动脉粥样硬化可以逆转吗?

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摘要：编辑部医生:一旦我患上了动脉粥样硬化,我该怎么做来使这种情况逆转,或者大可能地防止这种情况变得更严重?读者:卢先生卢先生:您好.动脉粥样硬化是一种动脉血管的内壁缓慢形成脂肪斑块堆积的疾病.然而,一些研究发现大剂量的他汀类药物(可降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平)似乎可以使高胆固醇患者动脉粥样硬化的进展停止,甚至逆转斑块的堆积.

心血管病防治知识（科普版）杂志相关文献

志愿活动的好处

人们通常觉得志愿活动有助于改善情绪和提高社交生活的质量.这里有其他建议进行志愿活动的原因:去年一项在线发表于《英国医学杂志·公开版》的研究发现,与其早年生活相比,志愿活动似乎能给予中老年人群总体幸福感更多的好处.

作者：易江南刊期： 2017年第02期
任何年龄外胫夹的预防

诊时有位患者咨询,他是一位喜欢跑步者的老年人,其已经出现外胫夹的现象.是什么原因导致,有什么治疗方法,以及有什么方法防治复发?外胫夹涉及小腿内部肌肉的损害.可致外胫夹的运动常见的就是跑步.常见导致跑步相关的外胫夹是将那些还未准备的好的肌肉进行测试.较以前跑的更快、更长时间,或者在不同的地面,都是常见引起损伤的.

作者：凌强东刊期： 2017年第02期
观形察色判别缺乏哪些维生素

一、观形察色:经常感冒、疲劳、皮下容易出血分析其原因,可能缺乏维生素C.针对其原因可采取以下措施:每日进食大量新鲜蔬菜和水果,好能摄入500克左右的蔬菜和2～3份水果.维生素C的食物来源:辣椒、菠菜、西红柿、橘子、橙、酸枣等.

作者：佘桂爵刊期： 2017年第02期
你希望从保险计划中获得家庭出诊机会吗?

在美国,联邦医疗保险优先计划为拥有私人医生的健康人群提供家庭出诊,但目的并不明确.有1700万人投保联邦医疗保险优先计划,提供家庭出诊可能会让他们当中的许多人感到惊讶.(联邦医疗保险优先计划的受众面覆盖联邦医保者的三分之一,由获得医保许可的私营企业提供,医疗保险为这些公司报销他们所支付的一部分医保费用.)根据医保和医疗补助服务中心的数据,此项计划的参加者获得家庭出诊机会的人数在不断增加,不仅仅限于病人或足不出户的人.家庭出诊也提供给健康人群和流动人群,已经有数百万人正在体验.

作者：曾力勤刊期： 2017年第02期
头晕?让人头昏眼花的5大原因

感到头昏眼花、头晕或有点晕厥是老年人常见的不适.虽然不见得是由威胁生命的疾病引起,但也不排除这个可能,因此还是小心谨慎为好.不要不以为然.即使头晕并没有严重的起因,但可能引起摔倒而导致严重损伤.糟糕的情况是,其起因本身构成生命威胁.

作者：罗芸刊期： 2017年第02期
粗茶淡饭延年益寿

人们常说,“粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么呢?“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对.尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚、鞣质、茶多糖等物质对身体很有益处.茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基、亚硝胺等致癌物对人体的伤害.鞣质则能降低血脂,防止血管硬化.茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状,具有降血脂、降血压等作用.

作者：〈大众卫生报〉报社刊期： 2017年第02期
煮红薯水减肥的功效

还在为减肥大计郁郁不得而烦恼痛心的女性朋友们,福音来了!日本研究者发现了一种可称得上是“神仙水”的减肥饮品,但不用害怕,这款产品成本特别亲民,做法也极其简单,那就是煮红薯剩下的水.对,你没听错,是不是等不及要亲身体验了.

作者：〈北京晨报〉报社刊期： 2017年第02期
抗抑郁药物是如何帮助患者的?

抗抑郁药物可以有助于缓解失眠、食欲不振以及疲劳相关的抑郁症.当医生建议患者服用抗抑郁药物以治疗抑郁症,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)或者是5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs),这不仅是促进改善情绪.抑郁症有很多潜在的身体作用.哈佛附属马萨诸塞州综合医院老年病学专家阿曼达·赫南德兹博士称,大部分人都不知道抑郁症可以导致其他健康问题.

作者：沈荣安刊期： 2017年第02期
多吃西兰花的8大理由

美国伊利诺伊大学专家表示,西兰花是当下不折不扣的“超级食物”,因为它含有的酚类化合物已被证实能降低2型糖尿病、哮喘、心脏病和多种癌症的发病风险.近日,美国《男性健康》杂志进一步刊登了多吃西兰花的8大理由.

作者：〈大众卫生报〉报社刊期： 2017年第02期
大脑通过颜色就能决定我们吃什么

近日,刊登在国际杂志Scientific Reports上的一篇研究报告中,研究人员通过研究发现,视觉或许是人类用来指导食物选择的主要感觉,为了评估机体对热量的摄入,人类往往依赖于一种特殊的“颜色代码”.神经学家Raffaella Rumiati表示,根据一些理论,我们的视觉系统会通过进化很容易从热带丛林中鉴别出特殊的营养浆果、水果和蔬菜;人类的视觉系统是三原色的,在视网膜中,有三种类型的光感受器能够被调节使其优先匹配三种不同的视觉光谱,这就说明人类能够看到多个颜色,同时我们还能够从绿色中有效区分出红色,这种复杂的机制证实了一个事实,即我们是可视化的动物,而诸如狗等其它动物主要依赖于嗅觉.

