苏子涵
一、观形察色:经常感冒、疲劳、皮下容易出血分析其原因,可能缺乏维生素C.针对其原因可采取以下措施:每日进食大量新鲜蔬菜和水果,好能摄入500克左右的蔬菜和2～3份水果.维生素C的食物来源:辣椒、菠菜、西红柿、橘子、橙、酸枣等.
作者：佘桂爵 刊期： 2017年第02期
抗抑郁药物可以有助于缓解失眠、食欲不振以及疲劳相关的抑郁症.当医生建议患者服用抗抑郁药物以治疗抑郁症,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)或者是5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs),这不仅是促进改善情绪.抑郁症有很多潜在的身体作用.哈佛附属马萨诸塞州综合医院老年病学专家阿曼达·赫南德兹博士称,大部分人都不知道抑郁症可以导致其他健康问题.
作者：沈荣安 刊期： 2017年第02期
人们通常觉得志愿活动有助于改善情绪和提高社交生活的质量.这里有其他建议进行志愿活动的原因:去年一项在线发表于《英国医学杂志·公开版》的研究发现,与其早年生活相比,志愿活动似乎能给予中老年人群总体幸福感更多的好处.
作者：易江南 刊期： 2017年第02期
葡萄酒、香槟、鸡尾酒是众多节日聚会的标配.但是,在举起酒杯之前,确保你清楚自己即将喝多少酒以及对心脏有何影响.当提到饮酒时,一贯的宗旨是适量.但是,即使是一天一次也对心脏造成风险.作为标准的健康史的一部分,大多数医生会问你的饮酒习惯.一般来说,适量饮酒(女性一天一次,男性一天两次)是安全的.但是有一些注意事项.
作者：韦廷军 刊期： 2017年第02期
所有人都有难过、伤心、郁闷、忧郁的时候.但是,如果那些情绪持续数周,并且你慢慢地对生活的任何事情不再抱有希望或没有幸福感,你可能得了抑郁症.正如心脏疾病,抑郁症也很常见,同时拥有两种疾病也很常见.事实上,心脏疾病患者发生抑郁的可能性是一般人的两倍.抑郁症患者面临心脏疾病风险增加.
作者：肖印菁 刊期： 2017年第02期
如今工作生活压力大,人们很容易产生抑郁、失落等情绪.美国营养专家表示,通过饮食调整,可改善上述症状,让心情变得阳光美好.吃些让血糖稳定的食物,“稳定的血糖能使你保持冷静和警觉,减少闷闷不乐的感觉.”美国注册营养师杰西卡·琼斯说.具体而言,可吃些土豆、红薯、燕麦等富含膳食纤维的食物、摄入一些鸡肉等瘦肉蛋白质,并且一日三餐规律进食.早餐宜吃些咸味燕麦粥,撒上三文鱼;午餐吃全谷物鸡蛋沙拉三明治;晚餐吃鸡肉和烤红薯.
作者：〈大众卫生报〉报社 刊期： 2017年第02期
有患者咨询,因他很久以前患过结核病,已经治愈了,为什么现在医生还对他进行结核病检查?很久以前你的结核杆菌就已经被清除干净简直太好了,但不幸的是,事实并非如此.在美国,每年新发的结核病病例数量在过去的20年里一直在减少,2013年有大约9500例新发病例.然而,在世界范围内,尤其是在发展中国家,结核病仍然是一个大问题.全世界在2013年有900万新发结核病例,150万人死于结核病.
作者：汪利群 刊期： 2017年第02期
感到头昏眼花、头晕或有点晕厥是老年人常见的不适.虽然不见得是由威胁生命的疾病引起,但也不排除这个可能,因此还是小心谨慎为好.不要不以为然.即使头晕并没有严重的起因,但可能引起摔倒而导致严重损伤.糟糕的情况是,其起因本身构成生命威胁.
作者：罗芸 刊期： 2017年第02期
与医生讨论可以帮助心脏病发作幸存者恢复性行为的可能性.没有什么事情比突然心脏病发作更能撼动你的幸福感.当心脏病发作后,能够使生活尽快恢复到正常状态通常是首要的目标.哈佛大学附属布里格姆和妇女医院的一位心脏病学道纳·普克博士说:“患者总是问我他们什么时候能再次开车,他们什么时候能开始进行锻炼,以及他们什么时候能重返工作岗位”.然而一个很少被提及的关键问题是,当心脏病发作后幸存者在尝试重新进行性生活时遇到的困难.
作者：蓝亦辉 刊期： 2017年第02期
主食指的是富含淀粉的谷薯类食物,谷类如大米、小米、玉米、面粉等;薯类如红薯、土豆、山药、莲藕、芋头、胡萝卜等.主食的成分主要是碳水化合物,经过肠道的消化吸收转化为葡萄糖,再通过血液运送到全身各个脏器,为人体生命活动提供能量.碳水化合物是人体重要的能量来源,人体每天所需的热量60％是由碳水化合物提供的.
