〈大众卫生报〉报社
编辑部医生:一旦我患上了动脉粥样硬化,我该怎么做来使这种情况逆转,或者大可能地防止这种情况变得更严重?读者:卢先生卢先生:您好.动脉粥样硬化是一种动脉血管的内壁缓慢形成脂肪斑块堆积的疾病.然而,一些研究发现大剂量的他汀类药物(可降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平)似乎可以使高胆固醇患者动脉粥样硬化的进展停止,甚至逆转斑块的堆积.
作者： 刊期： 2017年第02期
帕金森是一种慢性进行性疾病,发病年龄及病程因人而异,其震颤、僵硬等症状给患者带来很大影响,严重危害着患者的身心健康.合理的饮食安排对治疗帕金森病有着重要的作用,以下是一些饮食原则和注意事项.1、应多吃谷类、蔬菜瓜果.从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维B等营养,并能获取身体所需的能量.通常每天吃300-500克的谷类食物,如米、面、杂粮等.每天大约吃300克的蔬菜或瓜类,1-2个中等大小的水果,从中获得维A、B、C及多种矿物质和膳食纤维.
作者：刘莉 刊期： 2017年第02期
所有人都有难过、伤心、郁闷、忧郁的时候.但是,如果那些情绪持续数周,并且你慢慢地对生活的任何事情不再抱有希望或没有幸福感,你可能得了抑郁症.正如心脏疾病,抑郁症也很常见,同时拥有两种疾病也很常见.事实上,心脏疾病患者发生抑郁的可能性是一般人的两倍.抑郁症患者面临心脏疾病风险增加.
作者：肖印菁 刊期： 2017年第02期
在美国,联邦医疗保险优先计划为拥有私人医生的健康人群提供家庭出诊,但目的并不明确.有1700万人投保联邦医疗保险优先计划,提供家庭出诊可能会让他们当中的许多人感到惊讶.(联邦医疗保险优先计划的受众面覆盖联邦医保者的三分之一,由获得医保许可的私营企业提供,医疗保险为这些公司报销他们所支付的一部分医保费用.)根据医保和医疗补助服务中心的数据,此项计划的参加者获得家庭出诊机会的人数在不断增加,不仅仅限于病人或足不出户的人.家庭出诊也提供给健康人群和流动人群,已经有数百万人正在体验.
作者：曾力勤 刊期： 2017年第02期
美国伊利诺伊大学专家表示,西兰花是当下不折不扣的“超级食物”,因为它含有的酚类化合物已被证实能降低2型糖尿病、哮喘、心脏病和多种癌症的发病风险.近日,美国《男性健康》杂志进一步刊登了多吃西兰花的8大理由.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
▲用淘米水洗手,不仅能去污,还可使皮肤滋润光滑.▲用淘米水刷洗碗碟,不仅去污力强,还不含化学物质.▲新砂锅在使用前,先用淘米水刷洗几遍,再装上米汤在火上烧半小时,砂锅就干净了.▲案板用久了,会产生一股腥臭味.可放入淘米水中浸泡一段时间,再用盐擦洗,腥臭味即可消除.▲菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具,浸入比较浓的淘米水中,可以防止生锈.如果已经生锈,可先放在淘米水中浸泡数小时,这样容易擦去锈斑.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
寒冷的天气里,一个热乎乎的红薯会让人感到无限的温暖.红薯具有多种食疗保健作用,尤其在防癌、抑制胆固醇、预防肺气肿、抗糖尿病、润肠通便、减肥等方面的功效倍受人们重视.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
处方药的价格正在上升,但三种策略有助于降低你的医药费用.如果你正在避免或已经患有心脏疾病,很可能你正在服用几种处方药.事实上,约三分之一62岁以上的成人至少服用五种处方药,这对一些人而言实在是不小的负担.近,药物价格的上涨,特别是新的原研药价格上涨,使人们喘不过气来.
作者：谭日旭 刊期： 2017年第02期
水是人体的润滑油,它能使关节、脏器及组织细胞减少相互间的摩擦,保持“和睦相处”的状态.人体在通过水来吸收各种各样营养物质的同时,也借助水来排泄运送代谢物.所以明智地给机体补充水分,是维持健康的一大良方.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
想要找到一个对音乐没有很强共鸣的人几乎是不可能的.即使你唱歌不在调,也不会演奏乐器,你也能找出一个歌单,里面的歌曲能唤起你的美好回忆,振奋你的精神.外科医生长期以来都会在手术室播放他们喜欢的音乐来缓解压力,并且让患者享受这个音乐以改善后的手术结果.在过去的几十年里,音乐疗法在治疗的各个领域都发挥了越来越重要的作用.
