〈大众卫生报〉报社
抗抑郁药物可以有助于缓解失眠、食欲不振以及疲劳相关的抑郁症.当医生建议患者服用抗抑郁药物以治疗抑郁症,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)或者是5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs),这不仅是促进改善情绪.抑郁症有很多潜在的身体作用.哈佛附属马萨诸塞州综合医院老年病学专家阿曼达·赫南德兹博士称,大部分人都不知道抑郁症可以导致其他健康问题.
作者：沈荣安 刊期： 2017年第02期
寒冷的天气里,一个热乎乎的红薯会让人感到无限的温暖.红薯具有多种食疗保健作用,尤其在防癌、抑制胆固醇、预防肺气肿、抗糖尿病、润肠通便、减肥等方面的功效倍受人们重视.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
中风是中老年人的健康杀手之一.据临床观察资料显示,只要对中风的各项直接诱因进行干预和排除,降低危险因素,便能有效地控制中风的发作.其归纳起来就是“三补三降”,即补钾、补镁、补维生素;降脂、降压、降低血液黏稠度.
作者：陈文贵 刊期： 2017年第02期
当你考虑心脏健康时,你很可能没有想到镁.但是,近的一项报告显示镁补充剂能稍微地降低血压,这让一些人疑惑要不要去食品超市买一瓶镁片.“这是我所担心的.”哈佛医学院医学教授Elliott Antman博士说道.为什么呢?因为有更多有力的证据显示摄取较少钠有助于改善血压.“我不希望人们以为他们服用镁补充剂就可以不再关心摄入多少盐.”他说道.
作者：付凌云 刊期： 2017年第02期
还在为减肥大计郁郁不得而烦恼痛心的女性朋友们,福音来了!日本研究者发现了一种可称得上是“神仙水”的减肥饮品,但不用害怕,这款产品成本特别亲民,做法也极其简单,那就是煮红薯剩下的水.对,你没听错,是不是等不及要亲身体验了.
作者：〈北京晨报〉报社 刊期： 2017年第02期
虽然子宫肿瘤常常是良性的,但可引起大出血、痉挛和妊娠并发症.然而,还是有几种不错的治疗选择.子宫肌瘤指子宫的平滑肌瘤,是一种常见的肿瘤,影响多达75％女性.这种肿瘤很少癌变,仅20％患子宫肌瘤的女性有症状.然而,经历过月经血量大、严重痉挛、骨盆压迫、便秘或尿频等症状的患者明白子宫肌瘤对生活的摧毁力.即使它们不引起症状,也可能长进子宫腔,可能导致妊娠并发症,增加流产的风险.
作者：高源 刊期： 2017年第02期
减肥手术可显著改善2型糖尿病和心脏疾病的其他风险.根据新统计资料,肥胖依然是现代人们的大问题.约三分之一成人符合肥胖标准.此外,十分之一女性和二十分之一男性被认为极其肥胖(见后文“极度肥胖”).
作者：张晓桐 刊期： 2017年第02期
在美国,联邦医疗保险优先计划为拥有私人医生的健康人群提供家庭出诊,但目的并不明确.有1700万人投保联邦医疗保险优先计划,提供家庭出诊可能会让他们当中的许多人感到惊讶.(联邦医疗保险优先计划的受众面覆盖联邦医保者的三分之一,由获得医保许可的私营企业提供,医疗保险为这些公司报销他们所支付的一部分医保费用.)根据医保和医疗补助服务中心的数据,此项计划的参加者获得家庭出诊机会的人数在不断增加,不仅仅限于病人或足不出户的人.家庭出诊也提供给健康人群和流动人群,已经有数百万人正在体验.
作者：曾力勤 刊期： 2017年第02期
帕金森是一种慢性进行性疾病,发病年龄及病程因人而异,其震颤、僵硬等症状给患者带来很大影响,严重危害着患者的身心健康.合理的饮食安排对治疗帕金森病有着重要的作用,以下是一些饮食原则和注意事项.1、应多吃谷类、蔬菜瓜果.从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维B等营养,并能获取身体所需的能量.通常每天吃300-500克的谷类食物,如米、面、杂粮等.每天大约吃300克的蔬菜或瓜类,1-2个中等大小的水果,从中获得维A、B、C及多种矿物质和膳食纤维.
作者：刘莉 刊期： 2017年第02期
大脑血流不良可损害思维能力.保持血管健康可保护你的心脏和大脑.正如身体的其他部位,岁月的流逝可损害大脑功能.大多数衰退是可预测的,且可归咎于正常的年岁增长.然而,当思维日益模糊,健忘成了生活的一部分时,一种称为轻度认知功能障碍的早期痴呆可能萌生(见后文“正常年纪增长与轻度认知损害”).