作者：王建华 刊期： 2017年第02期
对于那些想在家里独立平安生活的人而言,医用报警装置是有效的工具.可穿戴装置可在医疗紧急情况下呼叫救援,例如糟糕的摔倒、中风或心脏病发作.不幸的是,根据一些调查目前这些装置并没有得到充分利用.许多老年人在医疗紧急情况发生之后,例如当他们被困在浴缸里,躺在地板上,或发生心脏或神经病学事件,受到精神创伤后,才同意使用装置.
作者：朱蕾 刊期： 2017年第02期
自1993年以来,食物包装背面小方格里标示的营养数据——营养成分表信息没有多少变化.但是,去年初,FDA批准了成分表的多种变更.这些变更反映了新科学观点,将饮食和慢性疾病联系,特别是肥胖和心脏疾病.
作者：李薏 刊期： 2017年第02期
勃起功能障碍这种情况很常见,但这并不总是个问题.医生可以帮助你找到造成这种情况的根本原因.勃起功能障碍(ED)是阴茎难以达到或维持坚挺的勃起并获得满意的性生活.常见的原因是供应支持阴茎硬度的海绵组织的血液不足.这是一个简单的通常可以用药物治疗的局部血管功能失常性疾病,但也有其他可能的原因.
作者：张大明 刊期： 2017年第02期
诊时有位患者咨询,他是一位喜欢跑步者的老年人,其已经出现外胫夹的现象.是什么原因导致,有什么治疗方法,以及有什么方法防治复发?外胫夹涉及小腿内部肌肉的损害.可致外胫夹的运动常见的就是跑步.常见导致跑步相关的外胫夹是将那些还未准备的好的肌肉进行测试.较以前跑的更快、更长时间,或者在不同的地面,都是常见引起损伤的.
作者：凌强东 刊期： 2017年第02期
过去几年,研究已证实许多女性已经知道的事实:更年期热潮红和其他症状在停经后可长期持续.此外,已明确雌激素单独使用或联合黄体酮是更年期症状可靠的治疗.对于大多数绝经后女性,当服用缓解热潮红的剂量时,服用这些激素长达五年是安全的.
作者：苏子涵 刊期： 2017年第02期
有些孕妇期待着希望能进行阴道分娩,但是看见许多朋友都进行剖宫产手术.这是个人喜好问题,还是医学原因所以必须进行剖宫产呢?孕妇和婴儿的健康、家庭的个人喜好以及孕妇生产所在的医院在决定是否进行剖宫产中都扮演着重要的角色.剖宫产常见的医学因素包括致命性的胎位不正性难产(当婴儿转身会导致双脚或臀部先出)、头盆不称(产道不是常见的形状或对于婴儿而言产道太小)以及既往剖腹产史.一项发表于2015年12月《美国医学协会杂志》的研究认为,如此常见引用的医学信息可能只解释到部分高剖宫产比率.
作者：林昕玲 刊期： 2017年第02期
处方药的价格正在上升,但三种策略有助于降低你的医药费用.如果你正在避免或已经患有心脏疾病,很可能你正在服用几种处方药.事实上,约三分之一62岁以上的成人至少服用五种处方药,这对一些人而言实在是不小的负担.近,药物价格的上涨,特别是新的原研药价格上涨,使人们喘不过气来.
作者：谭日旭 刊期： 2017年第02期
大脑血流不良可损害思维能力.保持血管健康可保护你的心脏和大脑.正如身体的其他部位,岁月的流逝可损害大脑功能.大多数衰退是可预测的,且可归咎于正常的年岁增长.然而,当思维日益模糊,健忘成了生活的一部分时,一种称为轻度认知功能障碍的早期痴呆可能萌生(见后文“正常年纪增长与轻度认知损害”).
作者：李睿佳 刊期： 2017年第02期
编辑部医生:如果我患有心力衰竭,我可以进行心脏血管栓塞的检查吗?读者:黎女士黎女士:您好.当心脏不能泵出足够的血液来满足身体需要时就容易发生心力衰竭.其主要症状为呼吸急促、下肢肿胀和乏力.心力衰竭可由过度劳累或心脏肌肉损伤,包括慢性高血压、病毒感染、或心脏瓣膜病等一系列疾病所诱发,但常见的原因是冠状动脉疾病,这是由于供应心脏血管的内壁出现了脂肪斑块的堆积.
作者： 刊期： 2017年第02期
近日,刊登在国际杂志Scientific Reports上的一篇研究报告中,研究人员通过研究发现,视觉或许是人类用来指导食物选择的主要感觉,为了评估机体对热量的摄入,人类往往依赖于一种特殊的“颜色代码”.神经学家Raffaella Rumiati表示,根据一些理论,我们的视觉系统会通过进化很容易从热带丛林中鉴别出特殊的营养浆果、水果和蔬菜;人类的视觉系统是三原色的,在视网膜中,有三种类型的光感受器能够被调节使其优先匹配三种不同的视觉光谱,这就说明人类能够看到多个颜色,同时我们还能够从绿色中有效区分出红色,这种复杂的机制证实了一个事实,即我们是可视化的动物,而诸如狗等其它动物主要依赖于嗅觉.
作者：生物谷 刊期： 2017年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