作者：麦田 刊期： 2017年第02期
粥,看起来是简单不过的一道餐食,用大米加水煮一煮便是,不过,想要将粥煮得绵、软、滑,还需要一定的技巧.下面的6种方法能让你把粥煮开花.1、煮粥前先将米冷冻一晚.把米洗净打湿,放在冰箱冷冻层冻一夜,再拿出来熬粥,十几分钟后就很稠了.平时可多冻一些米放在冰箱里,想喝粥时拿出需要的分量煮即可.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
大脑血流不良可损害思维能力.保持血管健康可保护你的心脏和大脑.正如身体的其他部位,岁月的流逝可损害大脑功能.大多数衰退是可预测的,且可归咎于正常的年岁增长.然而,当思维日益模糊,健忘成了生活的一部分时,一种称为轻度认知功能障碍的早期痴呆可能萌生(见后文“正常年纪增长与轻度认知损害”).
作者：李睿佳 刊期： 2017年第02期
电视、电脑、手机、灯光……现代社会太多元素在干扰我们睡眠,不少人甚至饱受失眠折磨.美国研究人员近期提议,不妨去野外露营几晚,重置人体生物钟,你可能因此提前2个多小时就感到困意.美国《每日邮报》报道,科罗拉多大学博尔德分校研究人员让一组志愿者去野外露营几天,晚上住帐篷时不得携带手电筒或手机,另一组志愿者在家休息.结果显示,露营者大脑松果体分泌的褪黑素峰值比其他人来得早.褪黑素负责调整人体睡眠节奏.
作者：〈新文化报〉报社 刊期： 2017年第02期
人们常说,“粗茶淡饭延年益寿”,那么粗茶淡饭到底是什么呢?“粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对.尽管“粗茶”又苦又涩,但含有的茶多酚、鞣质、茶多糖等物质对身体很有益处.茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基、亚硝胺等致癌物对人体的伤害.鞣质则能降低血脂,防止血管硬化.茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状,具有降血脂、降血压等作用.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
有些孕妇期待着希望能进行阴道分娩,但是看见许多朋友都进行剖宫产手术.这是个人喜好问题,还是医学原因所以必须进行剖宫产呢?孕妇和婴儿的健康、家庭的个人喜好以及孕妇生产所在的医院在决定是否进行剖宫产中都扮演着重要的角色.剖宫产常见的医学因素包括致命性的胎位不正性难产(当婴儿转身会导致双脚或臀部先出)、头盆不称(产道不是常见的形状或对于婴儿而言产道太小)以及既往剖腹产史.一项发表于2015年12月《美国医学协会杂志》的研究认为,如此常见引用的医学信息可能只解释到部分高剖宫产比率.
作者：林昕玲 刊期： 2017年第02期
过去几年,研究已证实许多女性已经知道的事实:更年期热潮红和其他症状在停经后可长期持续.此外,已明确雌激素单独使用或联合黄体酮是更年期症状可靠的治疗.对于大多数绝经后女性,当服用缓解热潮红的剂量时,服用这些激素长达五年是安全的.
作者：苏子涵 刊期： 2017年第02期
与医生讨论可以帮助心脏病发作幸存者恢复性行为的可能性.没有什么事情比突然心脏病发作更能撼动你的幸福感.当心脏病发作后,能够使生活尽快恢复到正常状态通常是首要的目标.哈佛大学附属布里格姆和妇女医院的一位心脏病学道纳·普克博士说:“患者总是问我他们什么时候能再次开车,他们什么时候能开始进行锻炼,以及他们什么时候能重返工作岗位”.然而一个很少被提及的关键问题是,当心脏病发作后幸存者在尝试重新进行性生活时遇到的困难.
作者：蓝亦辉 刊期： 2017年第02期
两年前,FDA批准AliveCor Heart Monitor(心脏监测器),这款装置由智能手机应用程序与背面带有特殊感应器的手机壳组成.用手指触摸感应器,手机显示器可显示简单版的心脏电活动.新的版本为Kardia,感应器只需靠近手机,而不用装在手机上.读数可反映心律是否正常或者看起来像房颤(增加卒中风险的快速不规则心律).
作者：杨世杰 刊期： 2017年第02期
门诊有位患者咨询,称他的心脏科医生提到将对他进行超声心动图检查期间,进行微泡研究.究竟什么是微泡研究呢?在超声心动图检查期间,技术人员使用可释放高频声波(超声)的探针,生成你的心脏结构的回音.声波可转化成在监测器上可视的视频影像,可反映你的心脏结构和功能的信息.微泡研究可提供其他信息,它可发现心脏内潜在的血流问题.
作者：张月芝 刊期： 2017年第02期
抗抑郁药物可以有助于缓解失眠、食欲不振以及疲劳相关的抑郁症.当医生建议患者服用抗抑郁药物以治疗抑郁症,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)或者是5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs),这不仅是促进改善情绪.抑郁症有很多潜在的身体作用.哈佛附属马萨诸塞州综合医院老年病学专家阿曼达·赫南德兹博士称,大部分人都不知道抑郁症可以导致其他健康问题.
作者：沈荣安 刊期： 2017年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