作者：生物谷刊期： 2017年第02期
莫等口渴才饮水

水是人体的润滑油,它能使关节、脏器及组织细胞减少相互间的摩擦,保持“和睦相处”的状态.人体在通过水来吸收各种各样营养物质的同时,也借助水来排泄运送代谢物.所以明智地给机体补充水分,是维持健康的一大良方.

作者：〈大众卫生报〉报社刊期： 2017年第02期
关于子宫肌瘤,您应知道的事情

虽然子宫肿瘤常常是良性的,但可引起大出血、痉挛和妊娠并发症.然而,还是有几种不错的治疗选择.子宫肌瘤指子宫的平滑肌瘤,是一种常见的肿瘤,影响多达75％女性.这种肿瘤很少癌变,仅20％患子宫肌瘤的女性有症状.然而,经历过月经血量大、严重痉挛、骨盆压迫、便秘或尿频等症状的患者明白子宫肌瘤对生活的摧毁力.即使它们不引起症状,也可能长进子宫腔,可能导致妊娠并发症,增加流产的风险.

作者：高源刊期： 2017年第02期
镁:你可能缺乏的一种矿物质

当你考虑心脏健康时,你很可能没有想到镁.但是,近的一项报告显示镁补充剂能稍微地降低血压,这让一些人疑惑要不要去食品超市买一瓶镁片.“这是我所担心的.”哈佛医学院医学教授Elliott Antman博士说道.为什么呢?因为有更多有力的证据显示摄取较少钠有助于改善血压.“我不希望人们以为他们服用镁补充剂就可以不再关心摄入多少盐.”他说道.

作者：付凌云刊期： 2017年第02期
冬吃红薯护心防癌

寒冷的天气里,一个热乎乎的红薯会让人感到无限的温暖.红薯具有多种食疗保健作用,尤其在防癌、抑制胆固醇、预防肺气肿、抗糖尿病、润肠通便、减肥等方面的功效倍受人们重视.

作者：〈大众卫生报〉报社刊期： 2017年第02期
糖尿病人应该如何吃主食?

主食指的是富含淀粉的谷薯类食物,谷类如大米、小米、玉米、面粉等;薯类如红薯、土豆、山药、莲藕、芋头、胡萝卜等.主食的成分主要是碳水化合物,经过肠道的消化吸收转化为葡萄糖,再通过血液运送到全身各个脏器,为人体生命活动提供能量.碳水化合物是人体重要的能量来源,人体每天所需的热量60％是由碳水化合物提供的.

作者：王建华刊期： 2017年第02期
音乐如何帮助你疗愈

想要找到一个对音乐没有很强共鸣的人几乎是不可能的.即使你唱歌不在调,也不会演奏乐器,你也能找出一个歌单,里面的歌曲能唤起你的美好回忆,振奋你的精神.外科医生长期以来都会在手术室播放他们喜欢的音乐来缓解压力,并且让患者享受这个音乐以改善后的手术结果.在过去的几十年里,音乐疗法在治疗的各个领域都发挥了越来越重要的作用.

作者：麦田刊期： 2017年第02期
对你的性生活不满意时该怎么办?

勃起功能障碍这种情况很常见,但这并不总是个问题.医生可以帮助你找到造成这种情况的根本原因.勃起功能障碍(ED)是阴茎难以达到或维持坚挺的勃起并获得满意的性生活.常见的原因是供应支持阴茎硬度的海绵组织的血液不足.这是一个简单的通常可以用药物治疗的局部血管功能失常性疾病,但也有其他可能的原因.

作者：张大明刊期： 2017年第02期
我需要进行结核菌素检测吗?

有患者咨询,因他很久以前患过结核病,已经治愈了,为什么现在医生还对他进行结核病检查?很久以前你的结核杆菌就已经被清除干净简直太好了,但不幸的是,事实并非如此.在美国,每年新发的结核病病例数量在过去的20年里一直在减少,2013年有大约9500例新发病例.然而,在世界范围内,尤其是在发展中国家,结核病仍然是一个大问题.全世界在2013年有900万新发结核病例,150万人死于结核病.

作者：汪利群刊期： 2017年第02期
把粥煮黏稠的6个窍门

粥,看起来是简单不过的一道餐食,用大米加水煮一煮便是,不过,想要将粥煮得绵、软、滑,还需要一定的技巧.下面的6种方法能让你把粥煮开花.1、煮粥前先将米冷冻一晚.把米洗净打湿,放在冰箱冷冻层冻一夜,再拿出来熬粥,十几分钟后就很稠了.平时可多冻一些米放在冰箱里,想喝粥时拿出需要的分量煮即可.

作者：〈大众卫生报〉报社刊期： 2017年第02期
“三补三降”防中风

中风是中老年人的健康杀手之一.据临床观察资料显示,只要对中风的各项直接诱因进行干预和排除,降低危险因素,便能有效地控制中风的发作.其归纳起来就是“三补三降”,即补钾、补镁、补维生素;降脂、降压、降低血液黏稠度.

作者：陈文贵刊期： 2017年第02期