,还是人们的意识提高了.”研究巴雷特食管的专家,哈佛医学院的副教授Norman Nishioka博士说.
作者：凌青媛 刊期： 2014年第03期
许多患者咨询称,听说额外补钾可以降低血压,真的是这样吗?在大部分人中这是可行的,钾是健康所必需的矿物质.但是,像很多其他的必需矿物质和维生素一样,关键问题是:我们所需的量是多少?这个问题可以通过另外两个问题来回答.第一,每天饮食中所含的钾含量是多少?好与营养师一起弄清楚这个问题.据美国国家健康与营养监测调查称,大部分美国人都不吃富含钾离子的食物.
作者：张瑾瑜 刊期： 2014年第03期
刚过不久的新春佳节期间是很多人难得的放松假期,走亲访友少不了喝上几杯.值得提醒的是在节日期间饮酒要适度,如果醉酒更要小心.有些人酒醉后甚至会出现意外猝死.“发生猝死有众多原因,包括压力大,长期劳累,本身有心梗、心脏病等慢性疾病,但近年来大量饮酒也是猝死的一个高发原因,因为大量饮酒后容易出现心脏骤停、心肌梗塞等意外.”南京军区福州总医院急诊科主任张伟说,不管是否大量饮酒,喝酒后睡觉好保持侧身,避免入睡过程中呕吐发生窒息.
作者： 刊期： 2014年第03期
有许多的证据表明,地中海饮食具有保护健康的益处.一项发表于2013年11月4日《内科学年鉴》的研究发现,坚持地中海模式饮食的中年女性在其老年时会有更好的生理和心理功能.研究人员收集了来自超过10,000名年龄在50和60岁左右的女性关于饮食习惯的问卷调查,然后针对这些女性如何经过15年后的健康状况进行比较,总结得出,中年期遵循健康饮食的女性,约有40％的人超过70岁,而且没有慢性疾病、以及生理和认知障碍.
作者：秦川 刊期： 2014年第03期
高血压是全球常见的心血管疾病,据卫生部的统计资料显示,我国的高血压病患者已超过1.3亿,35岁以上人群的患病率在13％以上,55岁以上者的患病率高达25％～35％,每年因高血压直接死亡的患者人数超过20万.更为严重的是,如果血压长期不能得到良好的控制,还会引发其他更为严重的疾病,其中主要的疾病就是脑卒中(中风).脑卒中已经列为全世界公认的导致现代人死亡的头号杀手.
作者：陈文贵 刊期： 2014年第03期
一则微博中提到:姜有“留姜皮则凉,去姜皮则热”之说.如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有热象时,好只吃姜皮,这样既可发挥姜皮的利水功效,又可避免“火上浇油”.但若是患了风寒感冒,想喝红糖生姜水缓解病症,生姜好去皮,只食姜肉,以发汗.
作者： 刊期： 2014年第03期
心脏病发作后的恢复并不随着离开医院而终止.从长期来看,为了保护心脏,请遵循以下步骤.心脏病发作实际上是要改变生活的一桩事件.很可能出院后的几天或几周里,你会发现身边充斥着心脏健康和医疗服务的新信息.另外,你是需要学习自己如何看待你本身是一位心脏病发作幸存者的身份.
作者：刘益洋 刊期： 2014年第03期
保持血糖水平的稳定有助于防止老年痴呆症的发生.需要保持血糖水平平稳的另一个原因是:现在的研究得知,无论血糖水平升高多少,患痴呆症的风险都会增加.麻省总院糖尿病中心和临床研究中心的主任,哈佛医学院教授大卫·南森博士说:“我们第一次证实了即使血糖水平在非糖尿病范围内时,老年痴呆症和血糖升高之间也有关”.
作者：张芯蕊 刊期： 2014年第03期
临床上有一种食管静脉曲张破裂大出血的急症,十分凶险吓人,必须马上抢救.而这种大出血的根源在于门静脉的高压,即门静脉高压症.那么,什么是门静脉高压症呢?简单地说,就是门静脉内的压力增高,高到一定程度后便会引发一系列相当麻烦的并发症.
作者：陈树棠 刊期： 2014年第03期
每天吃一些杏仁、核桃、开心果当零食,这样或许可以让人更健康并且寿命更长.一项发表于2013年11月21日《新英格兰医学杂志》的研究发现,吃坚果的人在超过30年的时间内死亡风险降低20％,而且与不吃坚果的人相比,并不易被以下情况如癌症和心脏疾病所压垮.研究人员调查了超过76,000名女性和接近43,000名男性,以了解他们对坚果的消耗情况,并在过去三十年内每两至四年随访一次.
作者：杨紫煜 刊期： 2014年第03期
保持一定的运动可以构建肌肉的强度和增加柔韧性和可动性.近一项发表于2013年11月《风湿病学年鉴》的研究发现,运动治疗甚至可能会帮助患者避免进行髋关节置换术.挪威的研究人员通过一项运动治疗计划测试一组包含109名患有髋关节炎的参与者.参与者随机分配到运动治疗联合组以及单一健康教育组.两组均进行为期12周的髋关节炎健康教育.
作者：万子杰 刊期： 2014年第03期
高血压是一种慢性、终身性的心脑血管疾病,是中老年的常见病、多发病,发病率约占中老年人的1/3以上.高血压一经确诊,大多须终生(用药)治疗.许多中老年人被确诊高血压病后,精神十分紧张,顾虑重重,终日生活在愁云凄雨之中,甚至惶惶不可终日,生怕几年后闹个脑溢血或心肌梗塞而寿终正寝.
作者：陆基宗 刊期： 2014年第03期
从张公的《百忍歌》说起据载,唐代养生学家张公,其长寿之道独树一帜,唯注重一个“忍”字,处处善于忍让、化解、制怒,令张公耄耋之年四代同堂,举家和睦,饱享天伦之乐,堪称古代——“模范家庭”.传说,张公带头的忍让之风,令家中众养犬也受感动,出现“一犬不至,众犬不食”的互让奇事.
作者：许家和 刊期： 2014年第03期
通过改变你的思维和工作方式可把锻炼引入日常生活中.人们都知道要想保持健康的身体就应该进行锻炼.但对许多人来说,运动是个苦差事.如果你是这样的人,不要因此自暴自弃.哈佛大学附属麻省总医院主持心脏病患者活动项目的亚伦·巴基希博士说:“在现代社会,如果我们不想锻炼,已经基本上可以轻松地避免运动.我们有车、电梯和自动扶梯,这些设施把锻炼排除在日常生活之外.你可以根本不用自己活动就能生活”.
作者：曾凡贤 刊期： 2014年第03期
研究证明,使用大脑可以在老年期保持思维能力健康.一项在线发表于2013年11月6日《神经学》的研究显示,与只说一种语言的人相比,学习第二种语言可能会延迟四年半以上数种类型老年痴呆的发展.研究的作者推测早期学习超过一种以上的语言,可致大脑主管执行功能和目标注意力的区域得到更好的发展.
作者：戴荣辉 刊期： 2014年第03期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
