冬春之交防中风

缺觉易抑郁/4点预防保健食品上当/日本研究显示牙周病可能加剧痴呆症

作者： 刊期： 2018年第02期

坚果品种不同营养优势各异

市面上坚果品种丰富多样,许多人或许会感到疑惑,各种坚果的营养价值有高低之分吗?实际上,坚果品种无所谓优劣,只是营养优势不一样而已.松子和巴旦木膳食纤维丰富;开心果、碧根果和夏威夷果维B1含量出色;巴旦木在维B2含量上优势明显,是其他坚果的好几倍;开心果、松子及巴旦木维E含量丰富.建议各种坚果搭配着吃或换着吃.

作者：郑飞飞 刊期： 2018年第02期

为什么核桃有助于减肥

每天吃一把坚果可降低肥胖和心脏病的风险.新的研究可能会帮助解释其中的原因:核桃似乎激活了大脑中有关控制食欲和冲动的区域.在这项研究中,连续五天给9名肥胖者分别喝半杯含有大约14颗核桃的奶昔或一杯安慰剂的奶昔,它们味道和热量都相同.

作者：李冬明 刊期： 2018年第02期

安全使用作用于中枢神经系统的药物

作用于中枢神经系统的药物类很多,如抗焦虑药、抗抑郁药、催眠药、抗震颤麻痹药和抗精神失常药等.此类药物用药时间长,副作用出现频率高,有可能出现不可逆转的后遗症;有的药物过量服用,还能引起致死性中毒.对此,务必予以高度重视.

作者：陈文贵 刊期： 2018年第02期

人造甜味剂对健康的影响

有不少的人称他们每天使用人造甜味剂.常见的例子包括阿斯巴甜(Equal、NutraSweet)、三氯蔗糖(Splenda)和甜叶菊(Truvia、Pure Via).均装于小袋,可加入苏打、酸乳和其他食物.

作者：涂全 刊期： 2018年第02期

心脏瓣膜置换术不需要全身麻醉

对于有些患有主动脉瓣钙化的人来说,不用外科手术,一种经导管主动脉瓣置换术就可以解决这个问题.现在,一项研究表明在镇静麻醉下进行手术,手术过程中你可以放松,同时保持清醒,这种麻醉方式也许比全身麻醉更安全.

作者：吴宇迪 刊期： 2018年第02期

中年心脏健康与未来痴呆风险有关

新研究提示,在中年,让你更容易心脏病发作或卒中的因素(如高血压、糖尿病、吸烟)可能增加25年后患痴呆的风险.一些专家说,这三个因素均影响你的血管健康.损害心脏的因素也可能对大脑有害.这项研究为心脏健康和大脑健康之间相关性增加了证据,具有使研究结果非常可靠的元素.在了解痴呆的血管危险方面,这项研究接近于我们所能进行的确定性研究.

作者：梁艾 刊期： 2018年第02期

筛查癌症时,有时可无意中发现心脏病

肺癌和乳腺癌的筛查有时可能会发现心脏动脉血管是否健康.详细的胸部X光成像是临床上常见的用于筛选癌症的检查.越来越多的证据表明胸部计算机断层扫描(CT)和钼靶检查可以为评估一个人患心脏病的风险提供线索.

作者：林荣章 刊期： 2018年第02期

静脉有曲张饮食需注意

精索静脉曲张是一种常见的男性疾病,该病除会导致身体不适外,还可能影响男性生育,有资料显示,原发性不育患者精索静脉曲张发生率高达40％.得了精索静脉曲张怎么办呢?建议除积极治疗外,还应多注意日常饮食.

作者：《大众卫生报》报社 刊期： 2018年第02期

已患过带状疱疹的人,是否建议接种带状疱疹疫苗?

编辑部医生:我近有过轻度带状疱疹发作,但已恢复,我还要接种带状疱疹疫苗吗?读者:朱先生朱先生:我们很开心听到您已经恢复.由于您可能会患几次带状疱疹,接种疫苗以防止未来发作仍然是个好办法.疾病控制预防中心推荐60岁或以上的人以及一些50岁左右有某些医学疾病的人接种一次疫苗.确保你的带状疱疹皮疹在接种疫苗前已消失.与你的医疗提供者讨论接种带状疱疹疫苗的佳时间.

作者： 刊期： 2018年第02期

超重与过胖:你是否被秤蒙骗?

