刘佩文
普遍来说,我们一半以上醒着的时间都在静坐:在电脑前工作、看电视,开车或做其他静坐的事情(如阅读或与朋友聊天).长时间不中断的静坐对心脏有一系列的不良作用.静坐习惯从多个不同方面影响身体,甚至细到分子水平.除了结构化的运动外,一天之中多动动对心脏有益.
作者：钟兴薏 刊期： 2018年第02期
运动是糖尿病治疗的五驾马车之一,对于糖尿病患者来说,运动不仅可以改善血糖和糖耐量,还可以在血糖降低的同时,也降低胰岛素水平,改善血脂和血液黏稠度.不过,糖友运动也有一个佳时间,宜迟不宜早,好不要很早就出来运动.
作者：刘佩文 刊期： 2018年第02期
背部疼痛是病人寻求医学治疗的常见原因之一.脊柱骨关节炎能够导致很多年长男性出现疼痛症状.解决这种症状是一个长期的过程,但是,在采用手术治疗之前,建议首先尝试一下较少具有侵入性的治疗方法.除非疼痛是由癌症或感染引起的,否则,一般情况下,刚开始出现背部疼痛并非就一定要进行手术治疗,关节炎非常难以治疗.无论医生如何承诺,实际上,手术仅能在某些情况下帮助控制疼痛情况,帮助你能够更好地进行运动,但是手术并不能彻底治愈疼痛.
作者：周智勇 刊期： 2018年第02期
一份高压力的工作和焦虑已被认为是冠状动脉疾病和中风的风险因素之一.目前一项在线发表于2016年4月《心脏杂志》的研究认为,孤独和孤立也是很危险的.研究人员分析了来自23个不同的研究数据,参与者超过180,000人,研究时间的范围从3年到21年.
作者：莫菲欣 刊期： 2018年第02期
几十年来,体质指数(BMI)一直是测量肥胖相关心脏疾病风险的金标准.但是,这种便捷的工具并没有揭示整个事实.BMI根据身高和体重推断体脂比例.然而,这个公式并不能评估你的身体如何或在哪里储存过多的脂肪,而这种差异对心血管健康非常重要.通过一些估算,BMI将近50％因过多脂肪而疾病风险较高的人群错误分类,也就是说,人们可能在没有超重的情况下脂肪过多.
作者：古越 刊期： 2018年第02期
作者： 刊期： 2018年第02期
市面上坚果品种丰富多样,许多人或许会感到疑惑,各种坚果的营养价值有高低之分吗?实际上,坚果品种无所谓优劣,只是营养优势不一样而已.松子和巴旦木膳食纤维丰富;开心果、碧根果和夏威夷果维B1含量出色;巴旦木在维B2含量上优势明显,是其他坚果的好几倍;开心果、松子及巴旦木维E含量丰富.建议各种坚果搭配着吃或换着吃.
作者：郑飞飞 刊期： 2018年第02期
每到吃涮锅、选择蘸碟的时候,身边的家人朋友就会鲜明地分为两派人:无香菜不欢派,和对香菜避之唯恐不及派.当在饭桌上提到香菜,吃货们的争论“激烈”程度往往不亚于“豆腐脑是甜的还是成的”.正方认为讨厌香菜“不配”称自己为老饕,而反方则坚持就是受不了那个味儿.
作者：《北京晨报》报社 刊期： 2018年第02期
每到冬春之际,由于气候变化较频,寒风、寒潮不时袭击,容易诱发中风.因此,有心脑血管疾病的患者尤其是老年人,应特别注意加强预防,即“五宜”为要.●胸怀宜开朗 喜、怒、哀、乐、忧、思、惊乃人之“七情”,因七情致病者屡见不鲜.因此,老年人应始终保持愉悦的心情和豁达的胸怀.做到“喜莫狂、悲莫恸、急莫怒”,始终保持心境平和.随遇而安的心态,此乃养生之真谛.
作者：张远桃 刊期： 2018年第02期
肺癌和乳腺癌的筛查有时可能会发现心脏动脉血管是否健康.详细的胸部X光成像是临床上常见的用于筛选癌症的检查.越来越多的证据表明胸部计算机断层扫描(CT)和钼靶检查可以为评估一个人患心脏病的风险提供线索.