作者：李睿佳 刊期： 2017年第02期
人们常说,“粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么呢?“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对.尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚、鞣质、茶多糖等物质对身体很有益处.茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基、亚硝胺等致癌物对人体的伤害.鞣质则能降低血脂,防止血管硬化.茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状,具有降血脂、降血压等作用.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
近日,刊登在国际杂志Scientific Reports上的一篇研究报告中,研究人员通过研究发现,视觉或许是人类用来指导食物选择的主要感觉,为了评估机体对热量的摄入,人类往往依赖于一种特殊的“颜色代码”.神经学家Raffaella Rumiati表示,根据一些理论,我们的视觉系统会通过进化很容易从热带丛林中鉴别出特殊的营养浆果、水果和蔬菜;人类的视觉系统是三原色的,在视网膜中,有三种类型的光感受器能够被调节使其优先匹配三种不同的视觉光谱,这就说明人类能够看到多个颜色,同时我们还能够从绿色中有效区分出红色,这种复杂的机制证实了一个事实,即我们是可视化的动物,而诸如狗等其它动物主要依赖于嗅觉.
作者：生物谷 刊期： 2017年第02期
研究显示,通过长期各方面的辛勤努力,维护大众身体健康的工作已经初显成效:当前人的身体健康年限比20年前的人要长的多.《美国公共卫生杂志》上的一项研究结果得出的结论.
作者：杨青华 刊期： 2017年第02期
有些孕妇期待着希望能进行阴道分娩,但是看见许多朋友都进行剖宫产手术.这是个人喜好问题,还是医学原因所以必须进行剖宫产呢?孕妇和婴儿的健康、家庭的个人喜好以及孕妇生产所在的医院在决定是否进行剖宫产中都扮演着重要的角色.剖宫产常见的医学因素包括致命性的胎位不正性难产(当婴儿转身会导致双脚或臀部先出)、头盆不称(产道不是常见的形状或对于婴儿而言产道太小)以及既往剖腹产史.一项发表于2015年12月《美国医学协会杂志》的研究认为,如此常见引用的医学信息可能只解释到部分高剖宫产比率.
作者：林昕玲 刊期： 2017年第02期
如今工作生活压力大,人们很容易产生抑郁、失落等情绪.美国营养专家表示,通过饮食调整,可改善上述症状,让心情变得阳光美好.吃些让血糖稳定的食物,“稳定的血糖能使你保持冷静和警觉,减少闷闷不乐的感觉.”美国注册营养师杰西卡·琼斯说.具体而言,可吃些土豆、红薯、燕麦等富含膳食纤维的食物、摄入一些鸡肉等瘦肉蛋白质,并且一日三餐规律进食.早餐宜吃些咸味燕麦粥,撒上三文鱼;午餐吃全谷物鸡蛋沙拉三明治;晚餐吃鸡肉和烤红薯.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
想要找到一个对音乐没有很强共鸣的人几乎是不可能的.即使你唱歌不在调,也不会演奏乐器,你也能找出一个歌单,里面的歌曲能唤起你的美好回忆,振奋你的精神.外科医生长期以来都会在手术室播放他们喜欢的音乐来缓解压力,并且让患者享受这个音乐以改善后的手术结果.在过去的几十年里,音乐疗法在治疗的各个领域都发挥了越来越重要的作用.
作者：麦田 刊期： 2017年第02期
门诊时,有患者诉其现在的年龄是68岁,近前列腺特异性抗原水平(之前是正常的)升高至5.2纳克/毫升.医生在一个月后又再次对他进行了化验,现在达到了正常的3.3纳克/毫升,问还有必要对此进行关注吗?人们对常规的前列腺特异性抗原检测结果有争议,是因为这个试验不能鉴别你是否患有前列腺癌.
作者：刘益洋 刊期： 2017年第02期
喜欢辣的食物吗?如果喜欢的话,那么你可能存活更长时间.在一项大规模的前瞻性研究中,来自美国佛蒙特大学拉纳医学院的研究人员发现吃红辣椒与总死亡率下降13％相关联.相关研究结果于2017年1月9日发表在PLoS ONE期刊上,论文标题为“The Association of Hot Red Chili Pepper Consumption and Mortality:A Large Population-Based Cohort Study”.
作者：生物谷 刊期： 2017年第02期
编辑部医生:一旦我患上了动脉粥样硬化,我该怎么做来使这种情况逆转,或者大可能地防止这种情况变得更严重?读者:卢先生卢先生:您好.动脉粥样硬化是一种动脉血管的内壁缓慢形成脂肪斑块堆积的疾病.然而,一些研究发现大剂量的他汀类药物(可降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平)似乎可以使高胆固醇患者动脉粥样硬化的进展停止,甚至逆转斑块的堆积.
作者： 刊期： 2017年第02期
一、观形察色:经常感冒、疲劳、皮下容易出血分析其原因,可能缺乏维生素C.针对其原因可采取以下措施:每日进食大量新鲜蔬菜和水果,好能摄入500克左右的蔬菜和2～3份水果.维生素C的食物来源:辣椒、菠菜、西红柿、橘子、橙、酸枣等.
作者：佘桂爵 刊期： 2017年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