几十年来,体质指数(BMI)一直是测量肥胖相关心脏疾病风险的金标准.但是,这种便捷的工具并没有揭示整个事实.BMI根据身高和体重推断体脂比例.然而,这个公式并不能评估你的身体如何或在哪里储存过多的脂肪,而这种差异对心血管健康非常重要.通过一些估算,BMI将近50％因过多脂肪而疾病风险较高的人群错误分类,也就是说,人们可能在没有超重的情况下脂肪过多.

作者：古越 刊期： 2018年第02期

血脂相关的四项指标不都是越低越好

血脂异常是一类较常见的疾病,是人体内脂蛋白的代谢异常,主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和高密度脂蛋白胆固醇降低等,是导致动脉粥样硬化的重要因素之一,对于临床评估心脑血管疾病的预后有着一定的参考价值.那么血脂检查项目有哪些呢?其值都是越低越好吗?

作者：郭俊冉 刊期： 2018年第02期

可以用红曲米代替他汀类药物来降低胆固醇吗?

有患者咨询问:“我的检查结果显示,有害胆固醇一直在升高,医生建议我开始服用他汀类药物.我看到红曲米具有他汀类药物降低胆固醇的许多益处,也想试试这种天然的方法.然而,近从新闻广播听到红曲米对肾脏有副作用.请问服用这种补充剂还安全吗?”

作者：谭玲希 刊期： 2018年第02期

大麻与高血压风险有关

新研究显示,与从不使用这种毒品的人相比,吸大麻的人面临更高的高血压并发症死亡风险.这项研究包括1213名20岁及以上的参与者,属于2005年开始的较大型全国调查的一部分.那些称他们曾经使用过大麻(57％)的参与者被认为是使用者.

作者：于子文 刊期： 2018年第02期

糖尿病能否彻底治愈?

得了糖尿病之后,患者往往被告知这是一种终身病,需要长期治疗.一想到今后一辈子都要“与糖共舞”,许多糖尿病友都心有不甘.经常有患者问我:糖尿病究竟能否根治?我们知道,糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、其它特殊类型糖尿病共四大类型,下面就结合糖尿病的不同类型,简单谈谈这个问题.

作者：王建华 刊期： 2018年第02期

冬天到,南瓜俏(下)

(续上期)四、南瓜食法大荟萃1、香酥南瓜饼原料:老南瓜10份、汤圆粉1份、白糖、面包、糖、熟芝麻、植物油适量.做法:老南瓜去皮去瓤,放入上汽的蒸锅中,蒸熟软,取出放一旁晾干水分;晾干的老南瓜中加白糖、汤圆粉,充分揉匀,分成若干小块,捏成饼,裹上一层面包糠,熟芝麻;炒锅热油,放入南瓜饼用小火慢炸,至两面金黄时捞出沥油即成.

作者：刘国信 刊期： 2018年第02期

研究显示孤独和孤立可能会增加中风和心脏疾病的风险

一份高压力的工作和焦虑已被认为是冠状动脉疾病和中风的风险因素之一.目前一项在线发表于2016年4月《心脏杂志》的研究认为,孤独和孤立也是很危险的.研究人员分析了来自23个不同的研究数据,参与者超过180,000人,研究时间的范围从3年到21年.

作者：莫菲欣 刊期： 2018年第02期

β受体阻滞剂引起忧郁?

有患者咨询,“我的医生将美托洛尔加入我正在服用的利尿药之中,以治疗我的高血压.自那以后,我感到比平时更累,妻子说我似乎有点抑郁.这是不是新药引起的,如果是,我可以采取什么措施呢?”

作者：孙小伟 刊期： 2018年第02期

糖尿病患者冬季锻炼宜迟不宜早

运动是糖尿病治疗的五驾马车之一,对于糖尿病患者来说,运动不仅可以改善血糖和糖耐量,还可以在血糖降低的同时,也降低胰岛素水平,改善血脂和血液黏稠度.不过,糖友运动也有一个佳时间,宜迟不宜早,好不要很早就出来运动.

作者：刘佩文 刊期： 2018年第02期

自制腌菜酱菜20天后再食用

秋冬交替时节,许多家庭开始备置一些腌菜、酱菜过冬.腌菜和酱菜是蔬菜储存的一种方式,也是风味食物,但在制作过程中会用到较多的食盐,因而蔬菜中的维生素会有一定程度的损失,且如果没有控制好腌制时间,还可能产生亚硝酸盐超标的危险.

作者：《大众卫生报》报社 刊期： 2018年第02期