作者：林荣章 刊期： 2018年第02期
(续上期)四、南瓜食法大荟萃1、香酥南瓜饼原料:老南瓜10份、汤圆粉1份、白糖、面包、糖、熟芝麻、植物油适量.做法:老南瓜去皮去瓤,放入上汽的蒸锅中,蒸熟软,取出放一旁晾干水分;晾干的老南瓜中加白糖、汤圆粉,充分揉匀,分成若干小块,捏成饼,裹上一层面包糠,熟芝麻;炒锅热油,放入南瓜饼用小火慢炸,至两面金黄时捞出沥油即成.
作者：刘国信 刊期： 2018年第02期
体重超标但血压、血糖和胆固醇数值正常的人有时候被称为“肥胖但健康”.但是,他们仍然比不超重的人更有可能患心脏疾病.研究人员分析欧洲10个国家在12年期间患心脏疾病的7600例病例.
作者：白云飞 刊期： 2018年第02期
你并不是唯一一个不完全知道构成植物性饮食全部组成的人.许多人认为植物性饮食意味着素食,即一种去掉一些或所有动物来源食物的饮食模式(见后文“素食差异”.)限制动物来源的食物仅仅是这个故事的一部分.素食差异▲半素食者的饮食包括一些动物性食物.许多半素食者吃鸡肉和鱼肉,但不吃红肉.
作者：练瑞珊 刊期： 2018年第02期
为了保持口腔健康,不少人都有在刷牙后使用漱口水的习惯,然而近日哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,经常使用漱口水会增加患2型糖尿病的风险.因为漱口水杀菌的机制是全面清理,在它消灭导致斑块和口臭的口腔细菌化合物的过程中,也同时将向人体提供一氧化氮的有益细菌一并消灭.
作者：《广州日报》报社 刊期： 2018年第02期
作用于中枢神经系统的药物类很多,如抗焦虑药、抗抑郁药、催眠药、抗震颤麻痹药和抗精神失常药等.此类药物用药时间长,副作用出现频率高,有可能出现不可逆转的后遗症;有的药物过量服用,还能引起致死性中毒.对此,务必予以高度重视.
作者：陈文贵 刊期： 2018年第02期
一种新的抗炎药可能会抑制心脏病再次发作.几十年来,炎症作为心血管疾病进展的主要原因一直吸引着研究人员的注意.但是,针对炎症的治疗一直未得到实质性的进展.近有一种抗炎药Canakinumab的研究(CANTOS)结果似乎可以将这炎症和心血管疾病的防治联系起来.
作者：谭日旭 刊期： 2018年第02期
编辑部医生:是否真的有一种叫做“无营养价值的热量”?我听说过它的定义,但是不太理解是什么意思.读者:林女士林女士:热量是代表食物的能量转化为我们人体内部能量的一个单位.所有的食物都含有热量,而且我们人体每天都需要一定的热量.但是一些食物不仅提供热量,而且食物中的其他成分也是十分重要的,如维生素、矿物质、抗氧化物以及其他内容.
作者： 刊期： 2018年第02期
新研究显示,与从不使用这种毒品的人相比,吸大麻的人面临更高的高血压并发症死亡风险.这项研究包括1213名20岁及以上的参与者,属于2005年开始的较大型全国调查的一部分.那些称他们曾经使用过大麻(57％)的参与者被认为是使用者.
作者：于子文 刊期： 2018年第02期
一、临床真实病例74岁的“老高友”张大伯,患有高血压病30多年,平常一直服用降压药物,血压控制得尚可,但总体上是越来越高(因老年人不可避免地会有血管硬化,推高血压值).不久前因受寒感冒,出现鼻塞、流涕头晕等症状.他怕麻烦儿女,自己去药店购买了几种感冒药,及两种OTC滴鼻液:滴鼻净和呋喃西林麻黄碱滴鼻液.为贪图好得快,每天每支滴用10多次……几天后出现剧烈头痛乏力,呕吐,肢体麻木、头晕跌倒等症状.
作者：陆基宗 刊期： 2018年第02期
精索静脉曲张是一种常见的男性疾病,该病除会导致身体不适外,还可能影响男性生育,有资料显示,原发性不育患者精索静脉曲张发生率高达40％.得了精索静脉曲张怎么办呢?建议除积极治疗外,还应多注意日常饮食.
作者：《大众卫生报》报社 刊期： 2018年第02期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
